Ar vaikai gali gerti kavą: patarimai tėvams

Skysčių suvartojimas visą dieną vaidina svarbų vaidmenį kuriant sveiką vaiko mitybą. Iš tiesų, nuo tinkamo gėrimo režimo priklauso ne tik vaikų savijauta ir nuotaika, bet ir jų sveikatos būklė. Štai kodėl dauguma tėvų nuo jauniausių metų dažnai apmąsto įvairių gėrimų naudingas savybes augančių trupinių racione. Daugelis žmonių mano, kad kava yra pavojingiausia tarp gėrimų, tačiau nuomonių šiuo klausimu yra daug.

Kai kurie tėvai leidžia vaikui gerti kavą nuo pat mažens, o kiti - visiškai nesutinka gerti šio gėrimo net moksleiviams paauglystėje. Tačiau kiek teisingos yra šios priešingos nuomonės, ir kur slypi tiesa šiuo klausimu? Ar tikrai vaikai gali gerti kavą, ar tai kenkia kūdikiui? Kokiame amžiuje gydytojai rekomenduoja kavos gėrimą? O kiek jo gali suvartoti vaikai?

Gydytojai, kurių specializacija yra įvairių rūšių ligos, ir pediatrai atliko ne vieną tyrimą, kad nustatytų teigiamas ir neigiamas kavos gėrimo pasekmes jauname amžiuje. Patyrę specialistai sugebėjo surinkti patikimą informaciją, kad galėtų atsakyti į visus tėvams rūpimus klausimus.

Kas yra gera kava vaikams?

Nėra pagrindo ginčytis dėl kavos naudingų savybių suaugusiam organizmui! Iš tikrųjų kavos pupelėse yra vitamino A - vadinamojo retinolio, taip pat grupės D vitamino - kalciferolio. Be to, kavoje gausu flavonoidų ir įvairių mineralų, įskaitant jodą, magnį ir fosforą. Be abejo, visos šios maistinės medžiagos yra būtinos augančiam vaiko kūnui, kad būtų užtikrintos jo gyvybinės funkcijos. Kava, be abejo, padeda sustiprinti žmogaus imunitetą ir padeda mažam kūnui susidoroti su daugeliu procesų, kai jis auga.

Svarbu žinoti, kad, viena vertus, kava iš tikrųjų daro teigiamą poveikį vaiko sveikatai:

1. Kavos gėrimas padeda stimuliuoti žmogaus smegenų veiklą.
2. Pagerėja atmintis, o vaikas per trumpą laiką pradeda mokytis daugiau reikalingų žinių.
3. Kava pagyvina, o tai reiškia, kad ji padeda ryte pabusti stipriai ir kupinai energijos mokyklai.
4. Kavos gėrimas padeda sumažinti nuovargį.
5. Pagerėja vaiko fizinis aktyvumas, ištvermė ir reakcija.
6. Kava padeda kovoti su alerginiais priepuoliais ir astma.
7. Kavos pupelės gali apsaugoti nuo radiacijos ir užkirsti kelią ėduonies vystymuisi burnos ertmėje.
8. Kava padeda suaktyvinti virškinimo traktą, tačiau su sąlyga, kad nėra skrandžio problemų.
9. Kavos dėka pagerėja kūdikio dėmesys.
10. Nuotaika pakyla nuo rytinio kavos puodelio, ir vaikas jaučiasi kur kas labiau pasitikintis savimi.

Visi šie teigiami atsiliepimai kai kuriems tėvams atrodo gana įtikinami, kad teigiamai įvertinamas kavos poveikis augančiam vaiko kūnui. Tėvai patys nusprendžia, ar duoti vaikui kavos. Tačiau yra ir kita šio gėrimo pusė - ypač neigiama vaikų organizmui. Kaip šios dvi priešingos nuomonės apie kavos pusiausvyros naudą ir pavojų viena kitai?

Prieš išpilant savo vaikui puodelį gaivinančios kavos, tėvai turėtų pasidomėti, kokia jo žala vaiko organizmui. Pasak pediatrų, įvairus neigiamas poveikis ir neigiamos reakcijos, susijusios su dažnu kavos gėrimo vartojimu, panaikina visas aukščiau išvardytas naudingas kavos savybes.

Kuo žalinga kava vaikams?

