Ar nėščios moterys gali gerti kavą su pienu?

Kvapni, žadinanti kava - tikrai daugelis žmonių mėgsta šį gėrimą ir geria jį kasdien. Be to, puodelis kavos ryte yra raktas į gerą nuotaiką ir produktyvų darbą visos dienos metu. Daugelis moterų renkasi kavą su pienu - ji turi švelnų skonį, suteikia sotumo. Būtent todėl sužinojusi apie nėštumą būsimoji mama pradeda galvoti, ar ji gali gerti šį gėrimą, ką jis turi ir kenkia. Išsamiai apsvarstykite šias problemas.

Ar nėščios moterys gali gerti pieną?

Be abejo, daugelis iš mūsų yra girdėję, kad nepatartina moterims, gebančioms kavą. Tačiau nereikėtų būti tokiam kategoriškam ir pasirodo iš jo, gydytojai kai kuriais atvejais netgi rekomenduoja būsimoms motinoms gerti kavą nedideliais kiekiais. Gėrimas skirtas tiems, kurie:

• žemas kraujospūdis;
• veido ir galūnių patinimas;
• sunkus rytinis prabudimas - kavoje yra kofeino, ji geba pagyvinti;
• susiformavo nuolatinis kavos įprotis, ir atsisakyti sau arbatinio gėrimo puodelio yra be galo sunku.

Bet jei esate įpratę gerti kavą su pienu - gėrimo nauda padidėja. Juk piene yra kalcio, kuris besilaukiančioms motinoms yra tiesiog būtinas norint išlaikyti stiprius kaulus, sveikus plaukus ir gražius dantis.

Įdomu! 25-30 metų laikotarpiu gydytojai moterims rekomenduoja vartoti pieno produktus. Reikalas tas, kad jų sudėtyje esantis kalcis turi savybę kauptis tik iki 30 metų, tada jis tik suvartojamas. Jei neigiate sau pieno produktus, tai ateityje bus kupini odos, dantų ir medžiagų apykaitos problemų.

Kokius faktus apie kavą turėtų žinoti nėščia moteris?

Galite gerti kavą su pienu, svarbiausia žinoti viską visame kame. Kaip minėta aukščiau, gėrime yra kofeino, ir jis gali neigiamai paveikti bendrą moters savijautą. Todėl turite laikytis šių taisyklių:

1. Rinkdamiesi kavą, turite mokėti už produktą, kuriame yra mažai kofeino. Iš esmės tai yra granuliuota kava, natūraliuose grūduose kofeino yra dideliais kiekiais.
2. Jei anksčiau galėjote sau leisti 5–6 kavos puodelius, nėštumo metu turėsite drastiškai sumažinti jų skaičių. Ekspertai sako, kad reikia apsiriboti viena taurele - ir gerti atsigerti ryte.
3. Nevalgius kavos, nevalgyti nerekomenduojama nėščioms moterims. Tai neigiamai veikia visus virškinimo trakto organus.
4. Jei nėštumas sudėtingas - padidėjus kraujospūdžiui, galvos skausmui, pykinimui, turėsite visiškai atsisakyti kavos.
5. Dažnai vartojant gėrimą su pienu, padidėja „blogojo“ cholesterolio kiekis kraujyje - ir tai yra nepageidautina, nes jį kamuoja tokia liga kaip aterosklerozė.

Kokia žala?

Natūralu, kad jei geriate kavą neribotais kiekiais - pakenksite ne tik sau, bet ir negimusiam kūdikiui. Apsvarstykite keletą neigiamų veiksnių:

1. Kofeinas Visi žinome, kad po kavos puodelio yra gyvybingumas, proto aiškumas. Šis poveikis yra laikinas, todėl daugelis mieliau geria kitą puodelį, jį pravažiavę. Negalite to padaryti - pakyla kraujospūdis, o būsimai motinai to nereikia.
2. Diuretikų poveikis. Gėrimas pašalina skysčių perteklių iš organizmo. Nėščios moterys turi vieną bruožą - vaikas spaudžia šlapimo pūslę, todėl nėščios moterys kas mėnesį vis dažniau nori eiti į tualetą.Jei čia pridedama kava ir jos diuretikų poveikis, dehidracija gali įvykti. Kartu su skysčiu pašalinama masė naudingų elementų, kurie yra gyvybiškai svarbūs gerai savijautai.
3. Kava su pienu gali išprovokuoti rėmuo, kuris jau taip dažnai gąsdina moteris. T. y., Išgėrę puodelį gėrimo, tik pabloginate savo būklę.

