Kaip atsigauti po gripo liaudies vaistų

Gripas daugiausia yra sezoninė liga. Kiekvienais metais, prasidėjus šaltiems orams, užfiksuojami šios infekcinės ligos epidemijos protrūkiai, keliantys nerimą. Be to, šia liga serga ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Ligos laikotarpis yra sunkus, kartais būna rimtų komplikacijų. Norint atkurti buvusį energingumą, atkurti imuninę ir nervų sistemą, būtina atlikti reabilitacijos terapijos kursą.

Kaip pasireiškia silpnumas?

Organizmo kova su virusu buvo sunki ir sekinanti, buvo sunaudotos visos vitaminų atsargos, reikalingos visaverčiam gyvenimui, imuniteto praktiškai nebuvo. Pagrindiniai silpnumo simptomai yra šie:

• jėgų trūkumas, letargija;
• padidėjęs mieguistumas;
• gausus prakaitavimas;
• trumpas nusiteikimas, nervingumas;
• apetito stoka.

Silpnumas po gripo skirstomas į dvi kategorijas:

1. Fizinis, kai kūnas praktiškai ne ilsisi. Net po miego žmogus gali jaustis pavargęs.
2. Psichologinis, turintis įtakos nervų sistemai. Atsiranda apatija, nėra susidomėjimo įvykiais.

Atkūrimo veikla

Po gripo visai žmogaus organizmo sistemai ir organams pasveikti reikia vidutiniškai dviejų savaičių. Bet jei silpnumo, prakaitavimo, žemos temperatūros būsena viršija šią ribą, infekcija toliau vystosi. Todėl gydytojai rekomenduoja keturiolika dienų pailsėti lovoje, kad nepatektų į organizmą per didelis stresas ir neišprovokuotų ligos grįžimo. Tai taip pat taikoma sportui.

Kitas svarbus punktas yra subalansuota mityba. Norėdami atkurti kūną, turite valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug baltymų. Tai yra dietinė mėsa, neriebi žuvis, riešutai, grybai, ikrai ir ankštiniai. Reabilitacijos laikotarpiu turėtumėte susilaikyti nuo konditerijos gaminių, makaronų, rūkyto, kepto maisto ir riebaus maisto.

Jūros gėrybės prisideda prie intensyvaus visų kūno organų atsigavimo dėl jodo, kuris teigiamai veikia bendrą savijautą.

Norėdami padidinti imunitetą, meniu turėtų būti česnakai, svogūnai, ženšenis, ramunėlės, jonažolė.

Susilpnėjusį organizmą reikia papildyti fermentais, kurių yra vaisiuose, daržovėse, žolelėse ir pieno produktuose.

Norėdami pašalinti toksinus, kurie ligos metu susidaro dėl negyvų ląstelių, padės arbata iš žolelių, medus, spanguolių sultys, mineralinis vanduo. Toksinų buvimą nustatykite pagal kartumo atsiradimą burnoje.

Kaip atkurti fizinę būklę

1. Fiziniai pratimai. Galimybė pagyvinti visą kūną, suaktyvinti jo veiklą visai dienai.
2. Vandens procedūros. Naudingos atpalaiduojančios vonios su eterinių aliejų ar vaistažolių nuoviru. Galite apsiriboti dušu. Bet kokiu atveju vanduo turės žvalumo poveikį visoms raumenų grupėms.
3. Masažas, kuris pagyvins visų kūno sistemų darbą. Veiksmingi yra ir atkuriamieji, ir raminamieji kompleksai.

Tik fizinio pasveikimo procesas turėtų būti pagrįstas, taupus, neleidžiantis dirbti per daug.

Kaip atkurti psichologinę būseną

1. Visų pirma, tai grynas oras. Trumpi pasivaikščiojimai suteiks galingą impulsą buvusiai veiklai. Kambario vėdinimas taip pat taikomas oro procedūroms.
2. Saulės deginimasis padės kompensuoti nuostolius serotonino ir melanino ligos metu.
3. Sveikas miegas padės atkurti jėgą, jei laikysitės teisingo režimo: eikite miegoti ir kelkitės tuo pačiu metu, o miego trukmė yra mažiausiai aštuonios valandos.
4. Augalinis vaistas, įskaitant arbatas ir raminančių žolelių nuovirus, mažina emocinį stresą.

