Bulvių sultys svorio metimui: nauda ir pritaikymas

Straipsnio turinys

1 Naudinga bulvių sudėtis
2 Kaip vartoti bulvių sultis svorio metimui ir kūno gydymui
3 Kaip derinti bulvių lupimą su dieta?
4 Kontraindikacijos
5 Kaip namuose gaminti bulvių sultis
6 Vaizdo įrašas: bulvių sulčių lieknėjimas

Bulvės yra prieinamas ir mėgstamas produktas ant kiekvieno stalo, ir tai gali prisidėti prie efektyvaus svorio metimo. Viskas priklauso nuo to, kaip vartoti šią daržovę, ir kokią dietą pasirinkti. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti bulvių sulčių naudą kūnui ir jų naudojimą kūno valymo programoje.

Valgyti žalias bulvių sultis pasitaiko ne visiems. Bet šis paprastas produktas gali padėti labai greitai ir švelniai išvalyti žarnyną, stabilizuoti medžiagų apykaitą ir užtikrinti virškinimą. Bulvių sultyse gausu naudingo lengvo krakmolo, vitaminų ir mineralų, kurie turi gydomąjį poveikį kūnui:

Normalizuokite žarnyno mikroflorą.
Prisidėkite prie toksinų pašalinimo be viduriavimo.
Jie valo kraują, suriša kenksmingas medžiagas.
Jie užgesina padidėjusį skrandžio rūgštingumą, neleidžia atsirasti rėmuo ir palengvina sunkiųjų maisto produktų virškinimą.
Gydo sudirgusią virškinimo trakto gleivinę, turi teigiamą poveikį sergant gastritu ir malšina skausmą.
Sumažinkite apetitą ir cukraus alkį, pakeiskite gliukozės suvartojimą.
Stiprinkite organizmo apsaugą.
Prisidėkite prie odos valymo.

pomidorų sultys svorio metimui: nauda ir žala

Naudinga bulvių sudėtis

Bulvėse yra vitaminų E, B, PP, K ir C, kurie yra reikalingi organų gydymui, imuniteto palaikymui ir naudingų medžiagų įsisavinimui. Be to, bulvėse esantis kalis padeda palaikyti normalią vandens ir druskos pusiausvyrą, pašalina iš organizmo skysčių ir druskos perteklių, kuris sumažina širdies ir inkstų stresą ir gerai palaiko kūną intensyvaus fizinio krūvio metu arba laikantis griežtų dietų.

Neapdoroti visi aktyvūs junginiai kaupiami bulvėse, o krakmolas veikia kaip sorbentas ir gryniklis, smarkiai nepadidindamas cukraus kiekio kraujyje. Štai kodėl prieš pradedant dietą rekomenduojama naudoti šviežių bulvių sulčių programą.

Bulvių sultys iš tikrųjų nesukelia alergijos ir tiks bet kuriai dietai. Manoma, kad krakmolas kenkia tiems, kurie siekia numesti svorio. Tiesą sakant, tik baltymų pagrindu pagamintos sportinės dietos, skirtos raumenų vystymuisi, pašalina šią medžiagą. Kitais atvejais žalias bulvių krakmolas taps nepakeičiamu antioksidantu ir absorbuojančiu žarnyno toksinus.

Kaip vartoti bulvių sultis svorio metimui ir kūno gydymui

Valgydami bulvių sultis, riebalai nedeginami. Šis tonikas gerai valo organizmą, normalizuoja naudingų komponentų įsisavinimą ir pradeda sveiką medžiagų apykaitą - ir tai yra sveikos mitybos bei svorio metimo pagrindas. Tinkamai parengus dietą ir atliekant fizinius pratimus, bulvių lupimas bus puiki pagalba gijimui ir palengvėjimui. Bet kokia dieta turėtų prasidėti tokiu iškrovimu.

