Ar nėščios moterys gali gerti kapučino?

Aktyvūs žmonės neįsivaizduoja ryto be stiprios aromatinės kavos puodelio. Šis gėrimas, kurį mėgsta daugelis, suteikia gyvybingumo ir suteikia energijos visai dienai. Ir tai yra būtina kiekvienam žmogui, bet ypač tiems, kurie darbo dieną praleidžia biure. Yra žinoma, kad dauguma biuro darbuotojų yra reprodukcinio amžiaus moterys. Todėl, prasidėjus nėštumui, jiems aktualus klausimas dėl galimybės gerti kavą šiuo lemiamu laikotarpiu.

Žinoma, nėštumas diktuoja savo taisykles, ir kiekviena moteris yra pasirengusi atnešti bet kokią auką savo negimusio vaiko labui. Bet gal būsimoji mama neturėtų visiškai paneigti savęs mažų malonumų, tačiau užtenka tik šiek tiek pakeisti kai kurias sąlygas? Pabandykime išsiaiškinti šią situaciją.

Ar kapučinas yra kenksmingas nėštumo metu?

Nors gimdant vaiką reikia sudaryti kitokį požiūrį į būsimos motinos meniu sudarymą, ekspertai neneigia galimybės kartais išgerti puodelį gero kapučino. Tuo pačiu metu jie turėtų griežtai laikytis jų rekomenduojamos normos - ne daugiau kaip du puodelius visai savaitei. Dėl per daug entuziastingo gėrimo gėrimo galite padaryti didelę žalą negimusio kūdikio ir pačios moters sveikatai. Iš neigiamų per didelio kavos gėrimo vartojimo padarinių reikėtų atkreipti dėmesį į šias sąlygas:

1. Nuolatinis miego sutrikimas.
2. Moteriai gali sutrikti širdies ritmas.
3. Iš motinos kūno išplaunamas kalcis yra mineralas, būtinas vaisiaus skeleto struktūrai.
4. Hipertenzija
5. Moters šlapimo sistemos pažeidimas.
6. Išprovokuoja rėmuo ir virškinimo sutrikimai.
7. Skatina padidėjusią cholesterolio koncentraciją kraujyje.
8. Padidėja odos apraiškų (egzemos, alerginio bėrimo) išsivystymo rizika.
9. Tromboflebito išsivystymo tikimybė yra didelė.
10. Didėja navikų, kurie gali būti piktybiniai, rizika.

Be čia išvardytų veiksnių, reikėtų atkreipti dėmesį į kavos sugebėjimą neigiamai paveikti motinos organizmo įsisavinamą geležį. Dėl to net keli puodeliai kapučino gali sukelti sunkią anemiją. Bet priklausomybė nuo kavos daro didelę įtaką vaisiaus vystymosi procesui ir gali padėti pagrindą vaiko diabeto vystymuisi. Remiantis tuo, kas išdėstyta, nėščia moteris gali sau leisti mėgautis geros kavos skoniu, jei ji laikosi normos.

Svarbus dalykas! Moterims, kurioms anksčiau yra buvęs gastritas ar pepsinė opa, geriau visiškai atsisakyti gėrimo. Ypač atsargiai reikėtų vartoti pirmąjį trimestrą, jei yra toksikozės apraiškų.

Kaip gerti kapučino

Kai naudojate kavos gėrimą įvairiais jo variantais, yra keletas taisyklių. Taigi kai kurios nėščios moterys, norėdamos sušvelninti riziką, į kavą įpilkite šiek tiek pieno. Tai tam tikru mastu sumažina kofeino koncentraciją, todėl šis metodas gana tinkamas nėštumo metu. Norėdami pašalinti visą riziką, turite laikytis kelių taisyklių:

1. Negerkite kavos namuose paruošto gėrimo, nes tokiose įstaigose į jį dedama įvairių priedų, kurie retai būna natūralios kilmės.
2. Kvapnų gėrimą geriau paruošti patiems iš tikrų kavos pupelių.
3. Paruošimo metu rekomenduojama įpilti daugiau pieno, turėtų būti sumažintas natūralios kavos kiekis.
4. Taip pat turėtų būti ribojama dalis cukraus.
5. Nėščiai moteriai leidžiama kapučino derinti su riešutais, medumi ir razinomis. Galite valgyti kruasaną ar nedidelį riekelę šviežio sausainio.

Būsimoji mama visada turėtų atsiminti proporcijos jausmą, net kai jai reikia puodelio rytinės kavos, kad stabilizuotų slėgį esant akivaizdžiai hipotenzijai.

Alternatyvos

Todėl šiuo metu naudingiau stiprų gėrimą, kuriame gausu kofeino, pakeisti saugesniu produktu. Kakava ar cikorija visiškai susidoros su šia funkcija. Motinos kūno sveikatai cikorijos yra labai naudingos. Jo pagrindu pagamintas gėrimas padės susidoroti su pykinimu ir padidins hemoglobino kiekį. Puiki kavos alternatyva yra kakava su pienu. Gėrimas praturtintas baltymais ir kalciu. Tai palankiai veikia nervų sistemos būklę.

Būsimoji mama kartais gali pasilepinti karšto šokolado puodeliu. Bet nėščiai moteriai draudžiama naudoti „3 in 1“ tipo mišinį. Tokiuose maišuose yra daugiau kenksmingų priedų nei tikrame produkte.

Ir galiausiai noriu jums priminti, kad turite atidžiai klausytis savo kūno. Esant keistam skonio troškimui, tai rodo tam tikros medžiagos trūkumą organizme. Todėl, norint pakeisti situaciją, pakanka šiek tiek pakoreguoti meniu.

Vaizdo įrašas: kuo skiriasi latte ir kapučinas?