Ar cinamoną galima žindyti?

Atsiradusi kūdikiui, moteris siekia suteikti jam visa ko geriausio. Tiesą sakant, naujagimiui nereikia materialinių turtų. Jam reikalinga mamos meilė, priežiūra ir neišsenkantis maistinių medžiagų šaltinis mitybinėje dietoje. Gamta viską peržvelgė iki smulkiausių detalių, ir tai patvirtina moksliniai tyrimai, kad nieko geresnio nei motinos pienas nebuvo išrastas. Moteriai nelengva išfiltruoti tuos produktus, kurie turi maistinę vertę kūdikiams ir kurie nekelia jokio pavojaus sveikatai iš daugelio pažįstamų produktų. Žindymo laikotarpiu būtina atlikti išsamią kiekvieno maisto produkto sudedamojo komponento analizę. Net tokie iš pažiūros nereikšmingi komponentai kaip prieskoniai ir pagardai, prieskoniai gali sukelti abejonių dėl paruoštų kulinarinių malonumų.

Kiekvieno iš jų lentynoje yra stiklainis cinamono su prieskoniais, kad išsiaiškintumėte, ar verta jį dėti į mėgstamiausius savo šeimos pyragus, turite atidžiai ištirti jo sudėtį ir naudą kūnui, o dar svarbiau - susipažinti su kontraindikacijomis ir galimu šalutiniu poveikiu.

Cinamono cheminė sudėtis

Cinamonas yra sausa cinamono medžio žievė. Jis yra prisotintas eterinių aliejų, dervų ir taninų.

Sudėtis:

• Baltymai, riebalai, angliavandeniai.
• Dietinės skaidulos.
• Makroelementai (kalis, fosforas, kalcis, natris, magnis).
• Mikroelementai (geležis, cinkas, manganas, selenas, varis).
• Fruktozė, sacharozė, gliukozė.
• Nepakeičiamos ir nepakeičiamos aminorūgštys.
• Fitosteroliai.
• Riebalų rūgštys (omega6, omega3, linolo, oleino, stearino, palmitino, margarinas ...).

Turtingas B grupės vitaminų kompleksas (B1, B2, B4, B5, B6, B9), A, RE, E, alfa-karotinas, beta-karotinas, likopidas, gama-tokoferolis, askorbo rūgštis, K, PP, NE, betainas.

Kompozicija yra unikali ir turtinga medžiagų, naudingų naujagimio vystymuisi. Priimdamas pagrįstą požiūrį ir saikingai naudodamas, cinamonas gali duoti daug naudos moteriai ir jos vaikui.

Kuo cinamonas naudingas maitinančiai moteriai

1. Jis veiksmingas norint atstatyti tūrį po ilgo nėštumo laikotarpio. Padeda susitvarkyti su papildomais svarais.
2. Stiprina imuninę sistemą. Jis turi antiseptinių savybių. Padeda kūnui atlaikyti virusų, infekcijų ir grybelių išpuolius.
3. Gerina virškinimo sistemą. Atkuria ir stiprina skrandžio sienas.
4. Tai pagerina kraujotaką. Mažina gliukozės kiekį kraujyje.
5. Padeda pagreitinti kvėpavimo takų infekcijų, kurias sukelia peršalimas, gijimo procesą. Jis naudojamas tradicinėje medicinoje kaip veiksminga atsikosėjimą lengvinanti priemonė.
6. Tai geros nuotaikos šaltinis. Padeda kovoti su niūria, prislėgta būsena.
7. Pašalina gyvūninės kilmės produktų puvimo procesus. Apsaugo nuo apsinuodijimo.

Koks pavojus?

Bet kokį naują produktą, įvestą į moters racioną maitinant krūtimi, reikia atidžiai naudoti. Pradėti valgyti būtina pradedant minimaliomis dozėmis. Šiuo laikotarpiu verta atidžiai stebėti vaiko būklę ir jo reakciją į naujovę. Per didelis cinamono vartojimas gali sukelti:

• Skrandžio sienelių sudirginimas.
• Neigiamas poveikis kepenims ir inkstams.
• Iki stiprių gimdos susitraukimų.
• Alerginė reakcija vaiko kūne.
• Galvos skausmas. Cinamono sudėtyje yra cinamono.
• Pagilinti esamas nervų sistemos problemas.

Kraujavimas.Dėl galimybės ploninti kraują produktas tampa pavojingas skrandžio opoms, atviroms žaizdoms.

Kaip naudoti cinamoną, kad nepakenktumėte vaikui?

Norint išvengti kūdikio alerginio paraudimo, bėrimo, niežėjimo ir nervingumo, reikia laikytis šių taisyklių:

1. Dėti prieskonį į maitinančios moters patiekalus leidžiama ne anksčiau kaip po 4 mėnesių nuo kūdikio gimimo.
2. Pirmieji cinamono įdėjimo mėginiai turėtų būti pradėti nuo ryto, įpilant nedidelį kiekį arbatos ar kefyro. Tai leis po pietų suprasti, kaip reaguos vaikų kūnas.
3. Jei turite virškinimo problemų ar turite pirmųjų alerginės reakcijos požymių, cinamonas turi būti pašalintas iš motinos dietos ir nedelsiant kreipkitės į pediatrą.
4. Norint neišprovokuoti nesėkmių atsiradimo kūdikio kūne, cinamoną į racioną rekomenduojama įtraukti ne dažniau kaip 3 kartus per savaitę. Du kartus su arbata ar kefyru ir vieną kartą kepdami.

Laikydamiesi šių patarimų, naudingą produkto sudėtį galite naudoti motinos ir vaiko labui.

Cinamono receptas geresniam laktacijai

Visos rūpestingos motinos mintys, kaip kuo ilgiau pratęsti žindymo periodą. Kaip pagerinti pieno kokybę, kad kūdikis būtų patenkintas nepridedant papildomų maisto produktų. Karšta arbata, žinoma, prisideda prie pieno antplūdžio, tačiau kiekis ir kokybė yra du skirtingi dalykai. Norint praturtinti kompoziciją naudingomis medžiagomis, kurios prisideda prie visiško kūdikio vystymosi, į moters mitybą pakanka įtraukti šį gėrimą:

1. Cinamonas (1 šaukštelis) supilkite į gilų indą, įpilkite pieno (1 šaukštas. L.), sumaišykite iki vientisos masės.
2. Graikiniai riešutai (10 vnt.) Susmulkinami, sumaišomi su pienu (200 ml.) Ir troškinami ant viryklės ant vidutinės ugnies (20 min.). Tara periodiškai atidėta, kad neužvirtų.
3. Į pieno ir riešutų mišinį įmaišykite cinamono ir pieno, cukraus, cukraus (2 šaukšteliai) ir įpilkite (5 min.).

Cinamonas dera su bandelėmis ir kitais pyragais. Moteris, kuriai ribotas saldainių vartojimas, gali sau leisti mėgautis tokiais saldumynais. Tačiau dar kartą svarbu nepamiršti apie griaunamą miltų gaminių poveikį figūrai. Mažais kiekiais keptų gaminių su cinamonu sudėtyje vartojimas prisideda prie džiaugsmo hormono gaminimo. Tai geros nuotaikos šaltinis, kuris yra toks naudingas mamai ir kūdikiui.

Vaizdo įrašas: cinamono naudingosios savybės ir žala