Kaip pašalinti druską iš kūno norint numesti svorio

Druska yra neatsiejama mūsų dienos raciono dalis. Druska yra beveik kiekviename gatavame produkte, net desertuose. Paprastai kūnas sugeba savarankiškai perdirbti ir pašalinti iš organizmo visą nereikalingą druską. Tačiau šiuolaikiniai žmonės druską vartoja milžiniškais kiekiais, dažnai net stiprus ir jaunas kūnas nesugeba su ja susitvarkyti. Tai vargina pablogėjusi sveikata, patinimas, inkstų ir kepenų problemos. Esame įpratę prie paruošto greito maisto, kuris užplikytas didžiuliu druskos kiekiu, mūsų receptoriai tampa ne tokie jautrūs. Dėl to net naminis maistas mums atrodo beskonis, o ne sūrus. Į maistą dedame vis daugiau druskos, uždarant save ir savo artimuosius į užburtą ratą, kurį taip lengvai nesulaužome. Be to, pridedamas natrio glutamato skonio stipriklis, kuris taip pat yra natrio druska. Šiandien ne viena dešra gali išsiversti be šio komponento. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie druską organizme - iš kur ji atsiranda ir kaip ją išgauti dietų, vaistų ir liaudies receptų pagalba.

Iš kur atsiranda druska?

Prieš pradėdami kovoti su priešu, turite žinoti jo išvaizdos priežastis. Tai padės išvengti druskų nusėdimo organizme ateityje. Taigi, kas lemia didelį druskos kiekį organuose ir audiniuose?

1. Maistas. Didžiulį druskos kiekį gauname dėl netinkamos mitybos. Majonezas, kečupas, marinatai ir marinuoti agurkai, traškučiai, riešutai ir kiti blogi užkandžiai prie alaus - visi šie produktai yra tiesiog įdaryti su druska.
2. Netinkama širdies ir inkstų veikla. Jei šie organai neveikia pakankamai intensyviai, nesugeba susidoroti su krūviu, organizme kaupiasi daug druskos. Dėl savalaikio druskų pašalinimo atsiranda galūnių ir kitų kūno dalių patinimas.
3. Dehidracija. Bet koks apsinuodijimas, gėrimo trūkumas, per karštas oras, diabetinė krizė - visa tai gali išprovokuoti dehidrataciją, dėl kurios staigiai padidėja druskos kiekis organizme. Su vėmimu ir viduriavimu verta gerti daug vandens, kad nesugadintumėte vandens-druskos pusiausvyros organizme.
4. Dietos. Druskų kaupimasis gali sukelti ne tik gausų, nesveiką maistą, bet ir griežtas dietas, badą, griežtus mitybos apribojimus ir kt. Nevalgiusiems žmonėms diagnozuojamas didelis druskos kiekis šlapime, ypač pasninko metu musulmonams, kai dienos metu negalima valgyti ir gerti.
5. Vaistai. Kai kurie vaistai sukelia druskų kaupimąsi organizme, dažniausiai tai yra antibiotikai ir priešuždegiminiai vaistai.
6. Fizinis aktyvumas. Kartais sunkus fizinis darbas vyrams, intensyvus sportininkų rengimas, sekinančios apkrovos gamtoje ir kt. Gali sukelti druskų kaupimąsi organizme.

Be to, padidėjusio druskos kiekio šlapimo analizės rezultatuose priežastis gali būti podagra, hepatitas, hiperhidrozė, kavos ir alkoholio vartojimas, diabetas, Krono liga ir vitamino D trūkumas. Tai yra vienas dalykas, jei patinsite tik vieną kartą po valgymo stiklainio marinuotų agurkų. naktį, ir visai kas kita, jei druska šlapime pasirodo nuolat.

Druskos kūne pirmiausia yra patinimas, pilvo pūtimas, maišeliai po akimis. Kai kurios moterys pastebi, kad per druskos nusėdimą kūne drabužių dydis pažodžiui keičiasi vienetu. Pernelyg didelis druskos kiekis sukelia rimtesnes pasekmes - dažnas šlapinimasis, skausmas ir deginimo pojūtis šlapinantis, viduriavimas, silpnumas, skausmas apatinėje pilvo dalyje. Šlapimas taip pat keičia spalvą, tampa labiau drumstas.Tai yra sunki ir pavojinga kūno būklė, su kuria būtinai reikia kovoti.

Kaip atsikratyti druskos organizme per mitybą

Dažniausiai merginos galvoja apie druskos pašalinimą, nes druska yra edemos priežastis, kurios ne visi nori taikstytis. Labai svarbu pašalinti druską iš kūno ir visiškai ją išvalyti. Jei to nebus padaryta, mesti svorį bus daug lėčiau, kartais dėl druskos pertekliaus svoris padidėja dėl tam tikros figūros ir nenukrenta, nepaisant viso fizinio krūvio ir kankinamų dietų.

Atsisakykite saldžių, riebių, keptų, sūrių ir marinuotų. Taip pat verta iš savo raciono atsisakyti pusgaminių, šokolado, konservų ir greito maisto.

