Kaip išgydyti kelio sąnario artrozę

Kremzlės audinys su artroze yra ploninamas, uždengiamas mažų įtrūkimų tinklu ir greitai nusidėvi, atidengdamas kaulus. Yra ūmių skausmų, kurie sumažina kelio sąnario judrumą. Liga išsivysto dėl kalcio druskų nuosėdų raumenyse ir raiščiuose. Rizikoje yra profesionalūs sportininkai, žmonės, turintys antsvorio ir kelio traumų. Osteoartritas gydomas dietomis, liaudies ir vaistais, kurie sukelia kremzlės atstatymą.

Mityba

Kalcio druskos į žmogaus organizmą patenka netinkamu maistu ir nefiltruotu vandeniu. Subalansuota mityba skatina organizmą apsivalyti nuo kenksmingų nuosėdų ir sustabdo kaulų deformaciją. Dieta taip pat rekomenduojama pacientams, turintiems antsvorio. Papildomi svarai - papildoma apkrova skaudant kelius.

Artrozės mityba turi dvi funkcijas: atkuria kremzlę ir normalizuoja kūno svorį. Asmuo turės laikytis kelių taisyklių:

• Valgykite mažai kaloringą maistą.
• Niekada nepraleiskite pusryčių.
• Užkandžiaukite, jei jaučiate alkį.
• Padalinkite maistą į mažas porcijas.
• Produktai nekepa. Jie tik verda, kepa ir garuose.
• Griežtos dietos ir badavimas draudžiami.
• Neikite miegoti pilnu skrandžiu.
• Valgykite nuo 4 iki 7 kartų per dieną.
• Gerkite vandenį, želė ir nuovirus.

Pagrindinis artrozės dietos tikslas yra normalizuoti svorį. Kiaulieną ir jautieną galima vartoti du kartus per savaitę. Kotletai, kotletai ir kiti mėsos patiekalai ruošiami iš vištienos krūtinėlės ar kalakutienos, taip pat tinka triušis. Dešros, taukai, kumpiai ir rūkyta mėsa, kaip ir sviestas su grietine, yra draudžiami.

Kiekvieną savaitę reikia virti želė ar želė iš paukštienos. Naudokite kojas, sparnus, krūtį. Mėsa išvaloma nuo riebalų ir odos, kad būtų sumažintas kalorijų kiekis. Į indą įpilama šiek tiek želatinos. Priedas priklauso chondroprotektoriams. Medžiagos skatina kremzlinio audinio atsinaujinimą ir sustabdo kaulo deformaciją.

Sąnarių veiklą pagerina riebios žuvys, tokios kaip skumbrė, lašiša ir upėtakis. Jūros gėrybės ruošiamos du kartus per savaitę. Kalcio šaltiniai yra naudingi artroze sergančiam pacientui:

• salotos;
• petražolių šaknis ir stiebai;
• varškės;
• jogurtai be saldiklių ir kvapiųjų medžiagų;
• raugintas keptas pienas;
• krapai;
• kefyras;
• išrūgos.

Kaulų deformaciją sustabdo produktai, kuriuose yra B grupės vitaminų: juodoji ir grūdinė duona, kiaušinio trynys, jūros gėrybės ir žirniai, kietasis sūris, bananai ir keptos bulvės.

Organizmui reikia tokoferolio. Vitaminas E pašalina uždegimą, padidina kremzlių elastingumą ir sąnarių judrumą. Liga sulėtėja daigintų kviečių, graikinių riešutų ir pušies riešutų, lazdyno riešutų ir sėmenų aliejaus dėka.

Kelio sąnario artroze sergančiam pacientui rekomenduojama į racioną įtraukti šviežius vaisius ir daržoves. Leidžiama naudoti:

• cukinijos;
• ananasai
• morkos ir Pekino kopūstai;
• brokoliai, moliūgai ir obuoliai;
• granatos;
• lęšiai, pupelės;
• avietės, juodieji ir raudonieji serbentai.

Metaboliniai procesai organizme atstato košes. Draudžiami tik poliruoti ryžiai ir manų kruopos. Augalinis aliejus yra naudingas, bet daugiau nei 1 valgomasis šaukštas. l per dieną. Patariama gerti rožių klubų, šakelių ir aviečių lapų nuovirą, taip pat žaliosios arbatos.

Kremzlinis audinys atstatomas desertais iš varškės ir džiovintų vaisių, pagardintų jogurtu. Į patiekalą būtinai dedama tik želatina.

Su artroze ir antsvoriu turėtumėte susilaikyti nuo pusgaminių, marinatų, baltųjų kopūstų, traškučių ir krekerių, pyrago bandelių ir pyragų. Zefyrai ir halva, mėsos ir žuvies konservai, pastos, subproduktų patiekalai yra draudžiami.

