Ar nėščios moterys gali askorbo rūgštį?

Natūralu, kad kiekviena moteris rūpinasi savo vaiku ne tik nuo gimimo, bet ir nuo pat pastojimo. Kai tik moteris sužino, kad greitai taps mama, ji keičia savo gyvenimo įpročius. Nuo ankstyvų nėštumo stadijų reikia pereiti prie sveikos mitybos, stengtis daugiau judėti, atsisakyti kai kurių vaistų vartojimo. Apskritai, savarankiškas gydymas dabar yra griežtai draudžiamas. Bet koks labai specializuoto gydytojo paskyrimas turėtų vykti per gydančio ginekologo filtrą. Moteris turėtų atidžiai stebėti, ką geria ir valgo, net kokį orą kvėpuoja. Kartais nekenksmingiausi vitaminai ir papildai gali būti kenksmingi ir net pavojingi, jei nežinote viso jų poveikio. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie askorbo rūgštį - koks tai vitaminas, kaip jis veikia nėščios moters kūną, apsvarstykite jo naudingas ir kenksmingas savybes.

Askorbo rūgšties nauda nėštumo metu

Askorbo rūgštis, arba vitaminas C, yra organinis junginys, būtinas sveikam bet kurio organizmo augimui ir vystymuisi. Šio vitamino trūkumas sukelia rimtų pasekmių, iš kurių pagrindinė yra Zingo liga. Liga pirmą kartą buvo diagnozuota jūreiviams, kurie ilgą laiką išplaukė į jūrą ir negalėjo valgyti šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose yra vitamino C. Liga pasireiškia nepakankama kolageno sinteze, sutrinka jungiamojo audinio vientisumas. Pagrindiniai ligos simptomai yra mieguistumas, raumenų silpnumas, dantenų kraujavimas, dantų netekimas, reumatoidiniai skausmai. Vitaminas C yra būtinas organizmui, ypač ūminiais laikotarpiais - nėštumo, laktacijos, vaikystės ir senatvės, pooperacinės reabilitacijos ir kt. Tačiau kaip askorbo rūgštis veikia organizmą nėštumo metu?

1. Imunitetas. Moteris nėštumo metu dažnai serga, katastrofiškai sumažėja imunitetas. Vitaminas C padeda atkurti organizmo apsaugą, užkerta kelią gripo ir peršalimo ligų vystymuisi nėštumo metu.
2. Vaisiui. Askorbo rūgštis yra nepaprastai naudinga vaisiaus organams formuoti, ji dalyvauja biocheminiuose procesuose.
3. Proeklampsijos prevencija. Proeklampsija yra rimta ir labai pavojinga diagnozė, pasireiškianti didele edema, baltymais šlapime ir padidėjusiu kraujospūdžiu. Askorbo rūgštis kartu su vitaminu E gali užkirsti kelią šiam nemaloniam nėštumo scenarijui.
4. Folio rūgštis. Tai labai svarbus vitaminas, būtinas visoms be išimties nėščioms moterims, ypač ankstyvosiose stadijose, kai formuojasi kūdikio organai. Askorbo rūgštis kartu su geležimi padeda geriau absorbuoti folio rūgštį. Tai puiki vaisiaus nervinių vamzdelių apsigimimų prevencija.
5. Nuo rūkymo. Kartais moteris ir toliau rūko arba yra priversta kentėti nuo antrinių rūkalų, kai aplinkoje yra nikotino. Vitaminas C apsaugo kūdikį nuo žalingo poveikio.
6. Dėl gimdymo. Vitaminas C yra labai naudingas vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, nes jis dalyvauja kolageno sintezėje. Tai reiškia, kad askorbo rūgštis daro audinius elastingesnius, elastingesnius. Be to, pakankamas vitamino C kiekis padeda audiniams greičiau gyti, o tai bus labai svarbu gimdymo kanalo plyšimo atveju.
7. Kraujo krešėjimas. Askorbo rūgštį rekomenduojama gerti prenataliniu laikotarpiu, nes vitaminas C padidina kraujo krešėjimą. Tai puiki kraujavimo, ypač gimdos kraujavimo, prevencija.
8. Anemija Vitaminas C padeda gydyti mažakraujystę, nes jis įsisavina geležį.
9. Laivai. Askorbo rūgštis puikiai veikia kraujagyslių sveikatą, stiprina jų sienas, daro jas lankstesnes ir judresnes. Tai leidžia atsikratyti apnašų, sumažinti cholesterolio kiekį. Pakankamas vitamino C kiekis organizme yra puiki venų varikozės prevencija.
10. Apsinuodijimas. Vitaminas C, patenkantis į organizmą, gali surišti laisvuosius radikalus ir sunkiuosius metalus, slopina patogeninių bakterijų vystymąsi. Vitaminas dažnai skiriamas sudėtingam apsinuodijimo maistu gydymui.
11. Strijos. Kadangi askorbo rūgštis dalyvauja kolageno skaidulų sintezėje, tai reiškia, kad ji daro odą elastingesnę. Tai ypač svarbu skrandžio, krūtinės ir klubų odai. Vitamino C vartojimas gali apsaugoti moterį nuo strijų.

