Ar spanguolės gali būti maitinamos krūtimi?

Nemažai moterų matuoja savo gyvenimą ne metų ar dešimtmečių, o gyvenimo posūkius, susijusius su vaiko gimimu. Iš tikrųjų kūdikio atsiradimas šeimoje yra nauji pagrindai, įpročiai ir taisyklės, bent jau pirmaisiais vaiko gyvenimo metais. Moteris nėštumo ir žindymo laikotarpiu turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą ir mitybą. Galų gale, tai yra sveikas ir subalansuotas maistas ateityje užtikrinantis stiprų imunitetą ir gerą sveikatą. Šiuo metu labai svarbu teisingai parinkti produktus maitinančios motinos dietai. Šiame straipsnyje kalbėsime apie spanguoles - kaip tai veikia laktaciją, ar spanguolės yra saugios maitinti krūtimi ir kaip jas tinkamai valgyti, kad raudonoji uoga būtų vienintelė naudinga.

Spanguolių nauda žindymui

Raudonojoje uogoje gausu naudingų medžiagų - tai vitaminai, pektinai, mineralai, organinės rūgštys, gliukozė ir kt. Spanguolės laikomos sveikatos, stiprumo ir ilgaamžiškumo uoga. Liaudies medicinoje spanguolės kartu su serbentais ir avietėmis yra galinga priemonė kovojant su peršalimu ir karščiavimu. Jei nuolat sergate, tiesiog dažniau vartokite spanguolių, tai padės sustiprinti imunitetą. Spanguolė labai naudinga gimdant moterims - uoga puikiai atstato moters nusilpusį ir išsekusį kūną. Tai tikrai svarbu, nes nėštumas, gimdymas ir žindymas atima didžiulį kiekį naudingų medžiagų ir kūno jėgų. Kaip spanguolės gali padėti šioje situacijoje?

1. Audinių regeneracijai. Visi žino, kad spanguolėse gausu vitamino C, kuris susijęs su kraujagyslių statyba ir audinių regeneracija. Tai ypač aktualu pogimdyminiu laikotarpiu, kuris kai kurioms moterims pasireiškia gimdymo kanalo plyšimais.
2. Iš nervų. Labai dažnai po kūdikio gimimo moteris patiria depresiją po gimdymo, kuri yra susijusi su hormoniniais organizmo pokyčiais. Jauna mama blogai miega, pavargsta, nerimauja, ar jai viskas gerai, o kartais dėl nepatyrimo nežino, kodėl jos kūdikis verkia. B grupės vitaminai, kuriuose spanguolių yra labai daug, padės susidoroti su psichoemociniu stresu. Valgykite bent 10 raudonų uogų per dieną, ir jūs tapsite daug ramesni.
3. Urogenitalinei sistemai. Spanguolės ir bruknės yra geriausia tradicinė medicina urogenitalinei sistemai, kuri ypač pažeidžiama pogimdyminiu laikotarpiu. Uogų priešuždegiminės ir antibakterinės savybės padeda apsisaugoti nuo cistito.
4. Virškinamajam traktui. Saldus ir rūgštus spanguolių skonis gali sustiprinti skrandžio sulčių gamybą, o tai labai svarbu moterims, sergančioms gastritu sekrecijos nepakankamumo fone. Spanguolės taupo žindymo metu, nes nepageidautina vartoti vaistus žindymo metu.
5. Nuo peršalimo ligų. Labai dažnai sumažėjęs moters imunitetas, kai trūksta miego, netinkamos mitybos ir žindymo, susiduria su daugybe virusų ir peršalimo ligų. Spanguolės padeda apsaugoti jauną motiną nuo kvėpavimo takų ligų.
6. Pogimdyminiu laikotarpiu. Jei gimdant buvo naudojama anestezija, pavyzdžiui, epidurinė anestezija, tuomet tikrai turėtumėte daug gerti. Didelis spanguolių sulčių kiekis padės išvalyti medikamentų kūną, tai leis greitai atsitraukti nuo anestezijos, atsikratyti pykinimo, galvos svaigimo ir pilvo skausmo.
7. Žindymui. Keista, tačiau spanguolės prisideda prie motinos pieno gaminimo, todėl pienas tampa riebesnis ir malonus. Prie potvynio prisideda didelis kiekis šiltų spanguolių sulčių.Spanguolės kartu su dažnu vartojimu padeda įveikti laktacijos krizę ir padidina motinos pieno kiekį.

Daugybė naudingų savybių rodo, kad spanguoles ne tik įmanoma, bet ir būtina naudoti maitinančiai motinai. Bet tik tuo atveju, jei moteris ir vaikas neturi kontraindikacijų.

Koks yra spanguolių žindymo pavojus?

Spanguolės nėra tokios paprastos ir saugios, kai kuriais atvejais jos gali turėti neigiamą poveikį. Todėl prieš pradedant jo vartojimą labai svarbu susipažinti su pagrindinėmis kontraindikacijomis.

1. Rūgštus spanguolių skonis prisideda prie skrandžio sulčių sekrecijos, tačiau jei jų tiek daug, tai gali sukelti skrandžio skausmą. Sergant gastritu, turinčiu didelį rūgštingumą, spanguolių reikia atsisakyti, ypač nevalgius.
2. Didelis spanguolių kiekis gali sukelti viduriavimą. Jei motinai tai yra kažkaip toleruojama, tada kūdikiui tai tampa gyvybiškai pavojinga problema, nes dehidracija kūdikiams įvyksta labai greitai.
3. Spanguolės pasižymi puikiu gebėjimu ploninti kraują. Tai naudinga, jei turite polinkį į tromboflebitą. O kraujavimas iš gimdos pogimdyminiu laikotarpiu spanguolės gali tik sustiprinti kraujo netekimo procesą, jis pavojingas jaunos moters gyvybei.
4. Spanguolėse, kaip ir visose raudonose uogose ir vaisiuose, yra likopeno, kuris sukelia alerginę reakciją. Motinai suvalgius spanguolių, vaikui gali pasireikšti odos išbėrimas ar padidėjęs dujų susidarymas, pilvo skausmas, žarnyno diegliai ir kt.
5. Dažnai vartojant spanguoles dideliais kiekiais, gali pasikeisti motinos pieno skonis - kai kurie vaikai tai jaučia ir atsisako žįsti.

Norėdami išvengti galimų problemų, spanguoles turite labai atsargiai įtraukti į maitinančios motinos racioną. Pirmą dieną reikia valgyti 1–2 uogas, stebėti kūdikio odą ir išmatas. Jei nėra reakcijos, galite palaipsniui padidinti suvartojamų spanguolių kiekį, pasiekdami 20-30 vienetų per dieną. Negalima per daug atsiremti į spanguoles, kad išvengtumėte nemalonių padarinių. Bet kaip tinkamai valgyti, jei labai sunku susitvarkyti su rūgštu uogų skoniu?

Kaip valgyti spanguoles, kad gautumėte visus uogos privalumus?

Raudonas karoliukas, augantis pelkėje, yra tikras maistinių medžiagų sandėlis. Griovimo metu gyvenančios Rusijos moterys namuose visada laikydavosi sveikų produktų, kurie galėtų greitai atkurti jaunos motinos jėgą ir sveikatą. Tarp jų visada buvo spanguolių - gydančių, gydančių, nepakeičiamų.

Vaizdo įrašas: spanguolių gydomosios savybės