Imbiero šaknis svorio metimui: nauda ir programos

Labiausiai vertinamas imbiero ingredientas yra eteriniai aliejai. Jų pagalba jie padidina imunitetą, sukuria galingą barjerą nuo peršalimo virusinių ir grybelinių ligų, sustiprina riebalų deginimo poveikį svorio metimo programose. Jo naudojimo pranašumai yra neginčijami, gamtos stiprybė mažoje kvapioje šaknyje saugo sveikatą, ilgaamžiškumą ir grožį.

Pietinis augalas Rusijos sveikatai

Imbieras į mūsų platumas atkeliavo iš Azijos ir Indijos. Jis teikia pirmenybę vietinės, Kinijos, Jamaikos ir Brazilijos subtropinės atmosferos atmosferai. Parduotuvėse šaknis dažnai parduodama kaip naudingiausias augalo elementas. Nedaugelis žmonių žino, kad jo antžeminė dalis yra žolinis stiebas su plonais nuplautais lapais ir smaigo formos žiedynais. Augalas priklauso daugiametėms rūšims, mėsingiausi šakniastiebiai laikomi vertingiausiais. Iš viso žinomos 114 rūšių, populiariausia buvo porūšis „vaistinė“.

Prieskoniai yra plačiai paplitę dėl aromatinių, kvapiųjų ir gydomųjų savybių. Prekeiviai, kurie ją atgabeno į Europą, ne kartą kėlė kainas, pasakodami pasakėčias apie baisiąją trogloditų šalį, kuriai tenka iškasti šaknis, keliančias pavojų gyvybei. Palaipsniui pasakos apie paslaptingus precedento neturinčios šalies gyventojus tapo praeitimi, buvo atskleistos gydančios šaknies paslaptys, atsirado naujos taikymo sritys, tiriamas jo poveikis organizmui sergant įvairiomis ligomis.

Naudingos imbiero savybės

Jos sudėtis turtinga ir įvairi:

• vitaminai;
• mineralinės medžiagos;
• aminorūgštys;
• maistinės skaidulos;
• eterinis aliejus;
• kurkuminas;
• gingerol.

Arbata su prieskoniais turi teigiamą poveikį nervų sistemai, malšina nerimą, pašalina neurozę ir nemigą, padidina tonusą, padidina efektyvumą ir atsparumą išoriniams dirgikliams. Eterinis aliejus yra įtrauktas į kvapiųjų medžiagų, pasižyminčių atpalaiduojančiomis savybėmis, sąrašą, stabilizuojančią psichoemocinę būklę, atkuriančią ramybę. Jis naudojamas kaip svorio korekcijos programų dalis.

Vaistinis veiksmas

Svorio metimą lengva derinti su organizmo atsigavimu natūralių produktų pagrindu, nesinaudojant vaistinių vitaminais ir maisto papildais. Tam gamta turi pakankamai atsargų, iš kurių vienas yra imbieras. Rekomenduojama:

• venų varikozė;
• pirmieji aterosklerozės požymiai;
• dažni peršalimai;
• gerklės ligos;
• bronchinė astma;
• sąnarių struktūros sutrikimai;
• burnos gleivinės uždegimas;
• PMS, menopauzinis sindromas;
• šlapimo sistemos problemos;
• nevaisingumas
• mioma;
• prostatos liaukos uždegimas;
• impotencija.

Arbata gaminama iš imbiero ir dedama į patiekalus. Parduodama galite pamatyti miltelių, marinuotų ar cukruotų riekelių pavidalą. Augalas veikia kaip stiprus antioksidantas, pasižymi antispazminiu, prakaituojančiu, priešuždegiminiu poveikiu ir yra stiprių afrodiziakų sąraše.

Imbiero naudojimas svorio metimui

Įlašinus vieną žiupsnelį prieskonių per dieną į arbatą, žolelių sultinį ar antrą patiekalą, padidės imunitetas ir sustiprės dietinės mitybos poveikis, pašalinant toksinus ir pagreitinant medžiagų apykaitą, taip pradedant svorio metimo programą. Prieskonis naudojamas keliose versijose.

