Kaip pašalinti toksinus iš organizmo namuose

Kas yra toksinai? Tiesą sakant, tai yra nuodingos mūsų gyvenimo atliekos, pabloginančios sveikatą, apsinuodijančios normaliu egzistavimu, sukeliančios depresiją, prastą sveikatą ir problemas ne tik fiziologiškai, bet ir psichologiškai. Daugelis gydytojų pataria atsikratyti toksinų, išvalyti organizmą ir atlikti paprastus veiksmus, kad pašalintų žmogui nereikalingas medžiagas, taip žymiai pagerindami savo pačių būklę. Bet kaip tai padaryti? Ir ar galima pasiekti teigiamų rezultatų atliekant gydymą namuose?

Tiesą sakant, taip, jūs galite. Bet čia svarbu suprasti vieną dalyką: tai nebus vaistas tiesiogine šio žodžio prasme. Viskas, ko jums reikia - gyventi aktyvų gyvenimo būdą, valgyti teisingai ir laikytis keleto paprastų sąlygų. Bet pakalbėkime apie viską tvarkingai.

Pagrindinis klausimas: toksinai, kas tai yra

Taigi, pirmiausia turite išsiaiškinti, kas yra rizikingas. Vertinkime šiuolaikinio žmogaus gyvenimą. Tačiau jame yra daug kenksmingų veiksnių, darančių didžiulę žalą sveikatai:

1. Maistas. Ką mes dažniausiai valgome? Vargu, ar kažkas griežtai laikosi tinkamos mitybos sąlygų ir vartoja daug daržovių, vaisių, valgo lengvas sriubas, virtas, liesos mėsos, laikosi gėrimo režimo. Priešingai, dabar yra daugybė pagundų, kurių sunku atsisakyti. Greitas maistas, picos, dešrelės, virtos vos per kelias minutes, sumuštiniai ir kt. Visa tai nesveikas maistas, į mūsų organizmą įvedantis įvairių toksinų.
2. Neteisingas gyvenimo būdas. Kitas galingas rizikos veiksnys. Nepaisant šiuolaikinės sporto propagandos ir fizinių pratimų prieinamumo, ne visi žmonės naudojasi šiais pranašumais. Sėdimas gyvenimo būdas, pasivaikščiojimų gryname ore nebuvimas, blogi įpročiai taip pat lemia kūno intoksikaciją. Be to, kartu su netinkama mityba, jie sukelia lėtinį vidurių užkietėjimą, kuris prisideda prie toksinų ir toksinų kaupimosi.
3. Stresinės situacijos. Kaip sakoma, ligos kyla dėl nervų, ir tai yra tiesa. Gyvenimas šiuolaikiniame mieste yra vienas stresas, daug neigiamų emocijų, bejėgiškumo jausmas, pereinamumas, nesugebėjimas normaliai atsipalaiduoti. Šie veiksniai silpnina imuninę sistemą. Kūnas nustoja kovoti, sutrinka išskyrų sistemos funkcijos.

Klaidingiausias dalykas apie toksinus yra tai, kad jie kaupiasi palaipsniui ir labai ilgą laiką gali visai neleisti apie save žinoti. Žmogus gyvena, vadovaujasi pažįstamu gyvenimo būdu, nejaučia jokių sveikatos problemų. Ir jos viduje ilgą laiką tiko laiko bomba, kuri paprastai sprogsta sergant įvairiomis ligomis, fizinėmis problemomis, galvos skausmais ir kitokio pobūdžio skausmais, šlykščia nuotaika ir depresinėmis būsenomis. Todėl yra tik viena optimali išeitis: nelaukdami problemų išaiškinimo, spręskite jų priežastis. Kitaip tariant, išvalykite toksinų kūną, atsikratykite šlako sistemų. Bet kaip, mes pasakysime žemiau.

Pagrindiniai toksinų priešai: mokymasis susidurti su nelaime

Toksinai yra priešai, žinoma, klastingi ir labai atkaklūs, su kuriais nesunku susitvarkyti. Tačiau yra teisė į juos. Šie sąjungininkai padės jums kovoje:

• Aktyvus, aktyvus gyvenimo būdas;
• Teigiamas požiūris;
• Tinkama, subalansuota mityba;
• Optimalus gėrimo režimas;
• Speciali kvėpavimo technika;
• Vartokite tinkamus maisto produktus.

Visa tai komplekse padeda greitai, teisingai ir, svarbiausia, efektyviai atsikratyti susikaupusių toksinų. Ką tai reiškia veiksmingai? Pirma, tai maksimaliai išvalys kūną, pagerins visų vidinių sistemų darbą, grąžins gyvenimo skonį ir gerą nuotaiką. Antra, tai sutaupys ilgą laiką. Ir jei tokia praktika pateks į kasdienį gyvenimą, tai amžinai bus laisva nuo galimų problemų ateityje. Žinoma, tai nėra stebuklinga panacėja nuo visų ligų, bet labai realus būdas gyventi kuo ilgiau be jokių ypatingų sveikatos problemų. Kuris, jūs matote, yra labai geras.

