Linų miltai - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Linų sėmenų miltai negali būti lyginami su jokiu kitu panašiu produktu pagal savo savybes, nes jie ne tik prisideda prie bendro organizmo gijimo, bet ir gali išgydyti net pačias rimčiausias ligas.

Tikri įvairių produktų, skirtų svorio metimui, žinovai yra gerai susipažinę su šiuo produktu, nes manoma, kad linų sėmenų miltai yra dietinis produktas ir labiausiai tinkami svorio metimui.

Linų sėmenų miltai išgaunami iš linų sėklų, kurios anksčiau nuriebalinamos, o paskui sumalamos. Svarbus dalykas yra tai, kad nepašalindami linų sėklų, gausite visiškai kitokį produktą, kurio naudingumas lininiams miltams yra žymiai prastesnis.

Sudėtis

Linų sėmenų miltų sudėtis padaro juos nepakartojamais. Tačiau kokie komponentai ten yra? Paanalizuokime išsamiau:

1. Mineraliniai komponentai ir folio rūgštis.
2. Vitaminai B, A ir E.
3. Angliavandeniai, kurie vis dėlto neturi neigiamos įtakos žmogaus organizmui, kuris kenčia nuo diabeto.
4. Baltymai linų miltuose kelis kartus viršija baltymų kiekį ankštiniuose augaluose.
5. Pluoštas, kuris prisideda prie visiško žmogaus kūno valymo, nustato procesus virškinimo sistemoje, malšina vidurių užkietėjimą.
6. Antioksidantai ir riebiosios rūgštys, žinomos dėl odos atjauninimo savybių.

Kulinarijos tikslais daugelis namų šeimininkių lygiomis dalimis sumaišo linų ir kviečių kruopas, o po to šį mišinį paverčia įvairių rūšių pyragais. Čia fantazija gali būti neribota.

Naudingos savybės

Linų sėmenų miltų sudėtis leidžia manyti, kad jie turi daug naudingų savybių. Apsvarstykite šias savybes:

• Nėra cholesterolio, o tai rodo visišką produkto nekenksmingumą.
• Augaliniai baltymai aprūpina organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.
• Priešuždegiminės ir priešgrybelinės savybės.
• Hormoninio fono stabilizavimas.
• Palankiai veikia atmintį.
• Smegenų stabilizavimas.
• Sumažina riziką susirgti širdies ligomis.
• Atkuria kraujagyslių elastingumą.
• Naudojamas kaip choleretic turtas.
• Šią medžiagą privaloma naudoti žmonėms, kuriuos veikia radiacija.
• Padeda kovojant su furunkulioze.

Lieknėjimas

Šis mišinys naudojamas kaip dietos dalis, kai būtina pakeisti vakarienę kefyru ir linų miltais. Tokiu atveju turite atidžiai stebėti likusią dietos dalį visą dieną ir gerti režimą.

Onkologija

Linų sėmenų miltai dažnai naudojami onkologijai išvengti ar net kovai su vėžio ląstelėmis. Reikalas tas, kad į šio įrankio sudėtį įeina ligninai ir selenas, kurie efektyviai kovoja su vėžio ląstelėmis ir priešinasi jų atsiradimui organizme. Prevenciniais tikslais pakanka suvartoti tik 30 gramų. miltų per dieną, kurie turi būti sumaišyti su vandeniu.

Reumatas, artrozė, artritas: prevencija

Linų sėmenų miltai padeda sistemingai naudoti kaulų ir sąnarių būklę - sumažėja jų trapumas. Be to, laikui bėgant patinimas išnyksta, augliai išnyksta.

Žarnų valymas

Kefyro ir linų miltų mišinys naudojamas ne tik svorio metimui, bet ir bendram žarnyno valymui. Priemonė veiksminga net ūmioms ligoms, tokioms kaip opos ar gastritas, gydyti.

Gydymo kursas šiuo atveju yra 3 mėnesiai, per kuriuos kiekvieną dieną vietoj vakarienės būtina vartoti kefyro ir miltų mišinį. Ši priemonė yra plačiai rekomenduojama net sveikos mitybos specialistų. Pagrindinės rekomendacijos yra šios:

1. Pagrindinis kursas trunka 3 savaites, tada turėtų būti atliekamas išimtinai palaikomasis gydymas (kelis mėnesius).
2. Pirmą savaitę stiklinė kefyro sumaišoma su 1 šaukšteliu miltų.
3. Antrąją savaitę dozė padvigubėja.
4. Trečiame - šaukštelių miltų skaičius jau siekia tris.

Palaikomosios terapijos pagrindas yra maisto produktų, kurių sudėtyje yra linų sėmenų miltai, įtraukimas į savo racioną. Tai nebūtinai turi būti pyragaičiai, pakankamai jogurto ar net omletas su miltais.

Kraujagyslių ligų prevencija

Linai yra žinomi dėl savo gebėjimo išsiplėsti kraujagysles, todėl iš šio augalo pagaminti miltai padės atkurti jų elastingumą ir stangrumą.

Kosmetologija

Neseniai linų sėmenų miltai plačiai naudojami kosmetologų. Jie labai rekomenduoja naudoti šį produktą kaip namų veido žievelę. Miltai efektyviai valo poras ir padeda išlyginti įvairius iškilimus ant odos paviršiaus.

Kosmetologai šią priemonę naudoja ir savo praktikoje, nes linų sėmenų miltai yra žinomi dėl daugelio savybių: išlyginančios raukšles, pašalinančios odos defektus, vakarinį veido pojūtį ir suteikiančios jai sveiką spalvą.

Kontraindikacijos

Linų sėmenų miltai, kaip ir bet kuri kita natūrali priemonė, turi keletą kontraindikacijų. Prieš vartojant vaistą, net prevenciniais tikslais, labai rekomenduojama pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad būtų išvengta nepageidaujamų pasekmių organizmui.

