Ar galiu valgyti arbūzą, sergantį diabetu?

Cukrinis diabetas yra gana paplitusi liga, kelianti didelį pavojų ir diskomfortą, nes kartu su ja pacientas turi atidžiai stebėti ne tik suvartotą maistą ir gyvenimo būdą, bet ir nuolat stebėti cukraus kiekį kraujyje naudodamas specialius matavimo prietaisus. . Rizikoje yra įvairaus amžiaus žmonės. Deja, dažniausiai cukriniu diabetu sergantiems žmonėms į dietą negalima įtraukti įvairių vaisių, įskaitant uogas. Išimtis yra arbūzas, nes jį galima ne tik valgyti, bet ir valgyti.

Ligos ypatybės

Cukriniu diabetu sergantys pacientai gali būti suskirstyti į dvi grupes: nepriklausomus nuo insulino ir nepriklausomus nuo insulino. Ką tai reiškia? 1 tipo diabetas gali būti laikomas paaugliu, nes rizikuoja visi ne mažiau kaip 30 metų. Antruoju atveju nuo insulino nepriklausomi žmonės yra žmonės, anksčiau sirgę diabetu. Pacientų, kuriems diabetas pereina į antrą laipsnį, procentas, apie 85% visų. Be to, tik ketvirtadalis jų turi normalų svorį, o kiti kenčia nuo per didelio kūno riebalų kiekio.

Gydymo tikslas - sumažinti cukraus kiekį kraujyje pacientui, tam atliekamos procedūros kasdien. Tam reikia normalizuoti visus organizme vykstančius procesus.

Kuo naudingas arbūzas diabetu sergantiems žmonėms?

Tuo pačiu metu, kai prasideda arbūzų pardavimo sezonas, ty nuo rugpjūčio iki rugsėjo vidurio, produkto paklausa žymiai padidėja. Šią uogą mėgsta suaugusieji ir vaikai, nes jos tokios skanios. Jei žmonės serga cukriniu diabetu, tai nereiškia, kad jie neturėtų valgyti visų saldžių maisto produktų.

Svarbu! Daugelis diabetikų valgo arbūzą. Tačiau gydytojai vis dar negali susitarti dėl bendro sprendimo ir daug ginčijasi, ar šią saldžią uogą gali vartoti šios ligos pacientai.

Kita naudinga arbūzo savybė yra ta, kad jis veikia kaip puikus diuretikas. Todėl jis gali užkirsti kelią daugybei ligų, kai šlapimo takai gali neveikti gerai. Dietinės skaidulos pagerina žarnyno greitį ir kokybę, išmatos normalizuojasi.

Šis produktas vis dar laikomas dietiniu, nepaisant to, kad jis yra labai saldus. Jis taip pat turi priešvėžinių savybių, kurias suteikia likopenas, kuris yra jo dalis. Atitinkamai, jei maiste dažnai valgote arbūzo minkštimą, galite apsisaugoti nuo navikų.

Produktas laikomas hipoalerginiu, todėl ypač retai sukelia nepatogumų vaikams ir ne tik. Padeda esant nevirškinimui.

Jei nustatomas diabetas, dieta yra būtina normalaus gyvenimo sąlyga. Kiekvienas iš pacientų būtinai turi stebėti savo mitybą. Į jų racioną paprastai neįeina grynas cukrus ir produktai, kuriuose jie yra.Tačiau tai nėra visiškai tiesa, nes gliukozė būtina, kad smegenys tinkamai funkcionuotų. Todėl diabetu sergantys žmonės kompensuoja vaisių ir uogų trūkumą.

Ar galiu vartoti arbūzą diabetui: dienos norma

Porcija, kurią galima valgyti vienu metu, neturėtų sverti daugiau kaip 300 gramų. Tik toks tūris absorbuojamas normaliai, be jokių cukraus šuolių ir kitų organizmo pokyčių. Svarbus aspektas yra individuali reakcija į produktą, nes jis nėra tinkamas visiems be išimties, tačiau tam turi įtakos daugelis veiksnių.

Jei naudojamas arbūzas, tada iš dietos reikėtų pašalinti kitus maisto produktus, kuriuose yra angliavandenių. Nepaisant šios uogos mitybos būklės, persivalgymas taip pat gali sukelti nepageidaujamą reakciją. Pavyzdžiui, nutukę žmonės turi atidžiai apskaičiuoti porciją, kad atitiktų dienos kalorijų kiekį.

Produkto sudėtyje esantis kalis teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į uogą tiems, kuriems dažnai pasitaiko traukuliai, nuovargis.

