Kava nėštumo metu - nauda ir žala

Kai tik moteris sužinos apie savo įdomią situaciją, ji turėtų visiškai persvarstyti savo įpročius ir gyvenimo būdą. Nepaisant to, kad nėštumas nėra liga, turite išlaikyti savo gyvenimo kokybę aukščiausiu lygiu. Dabar moteris negali neapgalvotai vartoti vaistų - tik pasitarusi su gydytoju. Nėščios moterys turėtų atsisakyti žalingų įpročių - alkoholio ir rūkymo. Būsima mama turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą, įsiklausyti į savo jausmus ir, svarbiausia, peržiūrėti savo mitybą. Ne, moteris neturėtų laikytis griežtos dietos ir valgyti tik daržoves ir virtą mėsą. Tačiau nėščios moters mityba turėtų būti subalansuota ir sveika. Būtina neįtraukti arba bent jau sumažinti greito maisto kiekį.

Viena pagrindinių kliūčių yra kava. Šiandien daugiau nei pusė pasaulio žmonių dieną pradeda nuo šio aromatinio gėrimo, kuris suteikia energijos ir energijos. Daugelis tiesiogine prasme negali gyventi be kavos, patirdami tikrą poreikį ir fizinį potraukį gerti. Ką daryti, jei aistringas kavos mėgėjas stovi vietoje? Ar gerti nėštumo metu? Kiek galiu išgerti kavos, kad nepažeistum kūdikio gimdoje? Šiame straipsnyje mes stengsimės atsakyti į visus jūsų klausimus.

Ar galiu gerti kavą nėštumo metu?

Šis klausimas jaudina daugelį būsimų motinų ir, deja, nėra vienareikšmio atsakymo į jį. Išgėrusi kava iš karto absorbuojama į kraują, patenka į smegenis ir stimuliuoja dopamino gamybą. Šis hormonas leidžia pajusti džiaugsmą, gyvybingumą ir jėgų pilnatvę. Deja, kavos poveikis yra trumpalaikis - ne daugiau kaip tris valandas. Praėjus nurodytam laikui, moteris vėl pajus apatiją ir atitrūkimą. Tai, beje, paaiškina didelį kai kurių žmonių potraukį kavai - jie tiesiog negali gyventi be šio gėrimo, išgeria 6–8 puodelius per dieną. Toks kavos gėrimo režimas negali paveikti net sveiko žmogaus kūno, jau nekalbant apie susilpnėjusią nėščią moterį.

Jei labai mėgstate kavą ir jums sunku jos atsisakyti net nėštumo metu, gerkite vieną puodelį mėgstamo gėrimo per dieną, o ne daugiau. Tai yra saugi dozė nėštumui. Atminkite, kad šiuo laikotarpiu turite paruošti silpną, o ne stiprią kavą, patartina ją gerti su pienu. Jei per dieną išgeriate daugiau nei tris puodelius stipraus espreso, tai gali sukelti pavojingų padarinių - persileidimą ar priešlaikinį gimdymą (atsižvelgiant į terminą). Mes kalbėsime apie kavos gėrimo pasekmes, tačiau kol kas mes kalbėsime apie šio gėrimo naudingas savybes nėščioms moterims.

Naudingos kavos savybės nėštumo metu

Be riebalų, angliavandenių ir kofeino, kavoje taip pat yra taninų, organinių rūgščių, mikroelementų, mineralų, polisacharidų ir vitaminų. Kavoje yra daugiau nei 2000 skirtingų medžiagų, iš kurių daugelis yra naudingos organizmui.

1. Norėdami sumažinti kraujospūdį. Kartais kava yra saugiausias būdas padidinti kraujospūdį. Hipertenzinės kavos, žinoma, negalima gerti, tačiau esant hipotenzijai tai yra idealus sprendimas. Ypač jei draudžiami klasikiniai vaistai, didinantys kraujospūdį.
2. Kūno ir dvasios gyvybingumui. Dažnai nėštumas, ypač ankstyvosiose stadijose, sukelia stiprų mieguistumą, apatiją ir nuovargį. Moteriai labai sunku atsikelti ryte, susikoncentruoti į darbą ar mokytis. Kava padės ištaisyti situaciją - ji greitai atgaivins būsimą mamą, suteiks jėgų ir gyvybingumo antplūdį.
3. Nuo vidurių užkietėjimo. Progesteronas, kuris nėščios moters kūne pradedamas gaminti nuo ankstyvo amžiaus, susilpnina apatinės pilvo dalies raumenis, kad būtų išvengta galimo gimdos susitraukimo ir apsaugotų nuo persileidimo. Tačiau kartu sulėtėja žarnyno pralaidumas, dėl šios priežasties nėštumo metu moteris dažnai patiria vidurių užkietėjimą. Kava pagerina žarnyno veiklą, ji yra lengvas vidurius laisvinantis vaistas.
4. Nuo edemos. Kava suteikia švelnų diuretikų poveikį, tai leidžia vartoti gėrimą kovojant su edema.

