Straipsnio turinys
Tikriausiai nebus motinos, kuri nesidžiaugtų, kad jos kūdikis gimė vėlyvą pavasarį - vasaros pradžioje. Daugybė saulės, aplink žaliuojanti aplinka, giedantys paukščiai, šiluma, nereikia apsiauti storų kailinių, slėpti nosies nuo šalčio. Taip, o vasaros vaikų rachito praktiškai neįvyksta. Medaus laikas! Bet čia musė tepalas - rimta ribojanti dieta maitinant krūtimi. Tegul jis būna mažas ir ateityje visai neatliks jokio vaidmens vaikui, bet kaip skaudu dabar, kai standartinių pasivaikščiojimų su vežimėliu metu auga padėklai su kviestiniais vaisiais, pavyzdžiui, grybais. Vynuogės, abrikosai, vyšnios, braškės, avietės ... Pastarosios ypač mėgsta, nes jos pasirodo trumpai! Bet gal vis tiek įmanoma?
Aviečių nauda
Šių grakščių kūgio formos uogų pranašumų istoriškai gyrė ne viena karta. Avietė primena mažą miško pirmosios pagalbos vaistinėlę, kurioje kiekvienas ras išgelbėjimą nuo tam tikros ligos. Avietės sėkmingai gydo peršalimą, ji susidoroja su padidėjusiu kraujospūdžiu, stabilizuoja menstruacinį ciklą ir netgi sėkmingai gydo sąnarių uždegimą.
Pagal mineralų skaičių uoga yra garbingoje lyderio pozicijoje - pagal kalio, magnio, cinko, vario, geležies, kalcio ir alavo kiekį. Jame gausu aviečių ir vitaminų, o tai tik prideda premijų bendrame piguliniame banke, naudinga mamai ir kūdikiui. 100 gramų produkto yra dienos dozė vitamino C, atsakingo už imuniteto stiprinimą ir oksidacinių procesų stabilizavimą, visų vitaminų B grupių, turinčių sudėtingą poveikį bendrai kraujagyslių būklei ir reguliuojančių kraujospūdžio pusiausvyrą.
Avietės taip pat naudingos jų cheminėms grupėms. Daugybė taninų, kurie yra jo dalis, atlieka svarbiausią žaizdų gydymo priemonės funkciją. Esant vidiniams uždegiminiams procesams organizme, avietės aktyviai prisideda prie greito jų rezorbcijos ir gijimo. Salicilo rūgštis, kurios daug gali pasigirti bet kokia aviečių veislė, reguliuoja vidinius medžiagų apykaitos procesus, ypač su šilumos perdavimu susijusius veiksnius - ne veltui rekomenduojama jo vartoti esant stipriai hipotermijai. Tačiau dideliais kiekiais jis gali padidinti temperatūrą iki 39 ° C.
Avietės, kad padidėtų laktacija
- Avietės, juodieji serbentai;
- Avietės ir citrinos balzamas;
- Avietės ir anyžių arbatos;
- Avietės ir pankolio sudedamosios dalys.
Paskutinis sultinys turės gana specifinį skonį - ne visiems, tačiau jis yra efektyviausias atkuriant laktaciją po pertraukų, susijusių su laktostaze, peršalimu ir kitais veiksniais, kurie prisidėjo prie jo nutraukimo.
Kai avietės yra draudžiamos
Daugelis žmonių žino, kad avietės, kartu su neįkainojamomis naudingomis savybėmis, turi ir neigiamų pusių.
Visų pirma, ši uoga yra stiprus alergenas, ir jūs turite ją įtraukti į savo racioną, taip pat į tolesnę nepriklausomą kūdikio dietą (po 2 metų), atidžiai stebėdami jo būklę. Dėmesinga motina turėtų būti budri dėl šių simptomų:
- Didelis skruostų paraudimas.
- Kūdikio letargija, nuotaika, polinkis į mieguistumą.
- Staigus, sunkus rinitas.
- Bėrimas, ypač jei jis yra masiškai lokalizuotas odos raukšlėse, kur prasiskverbia mažai šviesos (už ausų, ant kūno už drabužių, po rankomis ir kt.). Tokia reta bėrimo forma rodo netoleravimą salicilo rūgščiai, kuri yra aviečių dalis, taip pat daugeliui kitų vaistų (aspirinas, paracetamolis ir kt.). Paprastai ši alergijos forma yra nuolatinė ir išlieka visą gyvenimą.
