Kalkės - nauda ir žala sveikatai

Kalkės priklauso citrusinių vaisių linijai. Išoriškai jis atrodo kaip citrina, tik mažesnio dydžio ir kitokios spalvos, taip pat skiriasi skoniu. Skirtumas yra tas, kad kalkių minkštimas turi stipresnį rūgštingumą ir aštrumą. Kaupiant vertingas medžiagas, citrusiniai vaisiai yra panašūs, tačiau kalkėse yra dar keli vitaminai. Apsvarstykite jo naudą ir žalą žmogaus organizmui.

Kalorijų kiekis ir sudėtis

Liepa yra palyginti mažai kaloringas citrusinis vaisius. 100 gr. vaisius sufokusuoja tik 17 kcal. Ir įdomu tai, kad naudinga ne tik minkštimas, bet ir minkštimas.

Kalkės yra laikomos vitamino C kaupimo rekordininku, 100 g. kiek 29 mg. šio elemento. Taip pat yra obuolių ir citrinų rūgščių.

Be kita ko, vaisių sudėtyje yra vitamino K, nikotino rūgšties, retinolio, tokoferolio, visos (arba beveik visos) B grupės. Pastaroji apima riboflaviną, tiaminą, piridoksiną, pantoteno ir folio rūgštis ir kitas medžiagas.

Iš mineralinių elementų prasminga atskirti kalcį, geležį, manganą, natrį, seleną, cinką, fosforą, magnį. Daug kalio ir vario. Kartu šie mineralai užtikrina tinkamą širdies ir inkstų funkcionavimą.

Kalkėse beveik nėra angliavandenių ir riebalų. Tačiau tai kompensuoja maistinių skaidulų, organinių rūgščių ir kitų medžiagų, kurios sustiprina virškinimo procesus ir skaido riebalus, buvimas.

Žievelėje yra daug eterinių aliejų, jie yra atsakingi už būdingą kalkių aromatą, kai ji išvaloma. Šio proceso metu vykdoma aromaterapija, normalizuojama psichoemocinė aplinka, gaminami džiaugsmo hormonai.

Kalkių nauda

Naudingumą lemia didelis mineralų ir vitaminų kaupimasis, kurie turi šiuos veiksmus:

• raudonųjų kraujo kūnelių gamyba, pagerėjusi kraujo apytaka;
• minkštas kraujagyslių išsiplėtimas, jų valymas;
• padidinti organizmo apsaugą;
• virškinimo sistemos pagerėjimas, padidėjęs potraukis maistui;
• audinių atnaujinimas ląstelių lygiu;
• radionuklidų, sunkiųjų metalų, toksinių medžiagų pašalinimas;
• lėtėja priešlaikinis odos senėjimas;
• žarnyno valymas ir svorio metimas;
• atsparumas stresui, psichoemocinės aplinkos kontrolė;
• suteikia jėgų ir energijos visai dienai;
• smegenų neuronų stimuliavimas;
• pagerinti atmintį ir regėjimą;
• kova su blogu burnos kvapu ir skrandžiu;
• kraujuojančių dantenų gydymas, stomatito prevencija;
• sunkių ligų, tokių kaip cholera, prevencija ir gydymas;
• kraujospūdžio padidėjimas (vertinamas hipotenzijų);
• kvėpavimo takų negalavimų, tonzilito, gripo gydymas.

Kalkių žievės pranašumai

1. Citrusinio vaisiaus žievelė į savo cheminių medžiagų sąrašą įtraukta mineralinėmis medžiagomis, pektinu, rupiu pluoštu, eteriniais aliejais, flavonoidais.
2. Esteriai yra atsakingi už malonų kalkių aromatą. Jie naudojami aliejams gaminti, kurie vėliau naudojami kosmetologijoje gydant spuogus, pūlingus spuogus, odos ir plaukų procedūras.
3. „Zest“ pasižymi baktericidinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jei jis iš anksto džiovinamas, o po to pridedamas prie arbatos, ne sezono metu galite stiprinti imuninę sistemą.
4. Dietinės skaidulos yra atsakingos už angliavandenių apykaitą. Šios medžiagos neleidžia gliukozei virsti riebalais ir laikyti slaptose vietose.
5. Šviežios ir džiovintos laimo žievelės naudojamos kaip prieskonis kulinarijos tikslams. Pagardinimas padidina apetitą ir normalizuoja natūralų virškinimą.

