Ar džiovintus abrikosus galima žindyti?

Džiovinti abrikosai laikomi labai naudingu produktu, turinčiu reikalingiausių medžiagų rinkinį visam kūnui, o maitinančiai motinai - nauda bus dvigubai didesnė. Faktas yra tas, kad po gimdymo organizmas susilpnėja, o vitaminai ir mineralai, esantys džiovintuose abrikosuose, padeda papildyti jų atsargas. Tačiau prieš vartojant šiuos džiovintus vaisius, rekomenduojama vis tiek susipažinti su šio produkto savybėmis.

Džiovintų abrikosų nauda

Džiovinti abrikosai yra džiovinti abrikosai. Ir nors vitaminų kiekis sausame produkte yra daug mažesnis nei šviežiuose vaisiuose, džiovintuose abrikosuose yra daug mikroelementų, kurie teigiamai veikia maitinančios motinos kūną. Šis naudingas produktas turi:

1. Kalcis, kuris stiprina kaulus, taip pat gerai tinka nagams ir plaukams.
2. Šiame produkte taip pat yra fosforo, kuris yra naudingas skydliaukės, nervų sistemai ir inkstams.
3. Geležis, palaikanti normalų hemoglobino kiekį kraujyje.
4. Magnis Tai padeda sukurti naujas ląsteles visame kūne.
5. Gliukozės kiekis vaisiuose suteikia jam saldų skonį.
6. Vitaminas A, kuris padeda palaikyti reikiamą imunitetą, taip pat pagerina plaukų ir nagų struktūrą.
7. Vitaminas C. Tai padeda įsisavinti įvairias medžiagas, ypač geležį.
8. Vitaminai, dalyvaujantys organizmo metaboliniame procese ir prisotinantys jį energija.
9. Galingas antioksidantas yra vitaminas E, kuris taip pat yra imunomoduliatorius.
10. Džiovintuose abrikosuose taip pat yra specialios nikotino rūgšties, kuri padeda kraujotakai ir tinkamai veikia skydliaukę.

Šiuose džiovintuose vaisiuose yra tokios naudingos medžiagos kaip kalis, kuri padeda:

• Atkurti širdies darbą ir normalizuoti ritmą.
• Atsikratykite skysčių ir natrio pertekliaus organizme.
• Grąžinkite kraujospūdį į normalų.
• Pagerinkite nervų sistemos darbą.
• Palaikykite raumenų tonusą.

Šis produktas yra tiesiog būtinas maitinančiai motinai per pirmąjį mėnesį po kūdikio gimimo, nes jis padeda užpildyti kūną trūkstamomis medžiagomis ir energija, o tai yra tiesiog būtina rūpinantis kūdikiu.

Džiovinti abrikosai yra daug kaloringesni nei švieži, tačiau tai nėra baisu, nes juos organizmas lengvai pasisavina, o maistinių skaidulų buvimas jame užtikrina normalų virškinimo trakto darbą ir padeda iš organizmo pašalinti įvairius toksinus.

Nėštumo metu rekomenduojama gerti nuovirą ar kompotą, pridedant džiovintų abrikosų. Tai puikus būdas susidoroti su moters kūno apkrova po kūdikio gimimo. produktas padeda užpildyti maistinių medžiagų trūkumą, dėl kurio maitinamoji motina jausis geriau ir greičiau įgis formą.

Kadangi žindančioms moterims nerekomenduojama valgyti vaisių iš prekybos centrų, o žiemą nėra taip lengva gauti tikrų produktų, džiovinti abrikosai bus puikus sveikų vaisių pakaitalas. Jis gali būti dedamas į daugelį patiekalų. Tai bus ne tik skanus gydymas, bet ir didelis naudos organizmui.