- Vaikui prasidėjo virškinimo trakto sutrikimai (vėmimas, viduriavimas, širdį veriantis verksmas).
Pirmosiomis apraiškomis kūdikis turėtų būti parodytas gydytojui kuo greičiau, todėl bet kokią alergiją reikia laiku gydyti, kitaip visais vėlesniais bandymais įvesti avietes į dietą jos apraiškos gali pablogėti iki rimtų sąlygų.
Tačiau vartodama avietes mama neturėtų pamiršti apie savo sveikatą, nes vartojimas gali jai pakenkti. Kokiais atvejais mama turėtų atsisakyti vartoti aviečių:
- Jei ji anksčiau sirgo lėtinėmis virškinimo trakto ligomis: žindymo metu imuninė reakcija sumažėja, o bet koks dirginantis veiksnys gali sukelti ligos paūmėjimą. Verta prisiminti, kad avietėse yra nemažai rūgščių, kurios neigiamai veikia skrandžio gleivinę (ypač askorbo ir salicilo rūgštys).
- Jei motina vaikystėje kentė diatezinius bėrimus ant aviečių - šį veiksnį kūdikis gali paveldėti.
- Jei motina turi ryškią ar susilpnėjusią laktostazės versiją, avietės padidina pieno liaukų kraujotaką ir tai gali sustiprinti uždegiminį procesą.
Kaip įtraukti avietes į dietą
Avietė praturtina savo sodria spalva ir neleidžia praeiti. Nėra reikšmingų kontraindikacijų, verta pabandyti. Kaip pradėti dėti uogas į dietą:
- Apžiūrėkite uogą. Avietė yra greitai gendantis produktas, o nesąžiningi prekeiviai ant viršaus dažnai deda geras uogas, o viduje dažnai guli supuvę. Būtina kruopščiai rūšiuoti per giliuosius sluoksnius. Sunkios pelėsių uogos tikrai nebus naudingos.
- Nereikėtų vartoti per daug uogų - daugiau kaip 20–30 gramų per dieną (3–5 uogos) maitinančiai motinai turėtų būti suvartojama tik tuo atveju, jei kūdikis visus pirmuosius kartus gerai toleruoja, o jų turėtų būti bent 5, nes vėlyvosios rūšys būdingos ir avietėms. alerginės reakcijos.
- Pirkdami geriau pirkite miško avietes, surinktas giliuose tirščiuose, toli nuo takelių. Reikėtų nepamiršti, kad užmiestyje sėdinčios močiutės iš principo neturėtų pirkti uogos, nes jos paviršius yra aksominis, o daugelio automobilių išmetami nešvarumai linkę prasiskverbti giliai į vidų ir negali būti gerai nuplauti.
- Jei turite pasirinkimą, tada geriau teikti pirmenybę lengvoms aviečių veislėms (baltoms arba geltonoms), neturėtumėte pamiršti maitinančios motinos taisyklės - „visos raudonos paskutinės“. Čia jis yra aktualesnis nei bet kada.
- Nereikėtų šviežių uogų pakeisti aviečių sultimis ar konservais. Juose yra didelis cukraus kiekis, kuris prisidės prie per didelio cukraus cukraus vartojimo, taip pat sustiprins alerginę reakciją, jei ji staiga įvyks.
- Pradėkite nuo 1 - 2 uogų vartojimo arba aviečių lapų užplikymo juoda arbata - paprastai, jei esate alergiškas avietėms, tada, jei naudosite aviečių lapus, jie pasireikš mažesniu mastu.
Avietės - vasaros pagunda, kuriai labai sunku atsispirti.Paprastai to neturėtumėte daryti, nes šios uogos laikotarpis yra trumpas, o vertingas jos poveikis išlieka motinai ir kūdikiui mažiausiai šešis mėnesius. Jei laikysitės normos, tada netrukus, kai kūdikis užaugs, jis įvertins saldų unikalų šios uogos skonį.
Vaizdo įrašas: aviečių lapų arbata
Pateikti