Kontraindikacijos vartoti yra šios:

1. Tulžies akmenų buvimas. Šis įrankis gali juos suaktyvinti, o tai vėliau užstoja tulžies latakus ir gali prireikti chirurginės intervencijos.
2. Miltai gali sukelti alerginę reakciją (retais atvejais). Jei jums gresia tokia reakcija į šį komponentą, labai rekomenduojama atsisakyti bet kokio produkto, kurio pagrindas yra linai.

Tačiau nėščioms moterims ir vaikams ši priemonė nėra kontraindikuotina. Jis taip pat gali būti derinamas su kitais vaistais.

Linų sėmenų maistas

Yra daugybė receptų, ką galima pasigaminti iš šio įrankio. Žemiau yra populiariausi receptai, kuriuose naudojamas šis komponentas:

1. Košė. Norėdami gaminti košę, į nedidelį kiekį šilto pieno ar vandens reikia įpilti vieną šaukštą linų miltų, o tada pagal skonį aprūpinti įvairiais priedais. Tai gali būti medus, cinamonas, uogienė ar bet kokie kiti skonio priedai.
2. Kissel. Šis gėrimas turi labai specifinį skonį, todėl yra retai naudojamas. Norėdami jį paruošti, turite sumaišyti 1 litrą vandens ir kelis šaukštus šio mišinio, po kurio tam tikrą laiką reikia virti kompoziciją. Į patiekalą taip pat rekomenduojama dėti įvairių priedų pagal skonį.
3. Blynai. Šis receptas niekuo nesiskiria nuo įprasto, išskyrus tai, kad įprastus miltus reikia pakeisti linų sėmenimis. Kepimo specifika yra tokia pati kaip ir įprasto blynų kepimo.

Miltų naudojimo apžvalgos

Atsiliepimai apie šio produkto vartojimą labai skiriasi vienas nuo kito, tačiau dauguma jų nurodo, kad tokie miltai iš tiesų teigiamai veikia organizmą, gali būti naudojami prevenciniais tikslais ir net kartu su vaistų terapija.

Kaip išsirinkti produktą?

Pirkdami linų miltus, svarbu atkreipti dėmesį į tinkamumo laiką, nes šio produkto negalima laikyti ilgiau kaip 12 mėnesių.

Taip pat svarbu užtikrinti, kad maišai būtų nepermatomi, nes prasiskverbusi saulės šviesa gali žymiai sutrumpinti produkto tinkamumo laiką.

Miltai taip pat turėtų būti laikomi gana vėsioje vietoje, neturėtų atsigulti ir gulėti per ilgai, nes po metų jis visiškai praranda visas savo savybes.

Jei produktas turi nemalonų kartaus skonio, jį reikia nedelsiant sunaikinti, nes tai reiškia, kad jis pablogėjo. Originalus produktas turėtų būti lengvo riešuto skonio.

Rekomenduojama įsigyti linų sėklų, o paskui savarankiškai iš jų gaminti miltus. Tai ne tik pigesnis, bet ir daug naudingesnis, nes jūs galite savarankiškai kontroliuoti maisto produkto gaminimo procesą ir būsite tikri, kad jame nėra jokių kenksmingų priedų.

Išvados

Linų sėmenų miltai turi nedaug šalutinių poveikių, todėl juos galima naudoti net nepasitarus su specialistu. Nepaisant to, norint sužinoti išsamesnį šio vaisto dozavimą ir patikslinti vartojimo rekomendacijas, rekomenduojama pasitarti su specialistu.

1. Šis maisto produktas taip pat laikomas saugiu svorio metimui, jis negali sukelti šalutinio poveikio ir nesukelia virškinimo trakto ligų. Iš linų gaminami miltai yra plačiai rekomenduojami ekspertų ir yra laikomi vienais saugiausių savo kategorijoje.
2. Linų sėmenų miltai dažnai naudojami kosmetologijoje, jie efektyviai padeda kovoti su riebiąja oda ir maitina odą sausumu. Jis taip pat plačiai naudojamas plaukų priežiūrai, pagerina jų išvaizdą, sustiprina ir palengvina jų formavimą.
3. Taip pat svarbu laikytis visų šio vaisto vartojimo taisyklių, kitaip tai gali žymiai sulėtinti norimo efekto atsiradimą. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas ir tam, kad gydantis terapija priemonė turėtų būti geriama kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
4. Kategoriškai nerekomenduojama netikėtai savavališkai nutraukti gydymo kursą be rimtos priežasties. Jei kursas kažkada buvo pertrauktas ar pertrauktas, tokiu atveju būtina pradėti vartoti vaistą nuo pat pradžių. Vidutiniškai gydymo kursas yra nuo 3 savaičių, tačiau jį galima sumažinti arba pratęsti priklausomai nuo konkrečių atvejų. Taip pat svarbu, kad kursą papildytų palaikomoji terapija, kurios trukmė yra mažiausiai 2 mėnesiai.
5. Prevenciniais tikslais rekomenduojama šį vaistą vartoti tęstiniame gydyme, tačiau optimalus jo vartojimo laikotarpis yra 3 mėnesiai.

Linų sėmenų miltai laikomi universaliu ir gana pigiu produktu, kuris per trumpiausią įmanomą laiką gali smarkiai pakeisti visus organizmo procesus, pagerinti bendrą organizmo savijautą ir netgi sustiprinti imuninę sistemą. Šis maisto produktas pašalina infekcijas, padeda greitai susidoroti su įvairiomis ligomis, atsigauti po lengvo peršalimo.

Vaizdo įrašas: kaip vartoti sėmenų miltus, norint numesti svorio