Ką svarbu žinoti apie džiovintus abrikosus žindymo metu

Taip atsitinka, kad džiovinti abrikosai yra draudžiami maitinančiai moteriai. Kokiais atvejais geriau nenaudoti džiovintų abrikosų:

1. Jei moteris turi žemą kraujospūdį. Tokiu atveju džiovintų vaisių vartojimas turėtų būti sumažintas iki 50 g per dieną.
2. Tais atvejais, kai maitinančios moters alerginės reakcijos į žydėjimą, taip pat abrikosų ir džiovintų abrikosų atvejais. Šį sugebėjimą gali priimti kūdikis. Šėrimo metu alergenai į kūdikio organizmą gali patekti pienu, o tai sukels nemalonią reakciją.

Iš pradžių geriausia naudoti džiovintus abrikosus, kurie buvo termiškai apdoroti (per 3 mėnesius po kūdikio gimimo). Faktas yra tas, kad kūdikio ir moters žarnynas šiuo laikotarpiu dar nėra visiškai suformuotas. Valgymas dideliu kiekiu džiovintų abrikosų gali išprovokuoti vaiko pilvo pūtimą, taip pat dieglius ir dują. Norint išvengti šio negalavimo, rekomenduojama vartoti džiovintų abrikosų nuovirą arba valgyti virtus džiovintus abrikosus.

Kontraindikacijos apima:

• Alerginės reakcijos į šio tipo produktus.
• Nevirškinimas, kurį sukelia džiovintų abrikosų vartojimas.
• Individualus produkto netoleravimas.
• Aukštas cukraus kiekis kraujyje.
• Padidėjęs dujų susidarymas.

Jei šių požymių nepastebėta, tada norint išsaugoti sveikatą ir prisotinti organizmą reikalingomis medžiagomis, tiesiog būtina naudoti džiovintus abrikosus maiste. Sistemingas sausų abrikosų vartojimas pašalina vidurių užkietėjimą, normalizuoja išmatas, atkuria apsaugines kūno funkcijas ir padeda atkurti jėgą. Gera džiovintų abrikosų savybė yra ta, kad jų organizmui naudingos savybės išsaugomos tiek šviežiuose, tiek džiovintuose termiškai apdorotuose vaisiuose.

Ką reikia žinoti renkantis džiovintus vaisius?

Pirmoji ir svarbiausia taisyklė yra produkto išvaizda. Ir jei manote, kad jums reikia pasirinkti visiškai lygius ir nepažeistus džiovintus vaisius, tada jūs labai klystate. Tiesą sakant, kenksmingi chemikalai yra naudojami siekiant suteikti šiems gaminiams gražią formą ir spalvą. Pavyzdžiui, medžiaga, susidaranti deginant sierą. Ši cheminė medžiaga apdoroja šviežius vaisius, kurie vėliau džiovinami. Po tokio perdirbimo vaisiai išlaiko savo gražią išvaizdą, tačiau nauda iš jų bus daug mažesnė nei natūraliai užaugintuose ir džiovintuose abrikosuose. Bet jūs galite atsikratyti sieros rūgšties anhidrido patys: jums tiesiog reikia paimti džiovintus abrikosus ir įdėti į šiltą vandenį 15 minučių.

Jei džiovinti abrikosai atrodo nelabai maloniai, tačiau džiovinami natūraliai, tada jo skonis bus labai sodrus ir saldus. Savo struktūra jis yra labai kietas ir sausas.

Džiovintų abrikosų receptai moterims laktacijos metu

Taip pat galite virti skanų džiovintų abrikosų kompotą. Šis kompotas gali būti girtas net kūdikiams po 10 mėnesių. Tokio kompoto receptas yra paprastas: reikia išgerti stiklinę džiovintų abrikosų, slyvų ir razinų. Viską užpilkite 3 litrais vandens ir įpilkite tiek medaus, kiek jums atrodo tinkama. Prieš dedant džiovintus abrikosus, rekomenduojama mirkyti šiltame vandenyje 10–15 minučių. Keptuvėje reikia pašildyti vandenį, tada į jį sudėti visus džiovintus vaisius. Būtina virinti kompotą 30 minučių, po to vanduo nukošamas. Kažkas rekomenduoja neišimti vaisių iš kompoto. Po virimo atvėsinkite kompotą ir leiskite užvirinti valandą ar dvi. Nepaprastas apetitas!

Vaizdo įrašas: naudingos džiovintų abrikosų savybės