Kaip sugriežtinti odą namuose numetus svorio

Oda tampa suglebusi tais atvejais, kai svorio metimas yra per greitas ir nėra reguliarus fizinis krūvis. Epidermis praranda elastingumą ir neturi laiko prisitaikyti prie kolosalių pokyčių. Padėtį apsunkina dehidracija ir druskos pusiausvyros sutrikimas, elastino ir kolageno skaidulų trūkumas, neteisinga kosmetikos priežiūra. Norėdami greitai atsikratyti svorio metimo padarinių, turite laikytis integruoto požiūrio. Patvirtinti receptai jums tai padės.

1 žingsnis. Vonios

Paruošus sultinį, jo nereikia filtruoti, tačiau augalai gali susipainioti į plaukus, jei planuojate plauti plaukus. Supilkite karštą vonią ir užpilkite užpilą. Procedūros laikas svyruoja nuo 25 minučių iki 1 valandos.

Sausmedis ir kalendra
5 litruose verdančio vandens užvirkite 300 g. sausmedis, 100 gr. kalendra, 120 gr. kojos kojas, reikalauti sultinio 1 valandą.

Mėtų ir šalavijų
Supilkite 50 g karšto vandens. pipirmėčių, 100 gr. šalavijas, 250 gr. rozmarinas ir 75 gr. beržo žievė. Troškinkite vandens vonioje 20 minučių, tada uždenkite ir palaukite dar pusvalandį.

Raudonėlis ir varnalėša
Paimkite 45 gr. dilgėlių, 100 gr. raudonėlio, 75 gr. varnalėša ir 110 gr. tujos kūgiai. Užpilkite augalus 5 litrais verdančio vandens, palaukite 1 valandą.

Jonažolė ir kraujažolė
Supilkite 4,5 litro verdančio vandens 100 g. Jonažolė, 50 gr. ramunėlių, 120 gr. kraujažolė, 30 gr. gegutės linai. Leiskite užvirti pusvalandį.

Gluosnis ir pelargonija
Užvirinti 150 gr. gluosnis, 80 gr. magnolija, 120 gr. pelargonijų ir 55 gr. kaliaro šaknis 5 litruose verdančio vandens. Reikalaukite maždaug 1 valandą.

2 žingsnis. Lupimas

Lupimas turėtų būti atliekamas bent kartą per 2 dienas. Procedūra atliekama ant iš anksto garintos odos. Kompozicija nuplaunama tik kontrastiniu dušu, nieko daugiau.

Ryžiai ir jogurtas
Paimkite 100 gr. ryžiai, 100 gr. kavos tirščių ir 100 gr. riebus natūralus jogurtas. Ryžius permeskite per mėsmalę arba sumalkite kavos malūnėlyje, sumaišykite su kava ir įpilkite jogurto. 20 minučių masažuokite probleminę vietą.

Druska
Sumaišykite 110 gr. susmulkintos jūros druskos su 100 gr. avižinių dribsnių vidutinis malimas, įpilkite 70 ml. kukurūzų aliejus. Negydykite odą ketvirtį valandos.

Ciberžolė ir medus
Paimkite 45 gr. ciberžolė, 100 gr. cukruotas medus, 20 gr. malto cinamono ir 40 ml. kokosų sultys. Sumaišykite ingredientus, uždenkite odą ir gerai įmasažuokite. Nulupkite pusvalandį.

Citrusinių vaisių žievė
Išdžiovinkite orkaitėje 1 apelsino, 1 citrinos ir 1 greipfruto žieveles. Maltu patogiu būdu sumalkite kavos malūnėliu, mėsmaliu, trintuvu ar plaktuvu. Gautą kompoziciją sumaišykite su 60 ml. kefyro ir lašinkite 3 ml. eterio pelargonijos. Atlikite procedūrą 20 minučių.

Dumbliai
Paimkite 100 gr. jūros dumblius ir sumalkite juos į dulkes. Sumaišykite su 100 gr. jūros druska, 30 ml. sezamo aliejaus, 3 ml. Simondsijų esterio ir 4 ml. kraujažolių eterio. Mišinys turėtų būti klampus ir storas, kitaip praskieskite jį šiltu vandeniu. Masažuojantys judesiai gydo problemines sritis. Lupimo trukmė - 25 minutės.

Esteriai ir aliejai
Į 120 gr. supilkite kavos tirščius į 30 ml. nenugriebto pieno. Nukoškite 1 ml. rozmarinų eteris, 2 ml. ženšenio eterio, 2 ml. arbatmedžio eteris. Supilkite į 35 ml. sezamo aliejaus ir 15 ml. varnalėšų aliejus. Išmaišykite ir kaitinkite mikrobangų krosnelėje. Tepkite ant odos masažuojamaisiais judesiais. Procedūros trukmė svyruoja nuo 10 iki 25 minučių.

