Ar migdolus galima žindyti?

Nors migdolai laikomi riešutais, iš tikrųjų tai kauliniai vaisiai iš Slyvų genties. Nepaisant to, jis sukelia alergines reakcijas, tokias pat pavojingas kaip riešutų atstovai. Norint suprasti, ar migdolus galima žindyti, būtina labiau susipažinti su produktu ir jo poveikiu kūnui.

Rūšys

Yra trys migdolų veislės:

1. Kartaus. Jame gausu amigdalino ir jis gali sukelti apsinuodijimą, jo neapdorota forma jis yra kenksmingas suaugusio organizmui. Norint gauti mirtiną dozę, pakanka 50 migdolų branduolių. Norint neutralizuoti nuodus, būtina atlikti daugybę manipuliacijų, tačiau nepaisant to, vaikams ši sėklų įvairovė nėra priimtina naudoti.
2. Saldus Dažniausiai naudojama gaminant maistą. Jis turi saldaus skonio ir minimalų kiekį nepavojingų toksiškų medžiagų, o šiluminių procedūrų metu jis išnyksta.
3. Trapus. Skiriasi plonu apvalkalu ir saldžiu skoniu.

Žindymo laikotarpis moters gyvenime yra ypatingas. Viskas, ką ji valgo, turėtų būti maksimali nauda jos kūdikiui. Naujagimis yra visiškai priklausomas nuo motinos ir, norint nepakenkti kūdikiui, atliekama kruopšti visko, kas patenka į maitinančios motinos plokštelę, analizė. Prieš įvesdami į racioną naują ingredientą, turėtumėte išsiaiškinti privalumus ir trūkumus. Taip pat nepamirškite, kad visko turite laikytis.

Sudėtis

Migdolų sėklų struktūra:

• Baltymai, riebalai, angliavandeniai.
• Vitaminai B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferolis.
• PP, NE.
• Niacinas.
• Ai, RE.
• Beta karotinas
• Mikroelementai (geležis, cinkas, jodas, fluoras, manganas, selenas, varis).
• Makroelementai (kadmis, chloras, kalcis, fosforas, magnis, siera, natris).

Iš dalies išvardyti komponentai yra neįtikėtinai vertingi kūnui. Pavyzdžiui, vitaminas E, gaunamas iš suvartotų migdolų, paros normą. O vitamino C kiekis viršija askorbo rūgšties citrusinių vaisių kiekį. Struktūra, papildyta vitaminais A ir B, padeda pagreitinti atsigavimą po gimdymo ir praturtina motinos pieną komponentais, kurie yra vertingi normaliam kūdikio augimui ir vystymuisi.

Migdolai yra labai maistingi. 100 g sėklų yra 650 kcal. Be abejo, tai yra maisto energijos sandėlis ir naudingas dietinės, sveikos mitybos produktas. Jis sugeba prisotinti kūną ir nėra nusėdęs riebalų pavidalu šonuose. Po sunkaus nėštumo ir gimdymo, taip pat žindymo metu, kai dietų klausimas nėra aktualus, moteris gali įvertinti šią kokybę vartodama branduolius tarp valgymų.

Nauda

Vertingos moterų žindymo metu migdolų savybės:

1. Mažina gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje.
2. Skatina svorio metimą.
3. Teigiamas poveikis kūnui, sergant hipertenzija, pepsine opa.
4. Jis atkuria regėjimą, mažina akių nuovargį, yra veiksmingas sergant tam tikromis oftalmologinėmis ligomis.
5. Teigiamas poveikis širdies raumens darbui.
6. Skatina smegenų veiklą.
7. Pagerina plaukų ir odos kokybę.
8. Tai gali sukelti gerą nuotaiką ir padeda susidoroti su stresu ir dirglumu.
9. Padeda pašalinti rėmuo.
10. Jis maitina motinos pieną dėka sveikų riebalų struktūroje.
11. Nustato medžiagų apykaitos procesus organizme.
12. Stiprina imuninę sistemą.