Norėdami išvalyti kūną, gerkite 150 ml nevalgiusių bulvių sulčių likus 30 minučių iki pirmojo valgymo. Tai pažadins kūną ir pradės medžiagų apykaitą, subalansuos skrandžio sultis, po to maistas bus virškinamas atsargiai ir teisingai.

Norėdami pašalinti skrandžio sudirginimą, taip pat po nevalgiusių (pavyzdžiui, nevalgius dienų) ar sulčių rūgščių dietų, pradėkite valgyti su stikline bulvių sulčių, tai „suteps“ skrandžio ir žarnyno sieneles ir leis vėl priprasti prie kieto, riebaus, aštraus, rūgštaus maisto. .

Gydant gastritą ar vidinį uždegimą, rekomenduojama gerti 150 ml bulvių išspaudimo pusvalandį prieš kiekvieną valgį maždaug 4 kartus per dieną. Kaip antiseptiką galite pridėti medaus sulčių santykiu 1-2 šaukšteliai.ant stiklo. Ta pati kompozicija išgelbės jus nuo spuogų, kai tepama išorėje. 20 minučių tepkite ant veido bulvių-medaus kaukę, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Komponentų santykis - 1 šaukštas. ištirpinto medaus už pusę stiklinės sulčių. Nelaikykite tokio eliksyro šaldytuve, kad jis neprarastų naudingų savybių. Kiekvieną kartą paruoškite reikiamą kiekį mišinio be likučių.

Taip pat galite praskalauti burną bulvių sultimis prieš valgydami vaisius ir po jų. Tai padės nepažeisti dantų emalio. Sergant peršalimu, bulvių išspaudimas palengvins skausmą ir išgydys gerklės gleivinę. Jei skauda ryti - paskaninkite krakmolingu toniku.

morkų sultys svorio metimui - nauda ir pritaikymas

Kaip derinti bulvių lupimą su dieta?

Laikydamiesi dietos, stenkitės valgyti nedaug 4–6 kartus per dieną. Tai padės palaikyti sveikus medžiagų apykaitos procesus. Negalima badauti, kad nenumestumėte cukraus kiekio kraujyje ir neištuštintumėte kūno. Stenkitės sumažinti porcijas ir laikinai atsisakyti saldžių ir riebių. Čia gelbėja krakmolas, kuris pakeičia saldų maistą ir palaiko aktyvią smegenų veiklą, palengvindamas kūno silpnumą ir „užšaldant“ dietą.

Rinkitės lengvą, bet maistingą maistą: mažai riebios varškės, jogurto, kiaušinių. Liesa mėsa ir žuvis, daržovės, skirti desertui - džiovinti vaisiai ir keli riešutų branduoliai (jie labai naudingi, tačiau reikia laikytis vartojimo normos!). Garinkite arba kepkite maistą nepridedami aliejaus, atsisakykite kepto maisto.

Kontraindikacijos

Bulvės yra viena kenksmingiausių daržovių organizmui. Todėl saugu naudoti. Susilaikyti nuo bulvių dietos galima tik žmonėms, sergantiems sunkiu diabetu ar kasos ligomis. Taip pat nesiimkite bulvių sulčių vartojimo kurso žmonėms, kurių virškinimo trakto rūgštingumas mažas, priešingai, jiems reikia atkreipti dėmesį į rūgščius ir aštrius prieskonius virškinant sunkų maistą.

Kaip namuose gaminti bulvių sultis

Iš bulvių galite išspausti šviežią sulčiaspaudėje arba improvizuotu būdu. Norėdami tai padaryti, paskleiskite varškę ir sutarkuokite nuluptas bulves ant smulkios trintuvės. Po to išspauskite minkštimą į patogų indą. Viskas turi būti padaryta labai greitai. Jei norite, "pyragą" galima valgyti virtos formos. Tokias bulvių košes galima naudoti sriubai užpildyti arba kitoms daržovėms papildyti, tada sulčių pašalinimas nebus pastebimas.