Kaip padidinti krūtis be operacijos: 13 būdų

Kiekviena mergaitė svajoja apie puikų biustą, tačiau ne visi buvo apdovanoti tokiu bruožu iš prigimties. Šiandien yra daugybė metodų, leidžiančių padidinti krūtį be operacijos. Todėl nebūtina konsultuotis su chirurgu. Pratimai, liaudies gynimo priemonės, tinkama mityba - nuo šiol tai yra jūsų padėjėjai kovojant su nuostabiu biustu.

Kodėl krūtis praranda formą

Daugelis merginų gali turėti nuostabias krūtis, tačiau dėl tam tikrų priežasčių rasti tokį grožį galima tik pašalinus jo mažo dydžio priežastis. Krūtinė praranda formą, nes:

• raumenys suglebę, krūtinės srityje nėra fizinio krūvio;
• moteris, maitinanti krūtimi (žindymo laikotarpio pasekmės);
• pagrindinės priežiūros už krūtinę stoka;
• odos dehidracija;
• genetinis polinkis;
• hormoniniai sutrikimai;
• kūno ypatybės (mažos krūtys).

Dažnai krūties dydis priklauso nuo genetikos. Jei šeimoje visos moterys negali pasigirti puikiu biustas, visai įmanoma, kad susidursite su tokia problema.

Krūties dydžiui įtakos turi gyvenimo būdas, mityba, odos priežiūra ir net aplinka. Svarbu suprasti, kad aktyviai sportuodami, vartodami „tinkamus“ produktus ir atlikdami kosmetines procedūras galite padidinti savo biustą eilės tvarka.

Krūtų didinimo be operacijos metodai

1. Kontrastinis skalavimas. Iš pradžių veikiant šaltai, tada aukštai temperatūrai padidėja kraujotaka ir dėl to padidėja krūtys. Kartą per dieną išgerkite dušą, pagal savo aplinką tekančią vandens srovę aplink savo krūtinę. Galiausiai nuvalykite odą kietu rankšluosčiu ir patepkite kremu.
2. Tinkama dieta. Į pieno liauką įeina nemažas kiekis riebalinio audinio. Dėl nepakankamos apimties krūtis atrodo maža ir „sausa“. Norėdami tai išspręsti, subalansuokite savo mitybą. Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose yra riebalų rūgščių ir estrogeno. Gulėkite ant riešutų, liesos mėsos, jūros gėrybių ir žuvies. Gerkite daugiau vandens, tai yra raktas į sėkmę!
3. Seksas Buvo atlikta daugybė tyrimų, kurių metu buvo įrodyta, kad reguliarus seksas padidina pieno liaukų dydį. Moters kūne gaminami hormonai, kurie yra tiksliai atsakingi už puikų biustą.
4. Kompresų naudojimas. Vaistinės žolelės ir eteriniai aliejai geriausiai veikia odą ir krūtį. Daugelis merginų žino, kad kompresų naudojimas taip pat padeda pašalinti strijas. Jei baigėte maitinti krūtimi, laikas intensyviai dirbti su savimi. Kaip pagrindą paruoškite dilgėlių ar beržo žievės nuovirus, patiekite šį mišinį su pora lašų pačiulių, levandų ar eukalipto esterių. Sūrio skiautelę sulankstykite į 8 sluoksnius, panardinkite į užpilą ir susukite. Pusvalandį tepkite ant krūtinės.
5. Jodo tinklelis. Internete gausu antraščių, kaip padidinti krūtis be operacijos, naudojant jodą. Čia viskas yra gana paprasta. Pašildykite odą vonia ar dušu. Išdžiovinkite kūną, tada panardinkite medvilninį tamponą į jodo vamzdelį ir padarykite tinklą ant savo krūtinės. Nelieskite spenelių, kad nesudegintumėte odos. Manipuliacijos atliekamos kas antrą dieną.
6. Vonia ar pirtis. Šiluminiai kompleksai ir garų vonios turi atjauninantį poveikį odai. Pasinaudokite įpročiu kas 1-2 savaites lankytis saunoje. Pasiimkite medaus su savimi, sutepkite krūtinės sritį priešais garų pirtį. Išėję iš kabinos, masažuokite biustą, judėdami nuo vidurio iki pažastų apskritimu.
7. Nėštumas Jei planuojate pastoti vaiką, galite visiškai atsisakyti kitų krūtų didinimo procedūrų. Vaisiaus nešimo metu kūnas jau pagamins pakankamai moteriškų hormonų, biustas taps sodrus ir apvalus. Reikėtų suprasti, kad poveikis yra trumpalaikis, o būdas pasiekti norimą toli gražu netinka visiems. Be to, po laktacijos krūtys pradeda mažėti.
8. Hormoniniai vaistai. Hormonas estrogenas yra atsakingas už pieno liaukų augimą. Jei moteris patiria hormonų pusiausvyros sutrikimą, jos biustas pradės mažėti. Taip pat bus sutrikusi daugybė funkcijų ir sistemų. Galite pasikonsultuoti su gydytoju, kad paskirtų hormoninius vaistus, kurie normalizuos foną ir prisidės prie natūralaus krūtų padidėjimo.
9. Masažas Pieno liaukų tūris gali padidėti, jei padidės kraujo apytaka krūtinės srityje. Norėdami tai padaryti, galite atlikti pratimus arba atlikti masažą. Pastaruoju atveju krūtį trinkite pagal laikrodžio rodyklę 10 minučių (iš viso 20 minučių). Patartina atlikti manipuliacijas, naudojant masažo aliejų.
10. Pratimai. Galbūt tai yra geriausias būdas padidinti krūtis be operacijos. Pratimų rinkinys turi būti atliekamas kasdien. Tinka rankoms vežioti su hanteliais, atsigulti, pastumti nuo grindų ar suolo, suspausti fitbalą. Leiskite mankštai bent 10 minučių.

