Porai - nauda ir žala kūno sveikatai

Nedaug žmonių žino, kad porai yra valgomi ne tik su balta stiebo dalimi, bet ir žalia. Šiaip ar taip, ši neįprasta daržovė, kaip kultūra, mūsų šalyje praktiškai nėra paplitusi. Porai, kurių nauda ir žala nėra plačiai žinomi, nepelnytai atimtas dėmesys. Ir, beje, šį augalą galima drąsiai vadinti neįprastu. Šiandien tai išsiaiškinsime.

Porai privalumai

Parašyta ištisų traktatų apie visų rūšių svogūnų naudingąsias savybes. Bet kai kuriuos susirgimus gydytojai rekomenduoja porai.

Sutrikęs virškinimas. Augale yra didelis kiekis šiurkščiavilnių skaidulų, kurios sukelia aktyvų žarnyno judrumą. Tuo pačiu metu žaliosios plunksnos nesukelia padidėjusio dujų susidarymo ir nekenkia naudingiems mikroorganizmams.

Tinkamo nervų sistemos veikimo pažeidimai. Porai yra tik vitaminų ir mineralų sandėlis. Pavyzdžiui, fosforas ir magnis. Jie padeda psichikai veikti kaip laikrodis.

Patarimas. Nėščioms moterims labai rekomenduojama į racioną įtraukti porų patiekalų. Galų gale, jame yra didelis kiekis folio rūgšties, kuri padeda tinkamai formuoti negimusio vaiko nervų sistemą.

Onkologinės ligos. Ne, porai nėra panacėja. Jis negali išgydyti vėžio. Tačiau naujausi laboratoriniai tyrimai parodė, kad valgant šią sveiką daržovę reguliariai sumažėja pirminės ligos rizika. Tai taip pat padeda slopinti jau nustatytų navikų augimą.

Patarimas. Naujausi tyrimai parodė, kad rūkaliai, kurie suvartoja daug porų, elgiasi priešingai. Jie smarkiai padidina navikų riziką. Taigi rinkitės: poras arba cigaretes.

Anemija Visame stebuklingojo lanko kotelyje yra lengvai virškinama geležis, prieinama forma. Todėl žmonėms, turintiems žemą hemoglobino kiekį, bus labai naudinga įtraukti porus į savo meniu.

Įdomu. Ar žinojai, kad geležį organizmas pasisavina daug greičiau, jei joje yra vitamino C? Šiuo atžvilgiu gamta dosniai apdovanojo porais. Mikroelementų kiekis kamiene beveik puikiai papildo vienas kitą.

Hipertenzija Kalio buvimas porų sultyse daro jį tikrai vertingu augalu. Juk kalis yra atsakingas už tinkamą širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Reguliarus kompetentingų gydomųjų svogūnų dozių vartojimas leidžia žmogaus kūnui normalizuoti kraujospūdį ir vandens bei druskos pusiausvyrą.

Aterosklerozė Porai kotelio pluoštai veikia kaip oksidatorius. Jie jau pradiniame virškinimo etape suriša „blogąjį“ cholesterolį. Būtent šis procesas sumažina nelaimingų apnašų ir kraujagyslių užsikimšimo riziką.

Patarimas. Porai rekomenduojama dėti į riebalų ir mėsos patiekalus dideliais kiekiais. Tai daroma siekiant išvengti aterosklerozės.

ARVI. Nebūtina kalbėti apie svogūnų eterinių aliejų antibakterines savybes. Porai nėra išimtis. Pavyzdžiui, jei jums nepatinka svogūnų skonis, šaltuoju metų laiku ramiai valgykite porai. Tai bus puiki peršalimo ir viršutinių kvėpavimo takų negalavimų prevencija.

Kosmetikos porai pranašumai

Ne, jūs neturėtumėte daryti kaukių iš žalumynų. Daug naudingiau yra porai naudoti viduje.Lapuose ir stiebuose yra daug askorbo rūgšties. Būtent ji yra atsakinga už normalią kolageno skaidulų sintezę. Tačiau beveik 50% žmogaus kūno sudaro jie.

Taigi dieta su porais patiekalams daro teigiamą poveikį:

• oda
• raiščiai
• sąnariai
• nagai

Eksperimentui tereikia kasdien valgyti porų salotas. Ir maždaug po 30 dienų įvertinkite savo odos būklę. Užtikriname, kad rezultatas jums tikrai patiks. Ir nereikia brangių kremų. Juk organizmas pats pasigamins reikiamą kiekį kolageno.

Kenks porai

Iki šiol buvo manoma, kad porai gali pakenkti tik vienu atveju: persivalgymas. Tačiau nepriklausomi tyrėjai atliko savo eksperimentus ir įrodė, kad porai daro žalą.

