Citrina - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Nėra jokio konkretaus sezono, kuris didžiausias citrusinių vaisių vartojimas. Citrina valgoma ištisus metus, sumaišoma su arbata, cukrumi ar vandeniu. Vaisiai garsėja tuo, kad kaupiasi askorbo rūgštis - natūralus antioksidantas ir imunostimuliatorius. Todėl žmones domina naudingosios vaisių savybės ir kontraindikacijos. Pakalbėkime apie juos paeiliui.

Citrinų kompozicija

Plaušienoje yra koncentruota daug citrinos rūgšties, būtent ji yra vaisiaus pagrindas. Žievelėje gausu flavonoidų, eterinių aliejų, pektino junginių, maistinių skaidulų, glikozidų, fitoncidų. Žinoma, dauguma šių medžiagų kaupiasi ir minkštime.

Citrinoje yra daug vitaminų. Tarp jų yra folio rūgštis, pantoteno rūgštis, vitaminas D, tokoferolis, tiaminas, retinolis, piridoksinas, riboflavinas, vitaminas PP, askorbo rūgštis ir kiti.

Iš mikroelementų vertingiausi yra boras, geležis, varis, molibdenas, cinkas, fluoras ir manganas. Taip pat yra daug makro ląstelių, tarp kurių yra sieros, kalio, chloro, natrio, magnio, fosforo, kalcio ir kitų.

Baltymai, angliavandeniai ir riebalai yra optimaliai koncentruoti citrinoje. Kalorijų porcija 100 g. neviršija 28 vienetų. Dalyje kaupiasi pelenai, vanduo, organinės rūgštys, pluoštas, poli- ir monosacharidai.

Naudingos citrinos savybės

• padidina potraukį maistu žmonėms, kurie neseniai sirgo liga ar operacija;
• stimuliuoja žarnyno judrumą, gerina jo mikroflorą;
• valo vidaus organų ertmes nuo toksinų ir toksinų;
• skatina geresnį maistinių medžiagų įsisavinimą iš maisto;
• padeda esant silpnai imuninei sistemai atsispirti virusams;
• pagyvina, mažina mieguistumą ir nuovargį;
• normalizuoja psichoemocinę aplinką, kovoja su streso padariniais;
• balina nagus, juos stiprina;
• pagerina sudėtį ir kraujotaką;
• naudojami plaukams pagerinti;
• padeda palengvinti diabeto eigą;
• palengvina vėmimą su toksikoze nėščioms moterims;
• valo kraujo kanalų ertmes nuo cholesterolio kaupimosi;
• kompensuoja vitaminų trūkumo maistinių medžiagų trūkumą;
• vonios su citrinų sultimis balina pėdas, pašalina prakaitavimą ir pėdų kvapą;
• veikia kaip natūralus antioksidantas, prailgina jaunystę.

Be aukščiau išvardytų naudingų savybių, citrina turi dar daugiau privalumų. Jis plačiai naudojamas namų ūkiuose kovojant su kvapais ir dezinfekuojant įvairius paviršius.

Citrusiniai vaisiai taip pat naudojami kosmetologijoje balinti odą nuo pigmentacijos ir pagerinti veido kontūrus. Skalavimas citrina ir vandeniu yra naudingas pleiskanoms ir riebiems plaukams.

Citrinos nauda imunitetui

1. Du šaukštai citrinos sulčių turi pusę žmogaus kasdienio poreikio askorbo rūgšties. Visi žino, kad vitaminas C yra būtinas norint išlaikyti organizmo apsaugą.
2. Citriną turi vartoti žmonės, kurie dažnai persikelia pagal paslaugų rūšį arba keičia gyvenamąją vietą (tiksliau, klimato sąlygas) dėl kitų priežasčių. Citrusas palengvina aklimatizaciją.
3. Arbata su citrina ir medumi leidžia lengviau toleruoti ne sezono metu. Citrusas sustabdo patogeninę mikroflorą jo dauginimosi stadijoje, todėl organizme nesivysto bakterijų kolonijos.
4. Citrina, užpilta degtine ar cukrumi, plačiai naudojama liaudies gydymo srityje.Ši priemonė palengvina parazitinių kirminų žarnyną.
5. Citrusinius vaisius reikia valgyti sergant gripo epidemija ir SARS. Citrina taupo nuo pirmųjų peršalimo požymių, žemina kūno temperatūrą ir skatina prakaitavimą.

