Straipsnio turinys
Be abejo, kiekvienas vairuotojas, per dieną nuėjęs už tūkstančio kilometrų, žino jausmą, kai vokai yra sunkūs, išoriniai garsai atslūgsta fone, o kelias staiga virsta lygia upės srove. Visas tas pats kelias, žymėjimas. Ir staiga vairuotojas pajunta stiprų smūgį. Naujausi vaizdai yra tik miego fragmentas, kai autostradoje skubėjo tikrai nekontroliuojamas automobilis. Ne veltui Kelių eismo taisyklės nurodo, kad vairuoti pavargusioje valstybėje draudžiama, kaip ir neblaiviam.
Laimei, profesionalūs vairuotojai turi kuo pasidalinti su naujokai, kad jie netaptų eismo įvykio aukomis dėl staigaus užmigimo vairuodami.
Garsi muzika
Žinoma, sunku užmigti, jei salone suskamba galingas bosas ir liejama elektrinė gitara. Tačiau tinka ir klasikinė muzika - tai skonio dalykas. Turėsite pasirūpinti galingu garso stimulu. Geriau neimti su savimi kelyje klausytos muzikos į skylutes: smegenys greitai pripranta prie pažįstamo dirgiklio ir nustoja jį atskirti nuo kitų. Garsumo didinimas nėra pats geriausias pasirinkimas, nes jūs laiku negalite išgirsti jokio aliarmo, pavyzdžiui, nurodydami variklio gedimą.
Taip pat geriau teikti pirmenybę dainoms užsienio kalba. Kaip parodė specialūs tyrimai, pažįstama kalba turi labiau raminantį poveikį.
Įdomi audio knyga taip pat yra geras pasirinkimas. Prieš išvykdami turite įsitikinti, kad kalbėtojo skaitymo būdas nepriverčia jus miegoti.
Dainuoja
Įspūdingas pokalbis su kolega keliautoju
Jis gali linksminti vairuotoją pokalbiu. Labai gerai, net jei tai sukelia ginčą ar diskusiją. Žinoma, su sąlyga, kad ginčo objektas vairuotojo nepaprastai dirgins, nes tai tik pablogins koncentraciją vairuojant.
Keliautojui taip pat gali būti patikėta ši svarbi užduotis: stebėti vairuotojo akis. Jei jis pradeda juos uždaryti - reikia nedelsiant reaguoti. Net sekundės padalijimas gali būti lemiamas.
Be to, kai jis taps visiškai nepakeliamas, keleivis galės pakeisti vairuotoją prie vairo arba saugoti jo miegą, jei vis dar neturite jėgų kovoti.
Fizinis aktyvumas
Sėdi už vairo, sunku užsiimti kūno kultūra. Bet jūs galite energingai pasukti galvą, kūną. Jei kelias leidžia, duokite šiek tiek rankos. Taip pat laikas nuo laiko turite padaryti trumpus sustojimus ir atlikti paprastus fizinius pratimus. Tinka bėgimas, pritūpimai, lenkimas, šokinėjimas, atsispaudimai.
Gėrimai
Populiarus receptas, išbandytas ne vienos vairuotojų kartos, yra gerti kuo daugiau skysčių. Perpildyta pūslė vargu ar leis užmigti. Bet tai taip pat pavojinga: susierzinęs vairuotojas nesugeba visiškai susikaupti kelyje.
Bet kava ar energija gali padėti „paskatinti“ kūną. Yra net „Coca Cola“ užvirintos kavos receptas. Pasak daugelio sunkvežimių vairuotojų, šis kokteilis turi tiesiog „branduolinį“ efektą.
Žinoma, reikia nepamiršti ir kūno savybių. Kaip bebūtų keista, kava kai kuriems žmonėms daro nepaprastą poveikį.
Geriau gerti šaltus gėrimus. Šiltas turi tonizuojantį poveikį kūnui, šaltas, priešingai, gaivina.
Svarbus dalykas: pirkdami energetinius gėrimus turite įsitikinti, kad juose nėra alkoholio.
Saulėgrąžų sėklos ir citrinos
Jei kelyje pasiimsi sėklų, riešutų ar ko nors panašaus, tada nuolatinis judėjimas atidės miego pradžią. Kai kurie vairuotojai naudojasi citrinos pagalba: jie tiesiog ją užuodžia. Taip pat galite nupjauti gabalą. Citrinos kvapas ir aštrus rūgštus skonis išjudins nervų sistemą.
Bet jūs neturėtumėte griežtai vakarieniauti priešais kelią. Geriau sustoti trumpiems užkandžiams dažniau. Įrodyta, kad perkrautas skrandis, ypač riebus maistas, verčia miegoti.
Vis tiek pakankamai išsimiegu
Turbūt protingiausias patarimas. Jei nei šaltas vanduo ant galvos, nei dainos, nei šokinėjimas nebegali panaikinti hipnotizuojančio skiriamosios juostos efekto, turite sustoti kelio pusėje ir 15-30 minučių atsigulti. Jei pakelėje yra viešbutis, tuomet jūs turėtumėte pakankamai miegoti. Kūnas, nepaisydamas visų gudrybių, anksčiau ar vėliau imsis mokesčių, todėl nesigundykite likimu.
Takelio pasirinkimas
Specialūs dalykėliai
Rinkoje yra daug specialių prietaisų, skirtų užtikrinti, kad vairuotojas neužmigtų vairuodamas. Jų veikimo principai ir kainos gali būti skirtingi. Nuo paprastų švytuoklių, stebinčių galvos pakreipimą, iki sudėtingų elektroninių, stebinčių vairuotojo akis. Įtartino elgesio atveju jų savininkas siunčia signalą. Dažniausiai tai atsitinka aštriu nemaloniu gurkšniu, nuo kurio bet kuris žmogus susisieks.
Apskritai yra daugybė būdų, kaip nepatekti į avariją dėl užmigimo vairuojant. Galite pasirinkti bet kurį iš jų. Nepaisant to, esant pirmiesiems artėjančio mieguistumo požymiams, geriau sustoti ir miegoti. Galų gale, tai yra geriausia priemonė nuo miego. Tuo pačiu bus naudinga suplanuoti maršrutą taip, kad naktis nepakliūtų į kelią.
Vaizdo įrašas: kaip neužmigti vairuojant
Pateikti