Straipsnio turinys
Jei asmeniui, nusprendusiam kovoti su antsvoriu, užduodamas klausimas - kaip jis atsikratys nekenčiamų kilogramų, daugeliu atvejų entuziastingai atsakys apie savo planus eiti į sporto salę, naują griežtą dietą ir visą naudingų užsiėmimų sąrašą. Nesigilinant į aukščiau paminėtų metodų efektyvumą, reikėtų pasakyti, kad paprasčiausią ir veiksmingiausią kovos su liekna figūra įrankį galima rasti virtuvėje. Mes kalbame apie imbierą - produktą, kurį namų šeimininkės ir savininkai dažniausiai naudoja gaminimo procese, neįtardami, kokią „meškos paslaugą“ jis gali jiems suteikti kovojant su antsvoriu.
Būtina padaryti nedidelę pastabą, kad šio augalo, kuris iš pradžių augo Pietų Azijos šalyse, pamažu judant aplink šalis, šaknis įgijo populiarumą Rusijoje. Reikalas yra unikalus skonis, plati taikymo sritis ir formų įvairovė.
Imbierą galima rasti prieskonių, šviežios šaknies ir marinuoto pavidalo. Tačiau dėl jos skonio specifiškumo nedaugelis žmonių gali leisti sau valgyti šviežią šaknį dėl jos pikantiškumo. Prieskoniai yra aktualesni kaip prieskoniai. Imbierų šaknų milteliai yra nepakeičiami ruošiant daugelį patiekalų. Marinuotos rūšies šaknys turi aštrų skonį su nedideliu prieskoniu ir tampa savarankišku patiekalu, kurį galima vartoti tiek atskirai, tiek derinant su kitais produktais.
Čia reikėtų pažymėti, kad įgydama vienokią ar kitokią formą, šaknis išlaiko savo vertingas savybes. Nepaisant to, deginant riebalus, imbieras turėtų „dalyvauti“ marinuotoje būsenoje dėl kai kurių jo savybių.
Marinuoto imbiero šaknies poveikis kūnui
Neatrodo iš pirmo žvilgsnio, rausva marinuotos šaknies plokštelė turi nemažai ypatingų savybių, padedančių kovoti su riebalų sankaupomis. Jis:
- stabilizuoja medžiagų apykaitos procesus;
- slopina apetitą;
- gerina žarnyno judrumą;
- skatina geriau įsisavinti maistą;
- palengvina žarnyno mėšlungį;
- mažina vidurių pūtimą;
- gerina sekrecinę skrandžio funkciją.
Paprastai tariant, marinuoto imbiero poveikis poodiniams riebalams gali būti įsivaizduojamas taip. Gingerolis - medžiaga, esanti imbieru, veikia riebalus, skaidydama juos ir šalindama juos iš organizmo. Nuolat patekus imbierui į žmogaus kūną, palaipsniui iš žarnyno pašalinami visi toksinai, toksinai ir kancerogenai. Laikui bėgant virškinimas gerėja. Vidutiniškai riebalų deginimo procesas pradeda vykti dienos metu. Imbieras turi mažai kalorijų, tik 15 kalorijų 100 g produkto, tai reiškia, kad jis pats nekaupia kalorijų pertekliaus.
Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kad bendra kūno būklė, kuri pagerėja dėl daugybės kitų naudingų imbiero savybių, turi įtakos visam svorio metimo procesui - būtent:
- Daugybė vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Pastarosios turi savybę sulėtinti senėjimo procesą organizme. Visas naudingų medžiagų rinkinys stiprina imuninę sistemą.
- Šaknyje randamos aminorūgštys, kurios skatina endorfinų gamybą.
- Padidėjusi kraujo apytaka.
- Teigiamas poveikis plaučiams.
- Antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių buvimas.
- Mažesnis cholesterolio kiekis.
- Hormoninio fono normalizavimas, kuris dėl to išsprendžia riebalinių liaukų per didelio darbo problemą.
- Padidinkite bendrą kūno tonusą.
Nebus klaidinga sakyti, kad imbieras kartu su riebalų deginimu padės sunaikinti ir pašalinti iš organizmo esamus parazitus, sumažinti celiulitą ir yra efektyvus kovos su vėžiu būdas.
Vienas iš specifinių, bet ne mažiau svarbių imbiero pranašumų yra tas, kad jis stimuliuoja kraujotaką dubens organuose, padidindamas lytinio potraukio lygį abiejų lyčių atstovų tarpe. Čia galime drąsiai teigti, kad imbiero šaknis yra stiprus afrodiziakas. Prarandant svorį, ši aplinkybė turi teisę egzistuoti dėl to, kad seksas, kaip ir fizinis aktyvumas, taip pat daro teigiamą poveikį riebalų deginimo procesui.
