Straipsnio turinys
Vienas iš labiausiai paplitusių gėrimų, rekomenduojamų terapiniais ir profilaktiniais tikslais, yra želė. Tai patvirtina šio produkto buvimas medicinos įstaigų, gimdymo namų meniu.
Yra daugybė želė receptų, kuriuose naudojami įvairūs komponentai, įskaitant sorą, duonos drožles, morkas, šokoladą ir pan. Klasikinis maisto gaminimo būdas yra uogų, vaisių, kartais grūdų, pieno naudojimas. Gėrimai gali būti skirtingos konsistencijos, sutirštinimui dažniausiai naudojamas bulvių arba kukurūzų krakmolas.
Naudingos želė savybės
Teigiamas drebučių poveikis priklauso nuo naudojamų ingredientų, pavyzdžiui, uogų ar vaisių, pieno ir pan. Gėrimuose derinama ir pačios bazės, ir krakmolo sudėtyje esančių medžiagų nauda. Apytikslė želė sudėtis laikoma:
- Vitaminai B1, B2, B5, PP;
- Mineralai, kalis yra laikomi pagrindiniais;
- Amino rūgštys, įskaitant liziną, taip pat cholinas, lecitinas, pektinas.
Be minėtų junginių, pridedami vitaminai ir įvairios ne mažiau naudingos medžiagos iš bazės. Ar tai bus uogos, vaisiai, grūdai ar dar kas. Štai kodėl kiekviena želė rūšis gali būti naudojama skirtingais tikslais, o būsimoji motina apie tai turi žinoti pasirinkdama gėrimo skonį.
Kaip vartoti kisielių nėštumo metu?
Priklausomai nuo kisieliaus sudėties, jo naudingos savybės gali pasireikšti skirtingai. Jei sąlygiškai suderinsime galimą teigiamą gėrimo poveikį būsimos motinos ir kūdikio būklei, tuomet galime išskirti šias savybes:
- Palaikyti normalią virškinimo trakto būklę, ypač esant padidėjusiam rūgštingumui, esamam gastritui, opoms. Gebėjimų plėtra padeda sumažinti skausmą, diskomfortą.
- Disbiozės prevencija, natūralus žarnyno stimuliavimas su vidurių užkietėjimu.
- Išlaikyti imunitetą, įskaitant virusinių epidemijų, įprastų peršalimo ligų atveju.
- Ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų gydymas.
- Slėgio normalizavimas, teigiamas poveikis širdies ir visos kraujagyslių sistemos funkcijai.
- Gleivinių audinių atstatymas, įskaitant pažeidimus, burnos opos.
- Anemijos prevencija, padidėjęs hemoglobino kiekis.
- Kontroliuoti cholesterolio kiekį, kepenų veiklą.
- Hormonų lygio reguliavimas, skydliaukės veikla.
- Vitaminų, mineralų ir kitų junginių, reikalingų tinkamam būsimojo kūdikio vystymuisi, trūkumo gydymas.
- Nervų sistemos normalizavimas, raminantis poveikis.
- Kenksmingų junginių išsiskyrimas kartu su lengvu diuretikų poveikiu.
Kisieliaus nauda nėštumo metu gali skirtis priklausomai nuo gėrimo, naudojamo ingredientams ruošti, reguliarumo. Būtent nuo kompozicijos priklausys ne tik pagrindinės teigiamos savybės, bet ir galima žala, kurią besilaukianti motina privalo pašalinti.
Kenksminga želė nėštumo metu
Želės vartojimui nėra jokių rimtų apribojimų, nes šiame gėrime yra tik natūralūs ingredientai. Nepaisant to, yra tam tikras kontraindikacijų sąrašas, dėl kurių prieš vartojant vaistą būtina neįtraukti nėščios moters:
- Alerginės reakcijos. Jie yra reti ir daugiausia siejami su gėrimo pagrindo netoleravimu, pavyzdžiui, uogomis, vaisiais. Taip pat yra reakcijų į komponentus, kurie sudaro pramoninės gamybos želė.
- Didelis cukraus kiekis. Tokiems atvejams galite pasirinkti receptą, kuriame neįtraukiami saldūs ingredientai.
- Perteklinis svoris arba jo greičio padidėjimas. Šis rodiklis yra labai svarbus nėštumo metu, o kisielius dėl didelio kalorijų kiekio gali prisidėti prie svorio padidėjimo.
Jei laikysitės gėrimo paruošimo ir vartojimo taisyklių, žalą bus galima visiškai pašalinti.
Kaip gerai gerti želė
Teigiamas geriamos želė poveikis gali būti skirtingas, viskas priklauso nuo recepto, norimo rezultato. Bet kokiu atveju skanus ir sveikas produktas turi būti paruoštas savarankiškai, tai nėra sunku, o nėščioms moterims jis yra saugesnis nei įsigijus paruoštus mišinius.
Norėdami gerti želė tam tikra nauda nėštumo metu, turėtumėte sutelkti dėmesį į kompoziciją. Iš labiausiai paplitusių gėrimų rūšių ir teigiamo jų poveikio organizmui galime išskirti:
- Spanguolė ir bruknė. Gėrimas tinka peršalimo ligoms gydyti, sergant virusinėmis epidemijomis, siekiant pagerinti būklę, turint problemų su Urogenitaline sistema, bruknės yra ypač naudingos.
- Jei nėštumo metu regėjimas pablogėja, atsiranda nuovargis, jėgų praradimas, tuomet galite išbandyti mėlynių gėrimą.
- Virškinimo trakto problemos, vidurių užkietėjimas ir valgymo sutrikimų prevencija - javų želė, avižiniai dribsniai.
- Norint išvengti žemo hemoglobino kiekio, tinka vyšnių ir obuolių želė. Tokiuose gėrimuose gausu folio rūgšties, kurios trūkumas nėštumo metu yra nepageidautinas.
- Pieno produktas skatina kalcio vartojimą.
Nėščios moterys gali pakaitinti skirtingą želė, bet tik neviršykite numatomo 1-2 stiklinių per dieną tūrio. Jei pasireiškia alerginės reakcijos, svoris greitai pradėjo priaugti, tada geriau laikinai neįtraukti šio gėrimo.
Norėdami pašalinti nemalonias situacijas, želė nereikia virinti keletą dienų, rekomenduojama virti šviežią ir laikyti šaldytuve. Žaliavos gėrimui turėtų būti parinktos nesugadintos, be apnašų ir puvimo, jei tai vaisiai, uogos ar daržovės. Patartina teikti pirmenybę saldžiųjų veislių kiekiui, vidutinio konsistencijos, kad produkte nebūtų daug krakmolo.
Tikrai naudingas kisielius nėštumo metu gaminamas iš natūralių ingredientų, vartojamas saikingai ir tik pašalinus kontraindikacijas.
Vaizdo įrašas: kaip virti avižinius dribsnius
Pateikti