Vitaminas C teigiamai veikia sąnarių sveikatą. Nėštumo metu hormonai daro kaulinį audinį trapesnį, per trumpą laiką padidėja svoris, visa tai sukelia kelių ir kulkšnių skausmą. Tinkamas askorbo rūgšties vartojimas gali užkirsti kelią tokių simptomų atsiradimui.

Ar askorbo rūgštis gali būti kenksminga nėštumo metu?

Bet koks produktas ir bet koks vaistas gali pakenkti kūnui, jei jis vartojamas neapgalvotai ir be gydytojo recepto. Ypač jei ši technika yra taisyklinga ir dozė yra žymiai viršyta.

1. Visų pirma, ilgalaikis ir nekontroliuojamas askorbo rūgšties vartojimas yra susijęs su dideliu kraujo krešėjimu. Jei nesilaikysite šio proceso, askorbo rūgštis gali sukelti kraujo krešėjimą ir kraujo krešėjimą.
2. Didelis askorbo rūgšties kiekis gali suerzinti skrandžio sienas, tai pasireiškia pykinimu, rėmuo, dideliu pilvo skausmu.
3. Vitamino C perdozavimas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus motinos kūne, tai lemia, kad vaikas turi alergiją.
4. Askorbo rūgšties perteklius gali sukelti inkstų akmenų susidarymą.
5. Vitaminų vartojimas griežtai draudžiamas sergant cukriniu diabetu.
6. Didelis askorbo rūgšties kiekis gali sukelti tokias reakcijas kaip nemiga, galvos skausmai, paraudimas, karščiavimas.
7. Kartais net nedidelis vitamino C kiekis sukelia nemalonius simptomus: jaudrumą, odos išbėrimą ir nevirškinimą. Tai rodo individualų šios medžiagos netoleravimą.

Manoma, kad jaunai ir sveikai moteriai, neturinčiai lėtinių ligų, nereikia papildomai vartoti askorbo rūgšties, ypač reguliariai. Ypač jei jos mityba yra tinkama ir subalansuota. Nėštumo metu galite palaikyti kūną vitaminu C, kurio kai kuriuose maisto produktuose gausu. Daugiausia vitamino yra erškėtuogėse, raudonuosiuose pipiruose, šaltalankiuose, juoduosiuose serbentuose, Briuselio kopūstuose, kiviuose, kalnų pelenuose, apelsinuose, braškėse ir kt. Norėdami gauti naudos tik iš vaisių, turite pabandyti valgyti sezonines daržoves ir vaisius, kurie auga jūsų gimtajame regione.

Askorbo rūgštis buvo atrasta XX amžiaus pradžioje, vitaminui buvo suteikta daug vilčių. Iš tiesų saikingas vitamino C vartojimas padeda palaikyti kūną ir apsaugoti nuo peršalimo ligų. Bet tai toli gražu nėra panacėja, todėl askorbo rūgštį reikia vartoti protingai. Atminkite, kad geresnis vaistas yra įvairi ir subalansuota mityba!

Vaizdo įrašas: kas nutiks, jei suvalgysite daug askorbo rūgšties