Kaip priversti vaiką valgyti: naudingi patarimai

Labai dažnai tėvai susiduria su situacija, kai vaikas iš dalies arba visiškai atsisako maisto. Ši problema ypač jaudina močiutes. Suaugusieji nerimauja, kad kūdikiai nevalgo nieko, išskyrus saldumynus (meduolius, sausainius, sultis ir kt.). Tiesą sakant, problemos priežastis dažniausiai yra ne vaiko sveikata, o netinkamas režimas ir auklėjimas. Jei norite, kad kūdikis su malonumu valgytų sriubą, paprašykite papildų ir išmuškite keletą kotletų su bulvių koše, turite tinkamai susikurti maisto švietimą, apie kurį šiandien kalbėsime.

Kaip sužadinti vaiko apetitą

Čia yra keletas taisyklių, padedančių tinkamai, skaniai ir įvairiai maitinti kūdikį.

1. Negalima jėgos! Pirma, jokios prievartos. Jokiu būdu neverskite vaiko valgyti. Nuo gimimo kūnas patiria alkį, kai tik pasibaigia maistingosios medžiagos, paimtos iš ankstesnio valgio kraujyje. T. y., Pats kūnas kalba apie tai, kada ir kiek jam reikia. Jokiu būdu neverskite vaiko valgyti, nešokinėkite priešais jį su šaukštu košės ir, be to, neverkite jo prievarta. Tai gali sukelti rimtų psichologinių problemų, kurios praeis su kūdikiu iki pilnametystės. Maistas yra malonumas ir sotumo būdas, bet ne bausmė.
2. Režimas. Nustatykite dieną ir dietą. Kūdikiui einant nuo žindymo prie bendro stalo, jis turėtų valgyti maždaug tuo pačiu metu.
3. Jokių užkandžių! Pašalinkite saldainius, sausainius ir kitus saldumynus, ypač tarp valgymų. Nenustebkite, kad kūdikis atsisako sriubos, jei prieš valandą suvalgė šokoladinį batonėlį.
4. Fizinis aktyvumas. Kad vaikas turėtų apetitą, jis turi praleisti energiją, kuri pateko į kūną su ankstesniu valgiu. Norėdami tai padaryti, jis turi judėti. Geriausia, kai gryname ore. Vaikščiokite su vaiku bent dvi valandas, ypač prieš pietus. Po tokio pasivaikščiojimo kūdikis su malonumu suvalgys visą lėkštę mamos sriubos. Tuo pačiu metu leiskite vaikui bėgti, šokinėti, lipti. Negalima pasiimti sausainių ir saldainių pasivaikščioti, iš anksto paruoškite sriubą, kad po atvykimo galėtumėte greitai pamaitinti alkaną vaiką.
5. Atsisakymas saldžių gėrimų. Kompotus ir sultis taip pat galima laikyti maistu, nes jie turi daug cukraus. Tarp valgių geriau atsisakyti saldžių gėrimų - tik gryno vandens. Pasiūlykite troškintų vaisių kaip desertą po sriubos ir pagrindinio patiekalo.
6. Darželis Kaip bebūtų keista, darželis prisideda prie normalios mitybos. Nemažai tėvų pripažįsta, kad jų kaprizingi ir išrankūs vaikai normaliai pradeda valgyti tik darželyje. Tam yra kelios priežastys. Pirma, yra griežta disciplina - visi valgiai turi būti griežtai tam tikru metu. Antra, tarpais tarp jokių sausainių ir saldainių - jie tiesiog nėra iš kur atsirasti. Trečia, kolektyvas vaidina tam tikrą vaidmenį - jei visi aplink valgys su apetitu, vaikas taip pat pradės kartotis po savo bendraamžius. Todėl, jei vaikas valgo prastai, turite pabandyti duoti jį į sodą, jei, žinoma, amžius leidžia.

Klausimas „Kaip priversti vaiką valgyti“ yra iš esmės neteisingas. Jūs negalite priversti jo, turite sužadinti savo vaiko susidomėjimą maistu, svarbu, kad jis jaustų alkį. Tuomet paruošti patiekalai atrodys daug skanesni. O kas, jei vaikas nori valgyti pasirinktinai?

