Ar nėščios moterys gali valgyti slyvas?

Nėštumo metu norite valgyti tik sveiką ir šviežią maistą, kuris padės kūdikiui gimdoje tinkamai formuotis, augti ir vystytis. Labai svarbu teisingai sudaryti nėščios moters dietą - joje turėtų būti daržovių ir vaisių, mėsos, žuvies, grūdų, pieno produktų, riešutų, džiovintų vaisių. Be to, produktai turėtų ne tik maitinti motinos kūną, bet ir gydyti, jei atsiranda kokių nors nesklandumų. Šiandien mes kalbėsime apie džiovintas slyvas - kaip jos gaminamos, kokios yra naudingos slyvų savybės ir ar jos saugios nėštumo metu.

Kaip patiems pasidaryti genėjimo?

Slyvos vadinamos slyvomis, džiovinamos specialiu būdu. Paprastai jis gaminamas iš tam tikrų veislių slyvų, dažniausiai tai yra „vengriška“. Džiovintų vaisių gamybai parenkami dideli ir mėsingi vaisiai. Slyvos turėtų būti iš anksto mirkomos šarminiame vandenyje, kad atsikratytų balkšvos dangos, be kurios slyvos bus laikomos daug ilgiau. Tada vaisiai nulupami - perpjaukite per pusę ir išimkite kaulą. Kitas žingsnis yra blanširavimas. Slyvos 3-5 minutes panardinamos į verdantį vandenį, o po to perpilamos į šaltą ar ledinį vandenį. Kitas slyvas reikia džiovinti, daug greičiau ir efektyviau tai padaryti orkaitėje. Kai slyva tampa pakankamai sausa, bet išlieka minkšta, ją galima palikti dienai vėdinamoje vietoje, o po to perkelti į saugojimo talpyklas - popierinius ar drobinius maišelius. Tai natūralus būdas gaminti saugias slyvas, o tai tikrai naudinga nėštumo metu.

Naudingos slyvų savybės nėščiai moteriai

Kalbėdami apie produkto naudą nėščioms moterims, turime omenyje namines ir natūralias slyvas, pagamintas savarankiškai. Arba tai turėtų būti parduotuvės produktas, kuriame esate visiškai tikras. Atminkite, kad nesąžiningi gamintojai džiovintus vaisius apdoroja specialiomis medžiagomis, tokios slyvos nėra tik nenaudingos - jos gali būti pavojingos.

1. Nuo vidurių užkietėjimo. Visų pirma, slyvos yra geriausia priemonė nuo vidurių užkietėjimo, kuris dažnai pasireiškia ankstyvuoju ir vėlyvuoju nėštumu. Pirmajame trimestre vidurių užkietėjimas atsiranda dėl hormono progesterono, kuris apsaugo gimdą nuo persileidimo, aktyvumo. Trečias trimestras atsiranda dėl per didelio žarnyno spaudimo, kuris taip pat lėtina jo darbą. Slyvos pasižymi švelniu vidurius laisvinančiu poveikiu, džiovintų vaisių sudėtyje esančios skaidulos sugeria toksinus ir toksinus, švelniai valo žarnyną nuo sustingusių išmatų. Slyvas veiksmingai naudoti net esant stipriam vidurių užkietėjimui, kuris dar vadinamas „avių išmatomis“.
2. Esant stresui. Slyvose gausu B grupės vitaminų, kurie stiprina nervinių skaidulų membraną, daro moterį atsparesnę stresui. Tai padeda būsimoms motinoms nusiraminti prieš gimdymą, atsikratyti per didelio ašarojimo su toksikoze ir kt.
3. Diuretikų poveikis. Slyvos yra veiksmingos kovojant su edema, kuri ypač išryškėja vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu.
4. Dėl širdies. Slyvose yra daug kalio, kuris yra būtinas sveikam širdies darbui. Kalis apsaugo nuo galūnių traukulių, kurie dažnai būna vėlesniuose etapuose. Kalis gali išplauti pirmąjį nėštumo trimestrą, kai dėl stipraus vėmimo atsiranda dehidracija.
5. Norėdami pagerinti našumą. Kaip džiovintų slyvų dalis yra didžiulis gliukozės ir fruktozės kiekis, kurie maitina smegenis, aktyvina jų jėgas ir tonizuoja moterį.Tik pora džiovintų vaisių padės susipakuoti ir atsigauti prieš kritinį susitikimą ar svarbų egzaminą.
6. Skirta hipertenzija sergantiems pacientams. Slyvos veiksmingai sumažina kraujospūdį; jei kenčiate nuo hipertenzijos, visada su savimi turėkite maišą slyvų. Tai padės susidoroti su dūzgiančiu galvos skausmu ir negalavimu.

Slyvose taip pat yra fosforo, reikalingo kauliniam audiniui formuoti. Pakankamas šio mikroelemento kiekis leis moteriai išlaikyti sveikus ir tvirtus dantis ir plaukus. Be to, fosforas dalyvauja vaisiaus skeleto formavime - tai yra puiki raumenų ir kaulų sistemos ligų prevencija.

Kuo slyva kenkia nėštumo metu?

Kontraindikacijos džiovintų slyvų naudojimui pirmiausia yra susijusios su žemos kokybės produktu, kurio paviršiuje yra konservantų ir sieros garų. Šios cheminės medžiagos leidžia džiovintiems vaisiams išlaikyti savo išvaizdą ir nepažeisti transportavimo metu. Todėl slyvų nokinimo laikotarpiu natūralias slyvas geriau pasigaminti patiems. Jei parduotuvėje vis tiek nusipirkote džiovintų slyvų, pirmiausia turėtumėte jas gerai nuplauti ir pamirkyti verdančiame vandenyje. Tai padės atsikratyti daugumos kenksmingų medžiagų.

Slyvos dažnai naudojamos kosmetologijoje - garinti džiovinti vaisiai palengvina varnalėšas, atjaunina odą ir atstato pažeistus plaukus. Teisingai naudokite džiovintas slyvas, kad iš jo gautumėte viską, kas naudingiausia ir reikalinga!

Vaizdo įrašas: kaip valgyti nėštumo metu?