Kaip padidinti pieno liaukas namuose

Didelės, gražios ir tvirtos krūtys yra seksualinis potraukis vyrams. Tai paprasčiausiai paaiškinta - gamtoje bet kuris patinas instinktyviai pasirenka porą, kuri sugeba pagimdyti, pagimdyti ir pamaitinti jauniklį. Štai kodėl merginos su plačiais klubais ir didelėmis krūtimis laikomos patrauklesnėmis ir gundančiomis priešingos lyties atstovėms. Bet ką daro mažo dydžio savininkai? Turite mažai? Na, ne! Šiandien mes kalbėsime apie mažas krūtis ir apsvarstysime visus įmanomus būdus, kaip ištaisyti šią situaciją.

Moteriška krūtinė susideda iš raumeninio audinio, krūties ir riebalinio audinio. Krūtų padidinimas gali būti pasiektas paveikiant šiuos tris komponentus. Lengviausias būdas sukurti raumeninį audinį. Raumenys palaikys liaukas iš vidaus ir suteiks pilnumo ir didesnės apimties pojūtį. Specialiuosius pratimus galite sukaupti krūtinės raumenis, apie kuriuos mes kalbėsime šiek tiek vėliau. Riebalų sluoksnis žymiai padidina krūties dydį. Norėdami gauti norimą tūrį, turite šiek tiek atsigauti, nes krūtinė pradės užpildyti kitas kūno dalis. Norint, kad jis neatrodytų kaip trupinys, reikia sustiprinti pratimus kitose kūno vietose. Taigi galite nudžiūti asilas, kojas ir skrandį, o biustų srityje jūs liksite pompastiškas grožis. Pačią pieno liauką užpildyti ir padidinti galima tik padedant hormoniniams organizmo pokyčiams, apie tai taip pat kalbėsime išsamiau. Taigi, pradėkime nuo paprasčiausio.

Kaip padidinti krūtis maitinantis

Tikrai pastebėjote, kad antsvorio turinčios merginos turi daug mažiau problemų su krūtimis, nes dalis riebalų sluoksnio nusėda krūtinėje, sukuriant norimą apimtį. Norėdami padidinti biustą, turite šiek tiek geriau. Išplėskite dietos kalorijų kiekį, padidinkite porcijas, valgykite maistingą maistą. Tačiau nesinervinkite dėl visko, kas kepama ir sūrus, jei nenorite, kad riebalai, esantys šonuose ir šlaunyse, atrodytų celiulito pavidalu. Jūs vis tiek turite teikti pirmenybę sveikam ir natūraliam maistui. Daugiau daržovių ir vaisių - leiskite sau bananų, vynuogių ir melionų, kurie visada yra draudžiami mesti svorį. Valgykite mėsą, grūdus, gerkite pieną ir kefyrą.

Labai svarbu vartoti pakankamą kiekį augalinių riebalų - tai yra įvairūs aliejai, riešutai, riebi žuvis, soja, alyvuogės. Rusijos kaimuose jaunos mergaitės valgydavo bet kokią krūtų padidinimo formą - šviežias, marinuotas, virtas, skirtas krūtims didinti. Tam yra mokslinis pagrindas - kopūstuose yra daugybė medžiagų, sukeliančių moteriškų hormonų veiklą, ir dėl to limfoidinio audinio skubėjimas į pieno liaukas. Kad krūtinė būtų elastinga ir grožinga, reikia valgyti raudonus ir oranžinius vaisius, uogas, daržoves. Labai naudinga žalumynus valgyti dideliais kiekiais.

Krūties dydį galima padidinti alumi arba alaus mielėmis. Nesmulkintų grūdų ir sėlenų duona yra labai naudinga. Reguliariai vartojant pieno produktus, krūtys tampa elastingos ir pilnavertės.Rusijos moterys visada pastebėjo, kad badavimo metu krūtinė atrodo tuščia ir saggiška. Viskas priklauso nuo pieno produktų ir gyvulinių riebalų. Valgykite šoninę 2–3 kartus per savaitę, kad išlaikytumėte krūtų grožį ir spindesį.

Pratimas krūtinės raumenims stiprinti

Fiziniai pratimai suteikia realų efektą - raumenys po pieno liaukos auga ir stumia juos į priekį. Žinoma, neveiks krūtinės padidinimas trimis dydžiais, tačiau gana tikėtina, kad ištrauksite ir pakeisite liemenėlę į pusę. Čia yra keletas veiksmingų ir naudingų krūtų pratimų.

