Kaip įdeginti švelnią odą: naudingi patarimai

Kiekvienas sąžiningos lyties atstovas, turintis lengvą odos toną, nori išgauti tolygų bronzinį įdegį. Toks virsmas leidžia merginai atrodyti įspūdingai. Norint pasiekti norimą tikslą, verta atsižvelgti į visus veiksnius - nuo lėtinių ir įgytų ligų iki produktų, saugančių odą nuo ultravioletinių spindulių. Apsvarstykite pagrindinius aspektus eilės tvarka.

Tinkama mityba sąžiningos odos žmonėms

1. Norėdami įgyti bronzinį atspalvį, turite laikytis tinkamos mitybos. Žmonės su jautria oda turi valgyti maistą, kuriame yra daug vitamino A, būtent jis yra atsakingas už tolygų epidermio tonusą.
2. Pageidautina valgyti daugiau vaisių, daržovių su apelsinų ir rausvais atspalviais. Tai gali būti citrusai, morkos, pomidorai, persimonai, abrikosai, persikai ir kt. Dėl didelio vitamino A kiekio organizme gaminasi pigmento melaninas. Tai apsaugo odą nuo stiprių UV spindulių.
3. Valgykite gyvūnų kepenis, avokadus, jūros žuvis, pupeles, sezamo sėklas. Šiuose produktuose yra tirozino. Taigi amino rūgštis suteikia mums galimybę būti gražioms ir sveikoms. Tai padeda nustatyti teisingą medžiagų apykaitą. Dėl to jums bus lengva išgauti norimą tolygų įdegį.
4. Pasinaudokite įpročiu prieš eidami į jūrą imtis mėnesio trukmės kurso, kuriame būtų galima vartoti mineralus ir vitaminus. Toks žingsnis padės kūnui atsikratyti streso ir daugybės saulės vonių. Atminkite, kad įdegį reikia įgyti palaipsniui, kad būtų išvengta nudegimų.

Sąžiningos odos žmonių įdegio taisyklės

1. Norėdami išlaikyti bendrą sveikatą, turite laikytis paprastų taisyklių ne tik žmonėms su švelnia oda, bet ir tamsia oda. Merginos, kurios nuo pat gimimo turi strazdanas, šviesius plaukus ir tokios pat spalvos dermą, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į buvimą ultravioletinėje šviesoje.
2. Tokios damos turi išgerti vitaminų kursą prieš saulėtas atostogas ir pripratinti savo odą prie intensyvaus UV spindulių spinduliavimo soliariumo pagalba. Leiskite kūnui priprasti prie jo palaipsniui, pirmą savaitę (kas antrą dieną) turėtų išsimaudyti ne ilgiau kaip 4 minutes.
3. Įdegio seansus rinkitės pagal savo odos ypatybes. Kelis kartus per savaitę apsilankykite 10 minučių susitikime, po kurio galite saugiai leistis į saulėtas atostogas. Prieš poilsį švelniomis priemonėmis praleiskite visą kūno šveitimą. Procedūrą pakartokite iškart, grįžę iš atostogų.
4. Apdegusiomis dienomis atsisakykite kvepalų, kosmetikos, turinčios alkoholio, šarminio muilo. Šie produktai neigiamai veikia odos būklę, naikindami natūralų riebalų barjerą. Verta apsvarstyti tokias akimirkas kaip trumpalaikės kelionės į parduotuvę atviroje saulės šviesoje.
5. Nepriklausomai nuo odos tipo ir spalvos, žmonėms neleidžiama ilgai ilsėtis po skaisčios saulės. Eikite degintis tik saugiomis valandomis (nuo 8.00 iki 11.00, nuo 16.00 iki 19.00). Likusį laiką suraskite sau naudingą užsiėmimą kietame šešėlyje ar vėsiame kambaryje.
6. Merginos, turinčios lengvus odos tonusus, neabejotinai turėtų naudoti apsaugą nuo UV spindulių, nepaisant to, kad prieš atostogas vedė multivitaminų kursą ir stebėjo saugias valandas saulėje. Tepkite produktą kas 90 minučių arba iškart po vonios.
7. Apsaugokite savo veidą produktais, kuriuose yra aukštas SPF filtras (balas 35 ir daugiau). Saulėtomis dienomis visada dėvėkite plačiabriaunę skrybėlę.Stebėkite lūpų būklę, jei reikia, naudokite maitinamąjį balzamą, visada dėvėkite akinius nuo saulės. Taip pat paslėpkite ir gydykite plaukus apsauginiu purškalu nuo UV spindulių.
8. Pirmosiomis saulės buvimo dienomis nepiktnaudžiaukite įdegiu, procedūra neturėtų trukti ilgiau kaip 20 minučių. Tada leista degintis 1 valandą. Jei dėl kokių nors priežasčių negalėjote paruošti epidermio atostogoms, pirmą kartą rekomenduojama būti po įstrižais ultravioletiniais spinduliais, kol kūnas pripras.
9. Norėdami išvengti nudegimų, po maudymosi tvenkinyje ar jūroje turite nusiprausti švariu vandeniu ir nuvalyti kūną rankšluosčiu. Tada tepamas apsauginis kremas nuo UV spindulių. Prie išėjimo į paplūdimį būkite atokiau nuo vandens, todėl nuo tvenkinio paviršiaus atspindėti saulės spinduliai jums nepakenks.
10. Būdami saulėje, periodiškai keiskite savo padėtį, kad įdegis būtų tolygiai visame kūne. Nemėginkite užmigti paplūdimyje, kitaip poilsis virsta sunkiu darbu. Maitinkite odą, dideliais kiekiais gerkite filtruotą vandenį be dujų. Valgykite šviežius vaisius ir daržoves. Visiškai atmeskite bet kokio alkoholio vartojimą.
11. Visada patepkite kūną drėkinamuoju pienu, grįžę namo ir išsimaudę vėsiu dušu. Jei jaučiate, kad esate šiek tiek apdegęs, naudokite kosmetiką kartu su pantenoliu (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten ir kt.). Maistinės medžiagos palengvina odos stresą ir įgyja įgytą įdegį.