Galime pasakyti, kad tai užbaigia šio gėrimo naudingų savybių sąrašą. Tačiau perspėjimų sąrašas yra daug platesnis.

Kavos pažeidimas nėštumo metu

Šiuolaikiniai gydytojai skeptiškai vertina kavą, ypač jei moteris nėščia. Jei galite atsisakyti kavos, darykite tai, gėrime yra labai mažai naudingo, tačiau yra ir daugiau neigiamų pusių. Jei kava jums yra labai svarbi, sumažinkite jos kiekį. Stenkitės išgerti ne daugiau kaip vieną puodelį per dieną. Beje, gerti kavą tuščiu skrandžiu nėštumo metu nerekomenduojama, geriau mėgautis gėrimu po pusryčių. Ankstyvose nėštumo stadijose kavos reikia gerti labai retai; kasdienis gėrimas yra priimtinas tik antrą ir trečią trimestrą. Be to, gydytojai rekomenduoja išgerti bent tris stiklines mineralinio vandens po kavos, kad būtų papildytas kūno vandens ir druskos balansas, nes kava pašalina didžiulį skysčio kiekį. Net jei nėštumas yra absoliučiai normalus, o moteris yra visiškai sveika, kava gali turėti tokį neigiamą poveikį kūnui.

1. Kava turi diuretikų ir vidurius laisvinantį poveikį, tačiau kartu su tuo svarbūs mikroelementai - kalcis, fosforas ir fluoras - iš organizmo išplaunami kartu su skysčių pertekliumi. Tai labai pavojinga vaisiui ir motinai, nes šiuo laikotarpiu reikia padidinti maisto medžiagų kiekį. Trūkstant kalcio ir fluoro, skeletas gali nesusiformuoti tinkamai, moteriai išsivysto osteoporozė, dantys gali trupėti, gali iškristi plaukai, lūžinėti nagai ir pan.
2. Jei moteris nėštumo metu išgers daugiau nei 3 puodelius kavos per parą, vaisius gims mažo svorio.
3. Kita neigiama kavos savybė yra jos gebėjimas padidinti spaudimą. Su hipertenzija nėščios moterys griežtai draudžiamos, arba gėrimas yra priimtinas vartoti praskiestoje formoje. Padidėjus kraujospūdžiui, susiaurėja kraujagyslės, mažiau kraujo praeina pro juos, mažiau deguonies patenka į placentą, kūdikis patiria hipoksiją.
4. Empiriškai buvo įrodyta, kad moteriai išgėrus kavos, padidėja vaiko širdies ritmas, padidėja adrenalino kiekis motinos ir vaiko kraujyje.
5. Su gimdos hipertoniškumu gerti kavą yra labai pavojinga - tai sukelia didelę persileidimo ar priešlaikinio gimdymo riziką.
6. Didelis kofeino kiekis moters kūne paveikia jos emocinę būklę - būsimoji motina tampa agresyvi, nerimaujanti, irzli. Be to, vystosi nemiga.
7. Tirpioje kavoje yra mažiau kofeino nei tikrame gėrime, pagamintame iš natūralių šviežiai maltų pupelių. Be to, kofeino yra ne tik kavoje, bet ir juodojoje arbatoje, „Coca-Cola“ ir šokolade. Į tai reikia atsižvelgti geriant kasdien.
8. Kava turi dar vieną nemalonią savybę - gėrimas puikiai slopina apetitą, ypač jei jis yra su cukrumi, pienu ar grietinėle. Tačiau kavoje yra labai mažai naudingų medžiagų, kurias reikia suvartoti su maistu. Atsisakius subalansuotos ir įvairios dietos, gali išsekti.

Nepaisant visų perspėjimų, daugelis moterų neatsisako mėgstamo gėrimo. Mes jau sakėme, kad nedideliais kiekiais kavos nėra pavojinga. Tačiau yra diagnozių, kai kava yra griežtai draudžiama.Tarp jų yra anemija, bet kokio laipsnio fitoplacentinės kraujotakos pažeidimas, tachikardija, hipertenzija, preeklampsija, virškinimo trakto ligos, toksikozė. Jei turite miego ar apetito problemų, neturėtumėte gerti kavos - problemos tik blogės. Esant tokioms diagnozėms, net silpnai koncentruotas gėrimas gali sukelti nemalonių pasekmių.

Šiandien kava tapo tokia populiari, kad sunku įsivaizduoti bent vieną dieną kaip biuro darbuotoją. Iš tiesų, žmonės apdoroja, užmiega darbo vietose - kava su tuo kovoja. Tačiau nėščia moteris yra kita žmonių kasta, būsimos motinos turėtų rūpintis ne tik savo skonio galimybėmis, bet ir kūdikio sveikata gimdoje. Nėštumo metu rūpinkitės savo kūnu, rizikuojate per daug.

Vaizdo įrašas: ar galiu gerti kavą nėštumo metu?