Tačiau nepaisant įspūdingo naudingų savybių sąrašo, imbieras nėra tinkamas valgyti visiems. Kai kuriems žmonėms šaknis gali būti per aštri arba, naudojant silpną deginimo pojūtį, gali sukelti diskomfortą. Kai kuriems žmonėms imbieras yra visiškai draudžiamas.
Kontraindikacijos imbiero naudojimui maiste
Visiems, norintiems numesti svorio su imbieru, nebus progos priminti apie tam tikras ligas. Taigi imbieras nerekomenduojamas žmonėms, kurie serga:
- virškinimo traktas;
- tulžies pūslė;
- kepenys
- inkstai
- širdis ir kraujagyslės.
Taip pat šaknis nerekomenduojama naudoti tokiais atvejais:
- esant bet kokio tipo alergijai;
- nėštumo metu;
- žindymo metu;
- vaikystėje;
- esant dideliam cholesterolio kiekiui;
- esant akmenims tulžies pūslėje ar inkstuose.
Jei noras išbandyti imbierą norint sumažinti svorį yra didelis, tačiau žmogus turi vieną iš aukščiau išvardytų kontraindikacijų, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Marinuoto imbiero šaknies naudojimas
Nėra aiškių taisyklių, kaip naudoti marinuotą šaknį svorio metimui. Pakanka stebėti priemonę ir įsiklausyti į savo kūną. Tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų, kurių galima laikytis, norint pasiekti geriausią rezultatą.
- Reguliarus imbiero vartojimas mažomis porcijomis prisideda prie greito svorio metimo.
- Salotos yra puikus garnyras su marinuota imbiero šaknimi.
- Vartojant imbierą, likusi dieta turėtų būti mažai kaloringa.
- Veiksmingas derinys yra imbieras su raudona žuvimi. Šis derinys dėl naudingų komponentų derinio teigiamai veikia riebalų deginimo procesą.
- Imbierų šaknis taip pat galima gerti. Vis dėlto šaknį geriau užvirinti šviežią. Geriau jį virti kaip arbatą ar tinktūrą.
- Reikėtų kontroliuoti naudojamo imbiero kiekį, nes jo perteklius gali neigiamai paveikti skrandžio, žarnyno ir odos būklę.
- Be imbiero vartojimo svorio metimui, būtina kiek įmanoma laikytis teisingos dietos, kurią sudaro daržovės ir grūdai, ir fizinę veiklą įtraukti į privalomą riebalų deginimo programą.
- Marinuota šaknis gerai dera su mėsa.
- Suši mėgėjams malonus atradimas bus tai, kad, nepaisant kalorijų, marinuotas imbieras visada patiekiamas „rinkinyje“.
- Negalima valgyti ir gerti imbiero ligos laikotarpiais, kai kūno temperatūra viršija 38 laipsnius.
- Imbierą įtraukti į savo dienos racioną prasminga ne tik metant svorį, bet ir įprastomis dienomis.
- Nevalgykite imbiero tuščiu skrandžiu.
Marinavimo receptas
Ko reikia:
- Imbierų šaknys
- Ryžių actas - 1/4 puodelio.
- Cukrus - 3 šaukštai. šaukštai.
- Smulkioji druska - 2 šaukšteliai.
Norėdami pradėti, turėtumėte nusipirkti stiprios išvaizdos, mažo dydžio, šiek tiek pailgos šaknies. Jis turėtų būti lygus ir be dėmių, raukšlių ir kitų trūkumų. Kvapas taip pat turėtų būti gaivus ir ryškus. Tai galima patikrinti šiek tiek palietus odą pirštu. Kvapas turėtų parodyti save iškart.Įsigijus tinkamą imbierą, jis turi būti nuplaunamas, nulupamas ir aštriu peiliu supjaustomas į plonus žiedlapius. Nemetaliniame inde sumaišykite likusius ingredientus. Užvirkite mišinį iki virimo ir virkite ne ilgiau kaip 10 minučių. Supilkite imbiero mišinį. Atvėsinkite ir palikite šaltoje vietoje 7 valandas. Po kurio laiko šaknis galima valgyti.
Imbierą rekomenduojama laikyti šaltai, stikliniame inde ne ilgiau kaip tris mėnesius.
Apibendrinant tai, kas pasakyta, reikėtų pasakyti, kad marinuotas imbieras yra skonio ir naudos derinys viename produkte, o tai nėra sunku rasti parduotuvių lentynose. Jo naudojimas marinuota forma ne tik gydo kūną, bet ir padeda kovoje dėl lieknos figūros.
Vaizdo įrašas: imbieras svorio metimui - nauda ar žala
Pateikti