Ar figos gali būti maitinamos krūtimi?

Dviejų metrų aukščio medis suteikia ne tik neįprastai skanių vaisių, bet ir organizmui reikalingų vitaminų bei mineralų. Figos gali būti vartojamos tiek šviežios, tiek sausos. Tai teigiamai veikia imunitetą ir yra naudojamas siekiant užkirsti kelią gripui, anemijai ir vitaminų trūkumui.

Žindymo laikotarpis verčia moteris selektyviai laikytis savo dietos. Per pirmuosius šešis žindymo mėnesius būtina vengti naujų patiekalų įvedimo arba atidžiai stebėti kiekvieną įvestą produktą, atsižvelgiant į nepageidaujamus reiškinius kūdikiui. Išsamią informaciją apie naujo produkto pristatymo laiką ir taisykles bet kuriai mamai suteiks gydytojas specialistas patariamojoje paskyroje.

Naudingos figų savybės

Figos turi daug vaistinių ir naudingų savybių, ypač svarbių žindančioms moterims:

1. Efektyviai kovoja sukauptu stresu ir depresija, įkraunama teigiama energija.
2. Puiki priemonė nuo nuovargio, suaktyvina viso organizmo energiją.
3. Gliukozės dėka jis daro teigiamą poveikį neuronų sąveikai, todėl stimuliuoja smegenis.
4. Sumažina cholesterolio apnašų susidarymo riziką, nes sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje.
5. Jie naudojami prevenciniais tikslais širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti.
6. Apsaugo nuo trombozės ir geležies stokos anemijos atsiradimo.
7. Ženkliai pagerina organizmo imuninę sistemą. Jis turi apsauginį poveikį, padeda kovoti su virusiniais ir infekciniais mikroorganizmais.
8. Mažina skausmą burnos ir ryklės srityje.
9. Jis turi diuretikų savybių, padedančių pašalinti iš organizmo susikaupusias kenksmingas medžiagas.
10. Atkuria virškinamojo trakto funkciją.
11. Greitai gydo odą.
12. Tai daro teigiamą poveikį plaukų ir nagų struktūrai ir augimui.

Figų nauda žindymo metu yra gana didelė. Žindymui organizme trūksta vitaminų ir mineralų, kurie sukelia pogimdyminę depresiją, trapius plaukus ir nagus, dažną peršalimą, nuolatinį silpnumo jausmą.

Sudėtis

Figos sujungė visus būtinus maitinančiai motinai vitaminus: B grupės vitaminus, C ir PP.

1. Dėl kalio atsiranda kraujagyslių lovos išsiplėtimas ir atsipalaidavimas. Pakankamas figų kalio kiekis (iki 200 mg 100 gramų) padeda į smegenų ląsteles tiekti deguonį, o tai pagerina jų darbą, taip pat normalizuoja širdies ritmą ir mažina kraujospūdį, taip pat šalina toksinus.
2. Kompozicijoje esantis natris palaiko vandens-druskos metabolizmą ir reguliuoja raumenų aparato darbą.
3. Taip pat figose yra geležies, kuri padeda normalizuoti skydliaukės veiklą, susidoroti su anemija ir apsaugoti nuo patogeninės mikrofloros.
4. Vaisiai taip pat yra prisotinti kalciu. Kalcis yra vienas iš svarbių elementų maitinančiai motinai, be to, neabejotinai svarbus tinkamam kūdikio skeleto sistemos vystymuisi.
5. Figose esančios skaidulos padės išvengti vidurių užkietėjimo po gimdymo. Vaisiai taip pat stimuliuoja kepenis ir inkstus.

Maitinančios motinos vartojami vaisiai papildys jos organizmą naudingais vitaminais ir turės teigiamos įtakos kūdikių vystymuisi. Beje, iš figų gaminamos ir įvairios veido kaukės.

Kontraindikacijos

Nepaisant figų privalumų žindymo metu, yra keletas naudojimo apribojimų:

1. Cukrinis diabetas ir sutrikusi gliukozės tolerancija.Vaisiuose yra didelis kiekis gliukozės, o tai turės įtakos padidėjusiam cukraus kiekiui kraujyje.
2. Virškinimo trakto ligos.
3. Kasos liga - pankreatitas.
4. Podagra

Galbūt išsipūtimas ir padidėjęs dujų susidarymas derinant vaisius su kitais džiovintais vaisiais (džiovintais abrikosais, slyvomis).

Naudojimo laktacijos metu taisyklės

1. Žindymo metu būtina įvesti laipsnišką produkto įvedimą. Net jei nėštumo metu moteris dažnai ragavo vaisių. Įšvirkštas figų kiekis turėtų būti lygus vienam fikusui per dieną.
2. Svarbu dienos metu naudoti maitinančios motinos produktą. Dvi dienas atidžiai stebėkite bet kokią neigiamą kūdikio reakciją (dėmių, dėmių atsiradimą ant odos ar ašarojimą). Jei neatsiranda alerginė reakcija, išmatos nepažeidžiamos - galima padidinti vaisių dozę iki dviejų gabalėlių.
3. Jei motina pastebi minimalias alergijos apraiškas ir yra įsitikinusi, kad vaisiai, įtraukti į dietą, tapo kalte, ji turi nedelsdama nutraukti naujo produkto pristatymą. Pakartotinai vartoti galima po mažiausiai vieno mėnesio, o esant alerginei anamnezei - po dviejų ar trijų mėnesių. Kūdikiui augant, žindymo laikotarpiu maitinančiai motinai bus lengviau pristatyti naujus produktus.
4. Rekomenduojamas produkto naudojimas yra džiovinti vaisiai. Termiškai apdoroti vaisiai leis geriau absorbuoti naudingus komponentus. Svarbu pažymėti, kad perdirbtose figose cukraus kiekis yra kelis kartus didesnis nei šviežiuose vaisiuose.
5. Dauguma ekspertų pataria motinoms pradėti vartoti figas į racioną, kai kūdikis sulaukia trijų mėnesių amžiaus. Šiuo laikotarpiu kūdikio virškinimo sistema yra normalizuota ir motinos pasirengusi naujovėms.
6. Kasdien šviežių vaisių dozė žindymo metu bus trys dalys.
7. Turėtumėte prisiminti, kad svarbu kruopščiai nuplauti vaisius prieš vartojant juos maiste.
8. Daugelis dietologų žindydami rekomenduoja vartoti figas kartu su kitais produktais. Geriausias skonis bus suteiktas kartu su vištienos krūtinėlė ar kalakutiena. Jis taip pat dedamas į įvairias salotas ir varškės sūrio patiekalus, taip patiekalui suteikiant originalų skonį ir jie tampa naudingesni žindymui.

Plaukų slinkimas, suskilinėję galai, pleiskanos dažnai lydi moters po gimdymo būseną ir taip priveda ją prie ilgesio. Naudodami kaukę su figomis, galite pašalinti susikaupusias problemas su garbanomis. Smulkiai supjaustykite tris figų vaisius ir sumaišykite su viena stikline pieno, gautam tirpalui užvirkite ir atidėkite 30 minučių. Po aušinimo kaukė užtepiama ant galvos odos, paskirstoma per visus plaukus nuo šaknų. Būtinai paslėpkite šiltu rankšluosčiu, sendintą valandą. Nuplaukite plaukus šiek tiek karšto vandens. Kaukė padeda blizginti plaukus, pašalinti suskaidytus galus ir sustiprinti plaukus.

Vaizdo įrašas: kokius vaisius gali duoti žindanti mama?