Dabar pakalbėkime apie kiekvieną elementą atskirai.

Veikla: geros sveikatos garantija

Populiari išmintis sako, kad gyvenimas juda judėjime, ir tai yra tiesa. Judėdami, suteikdami kūnui reikiamą fizinį krūvį, normalizuojate kraujotaką, užtikrinate, kad visi audiniai būtų prisotinti maistinėmis medžiagomis ir deguonimi. Bet svarbiausia - prakaitas. Būtent tada šlakai ir toksinai paliko mus. Puiku, jei vieną dieną atidedate voniai ar saunai ir laikotės šios tradicijos kas savaitę. Kai žmogus verdamas garuose, atsidaro visos jo poros. Per juos dideliais kiekiais patenka sukauptos kenksmingos medžiagos. Iš dalies dėl to po vonios daugelis jaučiasi tarsi ką tik gimę.

Nuotaika: žingsnis į priekį arba atgal

Daug kas priklauso nuo nuotaikos. Nenuostabu, kad tie patys žmonės sako, kad ligos kyla iš nervų. Arba veikiau iš prispaustos, sudirgusios, prislėgtos vidinės būsenos. Visas negatyvas, kurį slepiame savyje, virsta sveikatos problemomis jau fiziniame lygmenyje. Todėl, jei norite atsikratyti toksinų, nusistatykite save tik teigiamai. Džiaukitės gyvenimu, stebėkite saulėlydžius ir saulėtekius, pajuskite, koks gražus yra šis pasaulis! Taip pat labai padės apsilankyti kūrybiniuose renginiuose, spektakliuose, koncertuose ir parodose. Gaukite daugiau teigiamų emocijų, kurios padeda kūnui atsikratyti kenksmingų medžiagų.

Mityba: gero gyvenimo pagrindas

Tai, ką mes valgome, formuoja mus. Organizmas pasisavina reikalingas medžiagas, gaundamas jas iš maisto. Bet jis taip pat gauna iš jų visa, kas nereikalinga, bloga ir nuodinga. Štai kodėl išmanantiems žmonėms visada patariama valgyti tinkamą maistą. Daržovės ir vaisiai, ne tik termiškai apdoroti, bet ir žalias, raugintas pienas, grūdai, liesa virta mėsa ir kiaušiniai - visa tai padeda atsikratyti toksinų. Gamtoje yra produktų, kurie iš tikrųjų pašalina kenksmingas medžiagas. Pavyzdžiui, braškės, rauginti kopūstai, vaistinė krienų šaknų infuzija, petražolės, salierai, bruknės, trūkažolės. Juos galima paruošti tiek iš kiekvieno ingrediento, tiek iš visos kompozicijos. Gerkite kasdien po 1 arbatinį šaukštelį, porą kartų. Efektyviai padės ir arbatos, lokio ar medetkos lapai. Apskritai, sveikai maitintis taip pat gali būti labai skanu.

Vanduo: gyvybę teikiančios energijos šaltinis

Daugybė problemų kyla iš to, kad žmogaus kūnas negauna pakankamai skysčių. Be to, čia kalbama ne apie arbatą, kavą, įvairius gėrimus, sultinius ir soda, o apie patį paprasčiausią, gryniausią vandenį. Ši medžiaga, visų pirma, yra universalus tirpiklis, su kuriuo iš mūsų išeina visi toksinai. Antra, jis prisotina kiekvieną ląstelę drėgme, daro kūną elastingą, liekną, o oda švytinti. Tinkamas gėrimo režimas žymiai pagerins jūsų savijautą ir tikrai padės atsikratyti daugelio kenksmingų komponentų. Jie tiesiog palieka kūną kartu su prakaito dūmais ir kitomis išskyromis. Bet tam reikia išmokti tinkamai gerti.

Suaugusiam žmogui reikia apie 2–2,5 litro per dieną. Vanduo turi būti švarus, be jokių priedų. Geriausia buteliuose, bet taip pat tinka reguliariai virti. Vaikams reikia mažiau: nuo pusės litro vaikams iki pusės litro paaugliams. Vidutiniškai apie 400 gramų kiekvienam 10 kg svorio. Mes geriame visą dieną, po truputį.Geriausia pusvalandį prieš valgį arba porą valandų po.

Kvėpavimas: padeda kurti sveikatą

Atsikratyti toksinų yra ilga užduotis, bet ne taip sudėtinga. Jei laikysitės visų rekomendacijų, o juo labiau padarysite jas savo gyvenimo būdu, tada netrukus pajusite, kaip lengvai ir žymiai pagerėja ne tik fizinė, bet ir psichologinė būklė. Padėkite sau dabar! Galų gale yra daug lengviau užkirsti kelią problemai, ją išnaikinus pačiame pradiniame etape, nei vėliau atlikti sudėtingas procedūras ar net kreiptis į specialistų pagalbą. Atsikratydami toksinų, atsiranda gera nuotaika, imunitetas nuo daugelio ligų, puiki sveikata. Ir tai jau daug kainuoja!

Vaizdo įrašas: toksinų kūno valymas namuose