Ar galima apelsinus žindyti?

Apelsinas yra vitaminų turtingas vaisius. Bet net ir tai nėra pagrindinė priežastis, kodėl tiek vaikai, tiek suaugusieji mėgsta šį vaisių. Neįprastas egzotiškas skonis daro jį mėgstamu tarp citrusinių vaisių. Šio vaisiaus vartojimas padeda atsikratyti vitaminų trūkumo žiemos pabaigoje ir pavasario pradžioje. Tačiau verta išsiaiškinti, ar įmanoma ją valgyti krūtimi maitinančiai moteriai.

Pavyzdžiui, gydytojai mano, kad apelsinai yra alergenai, o piktnaudžiavimas jais gali sukelti alergines reakcijas suaugusiesiems, ir ką mes galime pasakyti apie naujagimius. Tačiau vis tiek jaunos motinos sau leidžia bent porą gvazdikėlių šio vaisiaus. O kūdikis gauna vitaminus, kuriuos motina gauna maitindama krūtimi.

Ar tikrai verta vartoti apelsinus maitinančiai motinai, ir ar jie naudingi maitinančiam kūdikiui - sužinosite perskaitę šį straipsnį.

Pasakojimas

Šio apelsino vaisiaus gimtinė yra Ispanija. Todėl būtent čia apelsiną labiausiai gerbia įvairaus amžiaus žmonės. Nėščios ir žindančios moterys nėra išimtis. Vaikai nuo pat mažens geria sultis, o jaunos motinos taip pat vartoja vaisius ir sultis, nebijant, kad tai gali neigiamai paveikti trapią vaikų organizmą.

Tai, kad ispanai nebijo alerginių reakcijų dėl apelsino vartojimo, paaiškinama tuo, kad jų kūnas yra pripratęs ir pritaikytas naudoti šį vaisių. Pavyzdžiui, Rusijoje obuolys yra toks vaisius. Tai taip pat laikoma tinkamiausia vartoti net krūtimi maitinančios moters mitybai.

Sudėtis

1. Apelsinas išsiskiria tuo, kad jame yra didelis kiekis vitamino C, kurio yra ne tik jame, bet ir kiti vaisiai, priklausantys citrusinių vaisių kategorijai. Šis vitaminas stiprina žmogaus imuninę sistemą, neleidžiant virusams patekti į jį.
2. Kitas komponentas yra beta karotinas, kuris teigiamai veikia augančio organizmo vystymąsi.
3. Šis komponentas apsaugo nuo įvairaus poveikio organizmui - vitaminas A.
4. Atsakingas už įprastą cheminių procesų eigą slaugytojo kūne ir kūdikio vitaminą B.
5. Regėjimo kokybei įtakos turi vitaminas PP.
6. Teigiamą poveikį virškinimo traktui daro apelsinuose esantis pektinas.

Žala

Jei mes kalbame apie žindymą, jūs turėtumėte būti atsargūs dėl apelsinų, nes, be teigiamo poveikio kūnui, jauna mama gali pakenkti savo kūdikiui, piktnaudžiaudama vaisiais.

Visi citrusinių vaisių atstovai priklauso stipriems alergenams, įskaitant apelsinus. Todėl, norint išvengti netikėtų alerginių reakcijų, žindymo metu verta sumažinti šio vaisiaus priėmimus, taip pat nustoti gerti apelsinų sultis. Bet jei moteris yra įpratusi savo racione turėti apelsinų, ji gali apsiriboti keliais vaisiaus griežinėliais. Tuo pačiu jauna mama galės patikrinti kūdikio reakciją. Tačiau net esant normaliai vaiko būklei ir jo nereagavimui į vaisius, geriau nepiktnaudžiauti šiuo produktu ir apsiriboti valgydami kelis apelsinų griežinėlius, bet porą kartų per savaitę. Tai neabejotinai apsaugo jauną motiną nuo nepageidaujamų alergijų.

Apelsinai daugiausia atvežami iš užsienio. O laikotarpis, kol jis pasiekė mūsų šalį, visų pirma nežinomas, kur ir kaip jis buvo laikomas, kokiomis sąlygomis. Tai turėtų įspėti slaugytoją, todėl geriau atsisakyti daugybės apelsinų. Galų gale, be alergijos, galite apsinuodyti.

Egzotinių vaisių vartojimas skirtinguose organizmuose ne visada yra vienodas.Virškinimo trakto sistema gali nevienareikšmiškai reaguoti į apelsinų vartojimą, juo labiau, kad vaikų skrandis tik pradeda formuotis.

Kompozicijoje esančios rūgštys dažnai dirgina vidinę skrandžio gleivinę. Todėl aistra citrusiniams vaisiams žindymo laikotarpiu turėtų būti atidėta iki geresnių laikų. Geriausia, jei iki 3 mėnesių amžiaus maitinančios moterys valgys dietinį maistą. Ir tik po to bus galima palaipsniui pristatyti ilgai lauktus egzotiškus vaisius.

Kaip naudotis

Valgyti apelsinus rekomenduojama šaltuoju metų laiku, kai padidėja tikimybė užsikrėsti virusu. Tačiau nepamirškite stebėti vaiko būklės. Neturėtumėte piktnaudžiauti vaisiais, didžiausias paraiškų skaičius turėtų būti ne daugiau kaip trys per savaitę, tačiau leidžiama valgyti ne daugiau kaip keletą gvazdikėlių.

Geriausia, jei šis vaisius mano motinos racione pasirodys tik sulaukus 3 mėnesių kūdikio. O kai kūdikio racionas papildo maistą, mama gali padidinti dozę.

Valgyti porciją apelsinų galima tik ryte, nes dėl didesnio aktyvumo vaikas rečiau patiria dieglius ir kitas neigiamas organizmo reakcijas.

Vaiko žindymo procesas yra pats atsakingiausias ir sudėtingiausias, nes būtent šiuo metu formuojasi jo imuninė sistema ir kitos kūno sistemos. Todėl bet koks naujas produktas jam daro įtaką šiam procesui. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikis yra jautriausias, nes viskas jam yra nauja. Ir jei motina myli savo kūdikį, ji bus dėmesinga jo sveikatai ir pastebės net nedidelius pokyčius.

Jei staiga slaugytoja nežino, ar įmanoma naudoti tam tikrą produktą, tuomet geriausia kreiptis į specialisto konsultaciją, kuri papasakos apie visas mitybos subtilybes ir niuansus žindymo metu.

Vaizdo įrašas: kokius vaisius gali duoti žindanti mama?