Ar nėščios moterys gali gerti kefyrą?

Visi rūgštaus pieno gėrimai yra nepaprastai naudingi, todėl visi stengiasi juos įtraukti į savo dienos racioną. Vaiko guolio metu moteris atidžiai stebi pagrindinę dietą, domisi galimybe vartoti kefyrą. Ekspertai pataria vartoti gėrimą, kad normalizuotų virškinimo veiklą ir užtikrintų tinkamą vaisiaus vystymąsi gimdoje, atsižvelgiant į nėštumo laikotarpį. Šiandien mes apsvarstysime pagrindinius aspektus, turinčius įtakos nėščių moterų gėrimui.

Kefyras nėščioms moterims

Leidžiama vartoti gėrimą kiekvieną dieną, tačiau ribotomis proporcijomis. Dėl vidurius laisvinančio poveikio gali sutrikti išmatos, sutrikti skrandis ar žarnos. Tokie simptomai paprastai atsiranda net tada, kai būsimoji motina aiškiai pastebi kiekį. Todėl jums reikia pradėti mažą, palaipsniui didinant garsumą.

Kompozicijoje yra mineralinių medžiagų, kurios teigiamai veikia vaiko skeleto formavimąsi. Taip pat sustiprėja motinos raumenų ir kaulų sistema, ypač moterims vėlesnėse nėštumo stadijose.

Specialistams, stebintiems nėštumą, nerekomenduojama vartoti nenugriebto karvės pieno vietoje esančioms moterims. Tačiau jie yra visiškai tikri, kad kefyras turėtų būti kasdienio maisto dalis. Yra keletas kontraindikacijų, kurių turite klausytis, mes apie juos kalbėsime žemiau.

Kalbant apie vartojimo indikacijas, patariama gerti su susilpnėjusia imunine sistema, nemiga ir lėtiniu nuovargiu, disbioze ir vaginoze, vidurių užkietėjimu, pienligė ir kitomis problemomis, apie kurias reikėtų pasikalbėti su gydytoju.

Kefyro nauda nėščioms moterims

1. Rūgštinio pieno grybelis valo motinos vidaus organus nuo toksiškų junginių, pašalina toksinus, stiprina imuninę sistemą ir padidina atsparumą virusinėms infekcijoms su vitaminų trūkumu.
2. Pagrindinė teigiama gėrimo savybė yra galimybė atsikratyti naudingų junginių, būtent vitaminų-mineralų komplekso, trūkumo. Mes kalbame apie fosforo, jodo, cinko, natrio, kalio, kalcio įtraukimą į kefyro sudėtį. Jame taip pat yra vitamino D, askorbo rūgšties, retinolio, B grupės vitaminų, tokoferolio.
3. Dėl sistemingo kefyro vartojimo būsimos motinos kūne kenksmingos rūgštys, toksinai ir toksinai nesikaupia. Gėrimas užmuša kenksmingą mikroflorą ir neleidžia jai neigiamai paveikti virškinamojo trakto veiklos.
4. Kefyrą patariama vartoti mergaitėms ankstyvose nėštumo stadijose, norint numalšinti nemalonius toksikozės simptomus ir pagerinti jų savijautą.
5. Dėl mažo kalorijų kiekio kompozicija neprisideda prie papildomų svarų surinkimo, o padeda numesti svorio. Tai kontroliuoja skysčių balansą organizme, pašalindamas galūnių patinimą.
6. Visos nėščios moterys susiduria su tokiomis subtiliomis problemomis kaip rėmuo ar vidurių užkietėjimas. Dėl normalizuotos žarnyno funkcijos pašalinami negalavimai, maistas lengviau virškinamas ir neplaukioja stemplėje.

Kefyro vartojimo taisyklės

1. Gydytojai rekomenduoja būsimoms motinoms gerti kefyrą maždaug prieš valandą prieš miegą. Dėl B grupės vitaminų įtraukimo į gėrimą normalizuojama nervų sistemos veikla, dingsta nemiga. Rūgštaus pieno gėrimai taip pat susilpnėja, jų vartojimas naktį palengvina vidurių užkietėjimą.
2. Kompoziciją galite naudoti ryte, bet ne tuščiu skrandžiu. Prieš tai pakanka valgyti skrebučius su sūriu arba dietinį kepalą, o po 15 minučių pereiti prie kefyro.
3. Jei jus kankina toksikozė, neskubėkite išlipti iš lovos. Įmuškite sūrio gabalėlį ir išgerkite jį su kefyru.
4. Negalima pasilenkti ant parduotuvėje esančio produkto, jei įmanoma, fermentuoti kefyrą savo rankomis. Tačiau jei tai neįmanoma, rinkitės patikrintų prekės ženklų produktus arba įsigykite juos pieno mugėje.
5. Kefyras tiekiamas su cukrumi ar medumi, jei nėra alergijos bitininkystės produktui. Toks kokteilis veikia kaip lengvas užkandis prieš pagrindinį patiekalą.