Arbūzų vartojimas sergant 1 tipo diabetu
Norėdami maksimaliai išnaudoti geriamąjį arbūzą, turite įsiklausyti į dietologų patarimus:

1. Nepaisant to, kad produkto kalorijų kiekis yra didelis, jis atitinka normalų glikemijos indeksą. Tai reiškia, kad tai gali sukelti trumpalaikį gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą. Jei lyginsime, tada sveikam žmogui, suvartojus arbūzą, gliukozės lygis didele dalimi sumažės, tai lemia kasos gaminami fermentai. Dėl to atsiranda alkio jausmas. Todėl diabetu sergantys žmonės neturėtų valgyti šios uogos daugiau kaip 1 kg per dieną. Todėl geriau ištempti gydomąją medžiagą keliais etapais ir nevartoti kitų maisto produktų, turinčių angliavandenių.
2. Prieš pradėdami vartoti arbūzą sezono pradžioje, turėtumėte praeiti bandymo analizę, kuri nustato gliukozės kiekį kraujyje. Tą pačią procedūrą taip pat būtina atlikti sezono pabaigoje.
3. Iš karto nevalia valgyti daug arbūzų. Jei norite pamatyti šią uogą savo racione, tada darykite tai mažomis dalimis.
4. Diabetu sergantiems žmonėms rekomenduojama pasirinkti vaisius, kurių spalva atitiks rausvą ar jo atspalvius. Jis gali būti tamsesnis, bet gali būti ir šviesesnis. Bet jokiu būdu neturėtumėte pasirinkti sočiojo raudonojo arbūzo.
5. Dėl didelio skaidulų kiekio gali padidėti dujų susidarymo procentas kūne. Ypač jei valgote uogą kartu su kitais produktais. Jis turėtų būti valgomas tuščiu skrandžiu.

2 tipo diabeto gėrybės
Šiuo atveju viskas yra daug paprasčiau. Čia arbūzas tinka tiems, kurie atidžiai laikosi dietos ir turi aukštą cholesterolio kiekį. Naudodami šią uogą galite gauti maksimalią naudą ir atsikratyti organizme susikaupusių toksinų.

Kaip išsirinkti tinkamą arbūzą

Iškirpkite nedidelį minkštimo gabalėlį iš arbūzo ir panardinkite į stiklinę su paprastai vandeniu. Jei skystis įgauna bet kokią spalvą, tuomet galite būti tikri, kad uoga yra pavojinga nuryti.

Patarimas! Įsigytą arbūzą kelioms valandoms pamirkykite vėsiame vandenyje, kad vaisius atsikratytų įvairių nitratų.

Arbūzų sezonas prasideda rugpjūtį ir baigiasi rugsėjo viduryje. Tai yra svarbi informacija, nes vaisiai, suvartoti vėliau nei pasibaigęs terminas, surenka didelį kiekį sveikatai kenksmingų medžiagų, todėl jie gali sukelti apsinuodijimą.

Jokiu būdu negalima valgyti arbūzo

Diabetas veikia daugelio organų veiklą. Dėl šios priežasties prieš įtraukdami arbūzą į savo racioną, perskaitykite informaciją apie produkto suderinamumą su kitomis ligomis.

Jokiomis aplinkybėmis nevalgykite arbūzo, jei sergate su šlapinimu, ypač su susiformavusiais akmenimis, jei kankinate ūmaus viduriavimo, jei dažnai išsipučiate, turite opą ar padidėja dujų susidarymas.

Taip pat verta atsiminti, kad arbūzai yra pelningas produktas, ant kurio sezono metu stengiamasi uždirbti kuo daugiau pinigų. Todėl uogos auginamos naudojant daugybę chemikalų ir medžiagų, kurios padeda greitai augti. Be to, dažai dedami į arbūzą, kad uogos atrodytų patraukliau.

Gerkite arbūzą - ar tai įmanoma būsimoms motinoms

Gydytojai leidžia nėščioms moterims valgyti arbūzus, bet nedideliais kiekiais. Šiuo atveju dienos norma yra iki 400 gramų. Svarbiausia nepersistengti su registratūra, nes pernelyg dažnas šios uogos vartojimas yra pavojingas dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo. Remiantis statistika, šis reiškinys pasireiškia tik 4% besilaukiančių motinų. Taip yra dėl to, kad ląstelės yra pernelyg jautrios insulinui, kurį tiesiogiai gamina pats kūnas. Todėl prieš vartojant pirmiausia būtina pasitarti su gydytoju. Tai padės išvengti problemų ateityje.

Po gimdymo cukrus paprastai normalizuojasi. Kitu atveju, kad diabetas toliau neprogresuotų ir nepatektų į antrą stadiją, tam yra nustatyta griežta dieta, prie kurios pridedamas fizinių pratimų rinkinys.

Išvada

1. Negalima piktnaudžiauti suvalgytų gėrybių kiekiu.
2. Vienu metu suvartokite iki 300 gramų arbūzo.
3. Atsargiai rinkitės valgymui skirtą vaisių - arbūzas neturėtų turėti dažančių medžiagų.
4. Stenkitės pirkti arbūzus tik sezono metu.

Arbūzas duos naudos tik tuo atveju, jei valgysite saikingai ir nepamiršite apie dietą. Jei piktnaudžiaujate arba pasirenkate neprinokusius, prinokusius ir chemiškai užaugintus vaisius, galite pakenkti kūnui, net ir būdami sveikiausi.

Vaizdo įrašas: arbūzas, skirtas diabetui