Kaip maitinti kūdikį įvairiais būdais

Iš tiesų, subalansuotos mitybos problema yra labai aktuali. Daugelis vaikų nemėgsta valgyti mėsos, vieni atsisako daržovių, o kiti nepripažįsta vaisių.Tačiau gydytojai sako, kad vaiko mityba turėtų būti įvairi. Kiekvieną dieną jis taip pat turi valgyti mėsos, pieno, vaisių ir daržovių, grūdų. Tai suteiks kūdikiui reikiamą vitaminų kiekį. Ką daryti, jei vaikas atsisako mėsos ar visai nemėgsta daržovių?

1. Daugelis vaikų jokiu būdu nevalgo svogūnų. Tačiau jei jis bus smulkiai supjaustytas ir bent dvi valandas virinamas sultinyje, jis beveik visiškai ištirps, kūdikis to net nepastebės.
2. Darželiuose bulvės supjaustomos pakankamai mažos, kad vienas gabalas tilptų į vaikų burną. Tačiau net ir tokiu atveju pedagogai pripažįsta, kad ne visi valgo sriubą. Bet jei bulves sutrinate tiesiai į sriubą, vaikai valgo patiekalą su daug didesniu malonumu.
3. Gana retai galite sutikti vaiką, kuris mėgsta mėsą. Pirma, mėsa savo struktūroje yra gana kieta. Tam, kad kūdikis galėtų jį valgyti su malonumu, jums reikia iš mėsos virti kotletus ir kotletus. Be to, reikia 2–3 kartus perbraukti per mėsmalę, kad patiekalas pasirodytų labai minkštas. Į mėsmalę įpilkite šiek tiek riebalų ir svogūno, kad būtų sultingi, kepkite garuose virtus kotletus, patiekite juos karštus, iškart po virimo. Vaikas tikrai neatsisakys tokio skanėsto.
4. Kad vaikas galėtų su malonumu valgyti vaisius ir daržoves, iš jų galite iškirpti žvaigždžių, vyrų, gyvūnų ir kitų figūrų formas. Apskritai, kūrybingas patiekalų patiekimas vaikui yra labai svarbus, susidomėjimas dažniausiai skatina apetitą.
5. Kai kurios motinos pripažįsta, kad vaikai apskritai nenori valgyti vaisių ir daržovių, tačiau mielai juos valgo gabalėliais. Tai yra, jums reikia supjaustyti kriaušes, persikus, obuolius, bananus ir kitus vaisius į mažus gabalėlius, sudėti į dubenį ir duoti vaikui. Kartais beprotiškas malonumas lemia savarankišką kištuko naudojimą. Stenkitės suteikti vaikui šakutę su aštriais galais, kad kūdikis nesusižeistų.
6. Jei vaikas atsisako maisto, pabandykite jį pateikti kita forma. T. y., Kartais vienerių metų kūdikiai atsisako maisto vien todėl, kad nenori valgyti įprastos maišytuvo tyrės. Daug labiau jie mėgsta patiekalus su mažomis kietomis riekelėmis. Tai vadinama pedagoginiu šėrimu, kai į kūdikio racioną iš motinos lėkštės dedami nauji produktai.
7. Virkite skaniai savo vaikui! Kartais tėvai vargina tinkama vaiko mityba, nors patys nesilaiko nustatytų taisyklių. Jei kūdikis per pusmetį su malonumu valgo brokolius, nenustebkite, kad per trejus metus jis atsisako žaliosios masės. Gamindami bulvių košę įpilkite sviesto, šiek tiek pieno ir druskos - tai yra, kad kūdikiui būtų tikrai skanu.
8. Beje, lengviau maitinti vaiką mėsa, jei tai vištienos koja. Daugelis vaikų dėl tam tikrų priežasčių juos labai myli.
9. Iki trejų – penkerių metų į vaiko racioną neįveskite pramoninių dešrų, traškučių, kečupų ir panašių abejotinų maisto produktų. Supraskite, kad mamos sriuba retai kada laimės kovą su dešrelėmis, todėl geriau apsisaugoti nuo tokio maisto. Kuo vėliau vaikas sužinos, kas tai yra, tuo geriau.
10. Jei vaikas visiškai atsisako daržovių, galite apgauti ir paruošti joms sultis. Tai yra, sumaišykite morkų ir obuolių sultis, patiekite kūdikį šiaudeliu arba supilkite į pakuotę iš įsigytų sulčių. Dažnai vaikai, nematydami virimo proceso, mėgaujasi gerdami šviežiai spaustas sultis. Tačiau atminkite, kad vaikui iki trejų metų sultys turi būti praskiedžiamos vandeniu.
11. Galite naudoti šią techniką. Nupirkite savo kūdikiui gražią plokštelę, kurios apačioje yra dažyti pasakų ar animacinių filmų personažai. Pasakykite savo vaikui, kad jis turėtų valgyti sriubą anksčiau, kad atsisveikintų su mylimuoju draugu.
12. Negalima virti košės per daug verdant - daug vaikų to nemėgsta. Atsargiai įpilkite cukraus, būtinai pagardinkite skonį žiupsneliu druskos. Į manų kruopas galima įberti vanilės arba cinamono. Neleiskite susidaryti gabalėliams - jūs galite suformuoti norą manų kruopoms visą gyvenimą. Bet vaikai su malonumu valgys virtą košę.

