Ar graikinius riešutus galima vartoti sergant diabetu?

Parašyta daugybė įvairios naudingos literatūros apie graikinių riešutų naudą. Kai kurios sportinės dietos tuo grindžiamos, veido ir veido kosmetinės kaukės yra pagamintos, jos išspaudos naudojamos ruošiant tam tikras dozavimo formas. Graikinis riešutas yra naudojamas sergant daugeliu ligų, įskaitant medžiagų apykaitą. Diabetas nėra išimtis, nepaisant to, kad sergant šia liga draudžiama vartoti daugelį, iš pirmo žvilgsnio, sveiko maisto. Reikalas tas, kad paties riešuto produkto žarnyne yra didelis kiekis tiamino, kuris prisideda prie kokybinio gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimo.

Cheminė ir biologinė produkto sudėtis

Graikinis riešutas atrodo kaip žmogaus smegenų pusrutulis. Dėl tokio unikalaus išorinio panašumo į bet kurio žinduolio pagrindinius organus nuo seniausių laikų jam buvo intuityviai priskirtos tikrai magiškos savybės. Įskaitant poveikį intelektiniams gebėjimams.

Nepaisant to, kad tikroji šio produkto tėvynė yra Azija, senovės graikai, kurie buvo tose dalyse, periodiškai importuodavo jį ruošti specialų maistą kareiviams. Buvo tikima, kad tokiu būdu Dievas suteikia žmogui galią priimti racionalius sprendimus. Tais laikais daugelis naudos aiškinimų buvo tiesiogiai grindžiami produkto forma: pavyzdžiui, bananams buvo suteiktas vaidmuo stiprinant vyrišką jėgą, jie buvo maitinami plonomis mergaitėmis kriaušėmis, kad jos įgautų formą, kopūstai tarnavo kaip priemonė krūtims augti, o graikiniai riešutai atitinkamai nusipelnė didžiausio. pavadinimas. Ir ši koreliacija nėra atsitiktinė. Šis nepretenzingas riešutas yra tikrai turtingas daugybe naudingų fermentų, mineralų, mikroelementų ir vitaminų.

100 g maisto yra dienos norma:

1. Cinkas: pagerina dantų emalio kokybę, stiprina dantenas, mažina stomatito apraiškas.
2. Selenas: vaidina vaidmenį regeneruojančioje kūno funkcijoje, prisidedant prie greito pažeistų organų ir audinių struktūrų gijimo.
3. Kobaltas: vaidina tiesioginį vaidmenį smegenų gaunamos informacijos sintezėje ir analizėje.
4. Folio rūgštis: reikalingiausia statybinė medžiaga, dalyvauja naujų ląstelių sintezėje, prisidedant prie tinkamo maistinių medžiagų pernešimo t-RNR grandinėmis, formuoja ir stabilizuoja pagrindinius nervinius procesus.
5. Jodas: dalyvauja skydliaukės hormonų gamyboje ir sintezėje, dalyvauja intelektinių procesų formavime, nervinių impulsų, einančių iš smegenų į vidaus organų audinius, vedime ir atvirkščiai.
6. Askorbo rūgštis: tiesioginis dalyvavimas organizmo imuninėse funkcijose, t-limfocitų susidarymas, odos struktūros patikslinimas.
7. Riebalų rūgštys: daugiausia nesočiųjų Omega 3-6-9 rūšių, reguliuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, stebi kraujagyslių būklę, skaido blogojo cholesterolio sankaupas ant jų sienelių, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, įskaitant šalinant toksinus ir toksinus iš organizmo.
8. Tiaminas: prisideda prie kokybinio gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimo.
9. Geležis: skatina deguonies molekulių prisitvirtinimą ir mitybą per žmogaus kūno organų ir audinių kraujotaką.
10. Vitaminai A ir E - prisideda prie visapusiškos regos funkcijos, odos mitybos atstatymo ir stimuliuoja endokrinines bei egzokrinines liaukų funkcijas.
11. Vitaminas C - stiprinti imunitetą, užkirsti kelią netolerancijai ir alerginėms reakcijoms.
12. Vitaminas B - bendras visų neurohumoralinių kūno procesų stabilizavimas, statybinis vaidmuo formuojant naujas ląsteles ir audinius, kliūtis onkologinėms neoplazmoms.

Graikinis riešutas ir diabetas

Kai žmogui diagnozuojamas bet kokios formos cukrinis diabetas, jis vėliau nesąmoningai pradeda analizuoti kiekvieną suvalgytą produktą ir jo poveikį jo sveikatai. Galų gale, mažiausias cukraus cukraus šuolis gali sukelti skaudžias pasekmes daugumai vidaus organų iki hiperglikeminės komos.

Pastaraisiais metais dietologai reikalauja, kad kasdien būtų vartojamas nedidelis šių visiems žinomų riešutų kiekis. Jų rekomendacijos grindžiamos tikrai gydomosiomis produkto savybėmis, kuriomis siekiama tiesiogiai palengvinti ligos eigą:

1. Daugybė nesočiųjų riebiųjų rūgščių, tokių kaip Omega 3 ir Omega 6, prisideda prie intensyvaus cholesterolio kiekio kraujyje mažėjimo, kuris neleidžia jo toliau kauptis apnašomis ant kraujagyslių sienelių. O tai, savo ruožtu, yra puiki kliūtis aterosklerozės, kuri pablogina bendrą klinikinį vaizdą, sergant diabetu, išsivystymui.
2. Manganas, cinkas, tiaminas - padeda normalizuoti kasos fermentinę funkciją, o tiaminas teisingai suriša gliukozės molekules kraujyje, prisidedant prie to, kad audiniai ir organai jas visiškai absorbuotų. Taip pat verta pabrėžti, kad aminorūgštis tiaminas yra vienas iš svarbiausių hormono insulino komponentų, kurio gamybos pažeidimas lemia netinkamą cukraus pasisavinimą ir jų kaupimąsi žmogaus kraujyje.
3. Kobaltas, varis, alavas - prisideda prie gilaus toksinų ir toksinų kūno valymo, neutralizuoja jų veikimą ir pagreitina jų pašalinimą iš organizmo.
4. Folio rūgštis, selenas - prisideda prie greito trofinių opų gijimo ir odos vientisumo pažeidimų, kurie dažnai pasireiškia pacientams, sergantiems cukriniu diabetu.
5. Vitaminai A, E, C, D - visapusiškai atkuria bendrą organizmo būklę, stabilizuoja imuninius ir medžiagų apykaitos procesus, skatina ligos pažeistų audinių gijimą, pagerina kraujo sudėtį.

Diabetas nėra sakinys. Daugelis yra tai girdėję ne kartą. Daugelio ligų pagrindas dažnai yra tam tikrų maistinių medžiagų, kurios padeda įsisavinti produktą, trūkumas. Mes turėtume dažniau klausytis gamtos balso - galbūt taip jis mums sako, kaip įveikti ar palengvinti sunkios ligos padarinius ir pagerinti savo sveikatą.

Vaizdo įrašas: kokie riešutai tinka diabetui