Straipsnio turinys
Bananai yra vaisiai, kuriuose yra daug mineralų ir vitaminų. Visų pirma, tai lobis hipertenzija sergantiems pacientams, nes jame yra daug kalio, todėl žmonės, kurie kovoja su hipertenzija, turėtų juos vartoti. Bananai taip pat padės sergant opomis ir viduriavimu. Reikėtų pažymėti, kad banano žievelė yra veiksmingas būdas atsikratyti karpos, uodų įkandimų ir dantų balinimo.
Bananas yra vaisius, kurio savybės ir maistinė vertė buvo žinomi prieš tūkstančius metų. Todėl jie jau seniai naudojami kaip priemonė nuo įvairių ligų. Gamintojai nelaukia, kol vaisiai visiškai subrendę, bet nuskinti juos, kai jie dar žali, ir tada krauti į laivus, kad prinokę jie nepasiektų kitų žemynų. Tuomet jie ne tik mažiau skanūs, bet ir turi mažesnę maistinę vertę. Nepaisant to, bananuose yra visų svarbiausių vitaminų - A, C, E, K ir B grupės vitaminų.
Bananai kaip viduriavimas
Esant pirmiesiems virškinimo trakto sutrikimams, rekomenduojama atsisakyti maisto. Bet jau po to, kai savijauta šiek tiek pagerėja, kai kuriuos produktus leidžiama pamažu įtraukti į dietą. Patartina į racioną įtraukti virtas kriaušes, keptus obuolius ir krekerius.
Ar bananų vartojimas yra priimtinas, kai atsiranda vandeningos išmatos? Svarbu atsiminti, kad jei šis negalavimas atsirado, draudžiama vaisius valgyti natūra. Fermentuotus pieno produktus, priešingai, leidžiama vartoti, nes juose yra daug taninų, turinčių priešuždegiminį poveikį. Bananai taip pat yra įtraukti į tų maisto produktų sąrašą, kuriuos leidžiama vartoti, tačiau juos netgi rekomenduojama vartoti esant viduriavimui.
Naudingos savybės
Bananas gali turėti teigiamą poveikį visam kūnui. Jis labai dažnai vartojamas dideliais kiekiais medicininėse dietose. Bananas
- prisideda prie greito virškinamojo trakto atstatymo;
- padidina organizmo apsauginių savybių lygį;
- turi įtakos centrinės nervų sistemos (centrinės nervų sistemos) pagerėjimui;
- pagreitina ląstelių atsigavimą;
- sudėtyje yra vitamino C ir vitamino B6;
- neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį organizmui;
- pasižymi antioksidacinėmis savybėmis;
- turi įtakos serotonino gamybos pagerėjimui.
Bananas padės išvalyti žarnyno sienelę ir palengvins tipinius viduriavimo simptomus. Jame yra daug pektinų. Patekę į žarnyną, jie prisideda prie jo mikrofloros valymo nuo patogeninių mikroorganizmų.
Geltoni vaisiai taip pat naudingi, nes turi daug magnio ir kalio. Dėl to, kad viduriavimas greitai pašalina iš organizmo svarbius mineralus, vartojant bananus, galite greitai atkurti mineralų balansą ir tuo pačiu atsikratyti diskomforto.
Bet ne tik bananuose gausu pektino. Panašų efektą galima gauti, jei naudojate citrusinius vaisius ar obuolius. Kita vertus, braškės nerekomenduojamos.
Kas gali valgyti bananus nuo viduriavimo
Jūs turite suprasti, kad šie vaisiai nėra priimtini visiems žmonėms.Pavyzdžiui, kūdikiams reikia apriboti šių vaisių kiekį. Daugiausia, ką jie gali padaryti, yra suvalgyti du ar tris šaukštelius banano, o geriausia ne visus iš karto.
Nerekomenduojama valgyti bananų tokioms ligoms kaip lėtinis pankreatitas, cholecistitas, venų varikozė, tromboflebitas, nutukimas, insultas ar širdies priepuolis.
Kita vertus, žali bananai, tai yra vaisiai, kurie dar neprinokę, vartojant per didelius kiekius, gali ne tik palengvinti viduriavimą, bet ir sukelti vidurių užkietėjimą, nes juose yra didelis krakmolo kiekis, dėl kurio sunku virškinti maistą. Kai vaisiai bręsta, krakmolo kiekis sumažėja ir virsta cukrumi.
Be to, diabetikams reikia atsargiai vartoti šį vaisių. Prieš vartojant rekomenduojama pasitarti su dietologu.