Subalansuota mityba padidinant krūtis

Kaip minėta aukščiau, pieno liaukų apimtys padidėja gaminant hormoną estrogeną. Jo galima rasti maiste.

1. Naudokite visą karvės ar ožkos pieną. Valgykite naminę varškę, kurios riebumas yra nuo 15 iki 20%. Taip pat reikia grietinės.
2. Jūsų racione turėtų būti baltųjų kopūstų. Jame yra daug vitaminų ir moteriškų hormonų. Kopūstus jie rekomenduoja vartoti nuo 13 metų.
3. Yra kokteilis, kuris padės rasti prašmatnų biustą. Nulupkite saują graikinių riešutų, supjaustykite juos (arba praleiskite šį žingsnį). Sumaišykite su šaukštu medaus, trečdalio citrinos sultimis. Valgykite šį mišinį per pietus kiekvieną dieną.
4. Jūs galite tapti didelės krūties savininku, jei pasilenksite ant žalių obuolių. Per dieną reikia suvalgyti bent 5 gabaliukus. Tinkamos veislės obuoliai "Simirenko" ir "Golden".
5. Laikykitės įpročio valgyti jūros gėrybes bent 2 kartus per savaitę. Jei negalite sau leisti brangių skanėstų, stiklainiai su jūros kokteiliais dabar parduodami visuose prekybos centruose. Kaina yra maža.
6. Į racioną būtinai įtraukite liesą mėsą. Kiekvieną dieną reikia valgyti kalakutieną, vištieną, antį ar triušį.
7. Jei įmanoma, valgykite maistą su soja. Jame yra medžiagų, atsakingų už estrogeno gamybą. Išgėrę pieno liaukas galite suformuoti išgerdami stiklinę sojos pieno per dieną.

Jodas krūtų padidinimui

1. Apsaugokite save jodo indeliu, panardinkite į jį medvilninį tamponą ir šiek tiek suspauskite. Vaistas neturėtų nutekėti. Gerai užriškite krūtį, neliesdami spenelio.
2. Norėdami išvengti nudegimų, juostelės turi būti dedamos santykiniu atstumu viena nuo kitos. Pakartotinė procedūra atliekama, kai jodas visiškai absorbuojamas.
3. Merginos, išbandžiusios šią techniką ant savo kūno, tvirtina, kad per mėnesį krūtys padidėja perpus. Metodas abejotinas, tačiau verta jį išbandyti.
4. Pagrindinis dalykas yra apsvarstyti kontraindikacijas. Tai apima ginekologines ligas, endokrininės sistemos ligas (įskaitant skydliaukę), navikus, laktacijos periodą ir nėštumą.
5. Jei po seanso karščiuojate, turėtumėte nedelsdami atsisakyti šio krūties didinimo metodo be operacijos. Nesikreipkite į tai dar kartą. Jodą reikia nuplauti vandeniu.