Kontraindikacijos vartoti kefyrą

Draudžiama gerti gėrimą kategorijoms žmonių, kenčiančių nuo laktozės netoleravimo. Reikėtų suprasti, kad sudėtyje esančio alkoholio dalis yra maža. Tai nepadarys žalos nei motinai, nei kūdikiui, su sąlyga, kad kasdien išgeriama ne daugiau kaip 1 stiklinė.

Kefyro pasninko diena

1. Laukiant kūdikio, sąžiningos lyties atstovams leidžiama iškrovimo dieną praleisti 1 kartą per mėnesį. Dėl tokios procedūros nebus padaryta jokios žalos. Priešingai, tokia procedūra yra gana naudinga. Kefyras turi būti papildytas naudingais virškinamais produktais.
2. Tarp šių komponentų reikėtų atskirti muslius, obuolius, sėlenų duoną, uogas, neriebią žuvį, daržoves ir virtus grikius. Pasninko dieną kūnas ir organai galės atsipalaiduoti ir visiškai atsigauti.
3. Po to pajusite apčiuopiamą stiprumo lengvumą. Šiai dienai rekomenduojama išgerti nuo 1 iki 1,5 litro. neriebus kefyras. Jei turite klausimų, galite pasikonsultuoti su specialistu. Jis galės duoti tikslias instrukcijas.

Gydymas kefyru

1. Kefyras laikomas gana maloniu gėrimu. Vertinga kompozicija leidžia greitai prisotinti organizmą reikalingomis medžiagomis. Produktas taip pat padeda išlaikyti norimą kūno svorį. Be to, kefyras gali išgelbėti būsimą mamą nuo bendrų problemų.
2. Jei dažnai kankina rėmuo, galite kreiptis pagalbos į rūgštaus pieno gėrimą. Dažnai ši problema pradeda pasireikšti antruoju nėštumo trimestru. Vaisius užauga ir pradeda daryti spaudimą vidaus organams.
3. Kefyro vartojimas tuščiu skrandžiu padės susidoroti su nemaloniais simptomais ir vėmimu. Vienintelis dalykas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį, atidžiai apžiūrėkite gaminio pagaminimo datą ir jo tinkamumo laiką. Priešingu atveju galite apsinuodyti.
4. Fermentuotas pieno gėrimas taip pat parodė gerus rezultatus kovojant su dažnu vidurių užkietėjimu. Pakanka išgerti 200 ml. kefyro ant tuščio skrandžio po pabudimo ir prieš miegą. Dėl to išmatos normalizuojasi. Vidurių stiprinimui, 30 ml reikia sumaišyti su kefyru. augalinis aliejus. Efektas negali, bet džiaugtis.
5. Kefyras taip pat gerai susidoroja su pienligė (kandidozė). Panašus reiškinys nėštumo metu pasitaiko gana dažnai. Norėdami susidoroti su bėdomis, nebūtina pirkti brangių vaistų. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia stabilizuoti virškinimo sistemą.
6. Šiuo klausimu lengvai padės natūralus pieno produktas. Labai rekomenduojama tokiems tikslams įsigyti biokefyrą. Tokiame produkte bus laktuliozė, reikalinga žarnyno mikroflorai.

Kefyrą galima priskirti prie idealių produktų. Rūgštaus pieno sudėtis žymiai padės palengvinti nėštumo eigą. Svarbiausia - teisingai pritaikyti gaminį. Kefyras gerai pašalina alkio jausmą, palengvina ėjimą į tualetą, pašalina kai kurias sveikatos problemas ir stiprina imuninę sistemą. Negalima piktnaudžiauti kompozicija.

Vaizdo įrašas: 10 faktų apie kefyrą, kurių nežinojai