Džiovinti abrikosai - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Džiovinti vaisiai turi didelę paklausą, ir ši savybė nepriklauso nuo metų laiko. Džiovinti abrikosai arba džiovinti abrikosai laikomi akivaizdžiu džiovintų vaisių atstovu. Jos pagrindu ruošiami ne tik gėrimai, bet ir pyragaičiai, desertai. Viskas priklauso nuo produkto natūralumo, taip pat apie naudingas savybes žmogaus organizmui. Tačiau ar gydyti vaisiai yra draudžiami? Pabandykime tai išsiaiškinti kartu.

Džiovintų abrikosų sudėtis ir savybės

1. Džiovinti abrikosai yra naudingi dėl askorbo rūgšties. Vitaminas C apsaugo nuo daugelio rimtų patologijų, susijusių su imunine sistema.
2. Ypatingą vietą savo sudėtyje užima retinolis, kuris dar vadinamas vitaminu A. Ši medžiaga yra atsakinga už taurino, hialurono rūgšties ir kolageno skaidulų gamybą. Retinolis dažnai vadinamas jaunystės vitaminu, nes jis skatina pagreitintą ląstelių regeneraciją.
3. Taip pat garbės vieta priklauso B grupei priklausantiems vitaminams. Į šį sąrašą gali būti priskiriami riboflavinas, tiaminas, pantoteno rūgštis, niacinas, piridoksinas, folio rūgštis ir kiti. Visi jie yra būtini kraujodaros procesams ir visapusiškam centrinės nervų sistemos funkcionavimui.
4. Jis negali išsiversti be vertingiausių medžiagų, tokių kaip magnis, geležis, kalis, varis, rubidis, chromas, kalcis ir kitos. Visi jie yra būtini teisingam širdies, endokrininės sistemos, kepenų ir inkstų funkcionavimui.
5. Džiovintuose abrikosuose sacharidai pateikiami natūralaus tipo medžiagų pavidalu. Sacharozė su fruktozė greitai absorbuojama, pagerėja smegenų veikla. Džiovintą abrikosą galima įtraukti į diabetikų meniu, tačiau tik prižiūrint specialistui.
6. Kompozicijoje yra jodo, kuris reikalingas tinkamam endokrininės sistemos funkcionavimui palaikyti. Vaisiuose nėra pektino ir maistinių skaidulų, kurie palaiko žarnyno judrumą ir išvalo toksinų ertmę.
7. Įdomu tai, kad termiškai apdorotų abrikosų sudėtyje yra 19 aminorūgščių, iš kurių 12 negali būti pakeistos. Vaisiai turėtų būti įtraukti į pagyvenusių žmonių, sportininkų, nėščių moterų ir visų kategorijų žmonių racioną.
8. Iš visų aminorūgščių labiausiai naudingas triptofanas, izoleucinas, treoninas ir lizinas (jų visų negalima pakeisti). Į porciją džiovintų abrikosų, sveriančių 0,1 kg. pateikti apie 65 gr. vandens. Nepakanka, palyginti su šviežiais vaisiais, tačiau labai svarbu atsižvelgti į „brolių“ rodiklius.

Džiovintų abrikosų nauda

1. Ypač vertingas yra virškinimo sistemos produktas. Užpilus ant džiovintų abrikosų ir pačių džiovintų vaisių rekomenduojama priimti žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo. Viskas priklauso nuo žarnyno peristaltikos ir mikrofloros pagerinimo. Džiovinti abrikosai taip pat padidina sulčių sekreciją skrandyje, todėl sunkūs valgiai yra lengviau virškinami.
2. Produktas turi daug geležies, kurios reikia norint padidinti hemoglobino kiekį mėnesinių ciklo metu. Be to, šis mineralinis junginys apsaugo nuo mažakraujystės ir gydo jau besivystančią anemiją visų kategorijų piliečiams.
3. Peršalimo, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, gripo metu kasdien reikėtų valgyti bent 3 gabalėlius džiovintų abrikosų. Jei derinsite vaisius su medumi, galite greitai išgydyti pirmuosius peršalimo požymius ir sumažinti temperatūrą.
4. Iš vaisių gaminami nuovirai, arbatos ir užpilai. Jie naudojami sudėtingam organizmo valymui, šlako sudarymui. Naudodami džiovintų abrikosų su riešutais derinį, galite lengvai atsikratyti kirminų žarnyne su helminto invazijomis.
5. Džiovinti abrikosai sumalami ir dedami į namų gynimo priemones, skirtas odai nuvalyti.Dėl sistemingo naudojimo veidas balinamas, išnyksta tamsūs ratilai po akimis, normalizuojamas apatinių dermos sluoksnių vandens balansas.
6. Merginos, nešdamos džiovintus abrikosus, taip pat bus naudingos. Būdama erkinga, panele vargina vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, skrandžio skausmas ir rėmuo. Tik 3 vaisiai per dieną palengvins nemalonius simptomus.
7. Reikėtų paminėti džiovintų abrikosų poveikį širdies raumeniui ir ypač visai kraujotakos sistemai. Šios formos vaisiai kontroliuoja širdies plakimą, mažina kraujospūdį, pašalina skysčių perteklių iš organizmo.
8. Termiškai apdoroti vaisiai yra aktyviai naudojami svorio metimo srityje. Jei džiovintus abrikosus vartojate saikingai, o ne saldainius, galite pagerinti riebalų skaidymąsi. Tūriai tirps prieš mūsų akis. Arbatomis su džiovintais abrikosais numalšinsite troškulį, taip pat normalizuosite miegą ir nugalėsite sunkų stresą.

