Ar galima valgyti slyvas sergant diabetu?

Esant padidėjusiam cukraus kiekiui kraujyje, reikia atsižvelgti į tam tikras dietos rekomendacijas. Taigi daržovės ir vaisiai sąlygiškai suskirstomi į 3 grupes, o kriterijus buvo angliavandenių lygis. Trečiosios grupės produktai naudojami atsargiai, kontroliuojant cukrų. Slyva reiškia vaisius, kuriuose yra daug cukraus, tačiau jūs negalite be jo išsiversti racione. Turėsite tiksliai dozuoti mėgstamos uogos kiekį.

Slyvų nauda sergant cukriniu diabetu

Liga turi aiškius simptomus, pirminį troškulį, silpnumą, žemą atsinaujinimo lygį, mažas negydančias kojų žaizdas, sumažėjusį apatinių galūnių jautrumą, reguliarų galvos svaigimą. Jei pastebimi tokie savijautos pokyčiai, tuomet reikia apsilankyti pas gydytoją ir atlikti apžiūrą.

Receptiniai vaistai nėra būtini iš karto. Dažniausiai žmogui siūloma griežta dieta, kai medžiagos yra aiškiai subalansuotos ir pašalinami produktai, kurie provokuoja staigius cukraus lygio šuolius.

Svarbu: Tarp vaisių ir daržovių nėra griežtų jų vartojimo draudimų. Yra rekomendacijų apriboti produktų kiekį ar geresnį suderinamumą.

Kompozicijoje esanti slyva turi daug fruktozės, todėl ją reikia valgyti nedideliais kiekiais. Tai yra atvejis, kai galima nauda viršija galimą žalą. Į uogos sudėtį įeina žmogui reikalingos medžiagos:

• magnio
• kalcio
• jodas;
• kalio
• vitaminai;
• maistinės skaidulos;
• retinolis;
• kumarinas;
• pektinai;
• karotinas;
• salicilo rūgšties.

Turint tokį turtingą rinkinį, sudėtingas produkto poveikis organizmui visiškai nestebina. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, dažnai turi vangų žarnyno judrumą, kaupiasi toksinus ir toksinus. Vidurius laisvinantis slyvų poveikis padeda išspręsti problemą nenaudojant vaistinių vaistų ir priešų. Prinokusios slyvos turi diuretikų, priešuždegiminį, imunostimuliuojantį, antibakterinį poveikį. Reguliarus nedidelio kiekio diabeto vartojimas padeda:

• mažesnis cholesterolio kiekis;
• stabilizuoti kraujospūdį optimaliu lygiu;
• užkirsti kelią kraujagyslių spazmų atsiradimui;
• stiprinti širdies raumenį;
• palaikyti kraujagyslių švarą ir elastingumą;
• pagreitinti medžiagų apykaitą;
• pašalinti skysčių perteklių ir pašalinti patinimą;
• sumažinti vėžio riziką;
• normalizuoti virškinamojo trakto darbą.

Svarbu: mažiausias glikemijos indeksas ir didžiausias maistinių medžiagų kiekis šviežiuose vaisiuose. Po terminio apdorojimo nauda sumažėja kelis kartus, netenkama kai kurių vitaminų, padidėja kalorijų kiekis ir padidėja glikemijos indeksas.

Labai naudinga diabeto savybė yra teigiamas slyvų poveikis tinklainės struktūrai, užkertantis kelią patologiniams pokyčiams. Slyvų įvedimas meniu sukurs apsaugą nuo pielonefrito ir cistito arba žymiai susilpnins ligos pasireiškimą.

Optimalus kiekis per dieną neviršija 200 gr. švieži, nepriklausomai nuo veislės. Slyvas naudingiausia valgyti prieš valgį, maždaug per 30–40 minučių.

Apribojimai ir kontraindikacijos

Kad kūnas gautų tik naudą, be įvairių šalutinių staigmenų, būtina laikytis rekomenduojamo uogų skaičiaus per dieną. Nepriklausomai nuo veislės, cukraus kiekis uogose yra maždaug vienodas, todėl renkantis turėtumėte sutelkti dėmesį į asmeninius pageidavimus, o rekomendacijos išsaugomos bet kokio tipo slyvoms.

Turėsite atsisakyti gydymo su skrandžio opa, dideliu rūgštingumu, alergija ir individualiu netoleravimu. Apribojimas bus urolitiazė, podagra, reumatas.

Slyvų pasirinkimas ir laikymas

Kadangi sergant cukriniu diabetu, uogų skaičius turėtų būti ribotas, tačiau jos rinkoje neparduodamos atskirai, turėsite atkreipti dėmesį į kokybiškos slyvos požymius ir atsižvelgti į jos laikymo reikalavimus. Tuomet šaldytuve liks nedidelė atsarga ir jums nereikės nuolat bėgti į vaisių turgų.

Veisėjai veisė daugybę veislių ir hibridų, kurie skiriasi spalva, dydžiu, skoniu ir auginimo sąlygomis. Vidutinio dydžio tamsiai mėlynos spalvos slyvos su gerai atskirtu kaulu ir rūgščia oda yra laikomos klasikine galimybe. Lentynose yra raudonų, geltonų ir beveik baltų vaisių. Jie turi tuos pačius atrankos kriterijus.

1. Uogos turi būti sveikos, be įdubimų ar tamsių dėmių.
2. Plaušienos tankis yra vidutinis.
3. Balkšva danga laikoma normalia, kvapas ryškus, ryškus, be rūgščių ir be priemaišų.
4. Vaisiaus paviršius yra sausas, be įtrūkimų.
5. Žydraulis yra rudas, nudžiūvęs arba jo visiškai nėra.
6. Neprinokusius vaisius kelias dienas galima laikyti kambario temperatūroje. Prinokusioms slyvoms reikia vėsesnių sąlygų. Nerekomenduojama jų dėti į plastikinį maišelį, geriau juos lengvai sudėti į plastikinį ar emaliuotą indą ir uždengti dangčiu.

Maža paslaptis: uogos bus geriau ir ilgiau laikomos kiaušinių dėžutėse.

Valgyti slyvas sergant cukriniu diabetu yra naudinga, laikantis mitybos taisyklių ir neviršijant rekomenduojamo kiekio. Tada jie papildys dietą įvairove, suteiks jėgų, ištvermės ir geros nuotaikos.

Vaizdo įrašas: diabeto dieta