Straipsnio turinys
Būsimos motinos labai gerbia savo sveikatą, gyvenimo būdą ir mitybą, ypač jei nėštumas yra pirmas ir pageidaujamas. Visoje įvairovėje moteris stengiasi pasirinkti šviežiausius, sveikiausius ir natūralius produktus. Svogūnai - daržovė, kurios yra beveik kiekvienuose namuose. Su svogūnais gaminame pirmąjį ir antrąjį patiekalus, padažus ir marinatus; svogūnus dedame į salotas, mes netgi valgome šviežius svogūnus, tik norėdami apsisaugoti nuo gripo ir peršalimo. Tačiau tuo pat metu tai gana aštrus ir agresyvus produktas, galintis pakenkti mūsų skrandžiui. Šiame straipsnyje pabandysime išsiaiškinti svogūnų naudą ir žalą, taip pat išmokime teisingai juos valgyti.
Naudingos svogūnų savybės nėštumo metu
Svogūnuose gausu įvairių medžiagų - vitaminų, mineralų, cukraus, azotinių medžiagų, eterinių aliejų. Daržovėse dideliais kiekiais yra nepastovių produktų, kurie yra aštraus svogūnų skonio ir aštraus kvapo priežastis. Dėl savo turtingos sudėties svogūnas turi fantastišką poveikį kūnui.
- Svogūnuose yra folio rūgšties, labai reikalingos nėštumo metu, kuri apsaugo nuo vaisiaus apsigimimų.
- Svogūnų fitoncidai yra stiprus imuniteto palaikymas gripo sezono metu ir peršalus. Kai visi aplinkiniai serga, tiesiog atsiremkite į šviežius svogūnus.
- Svogūnuose gausu chlorofilo, kuris dalyvauja kraujo formavimo procesuose.
- Moterys toksikozės metu yra priverstos atsisakyti maisto, kuris sukelia pykinimą ir vėmimą. Nedidelis svogūnų kiekis gali padidinti apetitą ir pagerinti virškinimą.
- Kelios gvazdikėlių šviežių svogūnų, suvalgytų per vakarienę, padės moteriai užmigti ilgai ir ilgai miegoti.
- Labai naudingi ne tik svogūnai, bet ir žalieji laiškiniai česnakai. Jis gali būti dedamas į salotas, užkandžius, sultinius, kad patiekalai suteiktų pikantiško skonio ir aromato. Vidutinio dydžio svogūną galima sodinti į puodą ant lango, kad žalias užkandis ant jūsų stalo visada būtų šviežias.
- Svogūnai pasižymi lengvu diuretikų poveikiu, kuris padės moteriai atsikratyti edemos. Tuo pačiu metu svogūnai nesukelia dehidratacijos, nes jie prisideda prie greito mikroelementų įsisavinimo.
Svogūnai - tai puiki priemonė nuo vitaminų trūkumo, ji gali padidinti imunitetą ir suteikti kūnui gyvybingumo. Tačiau svogūnus reikia vartoti protingai.
Kas yra kenksmingi svogūnai?
Šios daržovės pavojus slypi agresyviame, aštraus ir aštraus skonio. Valgydami tuščiu skrandžiu, svogūnai gali sukelti pilvo skausmą, rėmuo, kartais gali išsivystyti gastritas ir opos. Dėl bet kokių skrandžio ligų žalių svogūnų reikia atsisakyti. Svogūnai padidina slėgį, nervų galūnių sudirginimas gali sukelti astmos priepuolį. Atminkite, kad svogūnai sukelia vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą, gali apsunkinti dujų susidarymą žarnyne. Be to, yra alergija svogūnams, tai gali pasireikšti odos išbėrimu ar virškinimo trakto problemomis. Atminkite, kad po kūdikio gimimo pirmus šešis mėnesius negalima valgyti neapdorotų svogūnų, ypač dideliais kiekiais. Pirma, svogūnai gali sustiprinti kūdikių dieglių eigą, antra, aštrūs lakūs produktai gali pakeisti motinos pieno skonį, kūdikis gali atsisakyti žindymo. Ir net po svogūno valgymo iš burnos sklinda nemalonus kvapas, jūs tikrai neturėtumėte valgyti daržovės prieš svarbų susitikimą.
Kaip vartoti svogūnus nėštumo metu?
Svogūnai yra universali priemonė kulinarijoje, tradicinėje medicinoje ir kosmetologijoje. Ne veltui žmonės sako: „Svogūnas iš septynių negalavimų“. Jei daržovę naudojate atsargiai, klausydamiesi savo kūno reakcijos, iš jos galite gauti tik naudingiausią ir vertingiausią!
Vaizdo įrašas: kas naudinga svogūnams
Pateikti