Ir dar vienas dalykas.Jei vaikas nenori valgyti, neverskite jo prievarta ir įtikinkite. Nenori valgyti - ne, valgyk sriubą vėliau. Tačiau būkite beatodairiškos - nesiūlykite jokios alternatyvos, kitaip vaikas nuolat manipuliuos jumis maistu. Iš anksto pasitarkite su vyresniais namų darbuotojais. Ryte turite balsu pasakyti - košė paruošta, kas bus? Jei visi suaugusiųjų namų ūkiai, įskaitant vyresnius vaikus, mielai bėga į virtuvę, kūdikis tiesiog negali likti nuošalyje! Po truputį padėkite vaiką, kad jis įsisavintų porciją ir mėgautųsi patiekalo skoniu.

Jei vaikas atsisako bet kokio maisto ir tai lydi tokie simptomai kaip pilvo skausmas, vėmimas, viduriavimas, silpnumas, rėmuo, tuomet reikia kuo skubiau kreiptis į gydytoją. Tai gali būti apsinuodijimo ar gastroenterologinės ligos požymis.

Ar maistas visada svarbus?

Taip pat norėčiau pasakyti apie mažus vaikus, kurie maitinami krūtimi. Dažnai motinos skundžiasi, kad kūdikiai nelabai domisi papildomu maistu, kad jie nuolat čiulpia krūtis, nors joje nieko nėra. Tiesą sakant, daugelis moterų mano tik tiek, kad jų krūtyse nėra pieno arba jo yra labai mažai. Vėlyvam šėrimo laikotarpiui (po metų) būdinga situacija, kai krūtis nėra smarkiai pilama, bet joje vis tiek gaminamas pienas. Tai rodo, kad kūdikis yra pilnas. Jei norite kūdikį perkelti į bendrą stalą, turite galvoti apie visišką ar dalinį nujunkymą nuo motinos pieno, kai pasiūlysite kūdikiui krūtį tik pabudę ir prieš miegą.

Žmogaus santykis su maistu ir valgymo elgesys išdėstomi dar vaikystėje. Jei nenorite, kad vaikas nutuktų ateityje, turėdamas daugybę kompleksų ir opų nutukimo fone, turite įteigti vaikui sveiką požiūrį į maistą. Pasakykite paaugliui, kad jo kūnas nėra šiukšlių dėžė, kurioje galite mesti viską, nuo soda iki riešutų ir traškučių. Neverskite vaiko valgyti visko, kas yra lėkštėje - tai neteisinga. Valgyti reikia tiek, kiek nori, ne daugiau. Į persivalgymą kūnas reaguoja daug blogiau nei į alkį. Mes esame tai, ką valgome. Ir jei vaikas nori valgyti, jis būtinai apie tai jums pasakys, neverčia vaikų valgyti. Nuo bado ir išsekimo turtingose ​​šeimose dar niekas nemirė!

Vaizdo įrašas: ką daryti, jei vaikas nenori valgyti