Ar įmanoma nėščioms moterims turėti sėmenų aliejaus?

Moteris nėštumo metu yra atsakinga ne tik už savo kūną, bet ir už kūdikį, kuris auga po širdimi. Labai svarbu stebėti, ką būsima mama valgo, geria, kokius vaistus vartoja ir net kokį orą kvėpuoja. Produktai nėščios moters racione turėtų būti ne tik švieži ir kokybiški, bet ir naudingi, meniu turėtų būti visiškai subalansuotas. Kiekvieną dieną moterys ant stalo turėtų turėti grūdų, mėsos, pieno, daržovių ir vaisių. Būtinai valgykite žalumynų ir žuvies. Tarp vertingiausių produktų galima išskirti sėmenų aliejų, kuris gali būti labai naudingas ir kartu pakenkti. Kas yra sėmenų aliejus, kaip jis gaunamas, kuo jis naudingas nėštumo metu ir ar produktas yra priimtinas būsimos motinos maiste, bandysime išsiaiškinti.

Sėmenų aliejaus naudingos savybės nėštumo metu

Moteriai nėra lengva pagimdyti vaiką net ir turint gerą sveikatą. Nuo ankstyvo pasimatymo būsimoji motina susiduria su daugybe problemų - toksikoze, vidurių užkietėjimu, hormoninėmis audromis, patinimu, sumažėjusiu imunitetu, lėtinių ligų paūmėjimu. Galite išspręsti kai kurias linų sėmenų aliejaus problemas. Linai yra vienmetis augalas, iš kurio stiebų gaminami pluoštai, o iš jų gaminami audiniai ir siuvami drabužiai. Tačiau augalas dažnai sodinamas kaip aliejinis augalas. Plokščios rudos linų sėklos yra įspaudžiamos, kad šaltas spaudimas išgautų vertingą aliejų. Jame yra riebalai, riebiosios rūgštys, didžiulis mineralų ir vitaminų kiekis, fitosteroliai, fermentai, licetinas, organinės rūgštys. Turtinga aliejaus sudėtis daro produktą ne tik skaniu salotų padažu, bet ir tikru gydomuoju agentu, galinčiu išspręsti daugybę problemų.

1. Jei gersite sėmenų aliejų tuščiu skrandžiu, tai padės susidoroti net su stipriausiu vidurių užkietėjimu.
2. Reguliarus sėmenų aliejaus vartojimas valo organizmą nuo blogojo cholesterolio, pašalina cholesterolio apnašas. Tai reiškia, kad daugiau deguonies pateks į kūdikį, tai yra galinga gynyba nuo hipoksijos.
3. Polinesočiosios riebiosios rūgštys veikia organizmo medžiagų apykaitos procesus, neleidžia nusėdti riebalų pertekliui.
4. Toksikozės metu daugelis moterų negali normaliai maitintis, praranda naudingus vitaminus ir mineralus, tai daro įtaką būsimų motinų savijautai ir išvaizdai. Vos šaukštas linų sėmenų aliejaus per dieną sugeba papildyti kasdienį vertingų medžiagų kiekį.
5. Omega-3 ir omega-6 riebiosios rūgštys geba prasiskverbti pro placentos kraujotaką, tai padeda sveikai formuotis vaisiaus smegenims, prisideda prie jos intelekto vystymosi.
6. Vėlesniuose etapuose sėmenų aliejus gali padaryti audinius elastingus, todėl gimdos kaklelis gali atsidaryti efektyviau ir neskausmingai.
7. Linų sėmenys gali būti mažai naudojami kovojant su rėmuo, kuris nėštumo metu pasireiškia labai dažnai, ypač vėlesniuose etapuose.
8. Linų sėmenų aliejus gali būti naudojamas kaip vaistas nuo parazitų organizme. Nėštumo metu tai tikrai tiesa, nes gydymas narkotikais yra nepageidautinas.
9. Linų sėmenų aliejus labai dažnai tepamas išorėje, kad būtų išvengta strijų. Aliejuje yra daug vitamino E, dėl kurio oda tampa elastingesnė ir švelni. Dėl to sudrėkinta oda puikiai ištempiama ir nesuerzinama, paliekant apatinių epidermio sluoksnių sužalojimus.
10. O aliejuje yra labai daug B grupės vitaminų, kurie stiprina nervų pluošto apvalkalą. Tai palengvina dirglumą ir nerimą, palengvina depresiją ir stresą, padeda įveikti nemigą.Tai ypač svarbu motinoms, kurios tęsia darbą ir dar neišėjo motinystės atostogų.
11. Linų sėmenų aliejus gerai susidoroja su toksikoze, nes jis valo kepenis ir palengvina intoksikaciją. Reguliariai vartojant aliejų, galima kovoti su pykinimu ir vėmimu.
12. Linų sėmenų aliejus puikiai valo žarnyną, absorbuoja ir pašalina iš organizmo toksinus, atliekas ir alergenus, o tai padeda sumažinti odos alerginės reakcijos pasireiškimus.
13. Linų sėmenų aliejus dažnai naudojamas kosmetologijoje sausai, probleminei ir pigmentinei odai prižiūrėti. Labai dažnai visos šios kosmetikos problemos paūmėja nėštumo metu, atsižvelgiant į hormoninius pokyčius.

