Ar nėščios moterys gali valgyti bruknes?

Daugelis specialistų, vedančių nėštumą, nerekomenduoja būsimoms motinoms vartoti stiprių alergenų, kad neišprovokuotų neigiamų pasekmių. Laimei, bruknių vaisiai yra įtraukti į leidžiamų sąrašą, tačiau moteris turi griežtai apriboti jų skaičių. Yra gana daug galimų bruknių paėmimo formų, pakalbėkime apie jas išsamiau.

Bruknių sudėtis ir savybės

1. Kompozicijoje yra nikotino rūgšties, reikalingos moteriai, kad skydliaukė ir ypač visa endokrininė sistema galėtų visiškai funkcionuoti. Taip pat nikotinas pagerina kraujo sudėtį, valo vidinius organus nuo toksinių medžiagų.
2. Retinolis, kitaip vadinamas vitaminu A, yra būtinas norint apsisaugoti nuo neigiamų aplinkos veiksnių. Tai neleidžia ultravioletiniams spinduliams paveikti sveikas ląsteles, sunaikindamas jas.
3. Atskirai paminime vitaminą B2 arba riboflaviną. Kartu su tiaminu jis normalizuoja motinos psichoemocinę aplinką, padidina medžiagų apykaitos procesus ir skatina sistemingą svorio augimą pagal nėštumo laikotarpį.
4. Ne be folio rūgšties, jis yra svarbus vaisiaus centrinei nervų sistemai formuotis. Tai vitaminas B9, kuris parduodamas vaistinėje kaip atskiras kompleksas moterims, esančioms padėtyje.
5. Vitaminas C visiems yra žinomas kaip imuninės sistemos stimuliatorius. Be viso to, šis junginys pagerina geležies ir kalcio įsisavinimą, todėl pašalinama anemija ir kaulinio audinio trapumas.
6. Vitaminas E visiems žinomas kaip tokoferolis - natūrali antioksidantų medžiaga, naudojama onkologinių ligų prevencijai. Šis junginys taip pat kondensuoja kraujo kanalų sienas.
7. Kalcis yra koncentruotas dideliais kiekiais bruknių vaisiuose. Ji reikalinga kaulams, plaukams, dantims tvirtovei. Kalcis slopina patogeninę mikroflorą ir kartu su askorbo rūgštimi stiprina imuninę sistemą.
8. Ne be vertingiausios širdies raumens mineralinės medžiagos - magnio. Jis yra atsakingas už regeneracinius procesus audiniuose, stabilizuoja širdies ritmą, taip pat padeda įtempti raumenų skaidulas intensyvaus fizinio krūvio metu.
9. Natris yra būtinas inkstams urolitiazės profilaktikai ir gydymui. Šis mineralas prisideda prie skrandžio sulčių gamybos, todėl kai kuriais atvejais jis bus naudingas sergant gastritu.
10. Geležis yra atsakinga už B grupės vitaminų virškinimą, ji taip pat vykdo anemijos prevenciją, nėščiojo organizme padidina hemoglobino kiekį, praturtina audinius ir ląsteles deguonimi.
11. Fosforas kartu su kaliu užtikrina tinkamą nervų sistemos ir šlapimo takų veiklą. Mineralai pagerina kraujo sudėtį, praturtina smegenis deguonimi, pagerina kepenų būklę.
12. Daug žalumynų yra rūgščių, ypač linolo ir linolio. Jie teigiamai veikia širdį. Gallio rūgštis veikia kaip priešvėžinė medžiaga. Todėl ant lapų ruošiamos arbatos, nuovirai ir užpilai.
13. Kompozicijoje yra arbutino, taip pat ursulino rūgšties. Šie junginiai slopina depresiją, veikia kaip natūralūs antiseptikai ir pasižymi hemostatinėmis savybėmis.

Bruknių nauda nėščioms moterims

• valomos kepenys, atkuriamas tinkamas jos veikimas;
• prevencinės priemonės, padedančios išvengti urolitiazės, nefropatijos, cistito;
• gerinti kvėpavimo takų veiklą, valyti plaučius;
• padidėjęs atsparumas vitaminų trūkumui, gripo epidemijai ir SARS;
• skysčių pertekliaus pašalinimas iš audinių, patinimo sumažėjimas;
• padidėjęs medžiagų apykaitos procesas, dėl kurio atsiranda antsvoris;
• peršalimo gydymas be vaistų;
• arterinio ir intrakranijinio slėgio šuolių pašalinimas, kova su galvos skausmais ir migrena;
• širdies ritmo normalizavimas, bradikardijos ir tachikardijos prevencija;
• skydliaukės hormonų gamybos gerinimas, taip pat visos endokrininės sistemos darbas;
• palengvinti sąnarių skausmą, diskomfortą apatinėje nugaros ir nugaros dalyje;
• maisto virškinimo gerinimas, vidurių užkietėjimo, rėmuo pašalinimas;
• žarnyno judrumo stabilizavimas;
• motinos ir vaisiaus anemijos (geležies trūkumo) prevencija ir gydymas;
• sumažėjusi vaisiaus hipoksijos rizika;
• nėščio žmogaus psichoemocinio fono normalizavimas.

Vertingosios savybės tuo nesibaigia. Sąrašas skiriasi priklausomai nuo pradinės sveikatos būklės.

Bruknių valgymo formos

Norint išgauti iš šios uogos ir kitų jos dalių maksimalų gydomąjį poveikį, būtina laikytis priėmimo taisyklių. Taip pat svarbu atsižvelgti į dozę, jos nereikėtų viršyti, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių. Uogos vartojamos šviežios, jos naudojamos kompotams ir vaisių gėrimams gaminti, sultims gaminti. Lapai dažnai virinami nuovirų, užpilų, arbatos pavidalu.