Ne kiekvienas suaugęs organizmas gali toleruoti tokį aktyvųjį gaivinančio gėrimo komponentą kaip kofeinas be pasekmių. O kaip šiuo atveju yra su vaiko besivystančiu organizmu? Todėl natūralu, kad kofeinas yra nesaugus vaikams besivystančiam organizmui. Ši informacija patvirtinta moksliniais tyrimais, todėl dėl to negali būti abejonių. Atitinkamai, tėvai pirmiausia turėtų pagalvoti apie kenksmingas kavos savybes ir atsižvelgti į gydytojų rekomendacijas. Jei reguliariai geriate vaikui kavos ryte, tada gėrimas gali sukelti destruktyvų poveikį trapiam kūnui ir sukelti neigiamų padarinių sveikatai:

1. Natūrali ir ypač tirpi kava dideliais kiekiais prisideda prie kalcio pasišalinimo iš vaiko kūno, o šio elemento dėka vystosi ir auga sveikas kūnas.
2. Manoma, kad kavos poveikis hormoninei suaugusiojo sveikatos būklei yra teigiamas, tačiau pasekmės vaiko kūnui nuvilia, o ateityje tėvai gali patirti rimtų netinkamų hormonų veiklos sutrikimų brendimo metu.
3. Kava padeda stimuliuoti smegenis ir veikia tas smegenų dalis, kurios atsakingos už malonumą. Dažnai vartodamas šį gėrimą, žmogus jaučia energingumą ir jėgą. Smegenų centrai, signalizuojantys apie viso organizmo pasitenkinimą, pamažu pripranta prie kavos veikimo, ir žmogus pradeda ją vartoti dideliais kiekiais. Jei kūnas laiku negauna kavos dozės, kūnas prislėgtas ir žmogus jaučiasi silpnas. Tuo pačiu metu vaikams, kuriems vaikystėje buvo leista gerti kavą, gali prireikti stipresnių dirgiklių smegenų malonumo centrui. Tarp jų tipiškiausios yra rūkymas, narkotikų ir alkoholio vartojimas.
4. Kofeinas aktyviai veikia trapias vaikų nervų ląsteles. Vaiko kūne susikaupus dideliam kiekiui kofeino, padidėja stiprus jaudrumas. Medžiaga suaktyvina protinę vaiko veiklą, suteikia energijos perteklių tris ar keturias valandas po to, kai išgeriate puodelį kavos. Nepatyrę tėvai gali manyti, kad šis poveikis teigiamai veikia jų vaiko būklę, tačiau dirbtinai sukeltas susijaudinimas iš tikrųjų kenkia vaiko organizmui. Kai kofeinas nustos veikti, vaikas be priežasties taps niūrus, gali daug verkti, jaustis mieguistas, pavargęs ir išsiblaškęs. Fizinės jėgos, kurias vaikas turėjo planuoti paskirstyti per dieną, bus sunaudotos per šias tris ar keturias valandas.
5. Kofeinas gali trukdyti kūdikiui miegoti. Tuo pačiu metu vaikai pradeda greitai užmigti, sutrinka miegas, o naktį vaikas dažnai kyla iš lovos.
6. Taip pat kavos pupelėse yra medžiagos, vadinamos benzopirenu, kuri turi pavojingų savybių ir neigiamai veikia organizmą. Benzopirolis yra kancerogenas, galintis sukelti piktybinius navikus ir kitas sudėtingas ligas. Daugelyje maisto produktų prekybos centrų lentynose jau yra šios medžiagos. Todėl dvigubai pavojinga, kad šis kenksmingas komponentas patektų į vaiko organizmą taip pat dėl ​​kavos vartojimo.
7. Kava turi puikų diuretikų poveikį, todėl vaikas dažnai gali eiti į tualetą. Tai prisideda prie greito skysčių pašalinimo, o kartu su vandeniu išsiskiria ir vaiko sveikatai reikalingi mineraliniai komponentai, pavyzdžiui, kalcis.
8. Dėl to, kad kava veikia aktyvų širdies darbą ir padidėja slėgis, laikui bėgant vaikų kūne gali prasidėti širdies ir kraujagyslių veiklos sutrikimai. Todėl nepiktnaudžiaukite šiuo gėrimu ir sutrikdykite širdies ir kraujagyslių sistemą ankstyvame amžiuje.

Dažnai nutinka taip, kad tėvai net nesuvokia neigiamos kavos įtakos nervų sistemai ir visam vaikų kūnui pusės.Jie stebi, kaip vaikas gana dažnai tampa mieguistas, paskui aktyvus ir skuba daryti išvadas apie paauglių išsiblaškymo ar padidėjusio aktyvumo sindromus. Puiku, jei tėvai susiduria su patyrusiu gydytoju, kuris laikysis vaiko geriamojo režimo ir paaiškins šios organizmo reakcijos į kavą priežastį. Tačiau net ekspertai klysta, todėl gydytojai gali tuo metu nenustatyti pagrindinės priežasties ir skirti vaikui stiprių vaistų, kurių jo sveikam kūnui visai nereikia.

Kad nepakenktų vaiko sveikatai ir tinkamai vystytųsi, tėvai turėtų atsižvelgti į visus kavos pranašumus ir trūkumus ir atsargiai įtraukti ją į vaiko racioną po 10 metų, po 1 puodelį per 1-2 dienas.

Vaizdo įrašas: kas yra kenksminga kava?