Ar galima linų sėmenų aliejų maitinti krūtimi?

Produktas, kurį atstovauja linų sėmenų aliejus, buvo pristatytas seniai. Jis buvo sėkmingai naudojamas įvairių ligų medicininei korekcijai ir imuninei sistemai stiprinti. Dabar ji patiria antrąją populiarumo bangą. Ši aplinkybė privertė jį išleisti ne tik klasikine forma, įprasta paprastam pasauliečiui, bet ir kapsulėmis, tablečių pavidalu bei kaip vieną iš sudėtinių preparatų komponentų. Augalinio aliejaus pranašumai yra žinomi kiekvienai moteriai ir yra susiję su sveikatos gerinimu ir išvaizdos gerinimu.

Ar priimtina naudoti aliejų žindymo laikotarpiu?

Žinoma, sėmenų aliejus turi visus natūralumo požymius ir turi teigiamų savybių. Nepaisant to, nebus nereikalinga pasitarti su gydytoju prieš pradedant jį vartoti maitinančiai moteriai. Vis dar nėra sutarimo dėl jo naudojimo žindymo tikslingumo ir saugumo. Kai kurie teigia, kad jo negali naudoti moteris trečiąjį nėštumo trimestrą ir žindyvėms po gimdymo. Jų oponentai kartoja, kad linų sėmenų aliejus gali būti ne kas kita, o naudingas.

Oficialiajai medicinai aliejų leidžiama naudoti tik kaip priedą prie daržovių patiekalų. Bet tuščiu skrandžiu neturėtumėte jo vartoti. Žinoma, produktas turi būti 100% natūralus. Maitinančiai motinai draudžiama vartoti įvairius maisto papildus, į kuriuos įeina sėmenų aliejus. Galų gale, be jo, ten gali patekti ir kiti pagalbiniai komponentai.

Linų sėmenų aliejus ir žindymas

Įrodyta, kad naudodama aliejų moteris po gimdymo sugeba greitai atkurti savo kūną. Naudodamiesi juo galite pasiekti šiuos efektus:

1. Stiprinamos organizmo imuninės jėgos. Ypač efektyvus aliejus kovojant su kvėpavimo takų ligomis ir grybelinio pobūdžio infekcijomis.
2. Aliejus sugeba sureguliuoti hormonų lygį. Ypač palankiai veikia skydliaukę.
3. Vartojant aliejų, sutvarkoma žarnyno funkcija. Tai padės kovoti su vidurių užkietėjimu, kurie yra dažni moterų palydovai pirmą kartą po gimdymo.
4. Taikydama aliejų, moteris atrodys daug jaunesnė. Plaukai vėl pradės blizgėti, pagerės odos būklė. Paprastai moterys praranda visas šias savybes, kol moteris nešioja vaiką.

Visi šie punktai yra įmanomi, nes aliejus turi unikalią sudėtį. Vertingiausias jame yra Omega-3 kompleksas. Moteris gali saugiai naudoti sėmenų aliejų, jei jai nėra taikomi jo naudojimo apribojimai.

Kontraindikacijos

Viena vertus, linų sėkla yra naudinga, kita vertus, ji gali būti kenksminga. Visi esami draudimai naudoti aliejų turi būti atidžiai išnagrinėti ir, jei tokių yra, atsisakyti jo naudojimo. Jis negali būti naudojamas šiais atvejais:

1. Daugybė moterų ligų. Tai taikoma policistinėms, gimdos fibroidams ir kitoms ligoms.
2. Uždegiminių ir erozinių procesų buvimas žarnyne.
3. Sąlygos, susijusios su pankreatitu ir uždegiminėmis tulžies latakų ligomis.
4. Nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas.

Jei yra panašių sąlygų, tuomet negalima naudoti linų aliejaus. Nesijaudinkite dėl to. Omega-3 kompleksą galima gauti naudojant kitus produktus. Tai apima riebią žuvį, jūros dumblius ir kitus maisto produktus.

Jūs negalite piktnaudžiauti aliejumi.Priešingu atveju galite gauti virškinimo sutrikimų kaip atlygį. Galima pastebėti lėtinės patologijos paūmėjimą ar daugelio ligų gydymo efektyvumo sumažėjimą.

Kaip kreiptis?

Standartinėje versijoje kiekvieną dieną galima suvartoti iki dviejų šaukštų aliejaus. Tačiau maitinančioms motinoms dozė turėtų būti žymiai mažesnė. Pakanka pradėti nuo vieno šaukštelio, palaipsniui pritraukiant iki šaukšto tūrio.

Atkreipkite dėmesį! Negalite kepti sėmenų aliejuje ir įpilkite jo į pirmuosius patiekalus. Priešingu atveju aliejus tiesiog praras savo naudingąsias savybes ir jį naudoti bus beprasmiška. Be to, šildant gali susidaryti ir išsiskirti nemažai nuodingų medžiagų. Todėl aliejaus leidžiama pilti į paruoštus patiekalus. Jokiu būdu krūtimi maitinančios moterys neturėtų vartoti gryno aliejaus tuščiu skrandžiu.

Svarbu! Valgant maistą, kuriame yra vitaminų E, pagerėja linų sėmenų aliejaus absorbcija.

Sandėliavimas

Svarbu ne tik teisingai vartoti, bet ir saugoti aliejų. Aliejus patenka į produktų, kurių tinkamumo laikas ribotas, kategoriją. Pasibaigus tinkamumo laikui, jo negalima naudoti. Galite pateikti keletą patarimų, kaip padidinti galiojimo laiką:

1. Alyvos laikymo bakas turi būti švarus ir tamsus, tamsaus stiklo - tobulas.
2. Produktas laikomas tik šaltomis sąlygomis. Kitaip tariant, šaldytuvas turėtų būti jo laikymo vieta.
3. Laikykite aliejų indelyje po dangčiu ar kamštiena. Tai būtina norint apriboti deguonies srautą, kuriam veikiant aliejus bus oksiduojamas.
4. Nereikia pirkti per didelių talpų su aliejumi. Jis turi būti suvartotas iki tinkamumo laiko pabaigos.

Linų sėklos gairės

Aliejus gaunamas iš linų sėklų. Bet jei palyginsite sėklą su aliejumi, tai joje tikrai yra daugiau naudingų komponentų:

1. Trečdalį jų sudaro aukštos kokybės baltymai.
2. Juose yra daug skaidulų, kurios yra labai naudingos normaliam virškinimui.
3. Mineralai pateikiami plačioje sėklų paletėje.

Norint naudotis visa jų nauda, ​​būtina juos tinkamai naudoti:

1. Sėklos turi būti kruopščiai kramtomos ir nuplaunamos vandeniu.
2. Galite susmulkinti sėklas mėsmalėje ar kavos malūnėlyje ir naudoti kaip įvairių patiekalų prieskonius.
3. Iš sėklų galite paruošti nuovirą.

Niekas nesiginčys, kad linų sėmenų aliejus yra labai naudingas maitinančiai motinai. Bet geriau, jei prieš pradėdama vartoti ji paprašys gydytojo patarimo. Taigi sau ir savo vaikui bus saugiau.

Vaizdo įrašas: sėmenų aliejaus nauda ir žala