Kodėl virškinimo sutrikimui naudinga valgyti bananų patiekalus
Bananai dažnai vadinami idealiu maistu. Jie neturi riebalų, cholesterolio ar natrio, tačiau yra pilni ląstelienos, vitamino C, vitamino B6, folio rūgšties, kalio ir sudėtinių angliavandenių. Bananas yra lengvai virškinamas, o tai palengvina skrandžio darbą ir yra mėgstamas maistas vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Tai taip pat puikus vaistas nuo rėmuo ir rūgštus nevirškinimas. Bet kadangi vidutiniškai suaugęs žmogus turi tokį nemalonų negalavimą kaip viduriavimas keturis kartus per metus, tada būtent šiais momentais žmonės yra ypač dėkingi gamtai už šį super vaisių.
Bananai yra idealus vaisius, padedantis nuraminti skausmingus virškinamojo trakto procesus ir palengvinti viduriavimą. Bananų, ryžių, obuolių padažo ir skaidulų turtingų skrebučių derinys ypač naudingas organizmui. Papildoma nauda yra kalis bananuose. Šis mineralas yra vienas iš svarbių elektrolitų, kuriuos organizmas praranda per viduriavimą.
Svarbu! Bananai yra natūralūs antacidiniai vaistai, kurie ramina nevirškinimą. Juose gausu fruktooligosacharido, kuris neleidžia žarnyne rūgti.
Bananai, kaip ir obuoliai, turi daug pektino. Jie sugeba atsikratyti patogenų žarnyno sienelių. Taigi, bananai gali palengvinti viduriavimą. Kitas bananų pliusas yra tai, kad jie turi daug kalio ir magnio. Taigi jie gali greitai kompensuoti mineralų praradimą dėl viduriavimo.
Jūs galite pajusti teigiamą poveikį, jei suvartojate bent 1, o geriau 2 bananus per dieną. Tokiais momentais organizmas praranda daug naudingų elementų, tokių kaip kalis. Banano minkštimas padės atstatyti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą. Be to, esant pakankamam dozavimui, galima išvengti dehidratacijos. Norėdami išlaikyti kalio kiekį, kiekvieną dieną turite valgyti bent 2 prinokusius bananus.
Šie sveiki ir skanūs vaisiai bus geriausias pasirinkimas, galintis atkurti virškinimą. Vaisiaus minkštimas yra gana švelnus, apgaubiantis ir padeda palengvinti skrandžio gleivinės uždegimą. Todėl tokiose situacijose bananas yra leidžiamas produktas. Taip pat leidžiama maitinti juos tiek bananų patiekalais, tiek šviežiais vaisiais. Vaisių savybės gali padėti tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Paprastai vaikai mėgsta bananus. Jei vaikas neturi apetito, tada patiekalas, kurio pagrindas yra šis vaisius, gali ištaisyti situaciją. Jie paveiks organizmą iš teigiamos pusės, prisotins jį, taip pat palengvins viduriavimą. Bet jūs turite užtikrinti, kad nepersivalgytumėte. Bananai neturėtų būti dedami į kiekvieną patiekalą. Pektinai, kurių yra vaisiuose, skatins virškinimą. Bananus reikia valgyti pakaitomis su džiūvėsėliais ar ryžių koše.
Nerekomenduojama gerti vandens valgant ar po bananų patiekalų. Taip pat draudžiama valgyti bananus tuščiu skrandžiu, nes tai gali tik pabloginti būklę. Bus labai naudinga valgyti susmulkintą bananą su ryžiais. Tokiu atveju krupas turi būti sumuštas išvirtas iki pusiau skystos būklės. Draudžiama dėti cukraus, taip pat pieno.
Tokia dieta padės per trumpą laiką išgydyti negalavimus. Jums reikia gydyti viduriavimą tinkamu maisto rinkiniu. Maistas turėtų būti geriamas mažomis porcijomis. Patartina valgyti virtas bulves, mėsą ar ryžius. Tarp šių patiekalų galite valgyti bananą ar patiekalą iš jo. Tai taip pat turėtų būti ribojama, ir geriau kuriam laikui atsisakyti cukraus, nes virškinamajame trakte gali prasidėti fermentacija, kuri sukels diskomfortą. Draudžiama naudoti marinatus, prieskonius, taip pat maisto gaminimo priedus.
Vaizdo įrašas: ką galite valgyti viduriuodami - dietos patarimai
Pateikti