Atsisakykite bet kokios formos druskos, nesūdykite maisto net su grūdu druskos. Tai ne tik sutvarkys jūsų kūną, bet ir šiek tiek sudirgins jūsų skonio pumpurus. Ateityje vėl galėsite pajusti turtingą paprastų natūralių produktų skonį.

Stenkitės nepersivalgyti - valgyti reikia dažnai, bet mažomis porcijomis, 5–6 kartus per dieną.

Gerkite pakankamai vandens - maždaug po stiklinę kas valandą. Tai padės greitai pašalinti dusulį.
Valgykite maistą, kuris absorbuoja druską iš skrandžio ir žarnų sienelių. Dažniausiai tai yra ryžiai, jūros dumbliai, burokėliai ir bulvės.

Pabandykite mitybą organizuoti taip, kad tai būtų lengvi produktai - jogurtas, varškės sūris, kefyras, daržovės, vaisiai, virti grūdai be druskos, lengvi ir liesi sultiniai, nedideliame kiekyje riešutų.

Kai kurie gėrimai taip pat pašalina druskos perteklių iš organizmo. Tai apima šarminį mineralinį vandenį, erškėtuogių sultinį, uogų vaisių gėrimus (nesaldintus) ir ramunėlių sultinį.

Druskos perteklių iš organizmo galite pašalinti naudodami vaistus. Dažniausias diuretikas yra furosemidas. Nepaisant paprastumo ir prieinamumo, Furosemide perdozavimas gali būti labai pavojingas, jokiu būdu negalima jo vartoti dideliais kiekiais ar reguliariai. Tarp diuretikų taip pat galima išskirti Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan ir kt. Jei edema lydi jus nuolat ir nepriklauso nuo maisto, būtinai turite pasitarti su gydytoju.

Liaudies gynimo priemonės druskai pašalinti iš organizmo

Gamtoje yra daug natūralių diuretikų augalų, iš kurių galite pasigaminti naminių vaistų, kurie jokiu būdu nėra prastesni už vaistus.

1. Sultys. Gerkite bet kokias šviežiai spaustas sultis - obuolių, morkų, bruknių, serbentų. Šviežios sultys puikiai pašalina druskos perteklių organizme.
2. Lingė, braškių ir serbentų lapai. Iš šių augalų reikia pasidaryti kolekciją ir jo pagrindu paruošti nuovirą. Gerkite trečdalį stiklinės du kartus per dieną.
3. Vynuogių sausgyslės. Tai puikus vaistas nuo edemos. Šviežias ar džiovintas vynuogių ūsus reikia užpilti verdančiu vandeniu ir vartoti sultinį tris kartus per dieną.
4. Lavruška. Remdamiesi šiuo prieskoniu, turėtumėte paruošti nuovirą - maždaug 15-20 lapų stiklinei verdančio vandens. Gerkite mažomis porcijomis - stikline visą dieną.
5. Grikiai ir kefyras. Tai nuostabūs valomieji pusryčiai, kurie iš organizmo pašalins ne tik druskas, bet ir toksinus, toksinus. Grikius užpilkite kefyru, palikite išsipūsti iki ryto. Valgykite gautą košę - gausite ne tik naudą kūnui, bet ir mažai kaloringus pusryčius.
6. Molis Norėdami atsikratyti druskos organizme, naudokite neįprastą receptą. Sausi lokio ir ramunėlių žiedynų lapai turėtų būti susmulkinti, sumaišyti su molio milteliais. Iš citrinos sulčių išminkykite tešlą, suformuokite pyragus ir pritvirtinkite prie kojų padų. Tai ypač efektyvu, jei edema yra lokalizuota kulkšnių srityje. Beje, toks pyragas gali būti naudojamas gydant druskos skaidres ant kaklo (bizonas).
7. Petražolės, salierai, saulėgrąžų šaknys. Visi šie komponentai turi diuretikų savybių.Iš jų reikia paruošti nuovirą termose ir gerti mažomis porcijomis visą dieną. Rezultatą galima pamatyti per dieną - patinimas pastebimai sumažėja.

Naudodamiesi šiomis neatidėliotinomis svorio metimo priemonėmis, galite priderinti prie norimos suknelės, mažesnės už pusę. Be to, druskų pašalinimas yra pirmasis ir privalomas svorio metimo etapas, be kurio procesas bus ilgas ir neveiksmingas.

Atminkite, kad sveikas kūnas pats nekaupia druskų, tai dažnai pastebima tik žmonėms, vedantiems netinkamą gyvenimo būdą. Jei norite atsikratyti druskos - laikykitės subalansuotos mitybos taisyklių, valgykite sveiką maistą, daugiau judėkite, atsisakykite žalingų įpročių ir laiku gydykite bet kokius organizmo sutrikimus ir ligas. Ir tada patinimas liks praeityje amžinai!

Vaizdo įrašas: kaip pašalinti druską iš organizmo ir numesti svorio