Ši situacija atsiranda, kai:

1. Individualus nikelio ir jo lydinių netoleravimas. Didelis šio elemento kiekis stiebe ir lapuose yra įspėjimas apie alergiją šiam metalui.
2. Didelis rūgštingumas. Pati daržovė padidina skrandžio sulčių rūgštingumą. Todėl žmonės, kurie žino šį savitumą už savęs, turėtų susilaikyti nuo per didelio daržovių vartojimo.
3. Žindymas. Ne, todėl porai nepadarys žalos. Tačiau sugadinkite pieno skonį, jei mama mėgsta patiekalus iš porai. Ir mažai tikėtina, kad trupiniai patiks.
4. Viduriavimas Dėl šios ligos porai gali dar labiau pagilinti problemą. Be to, šiurkščios skaidulos dar labiau sudirgins jau uždegtą žarnyną.
5. Urolitiazė ūminėje stadijoje. Faktas yra tas, kad porų sultys turi stiprų diuretikų poveikį. Todėl recidyvas vietoj naudos gali pakenkti kūnui. Inkstai yra uždegę, nesusitvarko su savo užduotimi. Tada bus papildomas krūvis, kuris 100% sukels liūdnas pasekmes.

Jei žinote savo negalavimus, atidžiai stebėkite savo plokštelę. Tada porai neduos jums atsitiktinės žalos. Jei nežinote apie galimas sveikatos problemas, gausite labai vertingų patarimų: nepersivalgykite. Tada viskas bus gerai.

Įdomūs faktai apie svogūnų gydytoją

Dabar keista skaityti ir senovėje žmonės porai laikė stipriausią afrodiziaką. Ir netgi rekomendavo valgyti dideliais kiekiais, užmerkiant česnaką ir salierą. Įtariama, kad toks mišinys žymiai padidina vyrų libido, o moterys dėl to visiškai pamišusios.

Nerekomenduojame bandyti suvilioti širdies damos po tokio vitaminų tvarsčio, garbanoti suremontuotą „libido“. Nes gintaras po šio mišinio bus tinkamas. Ir gali būti, kad užkariautas mamzelis tiesiog neturi laiko tavęs pasipuošti ir įvertinti, nes nuo miasmos jis nualps.

Mokslininkai teigia, kad didžiausia nauda žmogaus organizmui yra porai žiemą ir pavasarį. Ir tai nėra vitaminų žalumynų trūkumas. Tinkamai laikant stiebą ir plunksnas, mikroelementų ir maistinių medžiagų kiekis padidėja maždaug 2 kartus.

Todėl porai geriau nevalgyti šviežiai nuskintų iš daržo. Jam reikia leisti bent savaitę gulėti vėsioje vietoje. Jei įmanoma ilgiau išlaikyti augalą, darykite tai be priekaištų.

Porai teikia naudą visai virškinimo sistemai. Čia yra tik maža dalis šviežių žolelių poveikio organizmui:

• apetito stimuliavimas
• padidėjusi skrandžio sulčių gamyba be dirginimo
• antimikrobinis veikimas
• kepenų funkcijos pagerėjimas (choleretinis poveikis)
• antihelmintinis veiksmas
• minkštosios žarnos judrumas
• patogeninės mikrofloros augimo slopinimas

Be to, porai turi labai mažai kalorijų. Kas neabejotinai daro jį lyderiu ruošiant dietas žmonėms, norintiems sulieknėti.

Ar žinojai, kad porai rekomenduojama speciali dieta diabetikams? Nes turi nežymų glikemijos indeksą.Todėl augalas praktiškai nedidina gliukozės kiekio kraujyje. Ir porai nesikiša į skydliaukę ir nedaro įtakos jo funkcijai. Tai yra dar viena priežastis diabetikams atidžiai stebėti stebuklo lanką.

Daugelis žmonių žino vitaminų B naudą.Jie padeda smegenims kovoti su depresija, suaktyvina psichinius procesus, gerina atmintį ir susikaupimą. Tačiau tik nedaugelis žino, kad porais šių vitaminų kiekis sumažėja.

Todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja įtraukti šią daržovę į dietą esant įvairiems nervų ir smegenų sutrikimams.

Patarimas. Paprastai porai virti, troškinti ir kepti. Naudingosios savybės praktiškai nesumažėja, tačiau jokios žalos nėra.

Dabar apie porus žinote beveik viską. Jo nauda ir žala jums taip pat nėra paslaptis. Todėl drąsiai valgykite šį vertingą augalą maistui, maitinkite buitį ir nesirkite.

Vaizdo įrašas: gydantis poras!