Kai kurie gydytojai teigia, kad kava gali sukelti persileidimą dėl to, kad ji padeda padidinti gimdos tonusą. Deja, tai tiesa. Todėl, jei turite polinkį į šią patologiją, turėsite atsisakyti gėrimo.

Kada gerti ir kokiais kiekiais?

Gydytojai nedraudžia gerti kavos su pienu, tačiau išgertų puodelių skaičius turėtų būti ribojamas iki vieno per dieną. Jei yra toksikozė, rėmuo, mėšlungis, galvos skausmai - taip pat neturėtumėte gerti kavos.

Jei turite žemą kraujospūdį, jaučiatės silpni, pavargę - tokiu atveju galite sau leisti 2 puodelius kavos su pienu. Jūs negalite gerti šio gėrimo naktį, geriausias pasirinkimas yra pirmoji dienos pusė.

35–40 metų nėščios moterys turėtų būti ypač atsargios vartodamos šį gėrimą. Taip yra dėl to, kad su amžiumi žmogaus cholesterolis didėja, o kavoje esantis kafestolis tik pablogina situaciją.

Esant tuščiam skrandžiui, ypač sergant gastritu, būsimoji mama turėtų atsisakyti kavos. Apskritai, jei nėštumo metu yra skrandžio problemų, turėsite visiškai persvarstyti savo mitybą - norėdami jaustis gerai ir aprūpinti organizmą pilnaverčiu visų būtinų vitaminų ir mineralų kiekiu.

Kurį pasirinkti?

Daugeliui žmonių patinka vadinamasis „3 viename“ - yra ir kavos, ir cukraus, ir grietinėlės. Tiesą sakant, tai tik prekybininkų žingsnis - jis neturi naudingų savybių. Tas pats pasakytina apie reklamuojamą kavą be kofeino, ji visiškai nenaudinga. Geriau nusipirkti gerų, aukštos kokybės grūdų, pieno, cukraus - ir patys paruošti kvapnų gėrimą.

Koks pavojus besilaukiančioms motinoms?

Atrodytų - jie rado geriausią variantą pasilepinti savo mėgstamu gėrimu. Tačiau mokslininkai vis dar tiria, ar moterys gali gerti kavą. Tiesą sakant, net viena taurė per dieną gali išprovokuoti ypač nemalonias ligas. Taip yra dėl to, kad kava turi savybę:

• jaudina nervų sistemą, kurią kamuoja nemiga, nuotaikų svyravimai;
• diuretikų poveikis išprovokuoja kalio ir magnio išplovimą iš organizmo;
• 5 kartus padidina druskos rūgšties gamybą skrandyje;
• provokuoja padidėjusį seilėtekį;
• padidina apetitą;
• skatina kalcio išplovimą iš kaulų;
• keičia hormoninį foną, o tai ypač nepageidautina nėščioms moterims;
• sukelia placentos kraujagyslių susiaurėjimą - ir tai gali sukelti vaisiaus hipoksiją.

T. y., Gėrimas nėra toks saugus tiek mamai, tiek trupiniams. Todėl, jei negalite gyventi be kavos, būtinai padarykite gėrimą silpną, praskieskite pienu ir stenkitės jo gerti kuo mažiau. Dabar tai nėra pažįstamas ritualas, o delikatesas, kurio nenorima leisti reguliariai.

Vaizdo įrašas: ar galiu gerti kavą nėštumo metu?