1. Vienas geriausių krūtinės pratimų yra paspaudimai. Jei vis tiek negalite pakilti nuo grindų, pabandykite pastumti nuo sofos ar kėdės. Kitas lengvų pratimų variantas yra paspaudimai keliais. Apkrova sumažėja, tačiau poveikis išlieka tas pats.
2. Kitas populiarus krūtinės pratimas, kurį galima atlikti bet kur. Užsekite delnus priešais save ir pradėkite daryti spaudimą. Iš išorės nieko neįvyks, judėjimo nebus. Bet viduje jausite kiekvieną krūtinės raumenį - nuo spaudimo jėgos ir pasipriešinimo.
3. Krūties padidinimas yra visiškai vizualiai įmanomas laikysena. Jei vaikštote, stovėdami, pavogiate vienos krūties dydį - biustas nustoja atrodyti išraiškingas ir vizualiai sumažėja. Norėdami išlaikyti tinkamą laikyseną, turite paimti po vieną hantelį į kiekvieną ranką ir, stovėdami tiesiai, pabandykite sumažinti ir pakelti pečių ašmenis.
4. Abiem rankomis suimkite priešais save esantį svorį. Lėtai važiuokite aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn. Turite jausti svorį, kad raumenys nuo įtampos degtų ir drebėtų.
5. Atsistokite tiesiai priešais sieną, ilsėkitės joje delnais, bandydami tarsi perkelti. Užfiksuokite 15 sekundžių esant didžiausiai įtampai, padarykite pertrauką.

Kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas 5-10 kartų keliais rinkiniais. Krūtinės raumenys prisitaiko prie apkrovų, todėl juos reikia modifikuoti ir sustiprinti, kad raumenų skaidulos nuolat augtų ir didėtų.

Kaip padidinti krūtis masažu ir kontrasto dušu

Fiziologinis poveikis puikiai veikia ir krūtis. Jums reikia veikti dviem pagrindinėmis kryptimis - masažu ir kontrastiniu dušu. Masažas gali pagerinti kraujo apytaką audiniuose ir padidinti kraujotaką tam skirtose kūno vietose. Krūtų augimas pasiekiamas padidėjus maistinių medžiagų ir deguonies suvartojimui. Masažas turėtų būti atliekamas atsargiai. Atsistokite tiesiai, paimkite bet kokį kosmetikos aliejų procedūrai. Aliejuose yra pakankamas vitamino E kiekis, kuris jūsų odą padarys elastingesnę ir elastingesnę. Tepkite aliejų ant odos ir pradėkite masažą sukamaisiais judesiais - pirmiausia viena kryptimi, paskui kita kryptimi, vengdami spenelių zonos. Kitas judesys - krūtinę „ištempti“ išilginiais judesiais nuo pažasties zonos iki spenelių. Patogiausia tai padaryti pirštais iš rankos galo. Pratimą užbaigiame lengvais pirštais ir baksnodami pirštais į krūtį. Atlikdami bet kokius judesius, venkite spenelio poveikio - ten esanti oda yra labai švelni. Masažas turi būti malonus ir minkštas, be ašarojimo ar skausmingo veiksmo. Po savaitės kasdienio masažo oda taps elastingesnė, o krūtinė lengvai kaupsis.

Kitas būdas padidinti krūtį - tai parodyti jai kontrastingą sielą. Tai labai naudinga tiek dideliems, tiek mažiems dydžiams. Tokios procedūros padės padaryti krūtis labiau išsikišusias ir formos, puikiai užkirs kelią žandikauliui. Kiekvieną dieną, ryte ir vakare, laistykite savo krūtinę, tada vėsinkite, tada vidutiniškai karštu vandeniu. Labai efektyvu pasidaryti „Sharko“ dušą - užpilkite ploną ir galingą vandens srautą iš dušo ant savo krūtinės. Tai pagerins kraujotaką, stimuliuos raumenų skaidulas ir pieno liaukų audinius.

Padidiname pieno liaukas dėl hormonų

Taigi mes perėjome prie įdomiausių. Jei nenorite siurbti krūtinkaulio raumenų ir kaupti riebalų, padidinti krūtį galima tik padedant hormonams. Saugiausia ir maloniausia yra reguliariai mylėtis. Įrodyta, kad reguliarūs orgazmai palaiko optimalų moteriškų lytinių hormonų kiekį organizme. Tai padeda padidinti krūtį ir išlaikyti jos formą.