Džiovinti abrikosai vyrams

1. Dėl didelės kalio koncentracijos džiovintuose vaisiuose, kasdien vartojant džiovintus abrikosus, stabilizuojami medžiagų apykaitos procesai visų žmogaus sistemų audiniuose ir ląstelėse.
2. Tokių procesų dėka sistemingas žaliavų vartojimas leidžia stipriai pusei žmonijos greičiau augti ir vystytis raumenų masei. Džiovinti abrikosai ypač rekomenduojami sportininkams.

Džiovinti abrikosai moterims

1. Reguliariai valgydami žaliavas mergaitėms daug lengviau ištverti kritines dienas. Džiovinti abrikosai palengvina skausmingą mėšlungį ir užkerta kelią sunkiam kraujavimui.
2. Dažnai vaistas skiriamas vartoti kartu su vaistais, skirtais uždegiminiams procesams makštyje gydyti. Be to, džiovinti vaisiai laikomi puikiu užkandžiu.

Džiovinti abrikosai nėštumo metu

1. Ekspertai tikina, kad džiovinti abrikosai turėtų būti privalomai įtraukiami į kasdienę sąžiningos lyties racioną nėštumo metu. Džiovinti vaisiai turi vertingą sudėtį ir yra visiškai pajėgūs aprūpinti motinos ir vaisiaus kūną visais reikalingais mikroelementais.
2. Žaliavos puikiai slopina nemalonų rėmuo, normalizuoja išmatą, palengvina viduriavimą ir susiduria su vidurių užkietėjimu. Be to, produktas turi milžinišką naudą širdies ir kraujagyslių sistemai. Taip pat sistemingas džiovintų abrikosų valgymas žymiai padidina apsaugines kūno funkcijas ir sustiprina dantų emalį.
3. Jei nešiojant kūdikį kenčia nuo nestabilios kraujospūdžio, turėtumėte kreiptis pagalbos į džiovintus abrikosus. Džiovinti vaisiai nepadarys jokios žalos kūnui, priešingai nei vaistai. Žindymo laikotarpiu žaliavas rekomenduojama įberti palaipsniui ir mažomis dalimis. Produktas padės moteriai atsigauti po gimdymo ir sustiprins nervų sistemą.

Džiovinti abrikosai regėjimui

1. Džiovinti abrikosai yra prisotinti retinolio, todėl, norint sustiprinti regėjimą, patartina juos įtraukti į dienos racioną. Vitaminas A yra būtinas normaliam regos nervų funkcionavimui. Medžiaga nuo kitų skiriasi tuo, kad turi stiprų antioksidacinį poveikį.
2. Dėl šių savybių reguliarus džiovintų abrikosų valgymas slopina laisvųjų radikalų aktyvumą žmogaus organizme. Jei nesipriešinate tokioms ląstelėms, yra didelis pavojus, kad akių audiniuose gali atsirasti negrįžtamų mutacijų. Dėl to išsivysto katarakta.

Džiovinti abrikosai širdies ir kraujagyslių sistemai

1. Yra žinoma, kad džiovintuose vaisiuose yra didelė kalio koncentracija. Toks fermentas yra būtinas normaliam širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui. Taip pat kalis yra tiesiogiai susijęs su vandens balanso organizme reguliavimu.
2. Toks tinkamai subalansuotas procesas yra būtinas normaliam raumenų skeleto funkcionavimui. Taip pat vandens balansas reikalingas širdies raumeniui ir kraujotakos sistemai stiprinti.

Džiovinti abrikosai kvėpavimo organams

1. Ekspertai reikalauja įtraukti produktus į dienos racioną sergant kvėpavimo takų ligomis.
2. Produktas žymiai palengvina lėtinių ligų, susijusių su bronchitu ir astma, eigą.

Kontraindikacijos džiovinti abrikosai

1. Nerekomenduojama vartoti džiovintų vaisių, kuriems būdinga hipotenzija. Džiovinti abrikosai padeda sumažinti kraujospūdį, todėl šiuo klausimu turėtumėte būti ypač atsargūs.
2. Retais atvejais džiovinti abrikosai gali sukelti individualų netoleravimą ir alerginę reakciją. Taip pat draudžiama vartoti vaistą nuo pepsinės opos.
3. Kalbant apie diabetą, žaliavas leidžiama valgyti griežtai ribotais kiekiais ir tik pasitarus su specialistu.
4. Be to, labai atsargiai, diagnozuojant ūminį pankreatitą, į racioną reikia įtraukti džiovintus abrikosus. Remisijos laikotarpiu produktas turėtų būti dedamas į troškintuvus ir grūdus.

Džiovinti abrikosai gaunami džiovinant šviežius abrikosus. Akivaizdu, kad tokio terminio apdorojimo metu tam tikra maisto medžiagų dalis išeina, tačiau tai praktiškai neturi įtakos džiovintų abrikosų pranašumui.

Vaizdo įrašas: naudingos džiovintų abrikosų savybės