Mandarinai nėštumo metu - nauda ir žala

Nėštumo laikotarpis yra lemiamas laikas ponios gyvenime, nes keičiasi ne tik jos būklė, bet ir skonio nuostatos. Labai dažnai šiuo metu ji nori vieno ar kito. Mandarinai šiuo metu yra labai naudingi, tačiau su sąlyga, kad jie bus vartojami saikingai.

Naudingos mandarinų savybės

Žmonės mandarinų aromatą sieja su artėjančiomis šventėmis ir Naujųjų metų magija, daugeliui tai yra ypatingas aromatas - malonumo aromatas. Tačiau jei nėščią moterį traukia mandarinai, tai ne tik. Taip yra dėl to, kad organizmui kažko trūksta, jis nori papildyti maistinių medžiagų trūkumu.

Kokia mandarinų nauda vaiko laukimo laikotarpiu?

1. Jie jus pralinksmina ir užkerta kelią depresijai.
2. Sotinkite organizmą vitaminų kompleksu.
3. Vaisiai yra prisotinti kalio ir fosforo, o tai labai svarbu norint išlaikyti sveikus dantis ir raumenų bei kaulų sistemą.
4. Jie turi daug magnio, atsakingi už nervų sistemą, užkerta kelią mėšlungiui.
5. Sumažinkite peršalimo tikimybę.
6. Jie valo moters kūną nuo toksinų.
7. Tai mažai kalorijų turintis produktas, todėl jūs negalite jaudintis dėl perteklinio svorio.
8. Skanus sveikas vaisius grąžins pykinimo potraukį, pašalins toksikozės simptomus.
9. Nuolat vartojant, mandarinas yra profilaktika nuo vėžio.
10. Puikus diuretikas, padedantis moteriai atsikratyti dusulio.
11. Vaisiuose esantis eterinis aliejus apsaugo nuo strijų susidarymo.

Jūs galite valgyti mandarinus, kol jūsų kūdikis laukia, tačiau, juos pirkdami, turite atidžiai apžiūrėti išvaizdą, kad neatsirastų supuvusių ar pelėsių turinčių citrusų.

Poveikis moters kūnui pradiniame nėštumo etape

Citrusinių vaisių vartojimas pradiniame nėštumo etape nepakenks sveikatai, todėl juos galima valgyti kiekvieną dieną, tačiau saikingai.

Citrusinių vaisių poveikis moters kūnui yra toks:

• Puiki įvairių nervų sistemos nukrypimų, vaisiaus smegenų prevencija.
• Du mandarino segmentai padės nuo toksikozės.
• Jie apsaugo nuo mažakraujystės dėl geležies, esančios vaisiuose.
• Suaktyvinkite virškinimo sistemą.
• Užkirsti kelią pilvo pūtimui.

Jei moteris tikrai nori mandarinų, neatsisakykite jai šio malonumo.

Vėlyvas citrusinių vaisių valgymas

1. Iki šešto nėštumo mėnesio vaikas jau suformavo visus gyvybiškai svarbius organus ir audinius. Citrusai šiame etape yra naudingi, nes jų sudėtyje yra cholino, todėl sumažėja anomalijų ir įgimtų patologijų atsiradimo rizika.
2. Moterį dažnai kankina dusulys, o vaisiai padės sumažinti jos atsiradimo tikimybę.
3. Dėl pilvo pūtimo, kaip profilaktikos, būtina paruošti šviežias spaustas sultis, kurios pagyvins, pradžiugins ir normalizuos kraujospūdį.

Būkite atsargūs!

1. Jei vėlesniuose etapuose kasdien naudojate mandarinus, galite išprovokuoti alerginę reakciją, tačiau visiškai jų atsisakyti nereikia.
2. Esant virškinimo trakto ligoms ar, jei moteriai padidėjęs rūgštingumas, virškinimo sistemos problemos, tikrai geriau atsisakyti vaisių vartojimo arba jo vartoti kuo mažiau.
3. Artimiausiu metu moteris turės žindyti savo kūdikį, gresia depresinė būsena po gimdymo, dėl to maistinių medžiagų kiekis organizme turėtų būti normalus.

Kaip vartoti mandarinus

Gydytojai rekomenduoja valgyti du nuluptus vaisius per dieną. Geriau per trumpą pertraukėlę, tada vaisiai puikiai įsisavinami organizmo. Taip pat gerai gerti mandarino sultis. Tačiau sultys turi būti ruošiamos savarankiškai namuose, o jos paruošimui naudojami ne daugiau kaip trys vaisiai.

Pagrindinės taisyklės renkantis citrusinius sultis:

• Veislė „Clementine“. Tai labai saldūs vaisiai (palyginti su kitomis veislėmis).
• Sultys turėtų būti gaminamos tik iš prinokusių vaisių.
• Kuo turtingesnis vaisiaus atspalvis, tuo saldesnis jis bus.

