Ar įmanoma masažą daryti menstruacijų metu?

Menstruacinio ciklo metu moters kūne vyksta daug įvairių pokyčių. Jie yra siejami su fizinio aktyvumo apribojimais. Tai visiškai taikoma masažo procedūroms. Atlikti masažą ar ne, priklauso nuo kiekvienos moters menstruacijų eigos ypatumų. Geriau, jei tokios procedūros būtų sustabdytos likus kelioms dienoms iki kritinių dienų pradžios. Taip pat galite juos atnaujinti praėjus šiek tiek laiko po mėnesinių ciklo pabaigos.

Taip atsitinka, kad dėl tam tikrų priežasčių nėra galimybės atidėti masažo. Tokiu atveju masažuojami tik tie kūno plotai, kurie yra kuo toliau nuo mažojo dubens projekcijos. Leidžiama masažuoti kaklą, pečius, kitas vietas, bet ne pilvą.

Galimos masažo pasekmės menstruacijų metu

Masažo metu sustiprėja kraujo tekėjimas į pažeistą vietą. Jei veikiate skrandį, gali sustiprėti kraujavimas. Tai sukels padidėjusį skausmą. Medus ir masažas šiuo atveju yra ypač kontraindikuotinas.

Atliekamas anticeliulitinis masažas

Bet kuri moteris domisi savo figūra, iš anksto ruošiasi atostogoms paplūdimyje. Tuo pačiu metu daugeliui rūpi anticeliulitinio masažo saugumas mėnesinių ciklo metu.

Kai kurie specialistai šio tipo masažo nedraudžia. Tačiau nėra prasmės jo turėti menstruacijų metu. Skysčio perteklius ir su tuo susijęs patinimas savaime išnyks, kai tik pasibaigs mėnesinių ciklas. Tokiu atveju bus pastebimas paprastas laiko ir pinigų praradimas.

Teigiama masažo pusė menstruacijų metu

Nepaisant daugybės draudimų masažuoti menstruacinio ciklo metu, jis gali duoti neabejotinos naudos.

1. Naudodamiesi masažu, galite sumažinti skausmą, susijusį su menstruacijomis.
2. Neabejotina nauda yra akupresūros naudojimas. Kai jis atliekamas, skausmas pastebimai sumažėja.
3. Pagal Shiatsu masažo techniką, masažuojant plotą žemiau bambos trijų pirštų atstumu, galima žymiai sumažinti skausmą. Šios japoniškos masažo technikos populiarumui nereikia įžangos. Jei skausmas ūmus, tada pakanka 5 minutes veikti šiuo tašku, o rezultatas netruks. Moteris jausis daug geriau, nes skausmas ženkliai sumažės.
4. Galite dirbti kitame taške. Jo vieta yra kulkšnies sritis. Delnas dedamas į jo vidinę pusę taip, kad mažasis pirštas būtų ties jo pagrindu. Būtina paspausti vietoje po rodomuoju pirštu. Poveikis trunka 6 sekundes kas dvi minutes. Bendra masažo renginių trukmė turėtų būti bent 25 minutės. Net jei neįmanoma nustatyti tikslaus taško, jums tereikia pamasažuoti kulkšnį ir skausmas pradės mažėti. Faktas yra tas, kad ši vieta yra didelių kraujagyslių vieta.

Savaiminis masažas menstruacijų metu

Dažnai atlikdama masažą savarankiškai, moteris gali pasiekti labai gerų rezultatų. Padaryti masažą sau yra ne tik įmanoma, bet ir būtina.Faktas yra tas, kad moteris geriau nei bet kuris masažo terapijos specialistas sugeba pajusti tuos taškus, kurių poveikis yra tiesiog būtinas, o tai bus labai efektyvu.

Galima atlikti masažą įvairiomis galimybėmis:

1. Rankos yra ant gimdos ir atlieka sukamaisiais judesiais. Jie juda pagal laikrodžio rodyklę. Prieš atliekant masažo renginius, reikia apšiltinti rankas.
2. Į kojinę dedami du teniso kamuoliukai. Moteris guli ant nugaros, o rutuliai yra iš abiejų apatinės nugaros pusių. Iš pradžių jie tiesiog guli ant jų, tada jie daro judesius nugaromis aukštyn ir žemyn. Pasirodo, kūnas slysta per rutulius.
3. Pradinė padėtis - sėdėjimas ant kelių. Tokiu atveju moteris masažuoja išorinę šlaunies pusę. Šlaunys yra išlygintos ir judesiais šiek tiek suplotos.
4. Kojų masažas palengvins bendrą nuovargį.

Pagrindinė bet kokios masažo veiklos sąlyga yra visiškas atsipalaidavimas. Tik tokiu atveju galima pasiekti maksimalų efektą. Jei to nepavyksta pasiekti, tada net reguliarus pėdų masažas kritinėmis dienomis gali sukelti skausmo padidėjimą.

FAKTAS! Atliekant masažą ir sprendžiant dėl ​​jo įgyvendinimo galimybių bei pagrįstumo, didelę reikšmę turi individualios kiekvienos atskirai paimtos moters kūno savybės.

Gydytojų, prieštaraujančių masažui menstruacijų metu, nuomonė

Yra nuomonių, kad masažo veikla draudžiama kritinėmis dienomis. Tokių teiginių šalininkai mano, kad masažas menstruacijų metu gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Juos galima sumažinti iki šių pozicijų:

• Pavojus, susijęs su stipraus kraujavimo galimybe.
• Apatinėje pilvo dalyje gali atsirasti nepakeliamas skausmas.
• Gali pablogėti bendra sveikata.
• Hemoglobinas gali sumažėti.
• Galbūt silpnumo atsiradimas, alpimo būsenų atsiradimas iki sąmonės praradimo.
• Kūno temperatūra gali pakilti.
• Dažnai yra uždegiminių apraiškų pritvirtinimas.

Bendros masažo renginių vedimo taisyklės

Jei masažas organizuotas ir atliekamas teisingai, tai kritinėmis dienomis moteriai nepadarys žalos, o palengvėjimą padaryti įmanoma visiškai. Todėl atliekant masažą šiuo laikotarpiu būtina laikytis tam tikrų taisyklių:

• Iš pradžių visi judesiai yra šildantys, švelnūs.
• Pradiniame etape oda turi būti išlyginama ir pašildoma.
• Kai oda sušyla, ją galima paglostyti.
• Laikui bėgant, judesių intensyvumas didėja.
• Masažo judesių stiprumas turėtų būti susietas su moters būkle ir savijauta.
• Galbūt naudokite masažo aliejų ar kremą.
• Negalite atlikti staigių judesių. Tai gali padaryti tik žalą.

Jei ryte ir vakare atliksite atpalaiduojantį gimdos masažą - tai padės sumažinti skausmą pašalindami spazmus. Veiksmingas yra senovės kinų masažo metodų „Guasha“ naudojimas. Tai prisideda prie menstruacinio ciklo normalizavimo. Naudodamiesi ja galite išspręsti daugybę kitų moterų problemų. Jo planavimas patenka į ciklo vidurį, nes jis apima 5–10 procedūrų.

Masažo reikėtų vengti toms moterims, kurių menstruacinį ciklą lydi didelis skausmas ir gausus kraujavimas.

Vaizdo įrašas: viskas, ką reikia žinoti apie menstruacijas