1. Kompotas. Šį gėrimą lengva paruošti, jis dažnai geriamas siekiant padidinti imunines jėgas ir nuraminti nervus. Tinka kiekvienai dienai. Norėdami paruošti gėrimą, turite supilti 2 litrus. vanduo 0,5 kg. vaisiai. Užvirus, kompozicija trunka 3 minutes, tada nuimama nuo viryklės. Cukraus pridedama pagal skonį, galite įpilti prieskonių arba citrinos griežinėlį.
2. Nuoviras ant lapų. Priemonę rekomenduojama vartoti moterims, pradedant nuo antrojo nėštumo trimestro. Sultinio priėmimo dėka pašalinami vidurių užkietėjimai ir rėmuo, išsiskiria skysčių perteklius ir dingsta dusulys. Verta gerti atsargiai dėl didelės aktyvių fermentų koncentracijos. Virimui reikia 0,3 litro. verdančiu vandeniu užvirinkite du šaukštus žaliavos, tada užvirkite ir užvirkite. Prieš pradėdami vartoti produktą, turite bent valandą stovėti.
3. Sirupas Jis veikia kaip vaistas, vartojamas nuo skausmo ir gerklės skausmo, peršalimo ir karščiavimo metu. Pakeičia įprastą vaistinėje esantį kosulio sirupą. Sumaišykite 0,4 kg. granuliuoto cukraus su 0,5 l. vandens, virkite, kol granulės ištirps. Šiuo tirpalu užpilkite 900 gr. bruknių vaisius ir perkelkite į stiklainį. Vieną savaitę palaikykite vėsiai, retkarčiais purtant. Naudokite šaukštą ne daugiau kaip 4 kartus per dieną.

Bruknių užpilas

1. Tinkamai paruošus kompoziciją, ji susidoroja su aukštu kraujospūdžiu. Sistemingas vaisto vartojimas leidžia atsikratyti hipertenzijos ir prastos sveikatos. Gėrimas žymiai padidina gyvybingumą.
2. Užpilą rekomenduojama vartoti žmonėms, kenčiantiems nuo mažo skrandžio rūgštingumo ir diabeto. Gėrimą lengva pasigaminti patiems. Įdėkite į termosą 2 gr. levandos, 20 gr. braškių lapų ir 15 gr. bruknių lapai.
3. Supilkite į 0,5 l talpos indą. verdantis vanduo. Ingredientus palikite užpilti per naktį. Po pabudimo, patrinkite infuziją ir išgerkite 100 ml. 4 kartus per dieną prieš valgį. Taip pat vaistas veikia kaip vitaminų kompleksas.

Bruknių sultys ir sultys

1. Reguliarus natūralių gėrimų vartojimas bus puiki priemonė kovojant su aukštu kraujospūdžiu ir geležies trūkumu organizme. Taigi jūs visiškai sustiprinate imuninę sistemą ir išvengsite mažakraujystės.
2. Bet kuris iš pateiktų gėrimų teigiamai veikia būsimos motinos būklę, daro raminamąjį poveikį. Sistemingai vartoti vaisių sultis ar sultis rekomenduojama esant peršalimui, stipriam kosuliui. Kompozicija gali pasigirti.
3. Gaminti vaisių gėrimus nėra nieko sudėtinga. 250 g sumalkite per sietelį. šviežių uogų ir užpilkite 0,5 litro.vėsus vanduo. Nusiųskite indą ant viryklės ir palaukite, kol užvirs. Po to išjunkite degiklį ir palaukite, kol gėrimas visiškai atvės.
4. Vaisių sultis perpilkite per marlę ir pagal skonį įmaišykite cukrų. Nepamirškite, kad viską turi žinoti priemonė. Prieš vartodami vaisius, be nesėkmių, viską suderinkite su specialistu. Priešingu atveju vaisiai gali neigiamai paveikti kūną.

Bruknių uogos nėštumo metu

1. Verta paminėti, kad krūmo vaisiuose yra daug didesnis maistinių medžiagų kiekis nei lapuose. Uogos puikiai kovoja su troškuliu. Sistemingas produkto vartojimas gerai parodė kovą su pūlingumu.
2. Ekspertai nerekomenduoja valgyti vaisių tuščiu skrandžiu. Biologinių komponentų gausa uogų sudėtyje gali neigiamai paveikti virškinimo sistemą. Gali pablogėti sveikatos būklė, sergant gastritu ar pepsine opa.

Bruknių kontraindikacijos

1. Griežtai draudžiama bruknes į savo racioną įtraukti bet kokia forma, jei jums diagnozuota pepsinė opa, cholecistitas, gastritas, urolitiazė ir mažas kraujo krešėjimas. Taip pat nepamirškite apie individualų netoleranciją ir alergijas.
2. Jei turite žemą kraujospūdį, vartokite uogas ypač atsargiai. Bruknės gali būti vartojamos mažais kiekiais, esant padidėjusiam skrandžio rūgštingumui, ir tik gavus gydytojo sutikimą.
3. Negalima piktnaudžiauti uogų gėrimais. Priemonės turi galingą diuretikų poveikį. Jei šių produktų vartojate nekontroliuojamai, gali atsirasti dehidracija. Jūs taip pat jausitės silpnas ir apsvaigęs.

Žmonėms, auginantiems vaikus, leidžiama naudoti žaliavas. Norėdami išvengti rimtų apsigimimų ir normalizuoti savo sveikatą, išstudijuokite vertingas uogų savybes.

Vaizdo įrašas: braškių sultys nuo peršalimo