Kalkių sulčių nauda

1. Šviežiai spaustose sultyse yra daug daugiau vitamino C nei minkštime ar žievelėje.Ši savybė suteikia šviežias šviežias ypatingas savybes: baktericidines, priešuždegimines.
2. Liaudies gydymo metu karpos ir papilomos yra suteptos sultimis, kad jas pašalintų. Kompozicija gydo virusus ir peršalimą.
3. Švieži, kalkių minkštimo pagrindu, yra puikus vidurius laisvinantis vaistas. Tai valo žarnyno takus nuo perkrovos, pašalina toksinus ir sunkias medžiagas bei skrandžio ir kepenų ertmes.
4. Dėl diuretiko savybės galima gauti šviežias kalkes, kad būtų galima kovoti su vidaus organų ir galūnių audinių edema.
5. Mažas kalorijų gėrimas yra atsakingas už mesti svorį. Jei geriate jį tuščiu skrandžiu ryte, būsite įkrautas energijos ir energijos visą dieną. Šaltos šviežios sultys taip pat gaivina ir malšina troškulį.
6. Kaip ir visos citrusinių vaisių sultys, kalkių gėrimas balina odą. Dėl šios savybės jis naudojamas kosmetikos tikslais šalinant strazdanas, amžiaus dėmeles, raudonus spuogų pėdsakus.
7. Vandens procedūrų metu į vonią galite įpilti citrusinių vaisių sulčių. 200 litrų pakankamai 0,5 litro. gaivus. Taigi atjauninsite ir stangrinsite savo odą, pradėsite kovą su celiulitu, vykdysite aromaterapiją.

Kalkės vaikams

1. Vyresniems kaip 3 metų vaikams nerekomenduojama mikroelementais prisotinti kalkių. Sulaukęs šio amžiaus, nesant alergijų ir kontraindikacijų, citrusiniai vaisiai yra būtini geram vystymuisi.
2. Kalkėse gausu kalcio ir vitamino D, fermentai yra būtini kaulų formavimui. B grupės vitaminų ir magnio pogrupis aktyviai dalyvauja kuriant centrinę nervų sistemą. Normalizuota širdies veikla.

Kalkės kosmetologijoje

1. Kosmetologai citrusus vertina dėl didelio askorbo rūgšties ir flavonoidų kiekio.
2. Veikliosios medžiagos apsaugo odą nuo oksidacijos. Dėl to derma tampa aksominė, įgauna spindesį, sumažėja prakaitavimas. Taigi odos ląstelės yra apsaugotos nuo įvairių infekcijų.
3. Vaisių rūgštys yra gerai įsitvirtinusios kaip lupimo kompozicija. Fermentai išsausina ir valo negyvų ląstelių epidermį. Kosmetiniai šampūnai su citrusinių vaisių ekstraktu pašalina pleiskanas.
4. Viena maloniausių procedūrų teisingai gali būti laikoma atpalaiduojančia vonia su laimo sultimis. Manipuliacijos metu vyksta audinių atjauninimas ir odos dezinfekavimas. Infekcijų tikimybė mažėja, senėjimo procesas sulėtėja.

Kalkės vietoj druskos

1. Šiuolaikiniai produktai sumaišomi su natriu (valgomąja druska). Tokie preparatai gali būti kenksmingi organizmui. Problema ta, kad žmogus net neįsivaizduoja, kiek suvartoja kenksmingų medžiagų gamindamas mėgstamus maisto produktus.
2. Jei visiškai ar bent iš dalies atsisakote druskos, galite pagerinti savo sveikatą pagal dydį ir pratęsti savo gyvenimą. Įrodyta, kad kalkės yra puiki stalo druskos alternatyva.
3. Ruošdami mėgstamą patiekalą, vietoj druskos įpilkite sulčių. Gatavas produktas suras naują aromatą ir unikalų skonį. Tokiu atveju žmogaus receptoriai nesupranta, kad patiekaluose nėra įprastos druskos.

Lieknėjantis kalkės

1. Tarp sąžiningos lyties laimo sultys yra labai populiarios. Kompozicija sumaišoma su šiltu išgrynintu vandeniu. Gėrimas praturtintas antioksidantais ir rūgštimis.
2. Pastarosios medžiagos normalizuoja ir pagreitina medžiagų apykaitą, dėl to deginami riebaliniai sluoksniai. Mažo kaloringumo gėrimas, malonaus skonio, gaivus. Sultys turi būti geriamos du kartus per dieną.
3. Matomi rezultatai pasiekiami vos per savaitę. Dietoje vietoj įvairių padažų galima naudoti kalkes. Citrusai gerai dera su balta mėsa ir žuvimi. Taigi jūs atimate sau galimybę vartoti kenksmingą natrį.

Kalkių žala

1. Deja, kalkių pranašumai nėra prieinami visiems. Atminkite, kad labai tikėtina, kad kūdikiams pasireiškia alerginė reakcija į produktą. Verta žinoti, kad kalkių kaulai yra nuodingi ir daugeliu atvejų sukelia apsinuodijimą.
2. Prisotintas eterinių aliejų ir organinių rūgščių, citrusai dažnai išprovokuoja esamus virškinimo trakto negalavimus. Todėl priėmimas yra draudžiamas nefrito, hepatito, enterokolito, opų ir kt.
3. Jei sergate minėtomis ligomis, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Kai kuriose situacijose gali būti naudinga vartoti kalkes. Bet kokiu atveju šis citrusas yra mažiau pavojingas nei citrina. Pastaroji yra per daug prisotinta natūralių rūgščių.

Jei nėra chronologinio tipo ligų, kurios atsirado dėl rūgščių poveikio, kalkes galima saugiai naudoti daugumos negalavimų gydymui ir prevencijai. Norint gauti naudos tik iš vartojimo, prieš vartojant būtina atsisakyti kontraindikacijų ir įsitikinti, kad nėra alergijos citrusams.

Vaizdo įrašas: citrina vs liepa