Ar galiu kivi maitinti krūtimi?

Šiandien kivi vargu ar galima vadinti malonumu, nes jo galima įsigyti visur. Šio skurdaus vaisiaus mėgėjai stengiasi nepraleisti progos juo mėgautis. Naujai gimusios mamos, kurios yra žindymo stadijoje, nėra įtrauktos į išimčių sąrašą. Jie ne tik turi atsisakyti kitų mėgstamų maisto produktų, kai kurie gydytojai taip pat draudžia valgyti kivius. Ne užsakymas, išsiaiškinkime, ar vaisiui leidžiama vartoti, jei žindote kūdikį.

Žindymo periodo ypatybės

Kai gimdymas jau praėjo, naujai išminčiai motinai reikia daug jėgų, kad būtų atkurta jos sveikata ir ypač imuninė sistema. Galima išspręsti tik naudingus vaisius ir uogas, kuriuose medžiagų sąrašas subalansuotas maksimaliai.

Tačiau prieš įvedant naują produktą į pagrindinę dietą, labai svarbu pasitarti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar įmanoma valgyti kivius. Jei esate alergiškas tam tikriems vaisiaus komponentams, turėsite atsisakyti jo vartoti.

Nepaisant to, kad motinų dienos meniu turėtų būti platus ir įdomus, daugelis jų apsiriboja viskuo, nes vaikui dažnai išsivysto alerginė reakcija. Paprastai bandymas vėl ką nors suvalgyti lemia tą patį rezultatą.

Todėl visi vaikų gydytojai vieningai pakartoja, kad kivius reikia valgyti tik gavus atsakymą dėl vaiko reakcijos. Tiksliau, jo nebuvimas. Tai taikoma ne tik egzotiniams, bet ir paprastiems naminiams vaisiams su uogomis ir daržovėmis.

Kivių sudėtis ir savybės

Cheminis medžiagų sąrašas yra gana platus ir optimaliai subalansuotas. Tačiau vis tiek kompozicijoje yra mineralų ir vitaminų, kurie gali pakenkti kūdikiui, jei motina užgožia kivius.

Verta pasakyti iš karto, kad vaisiuje vyrauja askorbo rūgštis, vadinama vitaminu C. Paprastais žodžiais tariant, tai imuninės sistemos stimuliatorius, reikalingas maitinančiai moteriai, kurios imunitetas po gimdymo yra labai žemas.

Kai kūdikis jau gimė, motinos plaukų būklė labai pablogėja. Jie tiesiog iškrenta, gali atsirasti plikų dėmių, kurios truks iki vaiko metų. Tačiau kiviai daugiausia dėmesio skiria tokoferoliui, kuris yra atsakingas už kovą su alopecija ir plaukų augimo skatinimą.

Kompozicijoje yra gana daug retinolio, kitaip vadinamo vitaminu A. Ši medžiaga reikalinga odos grožiui, kuri blogėja ir po gimdymo.

Produkte gausu kalio - mineralinio junginio, reikalingo tinkamam širdies raumens darbui. Į kivius įeina maistinės skaidulos, pelenai ir pektinai, stabilizuojantys stemplės veiklą. Visi žino, kad maitinančios moterys kenčia nuo vidurių užkietėjimo.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, jau galima daryti išvadą, kad tinkamai pasirinkus požiūrį ir koreguojant dozę kiviai gali būti motinos maitinimo krūtimi dalis. Naudingos medžiagos su pienu pateks į kūdikio kūną, tai teigiamai paveiks jo sveikatą.

Atskirai verta paminėti, kad egzotiškas vaisinis vaisius garsėja mažu kalorijų kiekiu. Vienoje porcijoje - 0,1 kg. skiriama tik 63 vienetai. To nepakanka, todėl mama gali įtraukti kivį į savo racioną, nebijodama priaugti perteklinio svorio.

Įdomus faktas yra tai, kad kivi galima vartoti net su žievele. Mūsų tautiečiai apie tai nežino, bet užsienyje jie valgo būtent tai. Pakanka vaisius sutrinti virtuvine kempine ir galima vartoti. Žievelėje, beje, taip pat labai daug vitaminų.

Ar galima kivi laktacijai, ar ne?