Be to, jis efektyviai susidoroja su smėlio ir akmenų pašalinimu iš inkstų, teigiamai veikia blužnies ir kepenų darbą.Tai pagerina kraujo sudėtį ir yra geras choleretic agentas. Jis pasižymi antispazminėmis savybėmis ir pašalina traukulius. Tai pagerina miegą ir išgydo nemigą.

Faktas! Migdolai nepadidina pieno tekėjimo į krūtį, tačiau tai daro maistingesnį, be to, dėl daugybės vitaminų ir mineralų, jis prisotina kompoziciją ir daro ją naudingesnę.

Naudojimo rekomendacijos

Laikydamiesi daugybės taisyklių, galite išvengti neigiamo produkto poveikio trapiam kūdikio kūnui.

1. Praturtinkite savo racioną migdolų grūdais, galite pradėti ne anksčiau kaip po 3 mėnesių po kūdikio gimimo. Manoma, kad anakardžių riešutai, pušies riešutai ir graikiniai riešutai turi mažiau alergizuojančio poveikio - geriau pradėti išplėsti racioną su jais.
2. Jei į minėtus riešutus nereaguojama, leidžiama tiksliai įberti migdolų. Pirmam naudojimui pakanka vieno grūdo, tačiau net ir tokiam nedideliam kiekiui reikia atidžiai stebėti kūdikio būklę. Nesant virškinimo sutrikimų, bėrimų, paraudimų ir kitų alergijos apraiškų, žindymo metu leidžiama naudoti migdolus, tačiau nepamirškite dozuoti preparato.
3. Manifestacijos, pasireiškiančios skausmais skrandyje, nerimas, nuotaika, yra priežastis, dėl kurios ingredientas neįtraukiamas į racioną. Vaikas turi būti nedelsiant parodytas gydytojui.
4. Žindymo laikotarpiu paros suvartoto produkto dozė neturėtų viršyti 30 g. Jei motina linkusi į alergiją, verta sumažinti grūdų skaičių, kad neišprovokuotų nepageidaujamų pasekmių. Svarbu atsiminti, kad žindymo metu moters kūnas yra pernelyg jautrus ir gali reaguoti į produktą, kuris, atrodo, negali sukelti pokyčių.
5. Migdolai laikomi vidutiniškai nuodingais, nes juose yra benzaldehido ir vandenilio cianido rūgšties. Prieš valgydami rekomenduojamą produkto dozę, grūdus turite sudėti į verdantį vandenį, po to į ledinį vandenį ir pašalinti odą. Šis paprastas manipuliavimas padės apsaugoti branduolius.
6. Žindymo laikotarpiu pirmenybė teikiama džiovintiems riešutams. Jie lengvai virškinami ir išlaiko sveiką sudėtį. Išvalius odelę, baltos sėklos 10 minučių džiovinamos orkaitėje 150 laipsnių temperatūroje.

Be abejo, migdolai yra sveikas produktas ir turėtų būti įtraukti į moters racioną žindymo metu. Mamos, kenčiančios nuo alergijos ir norėdamos neišprovokuoti nemalonių simptomų naujagimiui, turi vartoti tai labai atsargiai. Migdolai yra aktyvus alergenas!

Kokia rizika?

1. Per didelis saldžiųjų branduolių vartojimas gali sukelti pykinimą, galvos skausmą, galvos svaigimą, lengvą intoksikaciją. Nutukimas taip pat yra priežastis atsisakyti valgyti grūdus.
2. Esant širdies ritmo problemoms ir akivaizdiems sutrikimams, padidėjusiam jauduliui, rekomenduojama atsisakyti tokio gydymo.
3. Draudžiama bet kokio pavidalo karčiųjų migdolų produktus maistui vartoti laktacijos metu, tas pats pasakytina ir apie neprinokusius branduolius. Šios taisyklės pažeidimas gali sukelti apsinuodijimą ir net mirtį.

Riešutai naudingi mamai ir kūdikiui. Net nedidelis kiekis, būdingo, specifinio migdolų skonio dėka, gali papuošti ne taip įvairialypę maitinančios moters dietą. Protingas naudojimas leis pajusti dviejų tarpusavyje susijusių organizmų naudą nepakenkiant sveikatai.

Vaizdo įrašas: kas nutiks kūnui, jei suvalgysite tik 4 migdolus