Ar granatų sulčių galima žindyti?

Istorinė granatų (granatus) tėvynė yra Persija. „Granuliuotas obuolys“ yra rytietiškas karališkas vaisius.

Rudens pabaigoje kioskai su daržovėmis ir vaisiais papildomi granatomis. Pati gamta kvalifikuotai paskirsto, kai tam tikras vaisius atrodo tinkamas. Būtent šis laikotarpis yra pavojingas moterims žindymo metu, nes pasireiškia agresyvus virusų poveikis susilpnėjusiam kūnui. Granatai yra sezoninis pagalbininkas, galintis palaikyti motinos ir kūdikio sveikatą esant šaltam klimatui. Tai turėtų būti privalomas produktas maitinančios moters mityboje, nes tai yra biologinis stimuliatorius. Siekdamas pagerinti apetitą, numalšinti troškulį, suaktyvinti hemoglobino gamybą kraujyje, taip pat raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą.

Granatų sudėtis ir nauda

Atsakymas į klausimą - ar moteriai reikia granatų sulčių žindymo metu yra akivaizdus - yra būtinas, tai yra geriausias būdas moters organizmą prisotinti vitaminais, mineralais ir kitais naudingais intarpais. Granatose viskas yra vertinga. Granatų sulčių gėrimas turi savo turtingą sudėtį:

• Angliavandeniai, baltymai, riebalai.
• Organinės, riebiosios rūgštys.
• Taninai.
• Polifenoliai
• Nepakeičiamos aminorūgštys.
• Karotinas.
• Askorbo rūgštis, E, K, PP, B grupės vitaminai.
• Mineralai: kalis, kalcis, selenas, manganas, geležis, magnis, fosforas, natris, varis, cinkas.
• Vandenyje tirpūs polifenoliai.

Svarbu! Į racioną įtraukiant granatų sultis, geriau tai daryti atsargiai, palaipsniui didinant dozę. Svarbu suprasti, kad vaisius gali sukelti alerginę reakciją. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kūdikio reakcijai į naują produktą motinos mityboje. Visais atvejais būtina laikytis priemonės, nes perteklius gali išprovokuoti diatezės atsiradimą ir sutrikdyti procesus organizme.

Atsargumo priemonės!

Prieš pradėdami vartoti granatų sultis, turėtumėte įsiklausyti į savo kūną ir atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kad gerti reikia atsargiai, jei:

• Yra polinkis į pepsinę opą.
• Su rėmuo.
• Didelis rūgštingumas.
• Polinkis į vidurių užkietėjimą.
• Dantų emalio pažeidimai.

Tuo atveju, jei žarnyno mikroflora normalizuojasi, atsiranda dieglių, sutrinka išmatos - reikės atsisakyti granatų ir jo darinių vartojimo, kol šie procesai kūdikyje normalizuosis. Granatų sultys yra prisotintos taninais ir gali sukelti vidurių užkietėjimą maitinančiai moteriai ir jos kūdikiui.

Atkreipkite dėmesį! Grynos formos sultys nėra imamos, jos turi būti praskiedžiamos vandeniu, nes didelis grynos formos rūgšties kiekis gali sukelti dantų ėduonį ir paaštrinti skrandžio ir žarnyno ligas. Su gastritu, skrandžio, dvylikapirštės žarnos ir skrandžio opalige draudžiama.

Kokia yra granatų sulčių nauda maitinančiai moteriai

1. Granatai yra turtingi folio rūgšties, kuri dalyvauja kuriant centrinę nervų sistemą ląstelių lygiu.
2. Vitaminas B9 dalyvauja gaminant raudonuosius kraujo kūnelius ir regeneruojant ląsteles.
3. Granatų kalcis yra svarbus kaulų, plaukų ir dantų stiprinimo funkcijai. Apsaugo organizmą nuo alerginių reakcijų.
4. Magnis turi didelę įtaką nervų sistemos normalizavimui.
5. Kalis palaiko kraujagyslių darbą, taip pat pagerina smegenų veiklą. Granatai yra labiau prisotinti kalio nei bet kurie kiti vaisiai.
6. Geležis praturtina kraują ir yra svarbus kraujodaros elementas. Šio elemento trūkumas motinos ir naujagimio kūne gali sukelti anemiją. Rytietiško augalo vaisiai sugeba kompensuoti jo trūkumą.
7. Natris normalizuoja vandens ir druskos balansą, nepakeičiamą inkstų darbą padedantį asmenį ir dalyvauja nervų sistemos veikloje bei raumenų veikloje.
8. Gėrimas padės išvengti edemos atsiradimo audiniuose, nes jis turi diuretikų poveikį ir gali išvalyti toksinų kūną.