Žinoma, taip. Nesivaržykite patekti vaisiui į maistą ir atidžiai stebėti organizmo reakciją. Jums šiuo atveju kivi yra tik sandėliukas su mineralų ir vitaminų kompleksu. Bet verta prisiminti amžinai, kad vaisius yra vienas iš alergenų.

Kivius galima valgyti, laikantis daugelio sąlygų. Jei vis dar nesate nėščia, mielai vartojote vaisius ir pakankamai dažnai, tada jį valgydavote nėštumo metu, tada žindymo metu vaisiai įvedami į dozuojamą meniu.

Kita sąlyga - kūdikis turėtų būti bent 4 mėnesių amžiaus, tačiau geriau palaukti šešis mėnesius ir nuo to laiko pradėti valgyti kivi. Negalima tuoj pat užpulti viso vaisiaus, pirmiausia išbandykite gabalėlį, palaipsniui didindami jo kiekį.

Kivių nauda laktacijai

1. Kiviai yra vaisiai su smaragdo minkštimu ir rudu minkštu apvalkalu. Vaisius pirmą kartą atrado Naujojoje Zelandijoje. Šiame žemės kampelyje vietiniai selekcininkai užaugino gana įdomų vaisių. Pagrindas buvo imtasi Kinijos aktinidijų.
2. Iš kivių galite virti bet ką, ko norite. Jei nuspręsite atsisveikinti su nekenčiamais kilogramais, dietologai labai rekomenduoja vaisius vartoti tik šviežius. Jei uogos bus termiškai apdorotos, tai duos mažai naudos.
3. Sistemingas vaisių valgymas netrukus užfiksuos visus virškinimo procesus organizme. Jei reguliariai vargina vidurių užkietėjimas, kiviai padės normalizuoti išmatą. Be to, aktyvūs vaisiaus fermentai teigiamai veikia kraujagyslių elastingumą.
4. Kiviai laikomi puikiu produktu, žymiai pagerinančiu apsaugines kūno funkcijas. Ši savybė yra labai svarbi ne sezono metu ir vitaminų trūkumo laikotarpiu. Įrodyta, kad atogrąžų vaisiai efektyviai kovoja su apelsinų žievelėmis ir riebalų sankaupomis.
5. Teigiamos produkto savybės pasiekiamos dėl didelio askorbo rūgšties kiekio. Atkreipkite dėmesį, kad suvalgius kivi, būtina praskalauti burną. Rūgštinė aplinka neigiamai veikia dantų emalį. Vaikams leidžiama gimdyti ne anksčiau kaip po 3 metų.

Kivių vartojimo taisyklės

1. Jei žindydami teisingai įtraukėte kivius į savo dienos racioną, galite apeiti daugumą bendrų rūpesčių. Taigi, jūs nepatirsite tam tikrų problemų ir neigiamų reakcijų.
2. Griežtai draudžiama vartoti tropinius vaisius ką tik nukaldintoms motinoms, kai kūdikis dar nėra 1 mėnesio. Po to kivi į mitybos racioną turi būti įtraukiami labai lėtai ir labai atsargiai, tik po 3 mėnesių po gimdymo.
3. Jei nėštumo metu retkarčiais valgėte kivi, o problemų nebuvo, tokiu atveju ženkliai sumažėja alerginės reakcijos atsiradimo rizika kūdikiui. Bet kokiu atveju reikia būti ypač atsargiems.
4. Pradėkite pristatyti produktą su mažiausiomis porcijomis. Pirmą kartą per dieną leidžiama valgyti ne daugiau kaip 25 gramus. minkštimas. Jei kūdikis nepastebi jokių neigiamų pokyčių, palaipsniui didinkite porciją. Per dieną leidžiama valgyti ne daugiau kaip 2 vaisius.

Kiviai laikomi puikiais atogrąžų vaisiais, turinčiais maistinių medžiagų masę. Todėl sistemingas uogų vartojimas nesant kontraindikacijų teigiamai paveiks motinos ir kūdikio sveikatą. Jei kyla abejonių, pasikonsultuokite su specialistu. Pirmą kartą gydytojas padės nustatyti mažiausią paros normą.

Vaizdo įrašas: kokius vaisius gali duoti žindanti mama?