1. Arbata Dažniausias ir lengviausias būdas padėti kūnui atsikratyti papildomų kilogramų. Dažniausiai naudojamos šviežios šaknies drožlės ar griežinėliai. Už 2 litrus vandens paimamas 4–5 cm gabalėlis, smulkiai trinamas per trintuvą arba supjaustomas plonais skaidriais griežinėliais. Pirmiausia užvirinama įprasta juodoji arba žalioji arbata, užpilama 3–4 minutes, po to pridedamas imbieras ir arbatinukas suvyniojamas dar 5 minutes. Kokius arbatos lapus vartoti, yra skonio dalykas. Verta pagalvoti: žaliosios arbatos veislės, ypač kinų derliaus, pasižymi galingu diuretikų poveikiu, kuris kartu su prieskoniu puikiai pašalina patinimą, pašalina vandens perteklių iš organizmo, skatina žarnyno judrumą ir malšina alkį.
2. Imbierą galima užpilti gryna forma, be priedų. Norėdami tai padaryti, jums reikia termoso. Skoniui visiškai atsiskleisti reikia 3–4 valandų. Vieną kartą užpylus verdančio vandens, pagrindinės medžiagos, įskaitant vitaminus, yra išsaugomos, todėl gėrimo nauda yra didelė. Esant normaliai mitybai, jie geria jį vietoj arbatos. Jei jis įtrauktas į dietą, reikia išgerti 1 stiklinę per 30 minučių. prieš valgant.
3. Tiems, kurie siekia pergalės dėl pertekliaus, nepaisydami nepatogumų, rekomenduojama imbiero ir česnako dviejų dalių nuoviras. Jis turi specifinį kvapą, tačiau abu ingredientai kelis kartus sustiprina veikimą, todėl greitai numetama. Virimo receptą sudaro imbiero drožlės ir 2 skiltelės česnako, iš kurių vienas praleidžiamas per česnako presą, o antrasis dedamas į visą termosą. Mišinys pilamas verdančiu vandeniu, užpilamas 4 valandas. Mažina alkį, stiprina imunitetą, gydo, valo žarnyną. Jis geriamas prieš valgį.
4. Vitaminų sultinį, turintį sudėtingą poveikį, sudaro imbieras, citrina, medus, mėtų ar citrinų balzamas, rožių klubai. Pirmiausia šaknies griežinėliai virinami 15 minučių. ant lėčiausios ugnies, tada sultinys šiek tiek atvėsta ir sumaišomas su likusiais ingredientais. Ryte porcija pridedama ant peilio galiuko juodųjų pipirų ir 1 džiovinto gvazdikėlio pumpuro.
5. Gėrimas, kurio pagrindą sudaro apelsinų ir citrinų sultys, ypač naudingas sergant sezoninėmis ligomis, o citrusiniai vaisiai sustiprina imbiero poveikį. Proporcijos yra tokios: 1 \ 2 stiklinės citrinos ir 50 gr. apelsinų sulčių, 60 gr. šviežių mėtų lapelių ant kardamono peilio galiuko ir 25 gr. šaknis. Švieži ingredientai susmulkinami, pridedami prieskoniai, mišinys užpilamas verdančiu vandeniu 30 minučių. Po to, kai jis atvės, pridedamos sultys. Jis yra girtas mažomis porcijomis dienos metu, atšaldytas.

Svarbu: bet kuris receptas yra skirtas naudoti dienos metu, vėliau jis praranda savo naudingas savybes, o skonis prastėja.

Tokie gėrimai turi didelę reikšmę svorio metimo laikotarpiu, nes pagrindinė kliūtis sėkmingai juos įgyvendinti yra skonio pojūčių monotonija iš leistinų produktų rinkinio. Nuovirai ir arbatos, pagamintos imbiero šaknies pagrindu, atnešta įvairovė padeda išlaikyti griežtą dietos tvarkaraštį be didelių valios pastangų, pakaitomis keičiant skirtingus prieskonių derinius.

Arbatos ir sultinio vartojimo taisyklės
Kad rezultatas atitiktų lūkesčius, reikėtų atsiminti, kad tinkamiausias laikas jam paruošti būna ankstyvą rytą, likusi dalis yra girta iki 18–19 valandų, supilamas nepanaudotas gėrimas. Vėliau vartojant produktą, gali kilti nemiga. Kiekis neturėtų viršyti 2 litrų, paruoštas sultinys turi būti filtruojamas.

Kefyro imbiero gėrimas
Šiame recepte buvo rasti 2 stiprūs ingredientai, todėl linkę į nevirškinimą, jo nevartoti.Bet esant reguliariam vidurių užkietėjimui, tai taps tikru išsigelbėjimu. Virimui naudokite 1 puodelį neriebaus kefyro, ne didesnį kaip 1,5%, ir šviežią šaknį, ne daugiau kaip 2 cm, tarkuotą arba supjaustytą plonomis mažomis plokštelėmis. Įpilamas nedidelis žiupsnelis cinamono ir plakamas mikseriu iki vientisos masės.

Vitaminų salotos
Atšiaurus specifinis prieskonio skonis ne visada yra malonus, tačiau daržovių ir vaisių mišiniuose jis gali tarnauti kaip aštrus priedas. Populiariausias dietologų patvirtintas receptas buvo salierų, imbiero, šviežių morkų, keptų burokėlių ir apelsinų žievės mišinys. Padažas su nedideliu kiekiu alyvuogių arba linų sėmenų aliejaus, sumaišyto su keliais lašais citrinos sulčių.

Saugojimo paslaptys
Virimui geriau naudoti šviežią produktą. Tai užteks maždaug savaitės, jei kruopščiai nuplaunama, džiovinama ir dedama į uždarą indą apatinėje šaldytuvo lentynoje. Ilgesniam laikymui džiovintos šaknys suvyniotos į pergamentą ir dedamos į tamsią, vėsią vietą su gera ventiliacija.

Kontraindikacijos

Imbierą nerekomenduojama įtraukti į dietą esant aukštai temperatūrai, kartu su viduriavimu, alerginėmis reakcijomis ir uždegiminiais procesais. Pepsinės opos ir žarnyno sutrikimai, taip pat akmenų buvimas tulžies latakuose, šlapimo pūslėje ir inkstuose, taip pat įtraukti į apribojimų sąrašą.

Atkreipkite dėmesį: išankstinė konsultacija su gydytoju yra būtina esant širdies ir kraujagyslių sistemos problemoms, nėščioms ir žindančioms moterims.

Neviršykite dozės, jei pasigaminote imbiero arbatos ar šviežio produkto, tada gali atsirasti viduriavimas, pykinimas, odos ir gleivinių išbėrimas, niežėjimas. Optimalus kiekis yra 2 litrai gėrimo arba 4-5 cm šviežios šaknies. Sultinį reikia gerti karštą, tada poveikis bus stipresnis.

Atskiras arbatos, salotų ir užpilų, kurių pagrindas yra šaknis, vartojimas svorio neduoda specialių rezultatų. Tik kartu su fizine veikla prasideda greito svorio metimo procesas, kai imbieras tampa deginančio kalorijų pertekliaus ir nereikalingų riebalų atsargų katalizatoriumi.

Vaizdo įrašas: imbierų lieknėjimo arbata!