Prieš porą šimtmečių žmonės tikėjo stebuklinga ir gydančia linų sėmenų aliejaus galia, jis buvo laikomas tikru moterišku produktu, kurį naudinga naudoti nėštumo ir žindymo metu. Negana to, liesėjimasis aliejumi turėtų būti ir kūdikio planavimo laikotarpiu, jis maitina organizmą vitaminais, tai yra puikus pasiruošimas sunkiu, bet laimingu kiekvienos moters gyvenimo periodu.

Kas nėštumo metu neturėtų gerti sėmenų aliejaus?

Linų sėmenų aliejus yra labai naudingas nėštumo metu, tačiau šis produktas taip pat turi kontraindikacijų. Visų pirma, reikėtų atsisakyti linų aliejaus vartojimo sergant urolitiaze, cholecistitu, pankreatitu ir enterokolitu. Aliejus gali išprovokuoti žarnyno peristatikų padidėjimą, todėl, linkus į viduriavimą, taip pat reikia atsisakyti geriamojo aliejaus. Linai daro audinius minkštesnius ir elastingesnius, todėl jų negalima kategoriškai vertinti esant gimdos kaklelio nepakankamumui, kai gimdos kaklelis atsidaro anksti, tai gali sukelti savaiminį persileidimą. Be to, yra individualus produkto netoleravimas, jis gali pasireikšti viduriavimu, pilvo pūtimu, odos išbėrimu ir kitais simptomais. Prieš reguliariai vartodami sėmenų aliejų, būtinai pasitarkite su savo ginekologu.

Kaip vartoti sėmenų aliejų nėštumo metu?

Įvairių ligų ir bendro kūno tonuso profilaktikai aliejaus galima tiesiog įpilti į maistą. Atminkite, kad linų sėmenų aliejuje kepti neįmanoma, jis pradeda gaminti kancerogenus. Tačiau visiškai įmanoma pagardinti daržovių salotas. Jei jus supainioja specifinis produkto skonis, sumaišykite jį su garstyčiomis, actu ar kitokiu aliejumi, padažas pasirodys aštrus ir neįprastas. Medicininiais tikslais linų sėmenų aliejų reikia gerti tuščiu skrandžiu pusvalandį prieš valgį. Labai greitai pajusite potraukį į tualetą - tai puikus vaistu nuo vidurių užkietėjimo vaistas, veikiantis valandą. Jei aliejų geriate pirmą kartą, būtinai pradėkite nuo mažų porcijų ir gurkšnelių, kad stebėtumėte organizmo reakciją.

Linų sėmenų aliejus yra puikus būdas atkurti jėgą nėštumo metu, įkrauti moterį gyvybingumu ir energija bei palengvinti daugybę sveikatos problemų. Gerkite sėmenų aliejų - jūsų kūnui reikia palaikymo!

Vaizdo įrašas: sėmenų aliejaus nauda ir žala