Citrinos nauda sergant širdies ir kraujagyslių ligomis

1. Citrusinių vaisių vertė slypi gebėjime išvalyti cholesterolio plokštelių kraujo kanalus. Dėl tokios teigiamos savybės atliekama rimtų ligų prevencija: aterosklerozė, trombozė, venų varikozė, tromboflebitas.
2. Produktas sutraukia kraujo kanalų sienas, daro indus elastingus ir skatina greitą hematomų gijimą. Citrina skiedžia kraują, praturtina ląsteles deguonimi ir normalizuoja širdies ritmą.
3. Specialistai, atliekantys daugybę kardiologijos srities tyrimų, pataria savo „pagrindiniams“ pacientams vartoti citriną širdies priepuolio, bradikardijos, tachikardijos ir kitų šios rūšies ligų profilaktikai.
4. Taip pat citrusiniai vaisiai turi diuretinį poveikį. Tai pašalina skysčių perteklių iš audinių, šiame dirvožemyje stabilizuojasi kraujospūdis ir palengvėja hipertenzijos eiga. Visi „branduoliai“ kenčia nuo tokios ligos.
5. Norėdami išvalyti indus, turite reguliariai naudoti česnako ir citrinos mišinį. Sumaišykite nuluptus česnako dantis su citrusu vienodais kiekiais ir sumalkite. Siųsti 200 gr. mišinio į 3 l. vanduo, reikalauti tamsoje tris dienas. Po įtempimo suvartokite 100 ml. tris kartus per dieną prieš valgį. Kursas trunka mėnesį.

Citrinos nauda diabetikams

1. Esant tokiam negalavimui kaip diabetas, pacientas kenčia dėl blogo gliukozės virškinimo. Organizmas blogai gamina savo insuliną, dėl to atsiranda priklausomybė nuo vaistų. Šios savybės būdingos pirmosios stadijos diabetui.
2. Žmonėms, kenčiantiems nuo 2 tipo diabeto, nėra sunku gaminti insuliną. Tačiau esant tokiam negalavimui, ląstelėms netenkama receptorių, kurie tiektų gliukozę į vidų. Dėl šios priežasties visas cukrus išlieka kraujyje, apsunkindamas ligos eigą (ląstelės miršta).
3. Kadangi ląstelių mirties procesas dėl gliukozės trūkumo pažeidžia širdies raumenį, kraujagyslių sistemą ir smegenis, yra komplikacijų tikimybė (gangrena, miokardo infarktas, regėjimo praradimas, insultas ir kt.).
4. Sergant cukriniu diabetu sergančioms mergaitėms, norint pagerinti ligos eigą, nereikia vartoti vaistų. Yra liaudies gynimo priemonė, kuri tinka visiems žmonėms, be išimties.
5. Norėdami jį paruošti, nuplaukite 4 citrinas, praeikite per mėsmalę su žievele. Tą patį padarykite su 400 gr. saliero šaknis. Sumaišykite, pašalinkite citrinos sėklas, troškinkite vandens vonioje 1,5–2 valandas. Ilgą laiką kiekvieną rytą suvartokite 30 g.

Citrinos nauda podagrai

1. Podagra yra liga, kai sąnariuose ir aplink juos kaupiasi didelis kiekis karbamido. Ši rūgštis netenka natūralaus tepimo, todėl vaikštant sąnariuose jaučiamas aštrus skausmas.
2. Su podagra, kojos nuolat išsipučia, atsiranda sunkių galūnių sindromas, skysčių perteklius iš organizmo išeina blogai. Norint pagerinti savijautą, šlapimo rūgštis turi būti pašalinta.
3. Citrusiniai vaisiai normalizuoja ir stiprina šarminę aplinką, kuri sunaikina šią rūgštį ir neleidžia jai kauptis. Ekspertai pataria valgyti citriną kiekvieną dieną ir naudoti liaudišką receptą.
4. Norėdami paruošti produktą, sumaišykite 50 ml. citrinos sultis užgerdami stikline vandens, gerkite 1,5 valandos po valgio. Kursas tęsiasi pusę mėnesio. Kartotinė terapija atliekama kas 4 mėnesius.

Citrinų lieknėjimas

1. Sistemingas citrinų vartojimas leidžia pagerinti natūralią medžiagų apykaitą, suskaidyti blogojo cholesterolio ir riebalų kiekį bei stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje.Svarbu suprasti, kad citrusiniai vaisiai nepadarys jokio teigiamo poveikio, jei neišbalansuosite dietos.
2. Riebus maistas, įvairūs saldumynai ir pyragaičiai nėra geriausi pagalbininkai norint numesti svorio. Todėl, norėdami pasiekti norimą rezultatą, turėtumėte pamiršti apie tokius produktus. Šiuo metu naudodamiesi citrina galite numesti svorio, laikydamiesi vieno iš daugelio metodų.
3. Norėdami pradėti mesti svorį, valgykite teisingai. Prabudę ryte pradėkite gerti vandenį, pagamintą iš imbiero ir citrusinių vaisių. Gerkite gėrimą visą dieną. Smulkia tarka sutarkuokite imbiero šaknį ne daugiau kaip 4 cm. Nuplaukite ir supjaustykite griežinėliais 1 citriną.
4. Užpildykite komponentus 2 litrais. filtruoto šilto vandens, karšto skysčio vartoti negalima. Esant aukštai temperatūrai, askorbo rūgštis sunaikinama. Suvartokite kompoziciją ir laikykitės dietos. Pratimai nebus nereikalingi.
5. Galite apsvarstyti alternatyvų būdą numesti svorio. Po pabudimo išgerkite 1 citrinos sultis, praskiestas mineraliniu vandeniu be dujų. Visą dieną stenkitės gaminti patiekalus, su kuriais švelnumas puikiai derės. Norint suvaržyti norą nuolat valgyti, rekomenduojama įkvėpti citrinų eterio. Pakanka atlikti 8 įkvėpimus.
6. Jei laikysimės griežtesnių dietų, tada tarp jų galime išskirti šiuos dalykus. Kursas trunka 10 dienų. Draudžiama valgyti, reikia išgerti apie 2,5 litro. skysčiai. Gėrimas paruoštas vienai 60 ml porcijai. citrina šviežia, 20 ml. pleišto sirupo ir 250 ml. mineralinis vanduo be dujų. Atminkite, kad tokia dieta leidžiama, jei nėra virškinimo trakto negalavimų.

