Ar melioną galima žindyti?

Melioną galima įtraukti į mėgstamiausių produktų sąrašą, kurį mums suteikia vasaros pabaiga. Ją myli tiek vaikai, tiek suaugusieji. Todėl visa šeima laukia „melionų sezono“ pradžios. Tačiau žindymo laikotarpiu moterys pagalvoja ir analizuoja kiekvieną produktą prieš jį valgydamos. Ar melionas pakenks kūdikio kūnui?

Kam draudžiamas melionas

Iš daugelio gydytojų galite išgirsti griežčiausią šio produkto draudimą laktacijai. Jie įsitikinę, kad melionas neišvengiamai sukels virškinimo sutrikimus tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau šį teiginį galima vadinti tiesa tik iš dalies. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kam draudžiama naudoti šį sultingą vaistą.

1. Sergant cukriniu diabetu, draudžiama vartoti, nes melione yra daug cukraus.
2. Žmonės, sergantys gastritu ar kenčiantys nuo skrandžio opų.
3. Jei asmuo šiuo metu kenčia nuo infekcinės skrandžio ar žarnų ligos.

Kuo naudingas melionas žindymo metu

Šis produktas yra ne tik labai skanus, bet ir duos daug privalumų. Apsvarstykite kompoziciją išsamiau.

1. Melionuose yra daug baltymų, cukraus, maistinių skaidulų.
2. Be to, jame yra krakmolo, pektinų ir mineralinių druskų.
3. Geležies ir kalio kiekis šiame produkte yra naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo anemijos. Melionas taip pat palaikys organizmą esant tokioms svarbioms organams kaip inkstai, kepenys ir širdis. Kalis ir geležis yra ypač reikalingi žmonėms, sergantiems reumatu ir podagra.
4. Šiame gydyme esanti folio rūgštis suteiks daug naudos maitinančiai motinai, nes ji padeda pagerinti atmintį ir kovoja su depresinėmis būsenomis.
5. Meliono valgymas ankstyvą rudenį padės organizmui sukaupti vitamino C atsargas, kurių organizme turėtų būti pakankamu kiekiu, kad apsaugotų nuo peršalimo žiemą.

Kiti vitaminai, esantys melionuose, taip pat sustiprins imunitetą.

1. Beta karotinas, kuris, kaip žinoma, paverčiamas vitaminu A, pagerins plaukų ir odos būklę.
2. Silicis - palaikys visų vidaus organų ir sistemų darbą.
3. Dietinės skaidulos yra labai svarbios normaliam virškinimui, teigiamai veikia mikroflorą ir mažina cholesterolio kiekį.

Valgymas melionas padeda pašalinti toksinus ir inkstų akmenis. Reguliarus arbūzo vartojimas turi tą patį poveikį.

Kaip teisingai išsirinkti

Kai jauna mama, maitinanti kūdikį krūtimi, renkasi produktus, ji visada turėtų atsiminti, kad maistas turi būti aukštos kokybės. Produktai turi būti švieži, natūralūs, be nitratų, dažiklių ir kitų potencialiai pavojingų medžiagų. Parduotuvių lentynos siūlo mums toną prekių, kurių dauguma dabar kelia pavojų sveikatai. Mažas organizmas bus ypač jautrus kenksmingiems komponentams. Čia yra keletas patarimų, kaip išsirinkti melioną, kad produktas būtų aukščiausios kokybės ir nepakenktų kūdikiui.

1. Jūs turite pradėti pirkti šį produktą pačioje vasaros pabaigoje. Šiuo metu lentynose pasirodo labiausiai prinokę melionai, kurie bręsta natūraliai. Jei produktą perkate anksčiau, kyla pavojus, kad auginimo metu buvo naudojamos cheminės medžiagos, kurios gali padaryti daug žalos kūdikiui.
2. Prieš pirkdami melioną, paskaninkite jį. Prinokusių vaisių aromatas turėtų būti ryškus ir labai malonus. Tai reikš, kad melionas prinokęs.
3. Kitas būdas nustatyti šio vaisiaus brandą yra paglostyti jį ranka. Prinokęs produktas sukels savitą niūrų garsą.Tokiu atveju galite saugiai nusipirkti.
4. Brandą taip pat galima nustatyti kitu metodu. Pasukdami vaisiaus kiaušidę į save, lengvai paspauskite šią vietą. Jis turėtų būti vidutiniškai minkštas. Priešingu atveju rizikuojate nusipirkti neprinokusius ar pernokusius vaisius. Uodega turi būti sausa.
5. Pavojinga pirkti vaisius, kuriuose yra įtrūkimų ar dėmių. Nuo tokių sužalojimų bakterijos, kurios ten aktyviai dauginasi, lengvai patenka į vaisius. Atsisakykite įsigyti tokį melioną. Tai gali sukelti apsinuodijimą.

Pagrindinės melionų valgymo laktacijos metu taisyklės

1. Jokiu būdu negalima valgyti neprinokusių vaisių, net jei to tikrai norite. Nevirškinimas yra neišvengiamas. Prisiminkite riziką kūdikiui.
2. Prieš pjaustant melioną, jis turi būti kruopščiai nuplaunamas, kad mikrobai nepatektų į vidų.
3. Nenaudokite šio produkto tuščiu skrandžiu.
4. Jei valgote melioną, susilaikykite nuo pieno produktų ir alkoholio. Taip pat nemerkite meliono ir negerkite jo. Net kartu su vandeniu ar duona gali atsirasti virškinimo sutrikimų.
5. Melioną geriausia vartoti atskirai nuo visų kitų maisto produktų, kad po ankstesnio valgymo ir iki kito liktų kelios valandos. Tokiu būdu galima išvengti problemų, susijusių su produkto nesuderinamumu su kitais.
6. Norėdami nustatyti, kaip jūsų vaiko kūnas reaguoja į melioną, ryte suvalgykite nedidelį kąsnį. Dienos metu turėsite galimybę stebėti vaiko kūno reakciją. Taigi jūs suprasite, ar galite valgyti šį produktą.
7. Jei matote, kad neigiamos reakcijos nėra, tai reiškia, kad galite vartoti šį produktą ir net padidinti jo kiekį maiste. Dėl turtingos sudėties jis duos daug naudos.

Melionas bus puikus pasirinkimas, kai žindyvė, bijodama pakenkti savo kūdikiui, bijo vartoti kitus saldumynus. Žinoma, jūs negalite to palyginti su šokoladu, tačiau iš šio produkto galite gaminti daugybę puikių desertų. Pavyzdžiui, rytietiškos moterys visada geria arbatą su džiovintu melionu. Šioje formoje jis išlaiko didžiąją dalį naudingų savybių. Be to, jis gali būti naudojamas uogienėms ir uogienėms gaminti. O kai kuriems patinka melionų kompotas, cukruoti vaisiai ar marmeladas.

Vaizdo įrašas: kokius vaisius gali duoti žindanti mama?