Ledai nėštumo metu - nauda ir žala

Kiekviena moteris, svajojanti apie nėštumą, mato save ateities įvaizdyje. Sėdėdama ant suoliuko parke, nesijaudina dėl reikalų ir laiko, žavisi savo saldžiu mažu pilvuku ir su malonumu valgo mėgstamus ledus. Iš tiesų sunku rasti žmogų, o juo labiau moterį, kuri nemėgsta ledų. Vaisiai, šokoladas, popsicle, ledai su riešutais, sausainiais ir traškiais rutuliukais - šiandien šio produkto asortimentas yra tiesiog nuostabus. Bet ar ledai nėštumo metu yra saugūs? Kiek kreminių skanėstų galiu valgyti, kad nepakenktų sau ir kūdikiui įsčiose? Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie naudingas ir kenksmingas ledų savybes.

Naudingos ledų savybės nėštumo metu

Ledai yra saldi pieno masė, kuri patiekiama šaltai. Pagal standartus ledai gaminami iš kondensuoto, natūralaus ir sauso pieno. Be to, pridedama pieno, sviesto, cukraus, kvapiųjų ir aromatinių priedų, tirštiklių ir emulsiklių, kurie išsaugo produkto šviežumą ir konsistenciją. Ledų gaminimas yra ilgas ir daugiapakopis procesas. Sudedamosios dalys sumaišomos tam tikra tvarka tam tikra tvarka, kruopščiai plakamos, siunčiamos atšalti, periodiškai plakant ir maišant masę, kad produktas būtų oras ir lengvas.

1. Ledai yra idealus produktas dažnam kraujavimui iš nosies. Kai tik šaltas gydymas patenka į burnos ertmę, nosiaryklės indai susiaurėja, kraujas sustoja. Jei jūsų nosis dažnai kraujuoja, valgykite tik ledų.
2. Ledai yra gana kaloringas produktas, galintis pakeisti visą patiekalą. Jei moteris negali normaliai valgyti nuo toksikozės, ledai išgelbės kūdikį nuo išsekimo ir prisotins kūną pora šimtų kalorijų. Tai ypač svarbu motinoms, kurios prastai priauga svorio.
3. Aukštos kokybės leduose, pagamintuose iš pieno produktų, yra kalcio, kuris yra būtinas motinos ir vaiko kūnui. Tai stiprus kūdikio skeletas, sveiki dantys, motinos plaukai ir nagai.
4. Pagrindinis ledų pranašumas yra gera nuotaika, kurią pati aprūpina moteris. Po saldumynų organizme gaminasi serotoninas - nuotaika pakyla, nerimas ir nerimas pamažu išnyksta.
5. Kai kurios moterys pripažįsta, kad jos naudoja ledus kovai su pykinimu toksikozės atvejais. Vos pora šaukštų skanių saldainių gali pagerinti savijautą visai dienai.
6. Manoma, kad ledai palengvina streso išgyvenimą. Nėščia moteris turi daug rūpesčių - jai rūpi būsimo kūdikio sveikata, ją gali sutrikdyti būsto, finansinės, karjeros problemos.

Nepamirškite, kad kalbėdami apie produkto pranašumus, turime omenyje aukštos kokybės ledus, pagamintus iš natūralių produktų, laikantis valstybinių standartų.

Ledų žala nėštumo metu

Mes visi nuo vaikystės žinome, kad neįmanoma valgyti ledų dideliais kiekiais. Koks yra šio produkto pavojus?