Negalite atsikratyti karštų prieskonių: garstyčių, paprikos, juodųjų pipirų ir čili. Druskos kiekis sumažinamas iki 5 g per dieną. Pagardinimai dedami į patiekalus po virimo, o ne jų metu.

Varnalėša, medus ir sultys

Artrozė prasideda kraujotakos sutrikimais mažuose induose, esančiuose šalia kelio kremzlės. Skausmui ir kaulų naikinimui rekomenduojamas masažas. Vienas iš labiausiai paplitusių yra medus.

Raumenys ir kremzlė 10 minučių pašildomi druska arba kaitinimo kilimėliu. Tepkite ant odos šiek tiek skysto medaus ir glostydami bei glostydami judesiais įtrinkite bičių produktą. Procedūra trunka 20 minučių. Saldiklio likučiai nuplaunami šiltu vandeniu, o ant skaudamo kelio uždedamas kompresas.

Kraujo apytaką kremzlėje atkuria varnalėšų lapai. Paimkite 5–7 šviežius mėginius, sukraukite juos į krūvą ir užpilkite virdulį karštu vandeniu. Oda gydoma augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, saulėgrąžomis ar alyvuogėmis. Tinka ir barsukas ar meškos riebalai. Šilti lapai dedami ant skaudančios kojos, apvynioti lipnia plėvele ir elastine tvarsčiu. Uždenkite vilnoniu šaliku.

Varnalėšos negalima pašildyti, o nuplauti ir minkyti. Kai sultys išeis, užtepkite trigubą odekoloną į pūkuotą pusę. Pritvirtinkite prie deformuotos jungties ir pritvirtinkite plastikiniu maišeliu, viršuje - šiltu šaliku. Antrą dieną lakštas sutepamas medumi, o paskui - odekolonas. Trečią dieną bičių produktas pakeičiamas česnako koše. Ketvirtą dieną vietoj medaus ir Kelno naudojamas Vishnevsky tepalas. Kompresai keičiami 2 mėnesius. Pertrauka - 4–6 savaitės. Varnalėšos lapai grąžina mobilumą į sąnarius, sumažina patinimą ir diskomfortą.

Artrozė gydoma juodųjų ridikėlių, spanguolių ir burokėlių tinktūra. 500 g uogų ir šakninių daržovių praleidžiama per mėsmalę ir masė supilama į butelį. Supilkite 0,5 litro konjako, reikalaukite 10 dienų uždarame inde. Jie geria vaistą ryte prieš pusryčius. Paimkite 30 ml skysčio. Pertrauka tarp kursų yra 2–3 mėnesiai.

Stiprus skausmas ir kelio edema pašalinami salierais. Visas augalas kartu su stiebais ir šaknimis nuplaunamas ir sumalamas. Iš masės išspauskite sultis, laikykite stikliniame inde. Gerkite 60 ml tris kartus per dieną. Maistas sunaudojamas po 40 minučių. Tortas tepamas ant kelio naktį. Oda prieš procedūrą drėkinama augaliniu aliejumi.

Iš salierų šaknies paruošiamas vaistas nuo artrozės. Ruošinys valomas ir plaunamas, susmulkinamas. Išmatuokite 1 kg masės ir sumaišykite su 1 litru degtinės. Indas su ruošiniu 10 dienų valomas tamsioje vietoje. Įtempti salierai laikomi buteliuose. Tortas paliekamas banke, pilamas 1 litras vandens. Gauta vandens infuzija lygiomis dalimis sumaišoma su degtine. Išgerkite 60 ml vaisto pusvalandį prieš valgydami. Kursas trunka nuo 5 iki 6 mėnesių. Salierų užpilas sustabdo kremzlių sunaikinimą ir pašalina skausmą.

Kiaušiniai, krienai ir kiaulpienės

Sąnario mobilumas bus atkurtas, jei pacientas kasdien į odą įtrins baltymus. Kiaušinis sulaužytas, turinys supilamas į dubenį. Ant sienelių likusios permatomos gleivės tiriamos pirštu ir uždedamos ant skaudamo kelio.

Didelis skausmas atleidžia produktą nuo sumušto vištos kiaušinio. Paimkite pusę baltymų ir tokį patį kiekį trynio, muškite šakute. Įpilkite 10 ml terpentino ir 1 valg. l obuolių sidro actas. Masažo judesiai įtrinkite ruošinį į uždegtą kelį, uždenkite medvilnine šluoste ir plastikiniu maišeliu. Procedūra kartojama 4 kartus per savaitę, kol simptomai išnyks.