Psichologinio atsigavimo procesas bus sėkmingesnis, jei jį lydės teigiamas paties žmogaus požiūris, tam reikia susilaikyti nuo dirglumo ir neigiamų emocijų.

Augalų imunostimuliatoriai

Kaip minėta aukščiau, augaliniai imunostimuliatoriai bus neįkainojami norint greitai atkurti sveikatą, tačiau nepamirškite apie kai kurių iš jų vartojimo kontraindikacijas.

Česnakus rekomenduojama maišyti su pienu, kad sumažėtų dirginančios savybės. Arba pagaminkite šios daržovės tinktūrą. Susmulkinkite česnako galvą ir užpilkite stikline sauso raudono vyno. Reikalaukite tris valandas ir po to gerkite po 1 arbatinį šaukštelį prieš valgį. Ypač atsargiai naudojant šį produktą reikia žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio, tulžies latakų ligų.

Padeda imunodeficitui ir svogūnų gydomosioms savybėms. Supjaustykite nuluptą svogūną, tris minutes užpilkite verdančiu vandeniu. Nukoškite ir gerkite nedelsdami, kol karštas vanduo sunaikins visus vitaminus. Norėdami pagerinti skonį, šiek tiek medaus nepakenks. Ši infuzija normalizuoja nervų sistemą, todėl geriau gerti naktį, kad pagerėtų miegas.

Erškėtuogės yra naudingos prieš ligą, gripo metu ir ypač po jo, bet ne visos. Inkstų akmenų ir tulžies pūslės buvimas yra jo naudojimo kliūtis. Tie, kurie neturi šių kontraindikacijų, ligos laikotarpiu ir norėdami atkurti jėgas gali gerti kompotus ir arbatas. Norėdami tai padaryti, supilkite saują vaisių į termosą, užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palikite nakčiai. Ryte per dieną įtempkite ir gerkite.

Juodieji serbentai ir bruknės, kuriuose gausu vitamino C, puikiai palaikys išeikvotą kūną.

Ženšenio ir kiniškų citrinžolių nereikėtų vartoti prieš miegą. Kartais jie gali sukelti širdies plakimą, dirglumą ir nemigą. O po pietų padidinkite gyvybingumą, tris kartus per dieną išgerdami 30 lašų tinktūros.

Alavijas draudžiamas esant hemoroidams, kraujavimui iš moterų, cistitui, hepatitui ir nėštumui. Prieš vartojant šį augalą, dešimt dienų reikia laikyti supjaustytą šaldytuve. Šis gydymas sustiprina alavijo naudingąsias savybes.

Norėdami padidinti imunitetą, yra gerai patikrinta priemonė. Imbierą nulupkite, 1 valandą pamirkykite šaltame vandenyje. Tada supjaustykite, suberkite susmulkintą citriną, gerai išplakite, pagardinkite medumi. Naudokite kaip atskirą produktą arba pridėkite prie arbatos.

Kita universali priemonė atkurti kūną yra ideali suaugusiesiems ir vaikams. Sumalkite 2-3 citrinas, razinas, džiovintus abrikosus, graikinius riešutus - kiekvieną po vieną stiklinę. Išmaišykite su stikline medaus. Paimkite 3 kartus per dieną po 1 šaukštą.

Visos šios priemonės yra naudingos norint greitai atsigauti po gripo. Bet kiekvienas išgyvenęs nuo šio viruso asmuo turi savarankiškai arba suderinęs su gydančiu gydytoju pasirinkti individualų priemonių ir procedūrų rinkinį. Geriau pasirūpinti imuninės sistemos palaikymu net ligos laikotarpiu, tada reabilitacija nebus ilga.

Vaizdo įrašas: kaip išvengti komplikacijų po gripo