Žindymo metu moters kūnas yra ypač pažeidžiamas ir jautrus peršalimui. Jei negalite apsisaugoti, chemikalų vartojimas nėra geriausias sprendimas - turėtumėte atkreipti dėmesį į gydomąsias granatų sulčių savybes. Tai padės susidoroti su kosuliu, kvėpavimo takų ligomis, uždegimais, normalizuos karščiavimą.

Sprendžiant iš to, kas išdėstyta aukščiau, granatų sultys yra naudingos ir turi vertingų savybių moteriai laktacijos metu. Tuo atveju, jei nėra alerginių reakcijų ir uždraudimas vartoti dėl kokių nors priežasčių, susijusių su motinos ir vaiko sveikatos būkle, į įprastus produktus būtinai reikia dėti granatų. Norint išvengti galimo šalutinio poveikio, sultys į mitybos racioną įvedamos palaipsniui ir skiedžiamos daržovių ar kitų vaisių, vandens, sultimis.

Kaip vartoti granatų sultis

Kaip ir bet kurį produktą, granatas žindymo metu kūnas suvokia skirtingai. Tai būtina įvesti į dietą, bet palaipsniui. Svarbu stebėti galimus vaiko būklės pokyčius.

Jūs neturėtumėte pradėti susipažinti su šiuo gėrimu žindydami, įsigykite jį parduotuvėje, net jei tai yra populiarūs gamintojai. Tikrai naudingas produktas yra sultys, paruoštos savarankiškai, praskiestos virintu vandeniu.

Gamyklinių pakuočių etiketėse pilna neįtikėtinų naudingų intarpų kompozicijos, tačiau reikia nepamiršti, kad vitaminai ir mineralų kompleksas į gėrimą įterpiami dirbtinėmis priemonėmis, kurių pusė sunaikinama per pirmąjį pusvalandį. Pasterizacijos metu sultys praranda visas vertingas savybes ir, norėdamos numalšinti troškulį, virsta maloniu gėrimu.

Geriau pradėti vartoti mažas dozes, nes vaisiai yra vadinami „raudonais vaisiais“, tai reiškia, kad kūdikio oda gali reaguoti su išbėrimais ir paraudimais, taip pat sukelti niežėjimą ir diskomfortą. Dažnai tai yra diatezės priežastis.

Kaip gaminti sultis namuose

Norint gauti sveiką gėrimą, svarbu pasirinkti prinokusius vaisius su saldžiais grūdais. Tik tokia granata gali visiškai atsisakyti savo sulčių ir suteikti natūralų saldumą bei malonų skonį.

1. Aiškių rezultatų galima pasiekti pasinaudojant citrusinių vaisių sulčiaspaude. Norėdami tai padaryti, supjaustykite granatų žievelę apskritimu, padalinkite vaisius į dvi dalis ir naudokite tą patį principą kaip apelsinas, kad išgautumėte sveikų rubino sultis. Šio nugaros nepatogumas yra tas, kad minkštimas, kaulai ir odos patenka į gėrimą, todėl jį reikės tobulinti. Gauta kompozicija filtruojama per tankų audinį arba kelis marlės sluoksnius.
2. Praktiškesnis būdas gauti vitaminų sudėtį reikalauja daugiau laiko.Visos granatų uogos yra atskirtos nuo žievelės ir membranų, po kurių jos griebiasi išcentrinės sulčiaspaudės. Taigi, jūs galite greitai gauti maksimalų sulčių kiekį, be didelių nuostolių.
3. Nesant techninės pažangos, naudokite turimas priemones. Vaisiai suvynioti ant stalo, stengiantis ištempti uogas po žievele. Po to, kai vaisiai suminkštėja, odoje padaromas įpjovimas ir išspaudžiamos sultys. Tai taip pat yra geras būdas išgauti sultis iš plonos odos.
4. Kitas efektyvus variantas: granatų sėklos užpilamos verdančiu vandeniu, supilamos į sietą ir, naudojant medinę mentelę, minkomos uogos. Sunaikinus branduolius, jie išspaudžiami per tankų marlės sluoksnį.
5. Kartais, norėdami išgauti iš granatų sultis, jie griebiasi česnako preso. Tačiau geriau teikti pirmenybę metodams, kuriuose nereikia naudoti metalinių daiktų, nes veikiant rūgščiai medžiagos sudėtis gali pasikeisti.

Vaizdo įrašas: ką ir kiek reikia gerti maitinant krūtimi