Deformuotiems sąnariams tepkite kompresus iš krienų šaknų. Šviežias produktas trinamas ir virinamas vandenyje. Masė turėtų sustingti ant silpnos ugnies. Neįmanoma virinti ruošinio. Šiltas produktas paskleidžiamas ant marškinių ir yra suvyniotas iki skaudamo kelio. Kompresai gaminami iš šviežių ir džiovintų šaknų. Gydymo kursas trunka iki visiško diskomforto išnykimo.

Kalcio druskos iš raumenų ir raiščių pašalina kiaulpienes.Į butelį pilama 300–400 g šviežių gėlių, į talpyklą pilama degtinė. Padarys trigubas odekolonas. Šlifavimas reikalauti mėnesį. Kol vaistas ruošiamas, viduje sunaudojamos šviežios kiaulpienių gėlės. 5 gabalėliai kasdien suplėšomi, plaunami ir lėtai kramtomi. Augalas turi kartaus skonio, tačiau negalima valgyti ir gerti. Žiemą šviežios gėlės pakeičiamos džiovintais lapais. Ruošinys pirmiausia mirkomas karštame vandenyje, o išsipūtę gabalėliai suvalomi prieš pusryčius ar priešpiečius.

Atkaklus kiaulpienių šlifavimas malšina kelius. Vaistas įtrinamas į sąnarius švelniais ir tvarkingais judesiais. Serganti koja apvyniota plėvele ir skara, palikite kompresą iki ryto.

Molis, uogos ir elecampane

Kopūstų lapas nėra blogesnis nei varnalėša traukia kalcio druskas iš raumenų ir raiščių. Produktas panardinamas į verdantį vandenį, plaktuvu nuplaunamas ir mirkomas meduje. Ant kelio apvyniojamas ruošinys, apvyniotas kompresu vilnoniu šaliku.

Ant uždegtos kremzlės užtepkite mėlyną arba raudoną molio. Produktas pašalina susikaupusį skystį, sumažindamas patinimą ir skausmą. Milteliai praskiedžiami vėsiu vandeniu, maišomi mediniu šaukštu. Kreminė pasta tepama ant švarios ir sausos kelio dalies storu sluoksniu. Pritvirtinkite medvilniniu audiniu ir tvarsčiais. Koja apvyniota šaliku 4–5 valandas. Molio likučiai pašalinami drėgnomis servetėlėmis ar medvilniniais tamponais, tepalas įtrinamas į kelį. Gydymas trunka 5 dienas.

Artrozės paūmėjimo laikotarpiu padeda elektroampanas. Vaistinėje jie perka susmulkintą šaknį. Sumaišykite 25 g žaliavos su stikline degtinės, reikalaukite 14 dienų tamsioje vietoje. Įtrinamas stiprus skausmas ir sustingimas.

Viduje, paūmėjus artrozei, imama želatinos tinktūra. Vakare 5 g miltelių mirkomi 100 ml virinto vandens. Ryte iš tirštų makaronų ruošiama želė. Praskieskite vandeniu santykiu 1: 1 ir įpilkite 1 šaukštelį. medus. Vaisto skonis pagerėja su citrina ar kitomis sultimis.

Masė nuo sąnarių uždegimo virinama iš želatinos ir pieno. 5 g sauso ingrediento - 120 ml skystos bazės. Pašildykite pastą iki virimo, pasaldinkite cukrumi. Laikykite šaldytuve, valgykite kasdien po 2–3 šaukštus. l pieno želė.

Kremzlių sunaikinimą sustabdo losjonai. Į įrankio sudėtį įeina:

• jodas;
• medicininė tulžis;
• dešimt procentų amoniako;
• glicerinas;
• medus

Produktai sumaišomi lygiomis dalimis ir supilami į stiklainį. Panaudoti po 14 dienų. Įmirkytos marle ar medvilniniu audiniu, tepamos ant kelio 4-6 valandas. Kompresas suvyniotas į sąnarį tvarsčiu ar įklijuota plėvele, viršuje užrišamas šalikas.

Bruknių lapai valo kalcio druskų kūną ir neleidžia susidaryti erškėčiams. Milteliai iš džiovintų žaliavų sumaišomi su vandeniu, virinami 15 minučių. Sultinys geriamas vietoj vandens, kai atsiranda troškulio jausmas.

Bruknių arbata padeda nuo artrozės. Uogos virinamos verdančiu vandeniu: 2 šaukštai. l vaisiai 1 litras karšto vandens. Po valandos gėrimas padalijamas į 4 porcijas ir geriamas per dieną. Bruknių infuzija geriama 30–40 minučių prieš valgį.

Gimnastika

Kraujo apytaka uždegtame kelio sąnaryje atkuriama vidutiniškai fiziškai. Lengvos mankštos pašalina skausmą, mažina patinimą ir lėtina sąnario senėjimą.

Pacientams, sergantiems pažengusia liga, rekomenduojama pradėti reguliariai vaikščioti. Per dieną turite atlikti 3000 žingsnių. Atstumas didinamas palaipsniui, kad neperkrautumėte kojų.