Krūtų didinimo pratimai

Jei norite padidinti pieno liaukas be operacijos, galite pradėti nuo veiksmingų pratimų rinkinio. Tam reikia kasdienių treniruočių.

"Žirklės"
Prieš pradėdami pratimą, turite paimti hantelius ir atsigulti ant nugaros. Ištieskite rankas, pasverdami svorį. Atskirkite juos pečių lygyje. Pakelkite svorio medžiagas priešais save skersai. Užmeskite rankas su hanteliais už galvos. Atlikite bent 12 pakartojimų.

"Perkelti sieną"
Atsistokite priešais sieną 50 cm atstumu ir įsitikinkite, kad niekas jums nepakenks. Padėkite delnus ant paviršiaus. Rankos turi būti krūtinės lygyje. Atlikite paprastus paspaudimus, įtempdami krūtinės raumenis. Pakabinkite 15-20 sekundžių sulenktoje padėtyje. Paimkite pradinę padėtį. Pasikartojimų skaičius turi būti bent 20.

„Malda“
Paimkite lotoso padėtį ir sulenkite delnus priešais save. Alkūnės turi būti sulenktos krūtinės lygyje. Padėkite delnus vienas ant kito, stipriai pabrėžkite juos. Po 5–7 sekundžių atsipalaiduokite. Šis pratimas suveikė gerai, atlikite bent 20 pakartojimų.

Push ups
Paimkite pradinę klasikinių atsispaudimų nuo grindų padėtį. Alkūnės turėtų būti išsiskyrusios. Jei jums sunku atlikti pratimą, galite sutelkti dėmesį į savo kelius, o ne į kojas. Atlikite bent 10 pakartojimų.

"Macho rankos"
Atsistokite tiesiai ir stipriai prijunkite kojas. Pakelkite vieną ranką, tada patraukite kiek įmanoma atgal. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą kita ranka. Atlikite iš viso 20 pakartojimų.

"Veisimas rankomis"
Atsistokite ant kieto paviršiaus tiesiai. Ištieskite kojų pečių plotį. Ištieskite rankas aukštyn ir išskleiskite juos. Vėl pakelkite galūnes ir padarykite medvilnę. Svarbu, kad rankos būtų tiesios. Pakartokite manipuliavimą 15 kartų.

„Nuryti“
Pritaikykite mažą išmatą pagal dydį. Paviršiuje reikia atsiremti į skrandį. Tokiu atveju jūs turėtumėte atsinešti kojines ant grindų. Kiek įmanoma sulenkite nugarą, rankos ištiestos į priekį. Esmė yra visiškai ištiesinti stuburą. Šis pratimas stiprina krūtinės ir nugaros raumenis. Netrukus įgysite puikią laikyseną.

Svarbu tokius pratimus atlikti reguliariai, kitaip nepavyks pasiekti norimo rezultato. Nuolat studijuodami rasite po 2 mėnesius rafinuotą figūrą.

Liaudies gynimo priemonės krūtų didinimui

1. Infuzija, pagrįsta varnalėšos šaknimi. Paimkite 60 gr. supjaustytos šakninės daržovės ir sumaišomos su 700 ml. išgrynintas vanduo. Nusiųskite kompoziciją į viryklę, po virinimo produktas turi būti virinamas ketvirtį valandos. Atvėsinkite natūraliu būdu, tada nukoškite. Gatavas produktas turi būti girtas per 2 mėnesius. Suvartokite 200 ml. žaliavos tris kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Losjonai gaminami iš augalo šaknies. Kompoziciją galima reikalauti pieno, rezultatas pastebimas po 1 kurso.
2. Liepų, dilgėlių ir sliekų užpilas. Supilkite į 15 g puodelį. sausos kiekvienos rūšies žolių žaliavos. Supilkite 650 ml. filtruotas vanduo, nusiųskite į viryklę, palaukite virimo. Atvėsinkite, nepamirškite sultinio nukošti. Išgerkite 200 ml. ryte ant tuščio skrandžio 1 mėnesį.

Norėdami padidinti krūtį, turite įdėti daug pastangų. Reikėtų suprasti, kad rezultatas gali neatitikti lūkesčių. Bet kokiu atveju jūs galėsite žymiai ištaisyti figūrą. Liaudies gynimo priemonės padės sustiprinti sveikatą. Pratimai sustiprins visus kūno raumenis. Nepamirškite, kad mityba turėtų būti subalansuota.

Vaizdo įrašas: kaip padidinti krūtis be plastiko