Graikiniai riešutai
Paimkite 45 gr. ryžių miltų, sumaišykite su 50 gr. nevirinta natūrali kava. Šlifuoti 65 gr. graikinių riešutų branduolių ir 30 gr. patys vaisiai. Sumaišykite visus komponentus į vieną masę, supilkite 55 ml. riebi grietinėlė. Purškiama 15 minučių.

Cukranendrių cukrus
Norėdami paruošti lupimą, turėsite iš anksto vaistinėje įsigyti vitaminų E ir A ampulėse. Įpilkite jų į 100 gr. cukranendrių cukraus, tada supilkite 30 g. skysto medaus ir 25 ml. kakavos sviesto. Masažuokite probleminę vietą maždaug pusvalandį.

Pipirai ir molis
Paimkite 10 gr. juodųjų pipirų, 10 gr. maltų raudonųjų pipirų, 5 gr. čili pipirai, 20 gr. maisto druska. Įpilkite 50 ml. citrinos sulčių ir 100 gr. juodas molis. Supilkite mišinį šiltu vandeniu iki tirštos konsistencijos, patrinkite problemines vietas maždaug 5-7 minutes.

Cinamonas ir kokosas
Nulupkite kokosų vaisius, sutarkuokite pusę riešuto. Įpilkite 25 gr. rupios jūros druskos, 1 maišas cinamono, 30 ml. dušo želė ir 55 gr. baltojo cukraus. 25 minutes gydykite saggišką odą.

Molis
Paimkite 30 gr. mėlynas molis, 25 gr. balta ir 25 gr. rausva. Įpilkite 45 gr. susmulkintos džiovintos citrinos žievelės ir 50 ml. augalinis aliejus. Pusę valandos atsargiai apdorokite sritis.

3 žingsnis. Apvyniojimai

Kadangi odos stangrinimas namuose apima integruotą požiūrį, svarbu žinoti, kad kūno įvyniojimas atliekamas griežtai po lupimo. Apsvarstykite technologiją ir pabrėžkite svarbius dalykus.

1. Visada supilkite mišinį į vienalytę masę. Išmaišykite kompoziciją šakute, peiliu ar šaukštu, priklausomai nuo ingredientų.
2. Paruošę produktą, storu sluoksniu užtepkite jį probleminėse vietose, palaukite 10 minučių ir tik tada apvyniokite lipnia plėvele. Nebūtina drastiškai traukti kūno, kad netrukdytų kraujotakai.
3. Jei pakyla nepakeliamas deginimo pojūtis ar temperatūra, leidžiama sutrumpinti procedūros laiką.
4. Perteklinės lėšos pašalinamos popieriniu rankšluosčiu, po kurio korpusas skalaujamas kontrastiniu dušu. Po procedūros visada tepkite šildantį ar stangrinantį kremą.
5. Apvyniojimų dažnis - 2 kartus per dieną. Trukmė priklauso nuo probleminės srities, bet ne mažiau kaip 1,5 mėnesio reguliaraus naudojimo.
6. Bendra produkto masė gali būti padidinta, pavyzdžiui, jei reikia padengti didelius kūno plotus. Laikantis proporcijų, komponentus leidžiama pakeisti panašiais.

Kava ir papaverinas
Užvirkite 150 ml. juodos kavos, atvėsinkite ir supilkite 50 gr. želatina. Palaukite 20 minučių, įpilkite vaistinėje papaverino 2 ampulėse ir 45 gr. medus. Uždenkite odą, apvyniokite save plėvele, palaukite 1,5 valandos.

Natūralūs aliejai ir čili pipirai
Vienodais kiekiais sumaišykite šaltalankių, daržovių, kamparo ir kukurūzų aliejus. Įpilkite į juos 25 ml. glicerino, 15 gr. aitriosios paprikos ir 35 gr. mėlynas molis. Tepkite ant odos, palaikykite 45 minutes.

Molis ir ramunėlės
Į vieną mišinį įmaišykite juodą, mėlyną, baltą, rožinį ir žalią molio. Paimkite 35–40 gramų kiekvieno komponento. Paruoškite ramunėlių nuovirą (užvirkite 40 g. Augalų 100 ml. Verdančiame vandenyje). Nukoškite ir užpildykite molio užpilu. Išmaišykite, įpilkite šaukštą medaus. Mišinį padėkite ant odos, apvyniokite plėvele, apsivilkite šiltus drabužius. Poveikio laikas yra mažiausiai 2 valandos.