Bendrosios įdegio kontraindikacijos

1. Griežtai draudžiama degintis žmonėms su pernelyg švelnia oda, raudonais ir baltais plaukais. Tokiems asmenims epidermis gamina per mažai apsauginių medžiagų. Žmonės labiau linkę susirgti odos vėžiu (melanoma).
2. Nėščioms mergaitėms, vyresniems nei 65 metų, vaikams iki 6 metų nerekomenduojama ilgai degintis po skaisčios saulės. Pakanka apriboti įdegį ryto ar vakaro valandomis.
3. Moterims, besilaukiančioms kūdikio, ankstyvuoju ar vėlyvuoju periodu draudžiama vartoti bet kokias saulės vonias. Odos perkaitimas gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą ar persileidimą.
4. Asmenys, turintys individualių kontraindikacijų, neturėtų vartoti saulės vonių. Tokie požymiai gali būti diabetas, aukšta kūno temperatūra, psoriazė, infekcinės ligos. Asmeniui, turinčiam gerybinį ar piktybinį naviką, taip pat draudžiama degintis.
5. Jei sergate ūmia tuberkuliozės forma, jei nesivadovaujate gydytojų rekomendacijomis, kyla pavojus užsikrėsti infekcija perpildytoje vietoje. Jei neseniai ištiko mononukleozė, 10 mėnesių rekomenduojama susilaikyti nuo saulės vonių.
6. Po vėjaraupių pernešimo atsiranda amžiaus tarpsnių rizika. Su hepatitu smarkiai pažeidžiamos kepenų ląstelės. Jei netinkamai tai darote ir nusprendžiate degintis, nepaisant kontraindikacijų, kartais rizikuojate pabloginti savo sveikatą.

Kontraindikacijos po kosmetinių procedūrų

1. Šveitimas ir lupimas. Norint išvengti nudegimų kaitinantis saulėje, verta šiek tiek palaukti po reikšmingo odos valymo. Epidermis pasveiks per savaitę.
2. Plaukų šalinimas. Procedūros metu pažeidžiami gilieji dermos sluoksniai. Dėl plaukų folikulų pašalinimo poros ilgą laiką išlieka jautrios ultravioletiniams spinduliams. Verta atidėti deginimąsi mėnesiui, kitaip negalima išvengti odos problemų.
3. Atsikratyti karpos ir apgamų. Pašalinus nepageidaujamus užaugimus, reikia išvengti kosmetinės žalos, jums reikia apsiriboti saulės voniomis 3-4 savaites.
4. Injekcijos atjauninimui. Jei nenorite, kad ultravioletiniai spinduliai atliktų jūsų apgaulę, po veido priauginimo ar lūpų padidinimo naudojant „Botox“, turėtumėte susilaikyti nuo deginimosi 15 dienų.
5. Tatuiruotė Atlikęs permanentinį makiažą ant bet kurios kūno dalies, reikėtų pamiršti apie saulės vonių vartojimą 2–3 savaites. Taigi jūs sutaupysite dažus nuo išdegimo ir apsaugote odą nuo uždegimo. Kosmetologai nerekomenduoja būti saulėje su tatuiruote, nes pigmentas bet kokiu atveju silpnėja.

Prieš eidami atostogauti, pagalvokite apie visus aukščiau išvardintus veiksnius, turinčius įtakos jūsų odos būklei. Stenkitės kuo geriau pasiruošti degintis. Negalima piktnaudžiauti būnant paplūdimyje tiesioginiais ultravioletiniais spinduliais. Procedūrą ištempkite tolygiai, naudokite produktus su aukšto SPF filtru pagal jūsų odos tipą.

Vaizdo įrašas: kaip įgyti lygų įdegį