Namuose galite atlikti gimnastiką:

1. Sėdėkite ant kėdės ar kėdės taip, kad kulniukai nesiektų grindų. Ištiesinkite nugarą, padėkite rankas ant porankių ar klubų. Apverskite apatinę skaudančios kojos dalį pirmyn ir atgal.
2. Atsistokite keturkoju, ilsėkitės ant grindų rankomis. Uždegęs kelias liečiasi tik su kietu paviršiumi, tačiau pagrindinė apkrova tenka viršutinėms galūnėms. Tai yra 5–10 minučių šioje padėtyje. Palaipsniui didėja krūvis ant skaudamo kelio, tačiau neįmanoma, kad sąnariuose atsirastų skausmingi pojūčiai.
3. Pacientas lėtai vaikšto po kambarį keturkojais. Grindys turi būti padengtos minkštu kilimu ar kilimėliu. Kietas paviršius sužeidžia uždegusius minkštuosius audinius.
4. Atsisėskite ant kėdės, padėkite kojas ant grindų. Pailsėkite kojines ant grindų, nuplėškite kulnus nuo žemės. Suskaičiuokite iki trijų ir grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite nuo 20 iki 50 pakartojimų.
5. Pasilik ant kėdės. Kulnai remiasi į grindis ir pakelia kojines. 3 sekundes pasiekite lubas, grįžkite į pradinę padėtį.

Pacientas, kuriam paprasti pratimai nesukelia diskomforto keliuose, gali pritūpti 10–20 kartų per dieną. Nuleiskite dubens ne per žemai, kad neperkrautumėte pažeistos kremzlės. Kelkis sklandžiai ir be staigių trūkčiojimų.

Preparatai nuo artrozės

Liaudies gynimo priemonės pašalina kalcio druskas iš raumenų, lėtina kremzlių sunaikinimą, tačiau nuovirai ir kompresai geriausiai derinami su vaistiniais vaistais. Artroze sergantiems pacientams skiriami nehormoniniai priešuždegiminiai vaistai ir chondroprotektoriai.

Pirmai vaistų grupei priklauso:

• Tenoksikamas;
• Diklofenakas;
• Tiaprofeno rūgštis;
• Celekoksibo;
• Naproksenas;
• Piroksikamas;
• Indometacinas.

Nesteroidiniai vaistai turi priešuždegiminį ir analgezinį poveikį. Tablečių ir gelių dėka sumažėja patinimas, sulėtėja kaulų deformacija. Nesteroidiniai vaistai veikia virškinimo organų, kepenų ir inkstų veiklą, todėl vaistus reikia pasirinkti kartu su gydytoju. Vaistai pašalina simptomus, bet neatkuria kremzlės struktūros.

Chondroprotektoriai normalizuoja kraujo apytaką kelio sąnariuose. Priemonės pašalina ligos priežastį ir sukelia kremzlės audinio atsinaujinimą. Chondroprotektoriai apima:

• Structum;
• Elbona;
• Chondrolonas;
• Zinaksinas;
• Arthrin

Kremzlės atstatymas sukelia kolageną. Jie gamina tabletes vidiniam vartojimui, tepalus išoriniam naudojimui ir injekcijas. Injekcijos yra vienas efektyviausių artrozės gydymo būdų. Vaistas švirkščiamas tiesiai į sąnarį, todėl jis geriau absorbuojamas. Kolagenas skiriamas remisijos laikotarpiu, kai paciento netrukdo skausmas ir patinimas.

Artrozė gydoma hialorunine rūgštimi. Produktas yra Fermatron, Sinokroma, Ostenil ir Suplazina dalis. Hialorunino rūgšties preparatus rekomenduojama švirkšti tiesiai į sąnarį. Įrankis uždengia kaulus apsaugine plėvele, kuri apsaugo nuo kremzlės trinties ir dilimo.

Vaistas nuo artrozės derinamas su vitaminų kompleksais, kuriuose yra tokoferolio, askorbo rūgšties ir beta-karotino, taip pat magnio, boro, kalcio, vario ir cinko. Komponentai padidina kolageno kiekį organizme, sustabdo uždegiminį procesą ir normalizuoja kraujotaką minkštuosiuose audiniuose.

Artrozė yra labiausiai paplitusių ligų sąraše. Kremzlių sunaikinimą patiria jauni ir pagyvenę pacientai. Esant pirmiesiems sąnario deformacijos simptomams, norint sustabdyti uždegiminį procesą ir sulėtinti kelio senėjimą, reikia vartoti liaudies gynimo priemones, vitaminų kompleksus ir vaistinius vaistus.

Vaizdo įrašas: terapiniai kelio sąnarių pratimai