Ar įmanoma nėščioms juodosioms serbentėms?

Motinos instinktas yra labai stiprus - net ir neturėdama tam tikrų žinių moteris intuityviai stengiasi laikytis sveikos gyvensenos nėštumo metu, kad kūdikis augtų tvirtas ir stiprus. Svarbu ne tik laiku atlikti tyrimus, apsilankyti pas gydytoją ir vartoti vitaminus. Turite stebėti savo mitybą, kad produktai būtų švieži ir įvairūs. Juk nuo motinos dietos priklauso kūdikio augimas ir vystymasis gimdoje, jo tikėtinos ligos ir galimos sveikatos problemos ateityje. Tinkamai parinkta dieta yra ne tik sveiko vaisiaus formavimo pagrindas, bet ir būsimos motinos gerovė. Kai kurie produktai gali išgydyti sunkias ligas ir būkles. Geriausias būdas atkurti imunitetą, apsisaugoti nuo peršalimo ir mažakraujystės yra juodieji serbentai. Jei vartojate reguliariai, ne blogiau nei brangūs vaistai gali susidoroti su organizmo problema. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie serbentus, jų naudingas ir kenksmingas savybes, sužinosime, kaip uoga veikia nėščios moters kūną ir kaip tinkamai ją valgyti, kad serbentai būtų naudingi.

Naudingos serbentų savybės nėštumo metu

Juodųjų serbentų sudėtyje yra didžiulis kiekis svarbių vitaminų - A, E, C, PP, platus B grupės vitaminų asortimentas. Serbentuose gausu mikroelementų - kalcio, magnio, kalio, fosforo, geležies, cinko, jodo ir kt. O serbentuose yra maistinių skaidulų, riebiųjų ir organinių rūgščių, monosacharidų. Visa tai daro uogą ne tik naudinga, bet ir neįtikėtinai vertinga bet kuriam organizmui, ypač moteriai, kurią susilpnino nėštumas.

1. Prieš paprastą šaltį. Juodieji serbentai yra rekordininkai apie savo sudėtyje esančio vitamino C kiekį, kuris yra tiesiog būtinas stipriam imunitetui formuoti. Moteris nėštumo metu labai dažnai kenčia nuo SARS, nes kūnas nusilpęs ir išeikvotas. Galite susidoroti su problema, reguliarus ir kasdienis serbentų vartojimas yra puiki peršalimo prevencija. Uogų vaisių gėrimai ir kompotai yra ne tik prevencija, bet ir galingas gydymas, serbentai peršalus eina daug greičiau ir be komplikacijų.
2. Nuo edemos. Serbentuose yra didžiulis kiekis kalio, kuris pagerina širdies darbą, pašalina skysčių perteklių iš organizmo ir palengvina inkstų darbą. Visa tai padeda susidoroti su bet kokio pobūdžio edema.
3. Kelti hemoglobiną. Geležies stokos anemija nėščioms moterims yra labai dažna. Juodieji serbentai yra viena iš nedaugelio uogų, kuri puikiai pakelia hemoglobino lygį kraujyje.
4. Nuo viduriavimo. Apsinuodijimas maistu dažnai pasireiškia nėštumo metu. Pavojinga ne tik intoksikacija, bet ir dehidracija, greitai sukelianti pavojingą situaciją, skysčių trūkumas daro įtaką vaisiaus būklei gimdoje. Juodieji serbentai turi sutraukiamąjį poveikį, uogos sugeba greitai ir saugiai sustabdyti viduriavimą.
5. Su hipotenzija. Šviežios uogos, serbentų sultys ir krūmų lapų nuoviras yra veiksmingi esant žemam kraujospūdžiui, tai yra veiksmingas ir saugus vaistas nuo hipotenzijos.
6. Karščiavimas. Visi žino, kad ankstyvose nėštumo stadijose vaistų vartoti neįmanoma - šiuo laikotarpiu formuojamas kūdikio kūnas, gydymas vaistais turėtų būti neįtrauktas arba sumažintas iki minimumo. Esant peršalimui ar negalavimui su aukšta temperatūra, reikia gerti daug serbentų sulčių šiltoje formoje. Jis turi karščiavimą mažinantį ir praleidžiantį poveikį.
7. Nuo streso. Serbentuose yra didžiulis B grupės vitaminų kiekis, palaikantis ir stiprinantis nervų sistemos sveikatą.Juodosios uogos yra tikras antidepresantas, jos padės nusiraminti, atsikratyti depresijos ir nemigos. Be to, malonus skonis ir stebuklingas serbentų aromatas puikiai nudžiugina - štai ko jums reikia būsimai mamai.
8. Dėl gerklės ir kvėpavimo takų ligų. Serbentų sultys pasižymi baktericidiniu poveikiu, jas galima praskiesti vandeniu ir šilta garbanoti, jei yra uždegimas ir pūlingi pažeidimai. Šiltas serbentų sultis galima naudoti kosuliui gydyti - ypač su pienu ir medumi.

Be to, saldus ir rūgštus juodųjų serbentų skonis puikiai panaikina pykinimo jausmą, apsaugo nuo vėmimo su toksikoze. Norint praleisti dieną geros sveikatos, pakanka ryte suvalgyti 5–6 serbentų uogas, prieš jums net išlipant iš lovos.

Koks yra juodųjų serbentų pavojus nėštumo metu?

Tai ne tik skanu ir gydanti, bet ir labai efektyvi uoga, kuri netinkamai vartojant gali būti kenksminga. Visų pirma, reikia atsisakyti reguliaraus serbentų vartojimo, jei yra polinkis į vidurių užkietėjimą - uoga tik pablogins būklę. Serbentai sugeba padidinti kraujospūdį, todėl sergant hipertenzija jį reikėtų neįtraukti į dietą. Šviežių serbentų sultyse yra daug rūgščių, kurios gali paveikti skrandžio gleivinės vientisumą. Sergant gastritu ir opomis, grynųjų sulčių reikia atsisakyti, ypač nevalgius. Serbentai turi dar vieną savybę - uoga tirština kraują. Turint polinkį į kraujavimą, tai netgi gerai. Bet jei jūs sergate tromboflebitu ar padidėjusiu kraujo krešėjimu, šio gydymo reikia atsisakyti.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad serbentai yra gana alergiškos uogos, galinčios sukelti odos išbėrimus ar kitokias reakcijas. Net jei moteris nėra alergiška serbentams, vėlesniuose etapuose neįmanoma atsiremti į uogas. Po 30–32 savaičių susidaro paties vaiko imunitetas, piktnaudžiavimas alergizuojančiais produktais per šį laikotarpį gali sukelti tai, kad alergija vystysis kūdikiui.

Kaip valgyti serbentus nėštumo metu?

Juodieji serbentai yra tikras vitaminų ir maistinių medžiagų šaltinis, padedantys palaikyti organizmą sunkiu, bet labai laimingu laikotarpiu, kai moteris gali pastoti.

Vaizdo įrašas: kuris serbentas yra sveikesnis - juodas, raudonas ar baltas?