Kaip pagerinti veido odą namuose

Yra žinoma, kad odos būklė tiesiogiai priklauso nuo žmogaus sveikatos. Epidermis pasižymi maloniu natūralaus atsinaujinimo požymiu, o tai savaime yra neginčijamas pranašumas. Tačiau natūralaus ląstelių atnaujinimo dažnai nepakanka, dėl to merginos griebiasi visų rūšių gudrybių. Patyrę ekspertai pataria laikytis praktinių rekomendacijų, kurios padės pagerinti odos būklę namuose.

Odos pablogėjimo priežastys

• darbas dėvėti (protinis ir fizinis);
• miego trūkumas naktį;
• darbo ir poilsio režimo pažeidimas;
• blogas audinių prisotinimas deguonimi;
• fizinio aktyvumo stoka;
• dietos nesilaikymas;
• gerti nepakankamai vandens;
• priklausomybė nuo alkoholio ir tabako (ypač elektroninių cigarečių);
• dažnas infekcinių ligų poveikis;
• sutrikusi medžiagų apykaita;
• stresas, verksmas, užsitęsusi depresija;
• darbas kompiuteriu ilgiau nei 10 valandų per dieną;
• pagrindinės veido priežiūros nepaisymas;
• netinkamai parinkta dekoratyvinė kosmetika;
• aplinkos veiksnys.