Tokį patį poveikį galite pasiekti vartodami geriamuosius kontraceptikus. Jie veikia imituodami nėštumą. Nėštumo metu kiaušinis nesubrendęs, nes tam tikram hormonui neleidžiama patekti į organizmą. Štai kodėl mes nebegalime pastoti, jau turėdami kūdikį įsčiose. Geriamieji kontraceptikai palaiko nėštumo imitaciją - tam tikrų hormonų vartojimas organizme neleidžia kiaušiniui subręsti, kūnas mano, kad nėštumas jau yra. Šis hormonas prisideda prie kitų nėštumo simptomų, įskaitant krūties padidėjimą. Šio metodo trūkumas yra tas, kad norint išlaikyti optimalų dydį, reikia nuolat vartoti Gerai. Tai visiškai saugu, nes daugelis moterų jau daugelį metų naudojasi kontracepcija. Bet ar jums reikia tokios aukos tik norint padidinti krūtis?

Kitas būdas padidinti savo krūtis yra nėštumas. Nėštumo laikotarpiu būsimoji motina tampa labai moteriška, krūtys pilamos ir ruošiamasi maitinti kūdikį. Tai puikus laikas parodyti didelį biustą.

Liaudies gynimo priemonės kovojant su didelėmis krūtimis

Moterys visais laikais stengėsi atrodyti patrauklesnės vyrams. Todėl mes surinkome jums tik veiksmingiausius krūtų didinimo receptus, kuriuos naudoja moterys visame pasaulyje.

1. Stiprinkite kraujo skubėjimą į audinius, suteikite jiems papildomos mitybos ir atlikite dirginantį poveikį, naudodami jodą. Kiekvieną dieną ant jo krūtinės padarykite jodo tinklą, kad po savaitės biustas taptų pilnesnis ir tonizuotų.
2. Po maudynės reikia nušluostyti krūtinę citrinų sultimis - ji dirgina nervų receptorius ir prisideda prie kraujo skubėjimo.
3. Galite padidinti savo krūtis alumi. Du kartus per dieną nušluostykite jų pieno liaukas ir po poros savaičių pastebėsite rezultatą. Tačiau norint gauti tikrą efektą, reikia naudoti gyvą alų.
4. Labai efektyvi infuzija ant apynių spurgų. Jame yra augalų estrogenų, kurie yra įprastų moteriškų lytinių hormonų analogai. Tris šaukštus susmulkintų apynių spurgų reikia užpilti stikline verdančio vandens, virti ant silpnos ugnies, tada uždengti ir apvynioti. Kai kūgiai garuoja (po kelių valandų), sultinį reikia filtruoti ir išgerti 150 ml per valandą prieš valgį tris kartus per dieną.
5. Paimkite obuolius ir kopūstus lygiomis dalimis, supjaustykite juos iki minkštimo būklės, turėtumėte gauti apie tris šaukštus minkštimo. Įpilkite šaukštą medaus ir sumaišykite kompoziciją. Tepkite jį ant krūtinės švelniais judesiais. Pusvalandį uždenkite lipnia plėvele, tada nuplaukite. Pasiektą efektą galima pagerinti užtepant kaukę krūtims didinti po saunos ar vonios - tai yra ant pašildytų audinių.
6. Krūtinės ląstos pakėlimo ir priveržimo efektą galima pasiekti naudojant mėlynąjį molį ir bulves. Neapdorotų bulvių minkštimas turi būti sumaišytas su mėlynu moliu, kol gaunama vienalytė košė. Jei masė tiršta, praskieskite ją šiltu pienu. Tepkite mišinį ant krūtinės ir palikite pusantros valandos. Oda po tokios procedūros taps švelni, elastinga ir lygi, krūtinė pastebimai stangrės.

Šie paprasti patarimai yra ne tik prieinami ir veiksmingi, bet ir tikrai saugūs. Norėdami atrodyti nepriekaištingai, jums nereikia eiti po peiliu ir atlikti plastinės operacijos.

Jei visi šie metodai neleidžia padidinti krūties iki norimo dydžio, turite šiek tiek kitaip pažvelgti į savo figūrą. Pabandykite vizualiai padidinti savo biustą.Norėdami tai padaryti, nedėvėkite drabužių su dideliu ir ryškiu atspaudu - raštas paslėps natūralias kreives. Geriau teikti pirmenybę paprastoms ir ryškioms smulkmenoms, geriau atsisakyti juodos. Dėvėkite „push-up“ liemenėles, jos daro jūsų krūtinę pilnesnę ir patrauklesnę. Stebėkite savo laikyseną, kad ji „nevalgytų“ jūsų dydžio. Pasirinkite palaidines su atvira V formos kakleliu. Venkite per daug aptemptų drabužių modelių. Ir galiausiai, mylėkite save bet kokiu būdu. Ir tada vyrai pradės žiūrėti į tave kitaip, neatsižvelgiant į tavo biustą!

Vaizdo įrašas: kaip padidinti krūtis be plastiko