Citrinų gydymas

Citrina gyvybingumui padidinti
Vanduo su citrina yra skanus ir sveikas gėrimas. Sistemingas žaliavų vartojimas leidžia pašalinti užsitęsusius galvos skausmus, normalizuoti kraujospūdį, užkirsti kelią inkstų ligoms ir pašalinti toksinius junginius, toksinus.

Norint neutralizuoti padidėjusį skrandžio rūgštingumą ir pradėti virškinimo trakto veiklą, pabudus tuščiu skrandžiu, reikia išgerti stiklinę citrininio vandens. Norėdami praturtinti gėrimą vertinga vitaminų kompozicija, rekomenduojama maišyti gėlių medų.

Citrina prieš kirminus
Norėdami atsikratyti parazitų ar užkirsti kelią organizmui, turite pašalinti žievelę iš 1 citrinos ir bet kokiu būdu paversti srutomis. Taip pat visą citrusą galima susmulkinti trintuve.

Gautą masę perpilkite į karščiui atsparų indą. Supilkite į 250 ml. karštas vanduo. Atvėsus, sumaišykite 15 gr. bičių medus. Reikalauti, kad gydymo priemonė būtų 2-3 valandos. Prieš miegą padermė ir gėrimas.

Citrina reumatu
Norėdami susidoroti su liga ir palengvinti paciento būklę, per trintuvą turite perpilti 4 citrinas su žievele ir 3 galvas nulupto česnako.

Užpildykite komponentus 1 litru. karštas vanduo. Vaisto reikia lašinti visą dieną. Po to kompoziciją patrinkite ir suvartokite 60 g. tris kartus per dieną prieš valgį pusvalandį.

Citrinų gripas
Jei peršalote ar sergate gripu, 1 vaisių reikia nuplikyti verdančiu vandeniu. Citriną susmulkinkite trintuve. Paruoštą košę sumaišykite su 100 gr. natūralaus sviesto ir 35 gr. gėlių medus.

Kruopščiai sumaišykite ingredientus ir palikite 2 valandas stovėti šaldytuve. Naudokite kompoziciją kaip gydomąją priemonę, tepdami ant duonos. Esant šaltam orui, tokį patiekalą rekomenduojama valgyti bent 5 kartus per dieną. Pirmenybę teikite ruginei ar rudai duonai.

Citrina nuo peršalimo
Jei pastebėsite, kad pradedate sirgti, arbata su citrina ir imbieru padės išvengti proceso. Maistą susmulkinkite į mažus gabalėlius ir užpilkite verdančiu vandeniu.

Troškinkite ingredientus maždaug 6 minutes. Po to palaukite, kol atvės iki priimtinos temperatūros, gerkite gėrimą lėtai. Leidžiamas nedidelis medaus kiekis.

Kontraindikacijos citrina

1. Citrina priklauso toms citrusų rūšims, kurios kai kuriems žmonėms sukelia alerginę reakciją ir individualų netoleravimą. Apsvarstykite tai dažnai vartodami.
2. Citrusai yra prisotinti rūgštimi, kuri neigiamai veikia dantų emalį. Korpusas sunaikinamas, susidaro ėduonis.
3. Draudžiama valgyti citriną sergant burnos ertmės ligomis, ūminiu tonzilitu, opomis ir gastritu, turinčiu didelį rūgštingumą.

Citrina yra ypač sveikas organizmo citrusas. Tinkamas ir saikingas vaisiaus valgymas išgelbės žmogų nuo įvairių ligų ir užkirs kelią rimtų patologijų vystymuisi. Citriną vartokite labai atsargiai, jei anksčiau esate patyrę alerginę reakciją į įvairius maisto produktus.

Vaizdo įrašas: kas citrina naudinga kūnui