Praktiniai odos atkūrimo patarimai

1. Sportuoju. Norėdami pagerinti dermos būklę, turite mankštintis. Sportas audinius maitina deguonimi, gerina kraujotaką ir visus organizmo medžiagų apykaitos procesus. Dėl to virškinimo traktas pradeda šalinti toksinus ir toksinus dvigubu greičiu. Nebūtina lankytis sporto salėje, pakanka 30 minučių aktyvių pasivaikščiojimų grynu oru.
2. Audinių prisotinimas mineralais. Dažnai galite sutikti žmones su pilka veido spalva. Panaši savybė pasiekiama dėl maistinių medžiagų, tokių kaip magnis, kalis ir fosforas, trūkumo. Į savo dienos meniu įtraukite žuvis, jūros gėrybes ir liesą mėsą. Garinkite arba kepkite orkaitėje (niekada nekepkite).
3. Valgykite šviežius vaisius ir daržoves. Kadangi daug kas priklauso nuo mitybos, atsigaivinkite šviežiomis daržovėmis ir vaisiais, paruoškite pieno kokteilius ir kokteilius iš sezoninių ar šaldytų uogų. Valgykite citrusinius vaisius, ypač laikomus pomelo, citrinos, greipfruto, kivio. Negalima pamiršti pusryčių, užvirinti linų sėmenų ar avižinių dribsnių košės pridedant išvardytų komponentų.
4. Šveitimo procedūra. Kalbant apie kosmetines procedūras, padėkite odai natūraliai apsivalyti. Kartą ar du per savaitę nulupkite kavos tirščius ir medų, sumaišytą iki tirštos konsistencijos. 5 minutes patrinkite veidą kompozicija, tada nuplaukite kontrastingu vandeniu. Šveitimo procedūra išvalo poras, normalizuoja poodinių riebalų gamybą ir pagreitina kraujo tekėjimą, dėl to raukšlės yra išlygintos.
5. Drėkina epidermį. Laikykitės įpročio reguliariai drėkinti odą. Šiems tikslams naudokite specialius serumus ir gelius. Pradėkite dieną valydami odą ledo gabaliukais. Norėdami jį virti, paimkite 40 gr. ramunėlių ar šalavijų, užpilkite verdančiu vandeniu ir paruoškite užpilą. Padermė, užšaldykite, tepkite pagal nurodymus. Norėdami papildyti skysčių pusiausvyrą, padėsite dažnai gerti. Naudokite ne mažiau kaip 2,4 litro. švaraus vandens per dieną, atsiremkite į žolelių arbatas ir šviežiai spaustas sultis.
6. Kūno valymas. Norint pagerinti odos būklę, būtina reguliariai iš organizmo šalinti nuodus ir toksinus. Norėdami tai padaryti, du kartus per metus atlikite išsamų kūno valymą. Gauk „Polysorb“ miltelius vaistinėje, gerk kursą, trunkantį 5 ​​dienas. Pasirinktinai galite pakeisti „Polysorb“ aktyvintą anglį. Gerkite 2 kartus per dieną, atsižvelgiant į bendrą kūno svorį.Valymo metu gerkite žaliąją arbatą be priedų (geriausia lapų arbatą) ir didelį kiekį filtruoto vandens (apie 3 litrus per dieną).
7. Streso valdymas. Bet kokiu patogiu būdu venkite stresinių situacijų. Jei darbe turite susidurti su neigiamais veiksniais, ieškokite energijos išeigos. Pietų metu eikite pasivaikščioti į parką, perskaitykite mėgstamą knygą, pabendraukite su namų ūkiais. Raskite pomėgį, kuris gali padėti išlaisvinti negatyvą. Tai gali būti bokso sekcija ar šokių mokykla, piešimas, lankymasis Pilates ar jogoje, sporto salė ar aerobinė sporto salė.
8. Patalynės keitimas. Svarbu amžinai atsiminti, kad negalima eiti miegoti nepašalinus makiažo. Priešingu atveju bakterijos sporos kaupsis audinyje, uždegdamos odą. Norėdami to išvengti, pakeiskite patalynę 2 kartus per savaitę. Ši rekomendacija ypač aktuali pagalvių užvalkalams. Taip pat verta pasirūpinti kasdieniu vonios rankšluosčių keitimu. Norėdami pašalinti mikroorganizmus, jie turi būti virinami.
9. Kosmetikos pasirinkimas. Atsargiai rinkitės rūpestingą ir dekoratyvinę kosmetiką. Pabandykite naudoti mažesnį kiekį tonalinio pagrindo, pakeiskite jį BB kremu. Atsisakykite miltelių, skaistalai, korektoriai ir korektoriai, jie užkemša poras ir išprovokuoja raukšlių atsiradimą. Pašalinkite makiažą likus 2 valandoms iki miego, nepamirškite naktinio kremo. Vasarą apsaugokite dermą nuo ultravioletinių spindulių, naudokite kompozicijas su dideliu SPF filtru.
10. Terminio vandens naudojimas. Gaukite terminio vandens, kurio buteliuose yra 250 ir 450 ml. Kompozicija yra labai patogi naudoti, ji leidžia drėkinti ir atnaujinti veidą sausu oru. Tuo pačiu metu terminį vandenį galima tepti ir švaria oda, ir ant makiažo. Jei dėl aptarnavimo pobūdžio esate priversti sėdėti užsikimšusiame biure, nusipirkite kompaktišką drėkintuvą ant darbastalio. Prietaisas yra alternatyva terminiam vandeniui.
11. Akių priežiūra. Dėl šios zonos būdingi mažesni raumeninio audinio, kapiliarų ir kraujagyslių sankaupos, kolagenas ir elastinas gaminami mažesniais kiekiais. Veido oda tampa pilka, po akimis pradeda matyti tamsūs apskritimai ir mažos raukšlelės. Norėdami išvengti dehidratacijos, prisotinkite ląsteles deguonimi ir drėgme. Gaukite specialų įrankį šioms sritims, paskirstykite jį važiavimo judesiais išilgai orbitos kaulo. Negalima paveikti judančio voko, gydyti tik tamsius ratilus ir patinimą.
12. Tinkama kova su spuogais. Atsikratykite įpročio išspausti pūlingus spuogus ir inkštirus, kitaip ant odos atsiras raudonos dėmės. Norėdami pašalinti juodus taškus, įsigykite specialų šveitiklį, kuris prasiskverbia per riebalinius kamščius. Esant dideliems spuogams, sudeginkite juos vandenilio peroksidu, alkoholiu ar salicilo rūgštimi. Vaistai turi džiovinimo poveikį, jie ištraukia pūlį į paviršių. Be to, kasdien atlikite valymą geliu arba valymo putomis.
13. Pašalinkite amžiaus dėmeles. Kai kuriems žmonėms reikia veido balinimo, nes nepageidaujama pigmentacija atsiranda ant odos paviršiaus. Procedūrą atlikite su citrinų ar agurkų sultimis, sudrėkintomis kosmetikos kempine. Jei norite, galite padaryti kaukę iš kapotų petražolių ir grietinės. Tepkite jį 20 minučių, paveikdami problemines odos vietas.
14. Galvos plovimas. Nešvariuose plaukuose yra riebalinių liaukų veiklos produktų, dėl kurių riebalų perteklius patenka į veido odą. Tai ypač pasakytina apie merginas, kurios dėvi kirpčiukus. Jei įmanoma, įkiškite jį į šoną, kad porose nesusidarytų riebalinių kamščių. Reguliariai plaukite plaukus, atkreipkite deramą dėmesį į savo šventyklas ir vietą už ausų. Būtent šiose vietose yra daugiau bakterijų, kurios provokuoja uždegimo atsiradimą.
15. Programėlės valymas Daugelis mano, kad mobiliojo telefono ir kitų prietaisų, kontaktuojančių su žmogumi, nereikia valyti.Ši klaidinga nuomonė yra klaidinga. Išmaniojo telefono ekrane kaupiasi kosmetikos liekanos ir dulkės, kurios kartu sukuria dirvą bakterijoms vystytis. Laikykitės įpročio valyti telefoną kartą per savaitę antiseptinėmis priemonėmis ar alkoholiu. Toks žingsnis neleis mikroorganizmams patekti į odos poras ir dėl to neatsirasti opų.

Treniruokitės, valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių ir nulupkite odą. Drėkinkite epidermį, išvalykite skrandį ir žarnas, kovokite su neigiamais veiksniais. Pakeiskite patalynę, teisingai rinkitės kosmetiką, naudokite terminį vandenį.

Vaizdo įrašas: kaip pagerinti veido spalvą ir odos būklę