Kaip tinkamai paruošti mandariną šviežią
Būtina nulupti tris prinokusius vaisius, pašalinti žievelę. Išspauskite sultis ir supilkite į minkštimą. Tada penkias dešimt minučių sultis kaitinkite inde ant vidutinės ugnies. Šviežiai perfiltruokite per dvigubą marlės pjūvį.

Tinktūrų naudojimas
Mandarinų tinktūra yra gelbėjimo priemonė nuo pykinimo. Būtina kuo smulkiau supjaustyti žievelę, užpilti karštu vandeniu. Leisk užvirinti. Jums reikia vartoti du kartus per dieną prieš valgį, penkiasdešimt gramų.

Kaip dar galite naudoti mandariną

Citrusai gali būti naudojami aliejaus ar kremo pavidalu, kurių sudėtyje yra eterinių aliejų. Kremas įtrinamas į švarią odą po dušo, tai yra puiki priemonė nuo strijų. Mandarinų aliejus taip pat naudojamas atpalaiduojančiam masažui.

Džiovintus vaisius galima dėti į įvairius patiekalus, dažniausiai du citrinos griežinėliai dedami į arbatą, kai ji užvirinama.

Jogurtu pagardintos vaisių salotos yra skanus ir labai maistingas patiekalas. Konkretaus tokių salotų recepto nėra. Kokius vaisius ir kokią proporciją tepti - nusprendžia moteris.

Mandarinų uogienė

Būtina smulkiai supjaustyti tris šimtus gramų žievelės ir mirkyti vandenyje dvylika valandų, per tą laiką tris kartus keičiant vandenį, kad būtų pašalintas kartumas. Tada supjaustytą žievelę sudėkite į indą, įpilkite vandens ir uždenkite ugnį. Kai tik kompozicija verda, turite pridėti 400 gramų cukraus ir sumaišyti, kol visiškai ištirps. Leiskite uogienei užvirti, tada padarykite nedidelę ugnį ir virkite dvi valandas. Po to, kai uogienė atvėsta, reikia per naktį pastatyti vėsioje vietoje. Ryte uogienę dar virkite pusvalandį ant silpnos ugnies. Tai viskas. Kvapnus, sveikas mandarinų uogienė yra paruošta.

Kaip išsirinkti tinkamą citrusą

Norėdami įsigyti prinokusių, šviežių ir sveikų vaisių, turite žinoti jų pasirinkimo taisykles:

1. Nepirkite mandarinų kelyje, nes jie gali kaupti sunkiuosius metalus ir pavojingas medžiagas.
2. Vaisiaus išvaizda vertinama pagal tai, kaip jis buvo laikomas. Negaukite citrusinių vaisių su juodu dėmeliu ant žievelės, o pelėsiai ne tik neigiamai paveiks citrusinių vaisių skonį, bet ir gali sukelti intoksikaciją. Prinokę citrusiniai vaisiai turi malonų kvapą ir blizgančią žievelę be pažeidimų.
3. Pabandykite įsigyti vaisių su šakele ir žaliais lapais, jie yra vaisių šviežumo rodiklis. Be to, tokios formos mandarinas bus laikomas ilgiau.
4. Saldus vaisius yra tas, kurio žievelė yra skaidri. Tai taip pat rodo, kad vaisius subrendo. Mandarinų griežinėliai neturėtų būti liekni ar sausi.

Kontraindikacijos

1. Neužsiimkite mandarinų vartojimu, ypač vėlesniuose etapuose: kuo artimesnis gimimo procesas, tuo didesnė alergijos tikimybė moterims ir kūdikiams. Šie citrusai yra galingas alergenas, todėl jų vartojimas gali duoti naudos ir žalos. Norėdami vartoti citrusinius vaisius, nebijodami savo gerovės, pasitarkite su alergologu.
2. Jūs negalite naudoti mandarinų moterims, sergančioms cukriniu diabetu, toms, kurios turi skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opą, turi inkstų problemų, taip pat toms, kurios yra registruotos pas gastroenterologą.
3. Kai ant odos atsiranda bėrimų, moteris turėtų nevalgyti vaisių, kad būtų pašalinta alerginė reakcija į jį.
4. Rėmuo paveikia daugumą vėlyvojo nėštumo moterų. Taip yra dėl rūgšties pertekliaus, todėl negerkite mandarinų, kad nepablogintumėte būklės.

Jei moteris abejoja, kokia konkreti vaisių vartojimo dozė jai bus naudinga, nebijokite, geriau apie viską paklausti savo ginekologo. Niekas nepateiks aiškaus atsakymo į klausimą, kiek mandarinų apelsinų galima suvartoti per dieną nėštumo metu. Viskas priklausys nuo individualių konkrečios nėščios moters savybių. Turite įsiklausyti į savo kūną, jis jums pasakys, ką daryti.

Valgykite mandarinus su malonumu, tai prisotins jūsų organizmą naudingomis medžiagomis ir vitaminais!

Vaizdo įrašas: kokie yra mandarinų pranašumai