1. Pirmiausia, ledai yra peršalimas, kuris gali būti pavojingas nepasiruošusiai gerklei. Valgykite ledus mažomis porcijomis, po truputį iš anksto pašildydami gabalėlį gėrybių ant liežuvio. Kai kuriais atvejais ledai valgomi specialiai gerklės gleivinei sukietėti, organizmui pripratinti prie šalčio - tai puiki tonzilito ir faringito prevencija. Bet gerklę reikia priprasti palaipsniui, valgant ledus mažomis porcijomis.
2. Ruošiant ledus produktai pasterizuojami, kad būtų išvengta galimų mikrobų ir bakterijų masės. Tačiau kartu su kenksmingais mikroorganizmais naikinami ir naudingi mikroelementai bei vitaminai. Iš kalcio, esančio piene, liko tik maža dalis.
3. Kraujagyslės susitraukia iš šaltų produktų, valgant ledus, dažnai skauda galvą.
4. Labai dažnai nesąžiningi gamintojai į produktą prideda dirbtinių arba augalinių riebalų, o ne natūralius gyvulinius riebalus. Pigiausias yra palmių aliejus, dėl kurio padidėja cholesterolis organizme.
5. Būsimos motinos, turinčios polinkį į alergiją, turėtų atidžiai perskaityti etiketėje nurodytą produkto sudėtį. Leduose dažnai randama priedų, kurie gali sukelti reakciją - medaus, braškių, šokolado, riešutų ir kt.
6. Ledai yra labai kaloringas produktas, dėl nekontroliuojamo vartojimo jie gali priaugti svorio. Jei po gimdymo norite greitai susigrąžinti savo figūrą, nesiremkite saldžiais skanėstais.
7. Didelis baltojo cukraus kiekis leduose yra rizika susirgti cukriniu diabetu, padidėti kraujospūdis.
8. Daugelis gamintojų vietoj natūralių vaisių ir uogų sulčių naudoja dirbtinius aromatus ir skonius, tirštiklius ir stabilizatorius. Dirbtiniai konservantai nenaudingi.

Be to, yra kontraindikacijų, kai ledų reikės visiškai atsisakyti. Tarp jų yra hipertenzija, nėščių moterų gestozė, cukrinis diabetas, antsvoris, įvairios inkstų ligos. Jei neturite tokių diagnozių, galite drąsiai valgyti ledų. Galų gale nėščios moters hormonai dažnai pertvarkomi, atsiranda naujos skonio nuostatos, kurių atsisakyti labai sunku. Ir nereikia!

Kaip pasigaminti saugių naminių ledų?

Norint, kad produktas būtų tik naudingas, jis turėtų būti protingai pasirinktas. Pirkdami ledus turėtumėte atkreipti dėmesį į jų sudėtį - kuo mažiau produktas laikomas, tuo jis yra natūralesnis ir saugesnis. Įsitikinkite, kad kompozicijoje nėra dirbtinių dažų ir priedų. Ir geriausia ledus pasigaminti patiems - namuose. Tokiu atveju neabejojate produkto pranašumais, būsite tikri dėl ingredientų kokybės.

1. Norėdami pasigaminti naminių ledų, jums reikės stiklinės pieno, 350 ml riebios grietinėlės, 100 g cukraus, 3 kiaušinių trynių ir šiek tiek vanilino. Pagal skonį galite pridėti ir kitų ingredientų - riešutų, kakavos, vaisių.
2. Pienas turėtų būti užvirintas ir nukeliamas nuo ugnies.
3. Atskirame dubenyje sumaišykite trynius su cukrumi ir vanile, gerai išplakite.
4. Į gautą trynių masę atsargiai supilkite karštą pieną, atsargiai išmaišykite.
5. Kitas žingsnis - plakti grietinėlę iki putų, atsargiai išmaišyti dvi mases.
6. Po to į gautą kompoziciją įpilkite vanilino ir kitų būtinų kvapiųjų medžiagų.
7. Mes išklojame ledus formomis, nusiųskite į šaldiklį.
8. Po valandos ledai turėtų būti pašalinti ir sumaišyti, kad produktas būtų orinis.
9. Tada ledai grąžinami atgal į šaldiklį, kol visiškai sustings.

Skanūs, sveiki, turtingi ledai yra paruošti!

Ledai yra mėgstamiausias visų vaikų ir tiek suaugusiųjų skanėstas. Kai kurios moterys, esančios tokioje padėtyje, tiesiog neįsivaizduoja gyvenimo be skirtingų rūšių ledų. Mėgaukitės saldžiu produktu - prašome savęs ir kūdikio įsčiose!

Vaizdo įrašas: apie ledų naudą ir žalą