Citrina ir garstyčios
Išmatuokite 10 ml. ženšenio eteris, 10 ml. Melissos esteris, 7 ml. agrastų eteris. Sumaišykite su 100 gr. skystos garstyčios. 1 citriną sumalkite kartu su žievele patogiu būdu. Sumaišykite ingredientus, tolygiai tepkite storu sluoksniu ant probleminių vietų, palikite 40 minučių.

Cinamonas ir migdolai
Sumalkite 80 gr trintuve. migdolų, užpilkite 35 g. cinamono. Supilkite 12 ml. lazdyno riešutų eteris, 8 ml. kraujažolių eterio ir 30 ml. kamparo aliejus. Kompoziciją tolygiai paskirstykite ant odos, palaukite ketvirtį valandos, tada apvyniokite save plėvele. Palaukite bent 1,5 valandos.

Vaistiniai augalai
Užvirinkite 170 ml. verdantis vanduo 55 gr. džiovintos dilgėlės ir 45 gr. rožių gėlės. Reikalaukite 15 minučių, tada padermė, jums reikia tik žolelių. Į juos supilkite 3 ml. greipfrutų eterio ir 25 ml. obuolių sidro actas. Tolygiai paskirstykite probleminę vietą ir apvyniokite juostele. Palikite įjungti 45 minutes.

Jūros dumbliai
Įsigykite grybų ir rudadumblių vaistinėje.Paimkite 50 gr. kiekvieną rūšį užpildykite vandeniu ir palaukite ketvirtį valandos. Įpilkite 75 gr. medaus, 7 ml. tujos arba pušies eteris, 35 ml. citrinos sultys. Mišinį paskirstykite probleminėje srityje ne labai tankiu sluoksniu, palaikykite 1 valandą.

4 žingsnis. Masažas

Odos veikimas intensyviais judesiais skatina kraujotaką, o tai pagerina audinių elastingumą. Be to, kad epidermis tampa elastingas, masažas pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir degina riebalus. Rekomenduojamas procedūros dažnis yra 1 kartas per dieną, trukmė - 2 mėnesiai.

Vakuuminis masažas
Iš vaistinės įsigykite silikoninių skardinių, kurios ateinančius porą mėnesių taps jūsų ištikimais sąjungininkais. Procedūrą geriausia atlikti vonioje ar duše, kai oda gerai išgarinama. Pirmiausia gydykite problemines vietas šveitimo priemone, pašalindamos keratinizuotas vietas, tada sutepkite ją dušo želė.

Uždėkite stiklainį ant kūno ir šiek tiek suspauskite, kol susidarys vakuumas. Pradėkite važiuoti aukštyn ir žemyn nesustodami viename taške ilgiau nei 2 sekundes. Stipriai nespauskite stiklainio, kitaip nepavyks išvengti kraujosruvų ir kraujosruvų.

Pirmą kartą atlikite procedūrą 5 minutes, antrą - 7, trečią - 10. Pasibaigus manipuliacijoms, oda turėtų būti lygi ir paraudusi. Jei darote vakuuminį klubų ar sėdmenų masažą, celiulitas po 2 savaičių labai sumažės.

Klasikinis masažas

Dabar pradėkite masažą. Patepkite apdorotą plotą kūno kremu ar specialiu aliejumi, rankomis perbraukite odą, judėdami aukštyn ir žemyn. Gurkšnokite ir prispauskite, kol pasidarys labai raudona. Nepersistenkite, kad jūsų veiksmai nesukeltų mėlynių. Atlikite veiksmus 50–60 minučių.

Medaus masažas
Paimkite karštą vonią su jūros druska, palaukite pusvalandį, kol oda visiškai išgaruos ir poras atsivers. Po to atlikite šveitimo procedūrą, tada pereikite prie masažo. Šaldytuve 75 g. medus, kad gerai sutirštėtų. Išdžiovinkite problemines vietas kietu rankšluosčiu.

Tolygiai paskirstykite medų ant odos ir pradėkite intensyviai maišyti. Rankos prilips, tempdamos odą, atlikite procedūrą 20-30 minučių. Judesiai turi būti greiti ir stiprūs, kad būtų didesnis efektas, suspauskite ir surikiuokite raukšles tarp pirštų.

Vien norint sugriežtinti sustingusią odą, nepakanka vien kosmetinių procedūrų, jas reikia derinti su pratimais. Užsiregistruokite į sporto salę ar fitnesą, lankykite užsiėmimus 3–4 kartus per savaitę. Didžiausią dėmesį skirkite probleminėms vietoms, gerkite bent 3 litrus skysčių per dieną, atsiremkite į šviežiai spaustas sultis, praskiestas vandeniu santykiu 1: 1. Subalansuokite dietą, nepersivalgykite.

Vaizdo įrašas: kaip stangrinti odą ir atsikratyti celiulito