Ar galima valgyti šaltalankį sergant cukriniu diabetu?

Žmonės, sergantys sunkia diabeto liga ar turintys polinkį į tai, visą savo gyvenimą turi atidžiai stebėti savo mitybą. Valgydami maistą, kuriame yra daug angliavandenių, galite padidinti gliukozės kiekį kraujyje, o tai neigiamai paveiks sergančio žmogaus būklę. Sveiko ir saugaus maisto pasirinkimas tampa kasdienine būtinybe. Ypač vertingos yra tos, kurios nedaro įtakos cukraus padidėjimui kraujyje, joms priklauso šaltalankiai.

Naudingos šaltalankių savybės

Uoga auga ant medžių ar krūmų, priklausančių Sucker šeimai. Medžių vaisiai - ryškiai geltonos arba oranžinės uogos yra naudojami ruošiant įvairius vaistus, vertingiausiam šaltalankių aliejui gaminti, taip pat valgant uogienes, uogienes ir kompotus.

Gydomosios šios nuostabios uogos savybės buvo žinomos nuo senų senovės. Nuo senų senovės žmonės šaltalankių vaisius naudojo įvairiems negalavimams gydyti. Jie pasižymi tokiomis savybėmis dėl gausaus mikroelementų ir vitaminų kiekio. Šaltalankių vaisiuose yra:

• Vyno, obuolių ir oksalo rūgštys.
• Natūralus cukrus (3,5%).
• Junginiai, turintys azoto.
• Flavonoidai.
• Riebalų rūgštys.
• Mikroelementai.
• Vitaminai - A, C, B1, B2, B9, E, P, PP;

Šaltalankių vaisiai gana sėkmingai naudojami kosmetologijos pramonėje. Beržų aliejus ir ekstraktai pridedami gaminant kremus, šampūnus, drėkinančias ir maitinančias kaukes ir losjonus. Namuose galite savarankiškai paruošti kremus, skirtus raminančiam efektui, tam tereikia įlašinti kelis lašus šaltalankių aliejaus į mėgstamą kremą.

Liaudies ir tradicinėje medicinoje naudojami ne tik šaltalankių vaisiai. Medžio žievė, šakos ir lapai taip pat pasižymi naudingomis savybėmis.

Šaltalankių savybės sergant cukriniu diabetu

1. Reguliariai vartojant šviežias ar šaldytas uogas, žarnyno veikla normalizuojasi. Šaltalankiai ypač naudingi senyvo amžiaus žmonėms - didelis vitaminų ir mineralų kiekis gali sumažinti cholesterolio kiekį organizme ir užkirsti kelią aterosklerozės vystymuisi.
2. Šaltalankių kompresai padės sumažinti reumatinį skausmą.
3. Vaisiuose esantis vitaminas F leidžia reguliuoti medžiagų apykaitos procesus epidermyje, o tai labai svarbu diabetu sergantiems žmonėms.
4. Liga paima daug jėgų ir maistinių medžiagų iš visų organų, oda tampa sausa ir jautri įvairioms ligoms. Į galvos odą naudinga įtrinti šaltalankių aliejų - plaukai sustiprėja ir tampa stori. Šaltalankių aliejų galite pasigaminti patys namuose.
5. Kaip žinote, bet kokia sunki liga smogia organizmo imuninei sistemai, todėl visam kūnui reikia palaikymo ir pasveikimo. Diabetu sergantiems žmonėms patariama valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug askorbo rūgšties. Šaltalankių uogose yra pakankamas kiekis vitaminų, kurių naudingosios savybės išsaugomos po užšaldymo ir terminio apdorojimo.
6. B grupės vitaminai yra būtini diabetu sergantiems vyriškosios pusės pacientams, nes jie teigiamai veikia potenciją. Liga silpnina organizmą ir normalus natūralių poreikių veikimas ne visada pasireiškia. Kasdien suvartoti šaltalankių uogos padės išlaikyti lytinę sferą normoje.

Svarbu! Nepamirškite, kad šaltalankiai tikrai padidins cukraus kiekį kraujyje, nes turi pakankamai angliavandenių. Todėl vienkartinis produkto suvartojimas neturėtų viršyti 100 gramų.

Šaltalankių žala

Bet kokie augaliniai produktai turi kontraindikacijas, o šaltalankių uogos nėra išimtis. Nepaisant turtingos naudingų vitaminų ir mineralų sudėties, šio produkto vartojimas gali kenkti organizmui. Dažniausiai tai gali būti individualus nepakantumas. Jei anksčiau cukriniu diabetu sergantis asmuo nenaudojo šaltalankių, tada prieš įtraukiant produktą į dietą, jį reikia išbandyti - pirmiausia suvalgykite keletą uogų ir šiek tiek palaukite arba patepkite aliejumi nedidelę odos vietą. Jei yra dirginimas ar alerginė reakcija, ateityje reikėtų atsisakyti uogų priėmimo.

Uogos nerekomenduojamos sergantiems hepatitu ir pankreatitu. Jūs negalite valgyti šviežių uogų, sergančių pepsine opa ir gastritu. Šaltalankiai pasižymi nedideliu vidurius laisvinančiu poveikiu.

Diabetu sergančio žmogaus gyvenimą turėtų sudaryti ne tik tinkama mityba ir sveiko įvaizdžio palaikymas, bet ir reguliarus fizinis aktyvumas. Kasdieniai pasivaikščiojimai grynu oru ir tinkamai parinktas fizinių pratimų rinkinys leis jums išlikti sveikiems ir teigiamai paveiks bendrą būklę. Integruotas požiūris į sveikatos būklę ir specialistų rekomendacijų įgyvendinimas padės užtikrinti diabetikams pilnavertį gyvenimą. Svarbu atsiminti, kad visų mitybos taisyklių laikymasis turės teigiamos įtakos bendrajai savijautai, taigi ir gyvenimo kokybei.

Vaizdo įrašas: kaip šaltalankiai gali padėti sergant diabetu?